Vivian Birn - Menopause & Nutrition

Vivian Birn - Menopause & Nutrition 🇪🇸 🇩🇪 🇺🇸 Menopause counseling with passion and based on science. Contact me now!

You'll get the information, support and necessary tools you need to be optimally prepared and/or to get rid of the discomforts and regain your energy and well-being. My goal is to accompany you on your path to a better life quality, providing your body and mind with the nutrients they need and recognizing this stage as a natural transition phase, a "turning point", during which you can steer your"

ship" and decide you want it to head to. I was born in Montevideo (Uruguay) in 1968, I live in Berlin (Germany), I am the mother of two amazing daughters, wife, daughter, sister, friend, nutritionist, menopause consultant, foodie, amateur cook of mainly vegetarian and vegan dishes and flexitarian by conviction.

28.05.2026 - 18:30 Uhr - Online-WorkshopEssen, dass dich wirklich stärktErnährung nach der Menopause - praktisch & genus...
19/05/2026

28.05.2026 - 18:30 Uhr - Online-Workshop
Essen, dass dich wirklich stärkt
Ernährung nach der Menopause - praktisch & genussvoll

In den Wechseljahren verändert sich der Körper und damit oft auch die Frage: Was tut mir jetzt wirklich gut?
In diesem 90-minütigen Online-Workshop geht es darum, Ernährung nach der Menopause alltagstauglich und konkret zu verstehen:
- Welche Lebensmittel können z.B. Energie, Schlaf und Knochen unterstützen?
- Wie sieht eine stärkende Mahlzeit aus?
- Und wie lässt sich das mit jüdischem Alltag, Schabbat, Feiertagen und Essen in der Familie verbinden - ohne Verbote und ohne Perfektionismus?

Du nimmst konkrete Essensideen und einen persönlichen Schritt für die nächsten 7 Tage mit.

Hinweis: Der Workshop dient der Information und Gesundheitsbildung. Er ersetzt keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung und keine individuelle ernährungstherapeutische Beratung.

Vivian Birn ist zertifizierte Wechseljahreberaterin mit Hintergrund in Ernährungswissenschaften, spezialisiert auf Wechseljahre und hormonelle Zusammenhänge.
Sie ist zudem Mitgründerin & ehemalige Vorstandsvorsitzende Deutscher Verband für Wechseljahreberatung e.V.

‼️ Anmeldung bis zum 26.05.2026 unter
[email protected]

09/04/2026

Ein sicherer Raum für jüdische Frauen ist gerade keine Selbstverständlichkeit.
Orte an denen wir uns offen austauschen können - über das, was uns bewegt. Limmud Festival 2026 ist offen für alle und gleichzeitig besonders wertvoll für Frauen. Mit deiner Spende ermöglichst du genau das für Menschen, die es sich gerade nicht leisten können.
Unterstütze eine von uns.
Link in Bio.

Today is International Women’s Day.A difficult one for many women who find themselves in the middle of war zones — tryin...
08/03/2026

Today is International Women’s Day.

A difficult one for many women who find themselves in the middle of war zones — trying to stay alive while also caring for everyone around them.

I’m thinking not only of the wonderful women in my own family who are living through this reality in Israel, but also of women in Iran and in many other places where safety, freedom, and dignity are far from guaranteed.

For women in Iran, especially, I wish not only that they make it safely through this time of war, but that they also regain their rights as equal citizens.

And for myself — and for many other women living in places that, like so many others, have become less safe because of rising antisemitism — I hope that we, as women, can continue working together to make this world a better place for all of us.

That means not only confronting antisemitism, but standing up against every form of discrimination.

Let’s keep building that world. Together. 💜

Dieses Reel wirkt irreal — und ist doch Realität - leiderWechseljahre: Eine ganz natürliche Lebensphase, die jede Frau d...
10/02/2026

Dieses Reel wirkt irreal — und ist doch Realität - leider

Wechseljahre: Eine ganz natürliche Lebensphase, die jede Frau durchläuft — mit mehr oder weniger starken Beschwerden.
Und trotzdem finden viele keine kompetente Begleitung.

Ich weiß, wie sich das anfühlt.

Der Hauptgrund, weswegen ich mich auf Wechseljahreberatung spezialisiert habe, ist die Tatsache, dass mir persönlich viel Leid erspart geblieben wäre, wenn damals jemand an meiner Seite gewesen wäre — mit Wissen, Orientierung und einem echten Verständnis für diese tiefgreifende Übergangsphase.

Heute arbeite ich vor allem mit Organisationen, die erkannt haben, wie entscheidend Unterstützung rund um die Wechseljahre ist — für Mitarbeitende, Führungskräfte und für eine motivierende Arbeitskultur.

Und gleichzeitig begleite ich weiterhin einzelne Frauen.

Nicht mit schnellen Lösungen.
Sondern wissenschaftlich fundiert, ganzheitlich und mit der tiefen Überzeugung, dass es uns alle braucht, um Frauen in dieser manchmal herausfordernden Lebensphase wirklich gut zu unterstützen 🌿

Denn jede Frau ist anders.
Und genau deshalb braucht es unterschiedliche Wege.

Es gibt viele wirksame Tools, die Energie und Wohlbefinden erhalten oder zurückbringen können — ohne Dogmen, ohne Schwarz-Weiß-Denken, auf Basis fundierten Wissens 🔎

Aus dieser Haltung heraus habe ich vor zwei Jahren gemeinsam mit Kolleginnen den Deutscher Verband für Wechseljahreberatung e.V. Verband für Wechseljahreberatung e.V. gegründet.

Unser Ziel:

👉 Qualität sichtbar machen 🎯
👉 Orientierung schaffen 🔎
👉 Wissen zugänglich machen 📚
👉 und diese Lebensphase dorthin holen, wo sie hingehört — mitten in unsere Gesellschaft ✨

Denn die Wechseljahre sind kein Randthema.
Sie sind eine prägende Lebensphase, die durchaus auch eine "Sonnenseite" hat.

Und Frauen verdienen es, dabei kompetent begleitet zu werden.

👉 Meine Website entsteht gerade neu. Wenn du nicht warten möchtest, schreib mir eine Nachricht 💬

Wenn du spürst, dass jetzt der Moment ist, etwas für dich zu verändern, dann vertraue diesem Impuls.

Ich halte bewusst einige wenige Plätze für individuelle Begleitungen frei und freue mich auf deine Nachricht 🤝

Adresse

Berlin

Öffnungszeiten

Montag 10:00 - 19:00
Dienstag 10:00 - 19:00
Mittwoch 10:00 - 19:00
Donnerstag 10:00 - 19:00
Freitag 10:00 - 19:00

Telefon

+4915168498029

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