Müller Ernährungsberatung

12/01/2020

Hallöchen ich wollte fragen , ob jemand Lust hat im Bereich Beauty im Network Marketing mit tätig zu sein?

Ich selbst habe diese Variante gewählt als Nebenjob , weil ich mit meinen Arbeitszeiten in meinem Hauptjob schlecht Firmen gefunden habe wo man nebenbei arbeiten könnte . Und da ich nachts schlafen muss , gingen auch späte Jobs nicht mehr.

Jetzt mache ich nebenbei etwas ,was mir Spaß macht und wo man im Vorfeld kein Starterpaket kaufen muss oder Geld investieren muss . Man arbeitet von überall , weil man nur sein Handy benötigt . Wer da auch mal reinschnuppern möchte bitte gerne melden :) .

Einen schönen Abend euch noch !

13/09/2017

Was gibt es bei euch heute zu Essen ?

08/03/2015

22/02/2015

ein attraktives Low Carb Rezept für euch :

Hähnchen mit Gemüse und Feta

Zutaten für 4 Personen:

Ihr benötigt
- 400 g Hähnchenfilet
- 2 Zucchinis
- 400g Strauchtomaten
- 150 g Fetakäse
- 2 Knoblauchzehen
- Rapsöl zum Anbraten
- Salz
- Pfeffer

Tipps für die Zubereitung :

zuerst das Hähnchenfilet waschen, trockentupfen und in Streifen schneiden, mit Salz und Pfeffer würzen und in dem Rapsöl anbraten.
Die Zucchinis in etwa 2 cm breite Scheiben schneiden und zusammen mit dem Öl und den Knoblauchzehen ebenfalls anbraten und schließlich mit Salz und Pfeffer würzen.

Für die Zubereitung der Sauce :
die Tomaten sowie den Fetakäse in Würfel schneiden und zusammen mit etwas Öl in eine Pfanne geben. Langsam bei schwacher Hitze garen, damit der Fetakäse leicht zerläuft und flüssig wird.
Wenn die Zucchinis angebraten sind, werden die Scheiben auf einem Teller angerichtet, das Hähnchen darauf platziert und schließlich mit der Feta-Tomatensauce garniert.

GUTEN APPETIT

14/02/2015

Einen schönen Valentinstag euch allen !

10/01/2015

Wer kann das auch :) ?
Ein schönes Wochenende euch allen

07/01/2015

Welche Vegetarier Typen gibt es?

Lacto-Ovo-Vegetatier haben nichts gegen Milch und Eier, sie essen aber kein Fleisch. Die Versorgung mit wichtigen Nährstoffen wie Eisen, Eiweiß, Zink, Vitamin B12 fällt ihnen leicht.

Lacto-Vegetarier essen keine Eier mögen aber Milch und Milchprodukte.

Ovo-Vegetarier essen Eier , aber keine Milchprodukte..Gibt es sehr selten.

Veganer verzichten auf Fleisch, Fisch, Eier, Milch und Milchprodukten, Honig und oft noch andere Produkte , die vom toten oder lebendem Tier stammen.
Sie haben oft mit Mängeln an Eisen, Calcium und Eiweiß zu tun.

07/01/2015

Zucchinisalat für 4 Personen benötigt ihr :

50g Rosinen
50g Pinienkerne
4 EL Öl
1 große Knoblauchzehe
400g gelbe Zucchini
Salz
Pfeffer
3EL Minzeblättchen
2EL Zitronensaft
kleine Vollkornbrotscheiben

Zuerst die Rosinen mit Wasser bedecken und 20 min einweichen, dann abtropfen lassen.
Die Pinienkerne in einer Pfanne ohne Fett goldbraun rösten.
Knoblauch schälen und zerdrücken und in heißem Öl goldbraun braten lassen. Danach herausnehmen und wegwerfen.
Zucchini waschen und putzen und in dünne Scheiben schneiden. In dem Knoblauchöl braten bis sie weich sind.
Zucchinischeiben mit den Rosinen, Pinienkernen, Salz und Pfeffer mischen .

Die Minzeblättchen waschen , trocken tupfen und gehackt in eine Schüssel geben und mit dem Zitronensaft mischen und abgedeckt etwa 4 h kalt stellen.

Auf den kleinen Vollkornbrotscheiben anrichten und servieren.

GUTEN APPETIT