Uzman Diyetisyen Burcu Tapar

  • Home
  • Uzman Diyetisyen Burcu Tapar

Uzman Diyetisyen Burcu Tapar Hacettepe Üniversitesi mezunu mesleğine aşık bir diyetisyen

Ay sen organik tofu da mı yerdin 🥹Tofu hayatıma çok geç girdi (Anadolu’da soya vardı da biz mi yemedik ). Tofu nedir diy...
30/08/2022

Ay sen organik tofu da mı yerdin 🥹

Tofu hayatıma çok geç girdi (Anadolu’da soya vardı da biz mi yemedik ).

Tofu nedir diyenler için (soya fasulyesinin sütünden yapılan soya peyniri diyebiliriz kısaca )

Biraz daha hayatına bitkisel protein ve lif eklemek isteyenler bu tarifi yapabilir.
Tofuyu alıp küp küp kesip üstüne yoğurt, bitkisel yağ(ayçiçek zeytinyağ vb) ve bolca yedi baharat ekledim( tavuk baharatı veya 7 baharat diye satın alınabilir) (biraz da sarımsak tozu atmıştım evet 😌 )
da 15 dk pişirdim. Pişerken pirinci haşladım. Salatalık ve yeşillik kestim. Biraz da avokado ekledim

Üstüne soya sos , acı sos ve mayonez ekledim ve lüplettim 😙

(Vegan olanlar mayonez ve yoğurdu çıkarıp yapabilir ve yine 10 numara menü olur )

PATLICAN DETOKSU! Dikkatinizi çekebildiysem şimdi babagannuş yapıcam diye çıktığım bu yolda nasıl yoğurtlu patlıcan sala...
18/08/2022

PATLICAN DETOKSU!

Dikkatinizi çekebildiysem şimdi babagannuş yapıcam diye çıktığım bu yolda nasıl yoğurtlu patlıcan salatası yaptım onu anlatıcam

Evde 2 patlıcan 3 kapya biber vardı. Bi iki diş sarımsak 2 domatesle beraber hepsini biraz çizikleyip fırında közledim. Soyup ince doğradım. Üzerine doğranmış maydanoz fesleğen ekledim. Baktım bişeyler eksik gibi hissediyorum orda yoğurt girdi işin içine . Sonra zeytinyağ ekledim. Sonra dedim ki buna ne yakışır biliyo musun? TAHİN 🥲 üstüne biraz tahin gezdirdim ve tam bir SUVANGİRL 🧅 olduğum için sumaklı soğan salatası ile yedik. 😊
Yaz bitiyor gibi. Yaz sebzelerinin mezelerin tadını çıkarın. Bu da daha sebze yemeniz için minik örnek bir pratik tarifti. Almanlar patlıcanın kaypak (?) yapısından dolayı pek sevmiyormuş 🥹🥹🥹 şoklardayım . Başka şekilde pişirmeyi deneyin deli misiniz diyemedim tabi. Şunların güzelliğine bakar mısınız? 🥲🥲🥲

Çalışma alanlarımı soranlar veya bilgi almak isteyenler için ⤵️
11/08/2022

Çalışma alanlarımı soranlar veya bilgi almak isteyenler için ⤵️

Üstümdeki crop topu ve çantamı yine ben ördüm 🌸💕 (Yaz gelir giyerim diye crop top ördüm. Yaz falan gelmedi ceketle giydi...
09/08/2022

Üstümdeki crop topu ve çantamı yine ben ördüm 🌸💕

(Yaz gelir giyerim diye crop top ördüm. Yaz falan gelmedi ceketle giydim hep 😄)

Günün mottosu
(kan şekerin düzenli ise, kronik bir hastalığın yoksa) istediğin şeyi, kendine yeme izni vermen o besine karşı duyduğun aşırı yeme isteğini azaltır 🍕🍟🍷🥘

Her türlü cacık aşığı bi insan olarak ekşi meyvelerin yoğurtla buluşmasını ayrı bi seviyorum. Yemeklerime süper eşlikçi ...
23/07/2022

Her türlü cacık aşığı bi insan olarak ekşi meyvelerin yoğurtla buluşmasını ayrı bi seviyorum. Yemeklerime süper eşlikçi oluyor (+vitamin mineral ve antioksidan kaynağı)

Bu sefer salatalık yoğurt ve frenk üzümü buluştu

Ama çağla ile veya yeşil elmayla da çok güzel oluyor

Başka hangi ekşi meyve yakışır ? önerilerinizi alırım 🤗


Bu domatesin adı biftek domatesiymiş 🥹🍅Böyle domates bulunca yanına peynir pesto yumurta avokado falan cümbüş yaşandı be...
26/06/2022

Bu domatesin adı biftek domatesiymiş 🥹🍅

Böyle domates bulunca yanına peynir pesto yumurta avokado falan cümbüş yaşandı benim için ❤️
Bir Sarıcakayalı olarak domatesgirl’lüğümü ve lezzetli / güzel kokulu domates gördüğümdeki heyecanımı sizlerle paylaşmak istedim

(Yumurtalar ise Barış ustadan. Bir Gordon Ramsay olmasa da çırpılmış yumurta yapmakta kendini çok geliştirdi 😅)

Address


Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Uzman Diyetisyen Burcu Tapar posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Uzman Diyetisyen Burcu Tapar:

Shortcuts

  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share