Nadine Böhme - Lach- & Atemcoaching

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Nadine Böhme - Lach- & Atemcoaching

Ich halte Räume, in denen du ankommen darfst – bei deinem Atem, in deinem Leben und bei dir selbst.

DE Lach- & Atemcoaching für Unternehmen, Organisationen & Privatpersonen
EN Laughter yoga & breathwork for teams, organizations & individuals

Workshops, 1:1 & Familiy - Online & Sachsen/Süd-Brandenburg DE 📍Ich bin eine zertifizierte Lachyoga-Trainerin & Breathwork-Coach und führe dich, deine Familie, Freunde oder dein Team gern in die Kraft des Lachens und Atmens ein. Mit Feingefühl, Klarheit und

einer natürlichen Tiefe verbinde ich AtemKraft, Lebensfreude und achtsame Impulse zu einem ganzheitlichen Weg der Selbstfürsorge. Ich glaube daran, dass Leichtigkeit nichts Oberflächliches ist, sondern eine Kraftquelle. Und dass manchmal ein kleiner Funke genügt, um innere Stärke zu entfachen. Mehr über mich und mein Wirken findest du auf meiner Webseite:
https://nadine-boehme.de/

EN 📍 I am a certified laughter yoga instructor and breathwork coach, and I’d love to introduce you, your family, friends, or team to the power of laughter and breathing. I create spaces where you can find your place - in your breath, in your life, and within yourself. With sensitivity, clarity, and a natural depth, I combine the power of breath, joy of life, and mindful prompts into a holistic path of self-care. I believe that joyfulness isn’t something superficial, but rather a source of strength. And that sometimes a small spark is all it takes to ignite inner strength. You can find out more about me and my work on my website:
https://nadine-boehme.de/

12/08/2026

How to be - no "just" about it (🇩🇪 below)

Sometimes, your thoughts and feelings can be overwhelming, making it difficult to connect with yourself.
Techniques and rituals can be important for building new habits, but they shouldn't become restrictive. I no longer put time limits on this. Just take a couple of minutes to go for a short walk, stand in the sun, and breathe. When your nervous system has calmed down enough for you to recognize the warmth of the sun, the light breeze on your face, and the surrounding smells and sounds, enjoy it and be present.

Sometimes it's just a few seconds; sometimes it's a couple of minutes; and sometimes it feels like half an hour. I don't check. I just breathe, enjoy, and be. On my walk back, I notice the changes in me: I feel more calm, my thoughts are clearer, my posture is straighter, my step is lighter, and I have more energy.

✨️ Try it out today, no matter the time of day, and if you like, share your experience. Was it easy, or did you feel uncomfortable or uneasy? What did you sense from nature? What changed for you?

10/08/2026

Heute durfte ich wieder einigen Ferienkinder die Kraft des Lachens, unseres Atems und unserer Gefühle näher bringen. Jede Lachwanderung ist hierbei immer wieder einzigartig, denn jeder Mensch ist einzigartig und so lerne auch ich immer wieder etwas Neues.

Hast du schon einmal darüber nachgedacht, welcher Lachtyp du bist oder ob Lachen dir in einer schwierigen Situation helfen kann?

20/07/2026

Gestern war es mal wieder Zeit mir selbst eine kleine Auszeit zu gönnen - um meine Energie aufzuladen, meinen inneren Frieden zu spüren und die Gedanken und Gefühle fließen zu lassen. Diese, manchmal nur kurzen, Momente schenken mir Kraft, schaffen Freiraum und stärken mich.

Das ist es, was ich mit meinem WaldAtem-Angebot auch für dich gestalten möchte. Zeit für dich, um durchzuatmen, dich selbst zu spüren und deinen Gedanken und Gefühlen Raum zu geben. Hier darf alles sein. Der Wald wertet nicht. Er urteilt nicht. Er ist einfach da, hört zu und zeigt dir manchmal auch neue Wege auf. Ich begleite und unterstütze dich bei deinen ersten Schritten, falls etwas Unerwartetes hochkommt oder du neue Erkenntnisse feiern willst.

Klingt das in dir? Ist es genau das wonach dein Inneres ruft?
💌 Dann melde dich gern bei mir.
💝Individuelle Termine nach Absprache
👨🏾‍🤝‍👨🏻 Nächster Gruppentermin: 17.08.2026, 17:30 - 19:00 Uhr
Weitere Informationen auf meiner Webseite
https://nadine-boehme.de/meine-angebote/workshops-kurse/atemkraft_1.html

19/07/2026

In den letzten Wochen habe ich einige neue Kunden begrüßen dürfen, Einzelpersonen, Freundinnen und Familiengruppen bis hin zu Vereinen und Unternehmen.
Ich bin dankbar für euer Vertrauen. Ich freue mich über jedes Lachen, jeden Freien Atemzug und jedes herzvolle Dankeschön.

