Herzenskinder

Hoila! Herzenskinder - die ganzheitliche Familienpraxis

Ich bin Friederike Rainer.

In meiner Praxis begleite ich Babys und Kinder, die besondere Unterstützung bei der Regulation, Reizverarbeitung,sowie Entwicklung brauchen - für bessere Selbstregulation, Selbstbewusstsein und einen entspannten Familien- und Schul-Alltag. Ich begleite Euch auf Eurem Weg zu mehr Natürlichkeit, Ganzheitlichkeit und gesundem Familienleben auf Augenhöhe - um eure Kompetenzen als Eltern zu stärken, da

ss eure Kinder bestbehütet - glücklich - gesund - zufrieden - entspannt - und vor allem von Herzen geliebt und natürlich aufwachsen können!

23/07/2026

Wenn du möchtest, dass dein Kind sich gut selbst regulieren kann, dann braucht dein Kind vor allem eines: Körperwahrnehmung!
Denn nur in einem Körper, den du spürst, nur wenn du deine Körpergrenzen kennst und auch nur wenn du weißt wo und wie du deine Gefühle wahrnimmst kannst du sie auch am Ende gut regulieren.
Auf meinem Kanal findest du also nicht nur Tipps zur Regulation - sondern auch Ideen zu Körperwahrnehmung, Psychomotorik, Motopädagogik und sensorische Angebote, die die Regulation beeinflussen.
Im Video stelle ich dir ein Luft gefülltes Sitzkissen mit Noppen vor. Hast du das schon mal stehend zur Wahrnehmung und Regulation ausprobiert?

Hi, ich bin die Regulations-Rieke und auf meinem Account findest du Tipps, Ideen und Fachwissen rund um Regulation.
Ich freu mich, wenn du mir folgen magst 💛

22/07/2026

In unserem Nervensystem ist der Parasympathikus für Regulation zuständig.
Du kannst es dir wie die Bremse vorstellen: Atmung, Herzschlag, Blutdruck Werden ruhiger, wenn der Parasympathikus aktiv ist.
Und genau hier beginnt Regulation: denn das, was wirklich zur Regulation hilft, ist alles das, was deinen Parasympathikus anspricht und somit direkt zB Atmung und Herzschlag entschleunigen.
Regulation beginnt also im Körper und nicht über bewusste Steuerung.
Mir einige Ideen für dich, was zur Regulation beitragen kann:
💛 sensorische Angebote zum Beispiel kaltes Wasser oder Knete
💛Ein wildes Fang-Spiel, nachdem man sich automatisch (weil außer Puste) beruhigt
💛Gezielte Muskelentspannung zum Beispiel über Yoga oä

Hast du Lust auf mehr auf Regulations-Input?
Dann unbedingt Folgen!

Deine Regulations-Rieke

24/06/2026

Jeden Mittwoch eine Körperübung!

Vor allem Eltern von gefühlsstarken Kindern kennen diese Situation: Das Kind ist wütend und legt sich dann schreiend auf den Boden - und kommt aus seinem Wutanfall nicht so schnell heraus.
Meist sind Eltern dann bemüht, das Kind aus dem Wutanfall herauszuholen und vor allem vom Boden zu erheben – doch ich sag dir:
Lass dein Kind liegen!
Waeum?
Der Körper im Gefühlssturm bekommt vom Boden wertvolle sensorische und haptische Rückmeldung!Durch bewusstes Wahrnehmen von Temperatur, Konsistenz und Festigkeit passiert etwas ganz wunderbares: der Körper deines Kindes bekommt Rückmeldung und kann dadurch in Regulation kommen.

Wirst du es ausprobieren? Ich bin gespannt, was du berichtest!

Deine Regulations-Rieke 💛

24/06/2026

Vor allem Eltern von gefühlsstarken Kindern kennen diese Situation: Das Kind ist wütend und legt sich dann schreiend auf den Boden - und kommt aus seinem Wutanfall nicht so schnell heraus.
Meist sind Eltern dann bemüht, das Kind aus dem Wutanfall herauszuholen und vor allem vom Boden zu erheben – doch ich sag dir:
Lass dein Kind liegen!
Waeum?
Der Körper im Gefühlssturm bekommt vom Boden wertvolle sensorische und haptische Rückmeldung!Durch bewusstes Wahrnehmen von Temperatur, Konsistenz und Festigkeit passiert etwas ganz wunderbares: der Körper deines Kindes bekommt Rückmeldung und kann dadurch in Regulation kommen.

Wirst du es ausprobieren? Ich bin gespannt, was du berichtest!

Deine Regulations-Rieke 💛

23/06/2026

Drei körperorientierte Wege dein FOMO-Kind zu unterstützen.
Keine 0815 Tipps wie zB „Versuch es mal mit weniger Reizen“.
Hier wird das Nervensystem gesehen und effektiv unterstützt.

REIZOFFEN HOCHSENSIBEL GEFÜHLSSTARK NEURODIVERGENT HIGHNEED

20/06/2026

Viele glauben, FoMo-Kinder seien einfach neugierig.
Ich sage: Das greift zu kurz!

Manche Kinder wollen nichts verpassen, weil sie neugierig sind.
Manche können nichts verpassen, weil sie reizoffen sind.
Andere können nichts verpassen, weil ihr Nervensystem Reize besonders intensiv verarbeitet.

Deshalb lohnt sich der Blick auf den Körper – nicht nur auf das Verhalten.

Wünscht du dir einen professionellen Blick auf Körper UND Verhalten?
Dann lade ich dich ein zu einem kostenlosen Erstgespräch mit mir! Kommentiere einfach Tulpe 🌷 und schicke dir alles zu!

Deine Regulations-Rieke 💛

Adresse

Dirlewang

Telefon

+4915201652079

Webseite

https://www.herzenskinder.net/, http://www.calendly.com/kennenlernen

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