Soul Event

Soul Event SOUL EVENT - Erlebnisse für deine Seele von und mit Christina Hoffmann. Dies ermutigt, größer und freier über sich selbst zu denken.

Christina Hoffmann I Psychodynamische Körpertherapeutin (HP psych) & Seminarleiterin
Raum für Menschen in inneren Konflikten, Umbruchzeiten und schwierigen Lebensrealitäten. Seit 2010 bietet SOUL EVENT hochwertige Selbsterfahrungsseminare zur Persönlichkeitsentwicklung an. Mit einem kompetenten und erfahrungsreichen Team ist SOUL EVENT einer der erfahrensten und langjährigsten Anbieter der HELDENR

EISE® nach Paul Rebillot. Darüber hinaus bietet Christina Hoffmann psychodynamische Körpertherapie (HP psych) in ihrer Praxis in Köln-Porz sowie aktuell auch online an. Sämtliche Angebote von SOUL EVENT - Erlebnisse für deine Seele

06/06/2026

Ich begegne diesem Thema immer wieder. Nicht nur in meiner Arbeit, sondern auch bei mir selbst.

Viele Menschen können sehr gut wahrnehmen, was andere brauchen. Sie spüren Spannungen, hören zwischen den Zeilen und merken oft früh, wenn etwas nicht stimmt. Das ist eine schöne Fähigkeit.

Schwieriger wird es, wenn dabei die Verbindung zu den eigenen Bedürfnissen verloren geht.

Dann verbringt man viel Zeit damit, für andere da zu sein, Entscheidungen auf andere abzustimmen oder Rücksicht zu nehmen und stellt irgendwann fest, dass die Antwort auf die Frage „Was würde mir eigentlich gut tun?“ gar nicht mehr so leicht fällt.

Vielleicht ist das kein Zeichen dafür, dass mit uns etwas nicht stimmt.

Vielleicht haben wir einfach lange in eine Richtung geschaut.

Und vielleicht beginnt die Verbindung zu uns selbst nicht mit einer großen Erkenntnis, sondern mit kleinen Momenten im Alltag, in denen wir wieder neugierig werden auf das, was in uns lebt.

✨ 💖 ✨

Manchmal sind es nicht die großen Schritte,
die etwas verändern.
Sondern diese leisen Momente dazwischen.

✨
Genau dort passiert oft mehr,
als wir denken.

TRUST YOUR SOUL
Deine Christina
—
Ich teile hier Gedanken und Räume,
in denen du dir selbst begegnen kannst.
Ohne Druck.
In deinem Tempo.
Wenn dich das berührt, bleib gern hier.
Schenk mir ein Herz oder leite den Post an jemanden weiter,
an den du gerade denkst.

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05/06/2026

Ich glaube, viele Menschen tragen Schuldgefühle mit sich herum, die gar nicht aus einem Fehler entstanden sind.

Sie entstehen, wenn jemand enttäuscht ist.
Wenn jemand sich zurückzieht.
Wenn ein Konflikt entsteht.
Oder wenn wir eine Entscheidung treffen, die für uns richtig ist, aber nicht allen anderen gefällt.

Dann beginnt oft dieses innere Suchen.

Hätte ich es anders sagen sollen? Habe ich etwas übersehen? War ich zu egoistisch?

Dabei kann es durchaus sein, dass wir achtsam, respektvoll und ehrlich gehandelt haben und trotzdem jemand enttäuscht ist.

Das gehört zu Beziehungen dazu.

Wir können nicht immer verhindern, dass andere Menschen traurig, wütend oder frustriert sind. Und wir müssen auch nicht jede Reaktion sofort zu unserer eigenen Verantwortung machen.

Für mich ist das immer wieder eine Erinnerung daran, wie wichtig es ist, zwischen Mitgefühl und Verantwortungsgefühl zu unterscheiden. Ich kann verstehen, dass jemand verletzt ist, ohne automatisch die Schuld dafür tragen zu müssen.

Das klingt einfach, ist aber für viele von uns ein lebenslanger Lernweg.

✨ 💖 ✨

Heute vielleicht kein neuer Plan.
Kein „ich müsste eigentlich…“
Sondern ein kleiner Moment,
in dem du kurz innehältst
und dich fragst, wie es dir wirklich geht.

✨

Du musst nichts verändern.
Du musst nichts lösen.
Vielleicht reicht es für heute,
dich einen Moment lang
nicht zu übergehen.

TRUST YOUR SOUL
Deine Christina

—

Ich teile hier Impulse,
die dich zurück in den Kontakt mit dir bringen.
Leise. Ehrlich. Ohne Druck.
Wenn dich das anspricht, bleib gern hier.

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Ich glaube, viele Menschen verwechseln Selbstwert mit Selbstbewusstsein.Sie denken, Selbstwert bedeutet, sich selbst tol...
02/06/2026

Ich glaube, viele Menschen verwechseln Selbstwert mit Selbstbewusstsein.