Damit ich auch in der zweiten Jahreshälfte voll und ganz für euch da sein kann, gibt es ab dem 25. Juli eine kleine Auszeit für mich.
Ab dem 10. August geht es dann mit meinen Angeboten weiter. Anmeldungen sind durchgängig über die Webseite (Link in Bio) möglich.
Auch individuelle Buchungen und Angebote können ab 17.08.2026 wieder angefragt werden.

Ich freue mich auf die kreative Pause in bin gespannt, was das Durchatmen auch in mir frei setzt. Ich wünsche euch eine schöne Sommerzeit.

12/07/2026

Ich bin 41 Jahre alt und feiere das Leben. 10 Jahre voller Höhen und Tiefen, mit Heilung, Veränderung und Wachstum liegen hinter mir. Heute Abend durfte ich einen der schönsten Sonnenuntergänge überhaupt erleben.

Und so stehe ich heute hier. So wie ich bin. Glücklich und dankbar.

Ich freue mich auf all das, was das Leben noch für mich bereit hält, genieße jeden Atemzug, liebe die Liebe und wachse weiter.

Ich bin wertvoll. Du bist wertvoll. Gemeinsam gehen wir einen Weg - den Weg des Lebens.

💝 Wofür bist du heute dankbar?

03/07/2026

Der Kamenzer Ferien(s)pass beginnt - auch für Nicht-Kamenzer Kinder!

Euch erwartet eine kleine Wanderung rund um den Deutschbaselitz.
Mit spielerischen Bewegungen, Lachübungen und Denksport kommen wir gemeinsam so richtig in Schwung. Kleine Atempausen schenken euch Kraft.

Weitere Informationen zum Ablauf uns zur Anmeldung erhaltet ihr über meine Webseite (Link in Bio) oder über die - Ferien(s)pass.

Ich freue mich darauf mit euch zu lachen.

01/07/2026

Since my high school exchange year with AFS Intercultural Programs 2001/2002 most of my thoughts are in English. Self talk, dreams, visualizations and meditation texts, storys and new learnings - all this comes to me in English.

Seit meinem Austauschjahr mit AFS Intercultural Programs im Schuljahr 2001/2002 sind die meisten meiner Gedanken auf Englisch. Selbstgespräche, Träume, Visualisierungen und Meditationstexte, Geschichten und neue Erkenntnisse – all das entsteht in Englisch.

01/07/2026

(🌎 EN below)
Wie mein Symbol, der Schmetterling, fühle ich mich, als hätte ich die verschiedenen Stadien des Wandels durchlaufen und entfalte nun meine volle Kraft. In 4 Jahren Selbstständigkeit habe ich viel gelernt – über mich selbst, über meine Arbeit und meine Potenziale.

Selbstwahrnehmung, Selbstwertschätzung, Selbstermächtigung – das sind die Werte, die ich den Menschen von Beginn an näherbringen möchte. So entstand das Selbstfürsorge-Mentoring.

Doch Veränderung fällt uns nicht immer leicht. Wir sind geprägt von unseren Erfahrungen. Deshalb habe ich nach Wegen gesucht, mehr Leichtigkeit, Energie und Alltagstauglichkeit einzubringen. Die Glücksfunkenwelt wurde geboren.

Seit einiger Zeit unterstütze ich euch nun schon mit der Kraft des Lachens und der bewussten Atmung. Dabei wurde immer klarer: Genau hier verbindet sich alles, was mir in meiner Arbeit wichtig ist. Jeder Mensch ist einzigartig. Jeder trägt besondere Fähigkeiten, Stärken und eine eigene Geschichte in sich. Und in jedem von uns steckt etwas Wertvolles, das sich entfalten darf. Deshalb sage ich heute:
Herzlich willkommen beim Lach- & Atemcoaching Nadine Böhme.

Atme, lache und lebe leichter.
Dein Atem ist dein Anker. Dein Lachen bringt dich und dein Leben wieder zum Strahlen. Dein Weg der Selbstfürsorge schafft Veränderung.

👇 Teile es gern mit mir in den Kommentaren oder per DM:
In welcher Phase steckst du gerade? Raupe 🐛, Kokon 🕸️ oder Schmetterling 🦋?
Was darf sich jetzt bei dir entfalten?

25/06/2026

Lachen geht immer - das haben die Lachyoga-Kids heute wieder gezeigt. 😅😂🤪

Kleine Aufwärmübungen, ganz viel Lachen, eine Entspannungsgeschichte, die uns zum Wasser führt und eine Welt voller bunter Farben - was braucht man mehr?

Ich liebe es auch zu sehen, welche kreativen Ideen bei der Abschlussentspannung entstehen. Hier verinnerlichen die Kinder das Erlebte und tauchen noch einmal in ihre Fantasiewelt ab.

🌈 Wie würde deine Wellenatmung heute in Farbe aussehen? Teil es gern mit mir in den Kommentaren.

Adresse

Schulweg 4a
Bernsdorf
02994

Telefon

+4917646654368

Webseite

https://nadine-boehme.de/, https://nadine-boehme.de/impressum.html, https://www.makesomebreathingspace.com/breathwork-co

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