Lady's Body and Soul

09/07/2026

Es gibt Momente, in denen wir uns bewusst Zeit für uns selbst schenken dürfen.

Genau deshalb haben wir diesen Nachmittag geschaffen.

Wir glauben daran, dass Selbstfürsorge eine bewusste Entscheidung ist. Deshalb schaffen wir einen Raum für Frauen, die sich selbst Priorität geben.
Die sich Zeit schenken, weil sie wissen, dass Wohlbefinden nicht irgendwann entsteht sondern genau in diesen Momenten, die wir uns bewusst nehmen.

In unserem nächsten Yin Yoga & Klang Workshop widmen wir uns dem TCM Element Holz.

Vielleicht fragst du dich, warum wir die TCM überhaupt mit Yin Yoga verbinden.

Weil wir den Körper als Ganzes betrachten.
In der Traditionellen Chinesischen Medizin sind die Meridiane Energieleitbahnen, die den gesamten Organismus miteinander verbinden.

Im Sommer richtet sich unser Fokus auf das Element Holz – mit den Leber- und Gallenblasenmeridianen. Diese Meridiane stehen unter anderem für Beweglichkeit, Anpassungsfähigkeit und einen harmonischen Energiefluss.

Im Yin Yoga schaffen wir durch ruhige, länger gehaltene Positionen den Raum, genau diese Bereiche des Körpers anzusprechen. Nicht mit Kraft oder Ehrgeiz, sondern mit Aufmerksamkeit.

Während Nawal euch durch die Yin Yoga Praxis begleitet und ihr Wissen über die TCM mit euch teilt, werde ich den Raum mit Klängen füllen, die ich passend zur Jahreszeit und zum Element Holz auswähle.

Für mich ist Klang weit mehr als Musik.
Er begleitet. Er trägt. Er schenkt dem Nervensystem Orientierung und unterstützt den Körper dabei, in einen Zustand von Ruhe und Regeneration zu finden.

Es ist jedes Mal etwas Besonderes zu erleben, wie Yoga, Klang und die Energie der Gruppe miteinander wirken.

Wir wünschen uns, dass jede Frau diesen Nachmittag mit dem Gefühl verlässt, sich selbst etwas Wertvolles geschenkt zu haben.

Wir freuen uns von Herzen darauf, diesen Raum mit euch zu teilen. 🤍

Nawal & Hülya
Yin Yoga & Klang – TCM Element Holz
25.07.2026
15:30–18:00 Uhr
LADY’S BODY AND SOUL
Energieausgleich: 40 €

25/03/2026

Eine tiefe Sehnsucht nach Ruhe, Tiefe und einer liebevollen Verbindung zu dir selbst darf hier Raum finden.

Diese Yoga-Reihe lädt dich ein, den natürlichen Zyklus des Jahres bewusst zu erleben – getragen von YiN Yoga, heilsamen Klängen und der Weisheit der Traditionellen Chinesischen Medizin.

Während Nawal dich durch eine ruhige, tiefgehende Yin-Yoga-Praxis begleitet, darf dein Körper langsam loslassen und sich öffnen.
Die Positionen werden ohne Leistungsdruck mehrere Minuten gehalten, sodass sich Faszien, Gelenke und dein Nervensystem entspannen können.

Gleichzeitig wird Hülya dich mit berührenden Klängen begleiten, die dich noch tiefer in die Entspannung tragen. Die Schwingungen der Klänge wirken wie eine sanfte Umarmung für Körper und Seele und unterstützen dich dabei, ganz bei dir anzukommen.

Gemeinsam schaffen wir eine warme, geschützte Atmosphäre, in der du dich getragen fühlen darfst – ein Nachmittag nur für dich, zum Loslassen, Auftanken und Verbinden.

Yin Yoga & Klang – Element Holz
🗓 28. März 2026
🕒 15:30 – 18:00 Uhr
Energieausgleich: 40 €
Die Plätze sind bewusst begrenzt, damit eine ruhige und persönliche Atmosphäre entstehen kann.
Wenn du dir diese besondere Zeit schenken möchtest, sichere dir gerne deinen Platz – wir freuen uns von Herzen, diesen Nachmittag mit dir zu teilen.
Alles Liebe

24/03/2026

Vielleicht hast du dich schon gefragt: Ist Yin Yoga etwas für mich?

Yin Yoga ist für jede Frau geeignet, ganz unabhängig von Erfahrung oder Beweglichkeit. Es ist eine Einladung, langsamer zu werden, nach innen zu spüren und deinem Körper die Zeit zu geben, die er wirklich braucht.

Am 28. März von 15:30 bis 18:00 Uhr laden wir Hülya & Nawal dich zu einer sanften Reise aus Yin Yoga und Klang ein.

Während Nawal dich durch eine ruhige, tiefgehende Yin-Yoga-Praxis begleitet, darf dein Körper langsam loslassen und sich öffnen.

Die Positionen werden ohne Leistungsdruck mehrere Minuten gehalten, sodass sich Faszien, Gelenke und dein Nervensystem entspannen können.

Gleichzeitig werde ich dich mit berührenden Klängen begleiten, die dich noch tiefer in die Entspannung tragen. Die Schwingungen der Klänge wirken wie eine sanfte Umarmung für Körper und Seele und unterstützen dich dabei, ganz bei dir anzukommen.

Yin Yoga & Klang – Element Holz
🗓 28. März 2026
🕒 15:30 – 18:00 Uhr
Energieausgleich: 40 €

Die Plätze sind bewusst begrenzt, damit eine ruhige und persönliche Atmosphäre entstehen kann.

Wenn du dir diese besondere Zeit schenken möchtest, sichere dir gerne deinen Platz – wir freuen uns von Herzen, diesen Nachmittag mit dir zu teilen.

