IBPS Институт консультативной психологии

IBPS Институт консультативной психологии Приглашаем психологов-консультов из стран СНГ для обучения расширению навыков и углублению знаний!

Иногда нам кажется, что партнёр должен сам понимать, чего мы хотим. А когда этого не происходит — появляются обида, разо...
25/08/2026

Иногда нам кажется, что партнёр должен сам понимать, чего мы хотим. А когда этого не происходит — появляются обида, разочарование или дистанция.

Но что на самом деле мешает нам просто сказать о важном?

Попробуйте пройти эти 5 уровней вопросов — возможно, за привычным молчанием обнаружится совсем не та причина, которую вы ожидали.

Что скажете?

Ваш #АКК

Ну что - пауза затянулась!?1 минута чтения и вы в информационном ПЛЮСЕ!Копинг и стресс.Со стрессом справляться нужно, но...
20/07/2026

Ну что - пауза затянулась!?

1 минута чтения и вы в информационном ПЛЮСЕ!

Копинг и стресс.
Со стрессом справляться нужно, но как это делать эффективнее?
Поэтому не всякое умение справляться со стрессом выглядит одинаково.
В одних ситуациях важно действовать, в других — сначала восстановить внутреннее равновесие.
На этой схеме представлены два классических типа копинг-стратегий.

19/06/2026

Ого

Выдающиеся психологиЧасть 1. Пол ВацлавикПочему люди не понимают друг друга: 5 аксиом коммуникации, которые должен знать...
18/06/2026

Выдающиеся психологи
Часть 1.

Пол Вацлавик
Почему люди не понимают друг друга:
5 аксиом коммуникации, которые должен знать каждый.

Не хочу перегружать информацией, поэтому полная статья (кому интересно) у меня.

Всем Вацлавика в друзья:)!

Ваш #АКК

Мозг часть  # 29Сегодня поговорим о Ацетилхолине.Всего 3 минуты чтения и вы стали информативно-продвинутым!Развиваемся в...
17/06/2026

Мозг часть # 29

Сегодня поговорим о Ацетилхолине.
Всего 3 минуты чтения и вы стали информативно-продвинутым!

Развиваемся вместе!

И так:
Представим, что мы решили взять чашку со стола.

Кажется, что это очень простое действие.

Но чтобы поднять руку, правильно направить её к чашке, сжать пальцы и удержать предмет, миллионы нервных клеток должны передать огромное количество сигналов.

И в самом конце этой цепочки появляется один из важнейших нейромедиаторов организма, ацетилхолин.

Если ацетилхолин перестанет работать, мозг может продолжать отдавать команды мышцам, но мышцы эти команды уже не получат.

Фактически связь между нервной системой и мышцами окажется нарушенной.

Поэтому ацетилхолин играет ключевую роль в управлении движениями.

Каждый раз, когда человек:
идёт,
пишет,
улыбается,
моргает,
разговаривает,
поднимает предмет,

ацетилхолин участвует в передаче сигналов к мышцам.

Интересно, что ацетилхолин был первым нейромедиатором, который удалось доказать экспериментально.

Именно благодаря исследованиям ацетилхолина учёные окончательно убедились, что нейроны способны общаться друг с другом не только электрически, но и химически.

Однако роль ацетилхолина далеко не ограничивается движениями.

В головном мозге он участвует:
во внимании,
обучении,
памяти,
обработке новой информации.

Попробуйте представить студента на экзамене.

Он сосредоточен, внимательно слушает вопрос, пытается вспомнить материал и удерживает внимание на разговоре.

Во всех этих процессах участвуют холинергические системы мозга, использующие ацетилхолин.

Особенно интересна связь ацетилхолина с памятью.

Некоторые структуры мозга, вырабатывающие ацетилхолин, тесно связаны с гиппокампом и корой больших полушарий, областями, участвующими в обучении и формировании воспоминаний.

Именно поэтому при болезни Альцгеймера одной из проблем становится повреждение холинергических нейронов.

Это не единственная причина заболевания, но она считается одним из важных механизмов развития нарушений памяти.

Ацетилхолин участвует и в работе вегетативной нервной системы.

Он помогает регулировать деятельность внутренних органов.

Например, через парасимпатическую нервную систему он влияет на:
сердечный ритм,
работу желудка,
кишечника,
желёз,
многих других органов.

Получается довольно необычная картина.

Один и тот же медиатор участвует:
в движении руки,
в концентрации внимания,
в формировании воспоминаний,
в регуляции внутренних органов.

Не так много веществ в организме обладают столь широким диапазоном функций.

Интересно и другое.

Если дофамин помогает двигаться к цели, серотонин способствует эмоциональной устойчивости, а норадреналин помогает замечать важное, то ацетилхолин во многом связан с обучением и точным выполнением действий.