Sie denken, Selbstwert bedeutet, sich selbst toll zu finden, souverän aufzutreten oder keine Zweifel mehr zu haben.

In meiner Erfahrung zeigt sich Selbstwert oft ganz woanders.

Zum Beispiel darin, wie sehr die Reaktion anderer darüber entscheidet, wie wir uns fühlen.

Ob ein Lob unseren Tag rettet.

Ob eine kritische Bemerkung uns noch Stunden später beschäftigt.

Ob wir uns selbst infrage stellen, wenn jemand Abstand nimmt, enttäuscht ist oder uns nicht die Anerkennung gibt, die wir uns erhofft haben.

Das ist zutiefst menschlich. Wir alle brauchen Resonanz und Verbindung.

Schwierig wird es erst, wenn unser Gefühl für den eigenen Wert fast ausschließlich davon abhängt, was im Außen zurückkommt.

Vielleicht beginnt Selbstwert nicht damit, sich selbst etwas einzureden.

Vielleicht beginnt er in den kleinen Momenten, in denen wir uns daran erinnern, dass wir auch dann wertvoll sind, wenn nicht alle klatschen, zustimmen oder uns verstehen.

💖
Love,
Christina

P.S. Ich begleite Menschen dabei, sich selbst besser zu verstehen, alte Muster zu erkennen und einen freundlicheren Umgang mit sich selbst zu finden.

01/06/2026

Es gibt Momente, in denen wir etwas für andere tun und uns insgeheim wünschen, dass es gesehen wird.

Nicht unbedingt mit großem Lob oder einer überschwänglichen Dankesrede.

Vielleicht einfach mit einem ehrlichen:
„Ich habe bemerkt, was du da für mich getan hast.“

Doch manchmal bleibt genau das aus.

Dann steht man da mit einem merkwürdigen Gefühl. Man hat Zeit investiert, sich Gedanken gemacht, Rücksicht genommen oder etwas ermöglicht und die andere Person scheint es kaum wahrzunehmen.

Das kann enttäuschen.

Vor allem dann, wenn wir selbst viel Bedeutung in das gelegt haben, was wir gegeben haben.

Vielleicht lohnt es sich in solchen Momenten, nicht nur auf die fehlende Dankbarkeit zu schauen, sondern auch auf die eigene Sehnsucht dahinter.

Die Sehnsucht, gesehen zu werden.

Die Sehnsucht, wichtig zu sein.

Die Sehnsucht, dass das, was wir geben, bei jemandem ankommt.

Denn oft geht es um viel mehr als ein einfaches „Danke“.

Es geht um Verbindung.

✨ 💖 ✨

Manchmal sind es nicht die großen Schritte,
die etwas verändern.
Sondern diese leisen Momente dazwischen.

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31/05/2026

Viele Menschen übernehmen Verantwortung, die eigentlich gar nicht ihre ist. Nicht unbedingt, weil jemand sie ausdrücklich darum bittet. Oft hat sich das über Jahre entwickelt. Sie sind diejenigen geworden, die mitdenken, vermitteln, organisieren oder dafür sorgen, dass es allen anderen gut geht.

Und irgendwann wird das ganz selbstverständlich.

Für sie selbst. Aber auch für die Menschen um sie herum.

Wenn jemand dann beginnt, die eigenen Bedürfnisse ernster zu nehmen oder nicht mehr alles aufzufangen, verändert sich etwas. Nicht nur in dieser Person, sondern oft auch in den Beziehungen und Dynamiken, die sich über lange Zeit eingespielt haben.

Manche reagieren verständnisvoll darauf. Andere sind irritiert. Wieder andere spüren vielleicht unbewusst, dass etwas ins Wanken gerät, worauf sie sich bisher verlassen haben.

Deshalb ist es manchmal gar nicht so leicht, Verantwortung dort zu lassen, wo sie hingehört.

Es geht nicht nur darum, eine Aufgabe loszulassen. Oft geht es auch darum, eine Rolle loszulassen, mit der wir lange identifiziert waren.

Und genau deshalb braucht Veränderung manchmal Mut, Geduld und Mitgefühl. Nicht nur für die anderen, sondern auch für uns selbst.

✨ 💖 ✨

Heute vielleicht kein neuer Plan.
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Scham begegnet mir in meiner Arbeit sehr oft.Selten in großen Gesten.Viel häufiger in kleinen Sätzen.„Das ist jetzt wahr...
30/05/2026

Scham begegnet mir in meiner Arbeit sehr oft.

Selten in großen Gesten.

Viel häufiger in kleinen Sätzen.

„Das ist jetzt wahrscheinlich albern ...“

„Eigentlich dürfte mich das gar nicht so beschäftigen.“

„Andere haben viel größere Probleme.“

Oft sitzen Menschen vor mir und schämen sich für etwas, das zutiefst menschlich ist.