Alles Liebe

Hülya & Nawal

08/03/2026

Liebe Frau,
die kostbarsten Jahre in deinem Leben sind jene, in denen du dich von den Erwartungen löst und die Freiheit findest, dein Leben in all seiner Fülle zu genießen. Es sind die Jahre, in denen du dich selbst entdeckst, deinen eigenen Weg gehst und in den kleinsten Momenten wahre Freude findest. Diese Jahre sind nicht von der Zeit bestimmt, sondern von der Entscheidung, das Leben in seiner vollen Tiefe zu leben.“

Ich möchte mich von Herzen bei all den wunderbaren Frauen bedanken, die ich in meinem Studio kennenlernen durfte. Ihr stärkt mich auf eine Weise, die ich kaum in Worte fassen kann. Ich sehe eure Stärke, euren Mut, eure Liebe – und dafür möchte ich mich tief bedanken. Ihr seid ein unaufhaltsames, wunderschönes Beispiel dafür, was wahre Energie und Zusammenhalt bedeuten.

Einen wunderschönen Weltfrauentag!

In Liebe Hülya

11/12/2025

Am Samstag den 13.12.2025 um 16.00 Uhr findet der letzte Frauenkreis in diesem Jahr statt.

"Im Herzen das Licht empfangen"

Für den letzten Frauenkreis in diesem Jahr ladet dich Nawal Boussi ein, mit offenem Herzen und voller Präsenz zu erscheinen. Lass uns gemeinsam loslassen, ehren und feiern – das, was war, und das, was neu beginnt.

Es sind begrenzte Plätze noch frei. Melde dich gleich an und sichere dir ein Platz.

16/11/2025

In meinem Training mit Frauen erlaube ich mir, bestimmte Haltungen gemeinsam mit ihnen auszuprobieren. Eine Haltung kann den Impuls auslösen, dass man körperlich und/oder innerlich noch nicht bereit dafür ist – und genau dieser Moment zeigt, wo man gerade auf seinem Weg steht.

Es geht mir nicht darum, am Ende eine bestimmte Bewegung oder Haltung perfekt zu beherrschen. Ganz gleich welche es ist.

„Jede Bewegung trägt ihre eigene Botschaft; sie ist einzigartig, und dein Körper lässt dich fühlen, was sie dir sagen möchte.“

Warum ich das hier schreibe?
Als ich meinen ersten freien Kopfstand ohne Wand geschafft habe, wurde mir klar, dass ich mir bis dahin nicht zugetraut hatte, ihn wirklich halten zu können. Der Gedanke, mich ohne Unterstützung zu verletzen, war größer als das Vertrauen in meinen eigenen Körper.

Doch als ich diesen Gedanken bewusst wahrnahm, erkannte ich, dass ich mir selbst keinen Raum gegeben hatte, über meine Grenze hinauszugehen. Genau an dieser Schwelle – dort, wo es sich unmöglich angefühlt hatte – wurde mir bewusst, dass nicht nur der Kopfstand an sich zählte, sondern alles, was mich bisher davon abgehalten hat, es zu können.

Meine Botschaft an dich:
Verliere niemals dein Vertrauen in dich. Erkenne, was aus deiner tiefsten inneren Kraft entspringt – denn der Weg ist die wahre Kultivierung deiner Haltung.“

In Liebe
Hülya

08/11/2025

Pilates hat seine ganz eigene Dynamik.
Die Technik, die Ausrichtung, die Atmung – alles greift ineinander.
Es ist kein Lifestyle-Trend.
Es ist Training, das dich stärkt – von innen heraus.

Du lernst, deinen Körper besser zu verstehen, auf ihn zu hören
und ihn bewusster zu bewegen.
Das ist das, was ich in meinen Kursen weitergeben möchte:
ein gutes Körpergefühl, Stabilität und Selbstvertrauen.

Aus Erfahrung. Von Frau zu Frau.
– Hülya

05/11/2025

Liebe Ladies,

der neue LADY'S Letter für November 2025 ist fertig!

Unter dem Link könnt ihr alle Events, Workshops und Kurs-Neuigkeiten nachlesen und euch einen Überblick verschaffen.

Außerdem könnt ihr gleich einen Blick auf alles werfen, was im Dezember bei uns ansteht – lasst euch überraschen und inspiriert!

➡️ Hier geht’s zum LADY'S Letter

https://www.canva.com/design/DAGx1rt2wU4/OqESI0xYVjYXwOPzLADaYw/view?utm_content=DAGx1rt2wU4&utm_campaign=designshare&utm_medium=link2&utm_source=uniquelinks&utlId=h75a2a6d7f6

Viel Spaß beim Lesen und Planen eurer Lieblingsaktivitäten! 💫

Herzliche Grüße

Hülya

LADY'S BODY AND SOUL

Check out this A4 designed by Kutayinspiring.

05/11/2025

Eine Übung kann vielleicht leicht aussehen – doch in unserem Inneren geschehen dabei viele feine Prozesse, die unsere volle Aufmerksamkeit brauchen.

Jede Haltung, jede Bewegung bewirkt im Körper weit mehr, als wir sehen:
Muskeln, Faszien und Nervensystem arbeiten zusammen, Atmung und Energie beginnen zu fließen.

Selbst eine kleine Veränderung – wie der Blick nach oben – aktiviert sensorisch-motorische Prozesse, öffnet den Brustraum, verändert die Haltung und wirkt bis in die Tiefenmuskulatur.
Mit Achtsamkeit spüren wir, wie Bewegung zu Präsenz, Leichtigkeit und innerer Stärke wird.

In Liebe

Hülya