Каждый раз, когда человек осваивает новый навык, внимательно изучает информацию или выполняет сложное координированное движение, холинергические системы мозга активно участвуют в этом процессе.

Поэтому современная нейронаука рассматривает ацетилхолин как один из важнейших медиаторов обучения, внимания, памяти и управления движениями.

Те, кто сохраняет и собирает все изображения и материалы этого цикла о мозге, со временем соберут одну из самых интересных и системных коллекций по нейроанатомии, нейрохимии и работе мозга в доступной форме.

Всем Ацетилхолина!

Ваш #АКК

Мозг часть  # 28Сегодня поговорим о Норадреналине.Всего 3 минуты чтения и вы стали информативно-продвинутым!Развиваемся ...
15/06/2026

Мозг часть # 28

Сегодня поговорим о Норадреналине.

Всего 3 минуты чтения и вы стали информативно-продвинутым!

Развиваемся вместе!

И так:
Представьте ситуацию.

Вы спокойно идёте по улице и вдруг слышите за спиной громкий хлопок.

В этот момент внимание мгновенно переключается на источник звука.

Сердце начинает биться быстрее.

Мозг словно переходит в режим повышенной готовности.

Ещё ничего не произошло, но нервная система уже готовится оценивать ситуацию.

Одним из главных участников этой реакции является норадреналин.

Если дофамин помогает двигаться к цели, а серотонин способствует эмоциональной устойчивости, то норадреналин во многом отвечает за бдительность и готовность быстро реагировать на происходящее.

Норадреналин участвует:
во внимании,
концентрации,
ориентации на важные события,
обработке неожиданной информации,
реакциях на стресс,
поддержании бодрствования.

Можно представить мозг как большой диспетчерский центр.

Каждую секунду в него поступают тысячи сигналов.

Большинство из них не имеют большого значения.

Но если появляется что-то важное, система должна быстро это заметить.

Именно в такие моменты возрастает активность норадреналиновой системы.

Интересно, что норадреналин помогает не только замечать угрозы.

Он участвует в любой ситуации, где требуется повышенное внимание.

Например:
во время экзамена,
при вождении автомобиля,
во время важного разговора,
при решении сложной задачи.

Когда концентрация норадреналина находится в оптимальном диапазоне, человеку легче удерживать внимание и быстрее реагировать на изменения ситуации.

Но здесь есть интересный парадокс.

Слишком мало норадреналина может сопровождаться:
сонливостью,
апатией,
снижением концентрации.

Слишком много, наоборот:
тревожностью,
напряжением,
ощущением внутренней перегруженности.

Поэтому для эффективной работы мозга важен не максимальный уровень норадреналина, а его баланс.

Интересно и то, что норадреналин существует сразу в двух ролях.

В мозге он работает как нейромедиатор.

То есть помогает нейронам передавать сигналы друг другу.

Однако вне мозга он может выполнять роль гормона.

В этом случае норадреналин выделяется в кровь и оказывает влияние на различные органы организма.

Поэтому один и тот же химический посредник способен участвовать как в работе нейронных сетей, так и в общих реакциях организма.

Многие слышали об адреналине и часто путают его с норадреналином.

Они действительно очень похожи и относятся к одной группе веществ.

Однако между ними есть различия.

Если говорить очень упрощённо, то норадреналин чаще связан с повышением бдительности и концентрации внимания.

Адреналин чаще ассоциируется с более выраженной реакцией мобилизации организма.

Можно сказать, что норадреналин помогает быстро заметить проблему, а адреналин помогает организму активно действовать в ответ на неё.

На практике эти системы часто работают совместно.

Интересно, что одна из самых крупных групп нейронов, вырабатывающих норадреналин, находится в относительно небольшом участке ствола мозга, который называется голубым пятном.

Несмотря на свои небольшие размеры, эта структура оказывает влияние на огромные области мозга и участвует в регуляции внимания, бодрствования и реакции на новые события.

Получается любопытная картина.

Каждый раз, когда вы внезапно замечаете что-то важное, быстро переключаете внимание или концентрируетесь на сложной задаче, в этих процессах, вероятнее всего, принимает участие норадреналиновая система.

Именно поэтому современная нейронаука рассматривает норадреналин как один из ключевых медиаторов внимания, бодрствования и адаптации к изменяющимся условиям окружающей среды.

Те, кто сохраняет и собирает все изображения и материалы этого цикла о мозге, со временем соберут одну из самых интересных и системных коллекций по нейроанатомии, нейрохимии и работе мозга в доступной форме.

Всем Норадреналина!

Ваш #АКК

13/06/2026

Хорошо

Adresse

Brehmstr . 3
Düsseldorf
40239

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von IBPS Институт консультативной психологии erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.

Die Praxis Kontaktieren

Nachricht an IBPS Институт консультативной психологии senden:

Teilen