Evela Health

Evela Health Kontaktinformationen, Karte und Wegbeschreibungen, Kontaktformulare, Öffnungszeiten, Dienstleistungen, Bewertungen, Fotos, Videos und Ankündigungen von Evela Health, Gesundheits- und Wellness-Webseite, Chaussestrasse 58 D, Berlin.

12/08/2026

☕️ Ja, dein Kaffee zählt! (Die 30-Pflanzen-Regel für deinen Darm) Ständig müde, weniger Energie und der Bauch ist gefühlt dauerhaft aufgebläht? In den Wechseljahren verändert sich durch die Hormonumstellung unsere komplette Darmflora (das Mikrobiom). Die beste wissenschaftliche Strategie dagegen, die sogar allgemeine Wechseljahresbeschwerden lindern kann? 30 verschiedene Pflanzen pro Woche essen. 🥗 Das klingt im ersten Moment nach extrem viel Arbeit, ist aber in der Realität super einfach. Es zählen nämlich nicht nur Obst und Gemüse, sondern absolut JEDE pflanzliche Zutat! Hier ist deine kleine Inspirations-Liste – alles hiervon gibt dir Pflanzenpunkte: Getränke: Dein geliebter Morgenkaffee, grüner Tee, schwarzer Tee Gewürze & Kräuter: Zimt auf dem Porridge, frisches Basilikum, Petersilie, Kurkuma Nüsse & Samen: Walnüsse, Mandeln, Chiasamen, Leinsamen, Kürbiskerne Vollkorn & Co: Haferflocken, Quinoa, Vollkornreis Hülsenfrüchte: Linsen, Kichererbsen, Erbsen Und natürlich: Jede einzelne Sorte Obst und Gemüse (Tipp: Verschiedene Farben der gleichen Sorte, z.B. eine rote und eine gelbe Paprika, zählen als zwei separate Punkte!). Speicher dir diesen Post unbedingt ab, damit du beim nächsten Einkauf daran denkst, einfach mal eine neue Nusssorte oder ein neues Gewürz mitzunehmen. Es ist wirklich machbar!

11/08/2026

Warum reden wir in letzter Zeit so oft über Krankenkassen? 🎙️ Einige von euch sind bereits in der tollen Position, dass ihre Versicherung unsere Wechseljahresberatungen übernimmt. Mit dabei sind aktuell zum Beispiel private Kassen wie die ARAG, Hanse Merkur und Inter, erste Versicherungen in der Schweiz und Österreich, aber auch die DAK in Hamburg (für alle ab 45). Wir wissen aber auch: Viele von euch sind bei Kassen versichert, die das Programm noch nicht erstatten. Genau deshalb haben wir eine große Bitte an dich: 🙏 Komm auf unsere Website und registriere dich trotzdem für das kostenfreie Programm! Ganz wichtig: Trage dabei unbedingt ein, wo du aktuell versichert bist. Warum das für uns alle so wichtig ist? Nur mit diesen Daten können wir in unseren Gesprächen mit den großen, gesetzlichen Krankenkassen handfeste Beweise auf den Tisch legen und sagen: Schaut her, die Frauen da draußen brauchen und wollen diese Unterstützung! Gemeinsam können wir zeigen, wie wichtig das Thema ist. 💪 📲 Mach mit: Gehe auf app.evela.health und melde dich an. Schau dir das Reel für alle Details an und lass uns gemeinsam etwas bewegen! Danke für euren Support! 💛

