Dr. Mareike Awe, Oberkasseler Str. 117, Düsseldorf (2026)

27/06/2025

Bodypositivity ist schön und gut.

Doch ich glaube, dass Unwohlsein in deinem Körper ein wichtiges Signal ist, das du nicht schönreden solltest.

Du darfst hinhören und es liebevoll umarmen und verstehen.

Ich habe einen fantastischen Bootstag hinter mir - und ich liebe meinen Körper mit seinen Narben und auch seinen nicht perfekten Formen hier und da.

Doch ein gewisses Grundlevel an Gesundheit und Wohlbefinden ist für mich einfach Voraussetzung.

Es geht für mich nicht nicht darum, den perfekten Körper zu haben.

Aber es geht darum, mich in meinem Körper rundum wohl zu fühlen. Einen gesunden Körper zu haben.

Gut auf meine Ernährung zu achten. Mir regelmäßige Bewegung zu schenken. Mein Gewicht dort zu halten, wo es am gesündesten für meinen Körper ist. Krankheiten heilen so gut ich kann. Nicht-veränderbare, vermeintliche „Makel“ liebevoll annehmen.

All das geht mit viel Selbstliebe und Selbstreflektion einher. Denn schließlich erscheint es oft einfacher, unseren alten Mustern zu folgen und auf „Schnelllösungen“ zu setzen.

Glaub mir eins: Auch du kannst den für dich richtigen Weg finden. Alles, was du brauchst, ist bereits in dir!

Höre dir meine Sommer Body Secrets an und du verstehst, wie du es schaffst.

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26/06/2025

Deine Energie darf dein Maßstab sein - die Kilos folgen...

Ich war vor kurzem auf einem Event und habe so viele Komplimente für meine positive Energie und Ausstrahlung bekommen.

Und das spannende: Ich wiege gerade bewusst einen Ticken mehr, als noch vor ein paar Monaten.

Und dabei bin ich mehr mein “natürlich schlankes Ich” denn je.

Warum?

Weil ich meine Energie und Gesundheit in den Vordergrund rücke. Wenn ich mehr esse, baue ich mehr Muskeln auf, mein Stoffwechsel ist aktiver und habe auch mehr Hunger. Genauso ist ein gesunder Körperfettanteil wichtig für meinen Zyklus.

Jeder Körper hat sein eigenes Idealgewicht. Und kein Körper ist wirklich gerne dadrüber oder dadrunter.

Dein Idealgewicht ist die optimale Verteilung von Fett, Muskeln und Wasser - bei dem deine Hormone im Einklang sind, deine Muskeln stark und gesund und deine Stoffwechselprozesse für dich optimal laufen können.

Klar kann der BMI eine wichtige Orientierung bieten. Aber ganz ehrlich: Wenn du dir anschaust, wie unterschiedlich die Menschen sind, dann erscheint es schwierig, alle über denselben Kamm zu scheren.

Kennst du schon dein persönliches Idealgewicht?

Wenn ja: wo liegt es?

25/06/2025

Italy Summer Days... 🇮🇹✨

Frei, unbeschwert, lebendig - wenn Urlaub einfach ums Genießen geht und nicht um kreisende Gedanken rund ums Essen, deinen Körper oder den Bikini...

Oben teile ich ein paar Bilder von meiner bisherigen Italien Reise mit dir 🥰

Für mich ist dieser Urlaub ganz besonders, weil ich mich mehr denn je von meiner Intuition und weiblichen Energie leiten lasse. Mit Urvertrauen ins Leben, dass immer alles für mich passiert ✨

Denn zu oft verbringen wir Zeit in Sorgen über die Zukunft oder die Vergangenheit… nicht nur beim Essen - auch in allen anderen Lebensbereichen. Dabei liegt im Jetzt das wahre Glück und wir können eh nicht immer alles kontrollieren.

Du willst dich auch frei fühlen in deinem Körper, egal ob Zuhause oder am Strand?

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Schreib mir gerne auch rein, was die Audios mit dir gemacht haben :)

20/06/2025

„Dieser Moment, als mir klar wurde: Schlanksein beginnt nicht auf der Waage 💙“

Hier sitze ich im Sand, in meinem Lieblingskleid, und lache - nicht weil ich endlich „dünn genug“ bin, sondern weil ich endlich FREI bin.
Frei von:

Bauch einziehen beim Sitzen
Kleidung, die „kaschiert“
Gedanken wie „Darf ich das essen?“
Dem ständigen Kampf mit mir selbst…

Weißt du, was mich hier so zum Strahlen bringt? Nicht die Zahl auf der Waage. Es ist das Gefühl, endlich in meinem Körper ZUHAUSE zu sein.
Und genau dieses Gefühl schenke ich dir in meinen „Sommer Body Secrets“ - 4 kostenlose Audios, die alles verändern.

Denn dein Sommer Body ist nicht das, was andere sehen. Es ist das, was DU fühlst. 🌊

Das Außen folgt dann Schritt für Schritt - sobald du deine innere Transformation beginnst.

Kommentiere SOMMER und ich sende dir deine kostenlose Version zu!

18/06/2025

STOPP ❌
Erkennst du dich hier wieder?
→ Du schämst dich im Bikini
→ Du versteckst deinen Bauch beim Sitzen
→ Du denkst „Ich bin nicht genug“
→ Du hasst dein Spiegelbild
Ich auch. Jahrelang.
Bis mir klar wurde: Meine Scham hielt mich gefangen in einem Körper, den ich nicht wollte.

Die Wahrheit, die niemand ausspricht: Natürlich schlanke Menschen sind UNVERSCHÄMT selbstbewusst.
Sie lieben ihren Körper, BEVOR er perfekt ist. Sie fühlen sich sexy, BEVOR sie ihre Zielgröße haben.
Sie sind stolz auf sich, BEVOR andere es sind.
Das ist der Game-Changer.

Nach 250.000 Kundinnen weiß ich: Es braucht einen Mindset-Shift:
1️⃣ Von Scham zu radikaler Selbstliebe
2️⃣ Von Verstecken zu unverschämtem Selbstbewusstsein
3️⃣ Von „Ich bin nicht genug“ zu „Ich bin ein Geschenk“
4️⃣ Von... (verrate ich nur in den Audios 😉)
Willst du endlich UNVERSCHÄMT schlank denken und dadurch automatisch schlank werden?
Meine neue Audio-Serie Summer Body Secrets zeigt dir, wie du diese 4 Shifts machst - ohne Diät, ohne Verzicht, nur pure Transformation.

Ready, unverschämt schlank zu werden? 💫

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Oberkasseler Str. 117
Düsseldorf
40545

Webseite

https://www.dr-mareike-awe.de/dna-start

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