Gesundheits- und Bewusstseinswelt

Anrufen Website Kontaktieren Sie die Praxis

Gesundheits- und Bewusstseinswelt 🧠 Przeprogramuj swój umysł.
✨ Odmień swoje życie.
💚 Uwolnij się od stresu.
🔥Zbuduj pewność siebie.
👇 Workbook Transformacyjna za 0 zł
(5)

Pracuję z podświadomością, emocjami i schematami reakcji. Wspieram osoby w budowaniu stabilności emocjonalnej i wewnętrznej równowagi poprzez pracę mentalną, świadomość i zmianę wzorców. Moja praca ma charakter rozwojowy i edukacyjny – nie zastępuje psychoterapii ani leczenia medycznego.

25/09/2026

CZUJESZ PUSTKĘ? MOŻE NIE MUSISZ JEJ OD RAZU NAPRAWIAĆ.

Czasem najbardziej przeraża nas nie sam brak odpowiedzi.

Tylko ta przestrzeń pomiędzy tym, co było, a tym, co dopiero ma się pojawić.

I wtedy bardzo szybko próbujemy ją czymś wypełnić.

Nowym celem.
Nowym planem.
Kolejnym „muszę coś zrobić”.
Byle tylko nie zostać z tym dziwnym uczuciem pustki.

A co, jeśli właśnie nie musisz jej od razu naprawiać?

Co, jeśli to „nie wiem” nie jest końcem, tylko miejscem, w którym zaczyna powstawać coś nowego?

O tym mówię szerzej w nowym odcinku podcastu „Przebudzenie”. ❤️

Skomentuj PUSTKA, a wyślę Ci link do całego odcinka podcastu.

zaufaniedosiebie wewnetrznyspokoj zmiana nowypoczatek mindset pracanadsoba zycieposwojemu emocje samorozwoj

25/09/2026

Chcesz zmienić wszystko jednocześnie.
Oczekujesz natychmiastowych efektów.
Po jednym gorszym dniu uznajesz, że cały plan nie ma sensu.
Konsekwencja nie oznacza, że nigdy nie wypadniesz z rytmu.
Zacznij od tak małego kroku, że będziesz mógł do niego wrócić również po trudniejszym dniu.
Obserwuj, jeśli chcesz zacząć wprowadzać zmiany w codziennym życiu. swiadomosc emocje pracazsoba rozwojosobisty mindset gabrielaacademie

23/09/2026

Praca. Dom. Telefon. Zakupy. Ktoś czegoś potrzebuje.

I zanim się obejrzysz, jest wieczór.

A Ty znowu byłeś dla wszystkich -tylko nie dla siebie.

Najgorsze jest to, że po czasie taki tryb zaczyna wydawać się normalny.
Ciągłe „muszę”, „jeszcze tylko to”, „potem odpocznę”.

Tylko to „potem” ciągle się przesuwa.

Jeśli masz dość życia w ciągłym biegu i chcesz zacząć od czegoś prostego, napisz RESET.

Wyślę Ci mój bezpłatny 5-dniowy Reset Układu Nerwowego - kilka minut dziennie tylko dla Ciebie.

napiecie wyciszenie spokojwewnetrzny emocje pracazsoba rozwojosobisty wybieramsiebie

21/09/2026

W wolnej chwili sprawdzasz, co jeszcze trzeba zrobić.
Odpoczywasz z poczuciem winy.
Nawet podczas urlopu myślisz o pracy.
Nie potrafisz usiedzieć bez telefonu.
Zawsze znajdujesz coś ważniejszego od siebie.
Odpoczynek nie musi być nagrodą za wykonanie wszystkich obowiązków. Bo ta lista może nigdy się nie skończyć.
Obserwuj po więcej o stresie, napięciu i odzyskiwaniu spokoju. ukladnerwowy spokojwewnetrzny emocje pracazsoba rozwojosobisty mindset

