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MamaMomente - für alleinerziehende Mütter

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MamaMomente - für alleinerziehende Mütter

In unserer Gesellschaft gibt es zu wenige niedrigschwellige, kostenfreie Angebote, die Mütter emotional stärken.

MamaMomente schafft einen sicheren Raum, in dem Stabilität, Selbstwirksamkeit und Resilienz wachsen können – für Mutter und Kind gemeinsam.

04/06/2026

Wann hast du das letzte Mal gespürt, wer du bist? Jenseits von Mama, Arbeit und Alltag?“

Unser nächstes kostenfreie MamaMomente Treffen in Präsenz!
Zu Gast bei MamaMomente: Ramona Baumann

Ramona ist Mama eines 5-jährigen Sohnes und von Anfang an alleinerziehend.

Wie viele von uns hat sie erlebt, wie schnell man im Alltag nur noch funktioniert. Zwischen Verantwortung, Organisation und dem Wunsch, allem gerecht zu werden, bleibt oft wenig Raum für die eigene Kraft.

Auf ihrem Weg hat sie sich intensiv mit dem Thema Urweiblichkeit beschäftigt.

Doch was bedeutet das eigentlich?

Es bedeutet nicht, jemand anderes werden zu müssen.

Es bedeutet, sich wieder mit dem zu verbinden, was unter all den Erwartungen, dem Druck und den Rollenbildern noch da ist:

✨ die eigene Intuition
✨ die eigene Kraft
✨ das Vertrauen in sich selbst
✨ die Verbindung zum eigenen Körper und den eigenen Bedürfnissen

Bei unserem nächsten MamaMomente-Treffen nimmt uns Ramona mit auf eine Reise zu genau diesen Fragen:

🌿 Wer bin ich jenseits des Funktionierens?
🌿 Was stärkt mich wirklich?
🌿 Wie finde ich zurück zu mir selbst?

Vielleicht ist es an der Zeit, uns auch wieder an uns selbst zu erinnern.

Anmeldung unter: https://form.jotform.com/253022057624348

07/04/2026

Im Online Frauenkreis darf eine Gemeinschaft und Vernetzung von alleinerziehenden Mamas entstehen, die ähnliche Erfahrungen machen. Es darf ein Raum für Austausch und Verständnis entstehen. Du kannst dabei sein und zuhören oder eigene aktuelle Themen teilen.
Themen, wie z.B. die Überforderung im Alltag, emotionale Belastung, Fragen zur Erziehung oder das Bedürfnis nach mehr Leichtigkeit, Entlastung und Klarheit geht, dürfen dort ungefiltert ausgesprochen werden.

Durch das Teilen von Erfahrungen, durch gegenseitige Unterstützung und durch das Gefühl, gesehen und gehört zu werden, können oft ganz schnell neue Lösungen und Perspektiven entstehen.

Zur Anmeldung:
https://form.jotform.com/260963047157057

16/03/2026

Ein weiteres kostenloses online Angebot:
Resilienz als alleinerziehende Mama.

Am Sonntag, den 22.3.2026, um 11 Uhr.

Dauer ist etwa eine Stunde.

Hier geht's zum Anmeldelink:
https://form.jotform.com/260737064679064

Ich freu mich auf dich!
Ramona

05/03/2026

Resilienz für alleinerziehende Mamas - deine innere Stabilität im Allltag

Vielleicht kennst du die Belastung von Verantwortung auf allen Ebenen, als alleinerziehende Mama? Dieses Gefühl jeden Tag funktionieren und alles schaffen zu müssen… Diese Sorge, dass man es bald nicht mehr schaffen könnte…

Um aus diesen Negativstrudel von Belastung und Schwere rauszukommen, kann Resilienz ein wichtiger Grundstein sein.

Resilienz bedeutet so viel wie Widerstandsfähigkeit zu erlernen und so auch schwierige Zeiten ohne dauerhafte Beeinträchtigung durchstehen zu können. Genau diese Resilienz kannst du eben auch als alleinerziehende Mama erlernen. Es für dich als innere Kraftquelle nutzen. Es bedeutet nicht immer stark sein zu müssen, sondern zu lernen, trotz Belastung stabil zu bleiben.

Resilient durchs Leben zu gehen, bedeutet bestimmte Grundwerte zu erlernen und damit zu gehen: wie z.B. Akzeptanz der Situation, omptimistisch nach Lösungen zu suchen, Selbstwirksam zu handeln, Eigenverantwortung zu übernehmen, dir ein unterstützendes Netwerk aufzubauen und dich in die Zukunft zu orientieren.

Als alleinerziehende Mama musst du viel tragen, deshalb ist deine innere Ausrichtung und Stabilität so wichtig. Auch für dein Kind. Denn Kinder lernen Resilienz nicht durch Worte, sondern durch dein Vorbild. Dabei geht’s nicht darum perfekt zu sein, sondern einzig und allein kleine Schritte zu gehen.

