Stressmanagement Präventionskurs - ich entspanne mich

08/07/2026

Stress begleitet uns. Er hat eine Schutz- und Alarmfunktion. Wie beim Essen, von allem ein bisschen, von Stress vertragen wir auch keine Überdosis. Mit Stress gut umgehen zu können, hilft unsere Resilienzfähigkeit zu erweitern. Resilienz kannst du trainieren.

Was bedeutet es überhaupt resilient zu sein?

Stressmanagement zur Stressbewältigung
Präventionskurs um Resilienz aufzubauen und um Kraft zu schöpfen.

Der Stressmanagement zur Stressbewältigung Kurs ist für dich, wenn

du fühlst, es kommt bald eine stressigere Lebensphase und du möchtest gut vorbereitet sein mit tollen kognitiven und praktischen Werkzeugen in deinem Rucksack

oder wenn du merkst, dein Kopf schmerzt öfter schon wegen kleiner Dinge, deine Muskeln sind verspannt, du bist unruhig, nervös, gereizt, ängstlich

und auch wenn du fühlst, es geht nicht mehr, es muss unbedingt, hier und jetzt etwas geändert werden

Termine: 4xSonntag zwischen 15.00 und 17.00 Uhr ab 20. September in Rudow, im Yogastudio Namasté (Kanalstr. 55., 12357 Berlin)

https://ichentspannemich.berlin/resilienz-kannst-du-trainieren/

Deine Resilienz kannst du trainieren. Stressmanagement zur Stressbewältigung um Resilienz aufzubauen und die Ruhe zu genießen.

14/05/2026

“Die Kurse von Rita sind so wertvoll und absolut zu empfehlen. Man lernt so viel und kann sich in liebevoller Umgebung weiter entwickeln.” E.F.

“Wir können hier Strategie lernen, Gefühle austauschen, Energie tanken und unsere Batterien wieder aufladen. Danke Rita“ T.F.

Stressmanagement Präventionskurs ab 20. September: https://ichentspannemich.berlin/stressmanagement-praeventionskurs-herbst-2026/

Stressmanagement zur Stressbewältigung Präventionskurs um Resilienz aufzubauen und um Kraft zu schöpfen, in Rudow, im Herbst 2026.

03/05/2026

Stressmanagement zur Stressbewältigung
Präventionskurs
um Resilienz aufzubauen und um Kraft zu schöpfen.

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Stressmanagement zur Stressbewältigung Präventionskurs um Resilienz aufzubauen und um Kraft zu schöpfen, in Rudow, im Herbst 2026.

02/04/2026

Ab 20. September, Stressmanagement Präventionskurs: https://ichentspannemich.berlin/stressmanagement-praeventionskurs-herbst-2026/

Stressmanagement zur Stressbewältigung Präventionskurs um Resilienz aufzubauen und um Kraft zu schöpfen, in Rudow, im Herbst 2026.

20/03/2026

Save the Date: Stressmanagement Präventionskurs – Herbst 2026
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13/02/2026

Yoga Kurse mit Frauen YOGA Berlin
in Rudow,
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17/12/2025

Stressmanagement Präventionskurs im 2026: https://ichentspannemich.berlin/stressmanagement-praeventionskurs-2026/