20/09/2026

Nie widzimy świata dokładnie takim, jaki jest. Widzimy go również przez pryzmat tego, co nosimy w sobie.
Nasz mózg nie jest w stanie świadomie przetwarzać wszystkiego, co dzieje się wokół nas w tym samym czasie. Uwaga dokonuje selekcji. A to, co wysuwa się na pierwszy plan, zależy również od naszych doświadczeń, oczekiwań, emocji i przekonań.
Jeśli nauczyłeś się, że ludzie mogą Cię odrzucić, szybciej zauważysz oznaki możliwego odrzucenia.
Jeśli nosisz w sobie przekonanie, że „nie jestem wystarczająco dobry”, Twój umysł może łatwiej zapamiętywać doświadczenia, które wydają się je potwierdzać.
Jeśli przez długi czas żyłeś w niepewności, Twoja uwaga może stać się szczególnie wyczulona na niebezpieczeństwo.
W psychologii możemy tutaj mówić o schematach poznawczych, uwadze selektywnej i błędzie potwierdzenia - tendencji do łatwiejszego zauważania, interpretowania i zapamiętywania informacji, które pasują do tego, w co już wierzymy.
Dlatego dwie osoby mogą przeżyć dokładnie tę samą sytuację i postrzegać ją zupełnie inaczej.
Nie dlatego, że jedna widzi „rzeczywistość”, a druga nie, lecz dlatego, że każda z nich przetwarza ją przez pryzmat własnej historii psychologicznej.
Piękne jest to, że możemy uświadomić sobie istnienie tych filtrów. A wtedy możemy zacząć je kwestionować, zadając sobie pytanie:
„Czy to, co teraz widzę, jest całą rzeczywistością, czy może mój umysł szuka tego, czego już wcześniej spodziewał się znaleźć?”

schematymyslowe schematypoznawcze podswiadomosc emocje pracazsoba mindset wewnetrznazmiana uwaznosc poznajsiebie swiadomosc rozwojswiadomosc

20/09/2026

Co muszę zrobić?
Kogo muszę ogarnąć?
Czego nie mogę zapomnieć?
I dzień jeszcze się dobrze nie zaczął, a Ty już jesteś kilka godzin do przodu w swojej głowie.
Problem w tym, że zaczynasz dzień od obowiązków, zanim w ogóle dasz sobie chwilę na przebudzenie.
Twój umysł przeskakuje z jednego zadania na drugie, a ciało może reagować napięciem, choć jeszcze nawet nie wstałeś z łóżka.
💡 Co możesz zrobić inaczej?
Zanim sięgniesz po telefon i zaczniesz układać w głowie plan całego dnia, daj sobie 2 minuty.
Usiądź. Poczuj stopy na podłodze. Zauważ swój oddech.
Nie musisz ogarniać całego dnia w jednej chwili.
Wybierz jedną rzecz, od której zaczniesz. Resztą zajmiesz się później.
Nie pozwól, żeby lista obowiązków decydowała o tym, jak poczujesz się już od pierwszych minut poranka.
👉 Obserwuj mój profil, jeśli chcesz lepiej rozumieć swoje reakcje i uczyć się wychodzić z ciągłego napięcia.
ukladnerwowy spokojwewnetrzny emocje pracazsoba rozwojosobisty mindset

19/09/2026

Nowy plan.
Nowa motywacja.
Nowy początek.
A potem przychodzi gorszy dzień i wszystko znowu znika.
Jeżeli masz dość życia od zrywu do zrywu i chcesz nauczyć się wracać do siebie również wtedy, kiedy emocje się zmieniają - startujemy 15.11.
30 dni „Obudź swoją moc”.
Skomentuj CHCĘ, a podeślę Ci więcej informacji.
wybieramsiebie zmianaschematu mindset manifestacja intencja swiadometworzenie obudzswojamoc

Adresse

BirkbuschStr. 29
Berlin
12167

Telefon

+4915209815802

Website

Benachrichtigungen

Erfahren Sie als Erste/r von Neuigkeiten und Aktionen: Wir schicken Ihnen eine E-Mail, wenn Gesundheits- und Bewusstseinswelt etwas veröffentlicht. Ihre E-Mail-Adresse wird für keinen anderen Zweck verwendet, und Sie können sich jederzeit abmelden.

Kontaktieren Sie Die Praxis

Nachricht an Gesundheits- und Bewusstseinswelt senden:

Verknüpfungen

Teilen

Kategorie