Für ihre Gefühle.
Für ihre Bedürfnisse.
Für ihre Verletzlichkeit.

Und ich glaube, das Traurige an Scham ist, dass sie uns genau dort isoliert, wo wir eigentlich Verbindung bräuchten.

Sie lässt uns glauben, wir seien die Einzigen.

Dabei kenne ich kaum ein Gefühl, das so viele Menschen teilen.

Deine Christina 💖

—
Hi, ich bin Christina.
Mich interessiert weniger, wie wir uns ständig optimieren können.

Mich interessiert, wie wir mit dem leben, was gerade da ist. Mit unseren Gefühlen, unseren Beziehungen, unseren Widersprüchen und den Herausforderungen, die das Leben manchmal mit sich bringt.

Wenn dich solche Gedanken begleiten dürfen, bist du hier herzlich willkommen.

28/05/2026

Ich erlebe das in meiner Arbeit immer wieder.

Menschen beginnen, sich selbst ernster zu nehmen, ihre Bedürfnisse wahrzunehmen oder langsam Grenzen zu spüren und plötzlich verändert sich etwas im ganzen Umfeld.

Nicht, weil die anderen automatisch „schlecht“ sind.

Sondern weil sich Dynamiken verändern, an die sich oft alle gewöhnt haben.

Wenn jemand plötzlich nicht mehr nur funktioniert, nicht mehr alles mitträgt oder anfängt, ehrlicher zu werden, kann das im ersten Moment Unsicherheit auslösen. Manche reagieren irritiert, verletzt oder mit Rückzug, weil das bisherige Gleichgewicht ins Wanken gerät.

Und genau deshalb braucht Veränderung oft Zeit. Nicht nur für uns selbst, sondern auch für die Menschen um uns herum.

Ich glaube, Entwicklung bedeutet nicht, gegen andere zu kämpfen oder alles hinter sich zu lassen. Sondern immer wieder zu schauen, wie wir uns selbst treu bleiben können, ohne dabei die Verbindung zu verlieren.

Und manchmal entsteht daraus mit der Zeit sogar etwas Ehrlicheres als vorher.

✨ 💖 ✨

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27/05/2026

Heute musste ich selbst daran denken,
wie schnell man wieder in diese Rolle rutscht.

Die, die organisiert.
Die, die mitdenkt.
Die, die „schon klar kommt“.

Und manchmal merkt man erst spät,
wie anstrengend es geworden ist,
immer die Starke zu sein.

Vielleicht brauchst du heute keine große Veränderung.
Vielleicht reicht es schon,
für einen Moment nicht alles zu tragen.

Einmal tief atmen.
Einmal kurz bei dir ankommen.

✨ 💖 ✨

Heute vielleicht kein neuer Plan.
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Sondern ein kleiner Moment,
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Vielleicht reicht es für heute,
dich einen Moment lang
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Ich glaube, viele Frauen erkennen sich in solchen Tagen besonders stark wieder.Dieses automatische Mitdenken.Sich zustän...
25/05/2026

Ich glaube, viele Frauen erkennen sich in solchen Tagen besonders stark wieder.

Dieses automatische Mitdenken.
Sich zuständig fühlen.
Nicht sitzen bleiben können,
wenn noch etwas zu tun ist.

Und oft steckt dahinter gar nicht nur „Hilfsbereitschaft“.

Sondern etwas,
das sehr früh gelernt wurde:
keine Last sein,
keine Umstände machen,
funktionieren,
für Harmonie sorgen.

Vielleicht fällt es deshalb vielen Frauen so schwer, sich wirklich auszuruhen,
Grenzen zu setzen oder Bedürfnisse ernst zu nehmen.

Weil tief drinnen oft noch diese alte Sätze wirken.

„Mach es den anderen nicht zu schwer.“

„Sei nicht so empfindlich.“

„Sei lieb.“

„Hauptsache es gibt keinen Streit.“

„Nun hab dich nicht so.“

„Die Mama/der Papa hat schon genug Stress.“

„Warte kurz, ich habe gerade keine Zeit.“

„Nicht weinen.“

Kennst du auch solche Sätze? Fehlt noch einer in dieser „schönen“ Sammlung? Schreib ihn gerne in die Kommentare.

🤍

24/05/2026

Ich glaube, wir unterschätzen oft,
wie sehr kleine Momente uns wieder mit dem Leben verbinden können.

Nicht die großen Durchbrüche.
Nicht die perfekte Morgenroutine.
Nicht noch mehr Selbstoptimierung.

Sondern manchmal einfach ein bisschen frische Luft, ein unerwartet schöner Augenblick, ein kurzer Moment, in dem der Kopf leiser wird.

Und plötzlich merkt man:
Da ist sie noch.
Diese kleine Fähigkeit,
sich berühren zu lassen vom Leben.

✨ 💖 ✨

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51143

Telefon

+4917683201817

Webseite

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