Slows - The Mental Health Gym

Startseite
Deutschland
Berlin
Slows - The Mental Health Gym

Klar, Bewegung und Sport sind essenziell. Aber wie steht es um unsere mentale Fitness?

Entdecke slows, das erste Mental Health Gym Berlins, wo wir eine oft übersehene Frage stellen: Wer kümmert sich um unsere mentale Verfassung?

29/09/2026

Berlin says sunshine. We’ll see about the rest. ☀️
This week’s mental weather forecast comes with suspicious optimism, thoughts rolling in, improving resting conditions and a chance of feeling your feelings.

Pick your forecast. Pick your class.
See you at slows 🥹

📸 Anna Härlin

21/09/2026

Fall is coming. So is the mental weather. 🌦️

Our class picks for this week, matched to Berlin’s forecast and your possible state of mind.

Partly overwhelmed, cloudy thoughts or sunny with a chance of self-doubt, we’ve got a class for that.

Special forecast for Saturday ☁️🏛️ 
We’re slowing things down outside the studio with slows x Bode Museum.

See you at slows.

📸 first picture Anna Härlin

16/09/2026

We asked you for one piece of advice that helped you through a hard time.

These were your answers. 🤍
Things you learned through heartbreak, uncertainty, loneliness, change, or simply being human.

Maybe something that helped one person can help another.
Maybe we need more spaces to share the things we usually keep to ourselves.

at slows, together 🫂🫂

09/09/2026

Tomorrow is World Su***de Prevention Day.

In 2024, 10,372 people died by su***de in Germany. That is more than 28 people every day.

And yet, su***de is still something we often struggle to talk about.

One important thing to know: asking someone directly about suicidal thoughts does not increase their risk of su***de. Talking openly can create space for someone to share what they are going through and help them access support.

You don’t need to have the perfect words.
You can ask directly:
“Are you thinking about su***de?”

Listen without judgement. Take them seriously. Stay with them. Help them find professional support.

Suicidal crises can be overcome. Help is available.

If you are experiencing suicidal thoughts or are worried about someone:

TelefonSeelsorge
0800 111 0 111
0800 111 0 222
116 123
Available 24/7, free of charge.

In Berlin: Berliner Krisendienst, 030 390 63-10, available 24/7. (berliner-krisendienst.de)
In an immediate emergency, call 112.

You matter. And asking for help is allowed.

Sources: Destatis, National Su***de Prevention Programme Germany (NaSPro), Su***de Prevention Berlin.

📸 Anna Härlin

14/08/2026

summer is not always the cure for everything 🫂

13/07/2026

Pilotprojekt im Museum / Rest and connect

Für ein neues Pilotprojekt suche ich 10 bis 12 Menschen, die Lust haben, gemeinsam ein besonderes Museumsformat rund um Kunst, Achtsamkeit und mentale Gesundheit zu testen.

Was dich erwartet:
* Mehr im Moment ankommen
* Bewusstes Staunen erleben
* Eine geführte Visualisierungsübung
* Verbindung, zu dir selbst, zur Kunst und zur Gruppe

Wann? Voraussichtlich samstags oder sonntags, jeweils von 11:00 bis 13:00 Uhr im Bode Museum.

Teilnahmevoraussetzung Der Museumseintritt ist nicht im Format enthalten. Besonders empfehlenswert ist die Jahreskarte der Staatlichen Museen zu Berlin. Sie ist bereits ab 29 Euro erhältlich, lohnt sich schon nach wenigen Museumsbesuchen und ermöglicht den Eintritt in die teilnehmenden Museen an jedem Öffnungstag. So können wir das Pilotprojekt flexibel und regelmäßig gemeinsam erleben.

09/07/2026

Psychische Gesundheit geht uns alle an. Informiere dich, sprich darüber und teil Wissen.

https://www.psychotherapieverbund.de/todesstoss

https://einguterplan.de/aktivsein/

24/06/2026

Disclaimer: Dieser Content ist verkürzt dargestellt und ersetzt keine professionelle Unterstützung. Wenn es dir über einen längeren Zeitraum nicht gut geht, wende dich an deinen Hausarzt oder die Telefonseelsorge: 0800 111 O 111 (kostenlos, 24/7)

14/06/2026

Why do we expect ourselves to relax without ever practicing it?

Nobody walks into a gym and asks:

“Why can’t I bench press 100kg?”

We understand that physical fitness takes training.

But when it comes to mental fitness, we expect ourselves to:
• switch off instantly
• handle stress perfectly
• regulate our emotions
• set boundaries
• relax on command

Maybe relaxation isn’t something you’re supposed to be naturally good at.

Maybe it’s a skill. And skills can be trained.

Welcome to slows, The Mental Health Gym.

04/06/2026

Wenn du deinen Zyklus besser verstehen möchtest und wie es deine mentale Verfassung beeinflusst, vor allem jetzt in der Sommerzeit, dann komm gerne am 13.06 zu unserem Workshop von

Anmeldung über den Link in der Bio

Adresse

Schwedter Straße 34a
Berlin
10435

Website

http://www.slows.de/

Benachrichtigungen

Erfahren Sie als Erste/r von Neuigkeiten und Aktionen: Wir schicken Ihnen eine E-Mail, wenn Slows - The Mental Health Gym etwas veröffentlicht. Ihre E-Mail-Adresse wird für keinen anderen Zweck verwendet, und Sie können sich jederzeit abmelden.