07/08/2026

🛑 Bevor du dir neue Einlagen kaufst... lies das hier! Hast du in letzter Zeit morgens direkt nach dem Aufstehen Schmerzen in den Fußsohlen? Oft denken wir sofort an falsche Belastung oder die falschen Schuhe. Aber wenn du Anfang oder Mitte 40 bist, steckt sehr oft etwas ganz anderes dahinter: der Beginn der Perimenopause. Dein Östrogenspiegel beginnt zu schwanken und sinkt. Östrogen ist aber entscheidend für die Elastizität unserer Bänder, Sehnen und Faszien. Der medizinische Begriff für die Fußsohle, wenn sie entzündet ist, ist Plantarfasziitis. Wenn das Hormon Östrogen fehlt, können diese Strukturen steifer, unelastisch werden und schmerzen. Wichtiger Hinweis: Ich kann in diesen kurzen Videos natürlich immer nur verkürzte Hinweise geben. Die Wechseljahre sind ein extrem vielschichtiges und ernstes Thema. Wenn du dauerhaft Schmerzen hast, muss das immer medizinisch abgeklärt werden. Bitte geh zu deinem Arzt oder deiner Ärztin, um andere Ursachen auszuschließen! 💬 Kanntest du diesen verrückten Zusammenhang schon oder hast du auch ewig die Schuld bei deinen Schuhen gesucht? Schreib es mir in die Kommentare! Vergiss nicht, das Video zu speichern, um die Info griffbereit zu haben.

07/08/2026

Dichteres Haar durch Synergie: Minoxidil & Microneedling Wenn du mit Haarausfall oder dünner werdendem Haar zu kämpfen hast, weißt du, wie belastend das sein kann. Heute möchte ich dir eine Behandlungskombination genauer erklären, die in der Dermatologie aktuell für viel Aufmerksamkeit sorgt: Die Kombination aus dem Wirkstoff Minoxidil und Microneedling. Was sagt die Wissenschaft dazu? Dass beide Ansätze einzeln funktionieren, wissen wir. Aber was passiert, wenn man sie kombiniert? Genau das hat eine klinische Studie aus dem Jahr 2022 untersucht. * Der Vergleich: Verglichen wurde die Wirksamkeit von 5%igem Minoxidil allein, Minoxidil + oralem Spironolacton und Minoxidil + Microneedling bei anlagebedingtem Haarausfall bei Frauen. * Das Ergebnis: Nach 24 Wochen zeigte die Gruppe, die Minoxidil mit Microneedling kombinierte, die mit Abstand höchste Zunahme der Haardichte. * Der Bonus: Nur in der Microneedling-Kombinationsgruppe vergrößerte sich auch der durchschnittliche Durchmesser der Haarfollikel. Warum funktioniert das so gut? Das Microneedling erzeugt mikroskopisch kleine Kanäle in der Kopfhaut. Das regt nicht nur die Durchblutung und Kollagenproduktion an, sondern sorgt vor allem dafür, dass der Wirkstoff Minoxidil viel tiefer und effektiver an die Haarwurzel gelangen kann. ⚠️ Wichtiger Hinweis Als Ärztin ist es mir ein großes Anliegen, hier absolute Transparenz zu schaffen: Dieser Post ist keine Werbung für ein bestimmtes Medikament oder eine Marke. Mir geht es rein um die Aufklärung über den medizinischen Wirkstoff Minoxidil und seine evidenzbasierte Wirkweise. Jede medizinische Behandlung sollte individuell abgestimmt werden. Bevor du mit einer Therapie beginnst, lass die Ursache deines Haarausfalls unbedingt ärztlich (z.B. dermatologisch oder endokrinologisch) abklären. Nicht jede Form des Haarausfalls spricht auf die gleiche Behandlung an!

03/08/2026

Fühlst du dich, als würdest du durch Watte laufen, egal wie lange du geschlafen hast? Oft wird diese Erschöpfung einfach als „Stress“ abgetan. Aber in der Perimenopause passiert in unserem Körper so einiges, das uns buchstäblich die Energie raubt. Was passiert im Körper -Schwankende und dann sinkende Hormone: Das Progesteron und das Östrogen sind essentiell für gutes Einschlafen und vor allem und gutes Durchschlafen (hier entgegen häufiger Erzählungen ist es eher das Östrogen, was Tiefschlaf fördert). - Versteckter Eisenmangel: Durch veränderte, oft stärkere und längere Zyklen verliert der Körper mehr Eisen. Macht am Tag erschöpft. - Schlechte Gewohnheiten, also fehlende Schlafhygiene, sind auch ein wichtiger Faktor. - Schilddrüsenprobleme: Diese treten in dieser Lebensphase besonders häufig auf. Denk daran: Du musst dich nicht damit abfinden, dass du ab 40 einfach „immer müde“ bist. Erschöpfung ist kein Schicksal, sondern ein Symptom, das man abklären kann und sollte!