25/02/2026

Liebe Mamas,

Vor allem ihr, die ihr vieles alleine tragt. 🤍
Wo steht ihr gerade?
Zwischen Brotdose und Budgetplanung.
Zwischen Einschlafbegleitung und Existenzfragen.
Zwischen „Ich schaffe das“ und „Ich kann nicht mehr“.
Was braucht ihr gerade wirklich?
Einen klaren Gedanken?
Ein offenes Ohr?
Eine neue Perspektive?
Oder einfach jemanden, der euch kurz den inneren Sturm aus den Segeln nimmt?
Manchmal reicht kein starker Kaffee.
Manchmal braucht es einen Palmpolster. 🌴
Einen Moment zum Anlehnen.
Einen Raum, in dem ihr nicht funktionieren müsst.
Wenn ihr euch gerade fragt:
„Wie lange halte ich das noch alleine?“
Dann ist das vielleicht genau euer Zeichen.

Meldet euch.
Schreibt uns.

Lasst uns schauen, was euch jetzt stärkt.

Ihr müsst nicht alles allein stemmen.

🤍 Wir sind da.

13/02/2026

Heute gab es einen ersten Austausch mit Mamas, die sich gerne enagieren möchten.

Wir haben uns vorher nicht gekannt, und heute das erste Mal getroffen. Wir kommen aus verschiedenen Teilen Deutschlands. Sind uns nie über den Weg gelaufen. Aber so hat es sich für mich nicht angefühlt. Es war ein toller Austausch. Ich danke Euch dafür!!

Wir werden uns in der nächsten Woche nochmals treffen und darüber sprechen, wie wir gemeinsam kostenfreie und wertvolle Programme für diese Gruppe schaffen.

Wenn Du Dich auch gerufen fühlst, mitzuwirken, melde Dich gerne bei uns via WhatsApp. In unserem WhatsApp Chat sind wir direkt miteinander verbunden. 017637066396

Ich freue mich jetzt schon sehr darauf mit Euch gemeinsam diese Gruppe wachsen zu lassen. 🥰

Liebe Grüsse und von Herzen,
Rita

12/02/2026

Jede Mutter hat es verdient jeden Tag aus tiefstem Herzen glücklich zu sein. Weil wir Mütter Nährboden sind für unsere Kinder und damit für die nächste Generation.

Ich bin Rita, seit nun über 10 Jahren alleinerziehende Mama von 2 Kindern.

Warum ich diese Initiative gegründet habe. Weil ich genauso wie Du täglich Übermenschliches leiste. Was dabei gerne vergessen wird. Wir Mütter sind auch nur Menschen. Und irgendwann ist die Kapazität ausgeschöpft.

In den vergangenen 10 Jahren habe ich meinen Fokus verstärkt auf Resilienz und Achtsamkeit gesetzt. Viele Ausbildungen durchlaufen. In erster Linie nur um meinen Alltag, für meine Kinder, so gut wie möglich zu meistern. Ich arbeite heute als Coach und Mentorin und ich bin sehr dankbar für all die Herausforderungen und Erfahrungen, weil sie mir gezeigt haben, dass wirklich mehr in mir steckt als ich gedacht habe.

Wenn wir Mütter werden, entwickeln wir Kräfte, von denen wir nichts geahnt haben. Mit meiner Initiative möchte ich alleinerziehende Mamas erreichen, die auch diesen Funken in sich selbst spüren.

Ich habe die vergangenen Tage mit Mamas gesprochen, die sich aufgrund meines Aufrufes bei mir gemeldet haben, und aktiv mitgestalten möchten. Danke Danke Danke dafür! Wir treffen uns zu einem ersten Austausch via Zoom morgen Freitag 13.2.26 um 10 Uhr. Schreibe mir gerne, wenn Du dabei sein möchtest.

MamaMomente ist noch in der Entwicklung. Das heisst, wenn Du Dich gerufen fühlst mitzuwirken, bist Du herzlich eingeladen. MamaMomente ist ein Raum in dem Du Dich einbringen darfst um mitzuwirken.

Hier geht es darum: was brauche ICH, als Mutter und vor allen Dingen als Frau!

Liebe Grüsse und von Herzen,
Rita

10/02/2026

Willkommen bei MamaMomente 🌷

Auf dieser Seite erhältst Du Infos zu den nächsten kostenfreien Angeboten. Online oder in Präsenz.

MamaMomente ist ein sich entwickelndes Projekt für alleinerziehende Mamas. Das bedeutet, Du bist herzlich eingeladen, Deine Gedanken zu teilen, wie wir uns gegenseitig unterstützen können. Wir sind offen für lösungsorientierte Vorschläge und freuen uns sehr auf den gemeinsamen Austausch. 🌷

In den nächsten Tagen kommen weitere Infos. Bitte seid geduldig mit mir. Dieses Projekt habe ich initiiert als Alleinerziehende, daher läuft es parallel zu meinen täglichen Verpflichtungen.

Vielen Dank, dass Du mitwirkst. 🙏

Liebe Grüsse
Rita

Adresse

Berg
82335

Webseite

https://www.simplicity-abs.com/mamamomente/

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