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Ein krasser Tag in der 😄 Erste Medaille 🏅 (GI) als bluebelt, super Happy. In NoGi diesmal nicht erfolgreich, aber das g...
06/06/2026

Ein krasser Tag in der 😄
Erste Medaille 🏅 (GI) als bluebelt, super Happy. In NoGi diesmal nicht erfolgreich, aber das gehört dazu - weiter geht's 💪
Vielen Dank an meine phänomenalen Coaches
und und an das !
Was ein geiler Sport 🤩

Mauritius 🦤 2026Ein legendärer Trip. Flora, Fauna und das Essen sind absolut einzigartig und die Menschen ebenso. Vier r...
20/05/2026

Mauritius 🦤 2026
Ein legendärer Trip. Flora, Fauna und das Essen sind absolut einzigartig und die Menschen ebenso. Vier religiöse Glaubensrichtungen und alle denkbaren Hautfarben leben auf kleinem Raum, seit Ewigkeiten friedlich, respektvoll und chillig zusammen. Es kommt nur darauf an Mensch zu sein.
Das haben wir nicht zum ersten Mal erlebt, solche Orte gibt es um den gesamten Globus. Offensichtlich geht es also.
Danke an dass ich mit euch trainieren durfte!
#2026

☝️ Lieber vorbereitet, als überrascht. ☝️Gewalt in ihren verschiedenen Formen findet täglich statt. Gefährliche Übergrif...
22/04/2026

☝️ Lieber vorbereitet, als überrascht. ☝️

Gewalt in ihren verschiedenen Formen findet täglich statt. Gefährliche Übergriffe, Angriffe und Attacken zum Glück seltener –> und doch ist der präventive Ansatz für mich enorm wichtig.

Warum? Weil es einen massiven Unterschied macht, ob man in einer Stresssituation handlungsfähig bleibt oder in Schockstarre verfällt.

Das Ziel der heutigen "Szenariobesprechung":

👉 Wahrnehmung schärfen: Gewaltformen frühzeitig erkennen.

👉 Deeskalation meistern: Verbal und nonverbal Grenzen setzen.

👉 Team-Support: Wie verarbeiten wir solche Vorfälle gemeinsam?

Es geht nicht darum, Angst zu schüren, sondern um das gute Gefühl, mit dem nötigen Know-how ausgestattet zu sein. Prävention ist eine Investition in die Sicherheit und das Wohlbefinden jedes Einzelnen.

Wie geht ihr im Team mit dem Thema Sicherheit und Prävention um? 🛡️👇

KnowHow Arbeitsschutz Selbstschutz Leadership

Blue Belt 🔵🥋Dankbar. Hungrig. Weiter geht’s. OSS.
15/02/2026

Blue Belt 🔵🥋
Dankbar. Hungrig. Weiter geht’s. OSS.

in 2026 - Was für ein Tag, was für ein Event, was für ein Team!Special thanks: & und das Team -> !!!..und natürlic...
02/02/2026

in 2026 - Was für ein Tag, was für ein Event, was für ein Team!
Special thanks: & und das Team -> !!!..und natürlich nicht zu vergessen 😁

Heute durfte ich das Training der sächsischen Dojoleiter vom Shotokan leiten. Es ging um die Verbindung von Shotokankara...
24/01/2026

Heute durfte ich das Training der sächsischen Dojoleiter vom Shotokan leiten. Es ging um die Verbindung von Shotokankarate zur Selbstverteidigung.
Vieles ist in diesem wunderbaren System vorhanden, es muss nur erkannt und trainiert werden. Eine tolle Truppe 😁 Es war mir eine große Freude und Ehre. Vielen Dank!!!

Gewalt wird immer öfter für social Media in Szene gesetzt. Was können wir dagegen tun?- Die „Zuschauer-Falle“ brechen: P...
20/01/2026

Gewalt wird immer öfter für social Media in Szene gesetzt. Was können wir dagegen tun?

- Die „Zuschauer-Falle“ brechen: Prävention muss bei den Umstehenden ansetzen. Wer filmt, ist Mittäter. Wir müssen Jugendlichen beibringen, dass Zivilcourage wichtiger ist als Klicks.

- Vorkonflikt-Phase erkennen: Gewalt beginnt oft Wochen vor dem ersten Stoß – in WhatsApp-Gruppen. Selbstschutz bedeutet heute auch, digitale Warnsignale zu deuten.

- Recht auf körperliche Unversehrtheit: Wir müssen aufhören, Gewalt als „Jugendsünde“ abzutun. Klare Kante und Konsequenzen sind der beste Schutz für die Opfer.

- Deeskalation unter Stress: In einer Welt voller Reize müssen Kids lernen, wie man das eigene Nervensystem reguliert, bevor die Sicherung durchbrennt.

☝️sachlich & positiv 💪In einer 7. Klasse ging es diese Woche um Selbstschutz und Gewaltvermeidung 💪Stärken erkennen, Gre...
16/01/2026

☝️sachlich & positiv 💪
In einer 7. Klasse ging es diese Woche um Selbstschutz und Gewaltvermeidung 💪
Stärken erkennen, Grenzen setzen und Konflikte frühzeitig vermeiden – wichtige Skills fürs Leben!

Seit 2021 ziehe ich mein Ding durch, lerne, verbessere mich und wachse an neuen Herausforderungen. Ich liebe, was ich tu...
30/12/2025

Seit 2021 ziehe ich mein Ding durch, lerne, verbessere mich und wachse an neuen Herausforderungen. Ich liebe, was ich tue und bin dankbar, mein Hobby meinen Beruf nennen zu können.
Hier ein kleiner Jahresrückblick 2025.
Ich bedanke mich sehr für die Unterstützung, ob als Klient, Follower, Lehrer oder Schüler! Danke!
#2025

Letzter Kurs "Selbstverteidigung" 2025 im Rahmen einer Weihnachtsfeier mit hervorragenden Teilnehmerinnen!!!Ein fantasti...
23/12/2025

Letzter Kurs "Selbstverteidigung" 2025 im Rahmen einer Weihnachtsfeier mit hervorragenden Teilnehmerinnen!!!
Ein fantastischer Abend, vielen Dank dafür!
Thema: Grundlagen und Basisprinzipien.

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