20/07/2026

Im Urlaub müssen und können wir uns nicht an alle Routinen aus dem Alltag halten, aber für mich ist für Gesundheit und Wohlbefinden in der perimenopausalen Phase so wichtig, dass ich zumindest versuche, diese fünf Dinge immer mit mir zu tragen: 1. Ballaststoffe bei jeder Mahlzeit, überwiegend durch Gemüse 2. Protein bei jeder Mahlzeit, auch zum Beispiel über Hülsenfrüchte, aber natürlich gibt es hier auch Fleischoptionen 3. Vaginales Östriol, ist eine kleine Tube, kann man immer dabei haben 4. Kaffee 5. Kraftsport und Cardio, sei es auch nur in kleinen Einheiten Was nehmt ihr so mit in den Urlaub und was lasst ihr zu Hause?

10/07/2026

Ich weiß, wie schwierig es ist, wenn man arbeitet, Kinder hat, einfach viel zu tun hat, für sich und alle anderen lecker und auch noch gesund zu kochen. Ich versuche deshalb, immer ein ein paar Basics auf Vorrat zu haben, die ich dann einfach zum Würzen oder zum Ergänzen dazunehmen kann. Solche Sachen wie Kokos, Ingwer, Chili als wunderbare anti-entzündliche Substanzen, aber auch einfach im Kühlschrank einen guten Kefir dazuhaben, ein paar fermentierte Lebensmittel, gute Basics an Nudeln und natürlich dürfen auch solche Sachen wie Erdnussmus und eine gute Schokolade bei mir nicht fehlen.

02/07/2026

REGENBOGEN LINSENSALAT 🌈 | 🌱 30 Pflanzen pro Woche – die einfache Faustregel für einen gesunden Darm. Nicht die Menge zählt, sondern die Vielfalt: Jede Pflanze füttert andere gute Darmbakterien und hält Dein Mikrobiom stark. Und auch Kräuter, Nüsse, Samen und Gewürze zählen mit! Besonders in den Wechseljahren tut das Verdauung, Immunsystem und Stimmung gut. Rezept: – vorgekochte Berglinsen – rote Paprika – Cherrytomaten – Möhren – Gurke – Avocado – Edamame – Rotkohl – Petersilie – Feta – Kürbiskerne + Leinsamen Dressing: Olivenöl, Zitrone, Senf, Sojasoße, Salz & Pfeffer

30/06/2026

Heute noch mal ein praktischer Tipp falls ihr oder jemand den ihr kennt, die Abnehmspritze benutzt: Achte bitte auch darauf genug zu trinken. Viele Frauen berichten, dass ihr Durstgefühl auch abnimmt und das bemerkt man manchmal gar nicht. Meldet euch mit Fragen zu den GLP 1- Medikamenten gerne bei mir direkt.

29/06/2026

Beim Einsatz von so genannten GLP 1- Agonisten oder auch Abnehmspritze genannt, ist es sehr wichtig, diese Zeit dann zu nutzen, um wirklich seine Lebensgewohnheiten umzustellen. Insbesondere im Bereich der Ernährung und der Bewegung. Ansonsten kommt nach Beendigung der Therapie das Gewicht einfach nur zurück. Schreibt mir gerne, was ihr zu diesem Thema noch mehr wissen wollt. # # #

Adresse

Chaussestrasse 58 D
Berlin
10115

Webseite

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Evela Health erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.

Verknüpfungen

Teilen

Kategorie