30/08/2026
✨ Morgen geht’s wieder los – mein zertifizierter Müromed Pilates-Präventionskurs startet endlich wieder! ✨
Nach der Sommerpause freue ich mich riesig darauf, wieder gemeinsam mit euch auf der Matte zu stehen. 🧘♀️
Warum Pilates für mich als Physiotherapeutin und Osteopathin so besonders ist?
Weil Pilates für mich weit mehr ist als ein körperliches Workout.
Pilates verbindet genau das, was ich auch in meiner täglichen therapeutischen Arbeit wichtig finde und anwende:
🌿 Kraft und Beweglichkeit
🌿 Stabilität und Leichtigkeit
🌿 Atmung und Bewegung
🌿 Körperwahrnehmung und Kontrolle
Wir trainieren nicht einfach einzelne Muskeln. Wir lernen gemeinsam, den eigenen Körper besser zu verstehen und Bewegungen bewusster, präziser und ökonomischer auszuführen.
Ein gut arbeitendes Körperzentrum -> Core, eine bewegliche Wirbelsäule, stabile Gelenke und eine gute Koordination sind nicht nur beim Sport wichtig – sie helfen uns vor allem im Alltag.
Und genau das liebe ich an Pilates:
Es kann fordernd sein, ohne den Körper einfach nur „auszupowern“.
Es lässt sich an unterschiedliche Voraussetzungen anpassen und begleitet uns wunderbar dabei, stark, beweglich und körperbewusst zu bleiben.
Als Physiotherapeutin & Osteopathin weiß ich, wie wertvoll es ist, nicht erst dann etwas für den Körper zu tun, wenn Beschwerden entstehen.
❤️ Bewegung darf Vorsorge sein.
Und deshalb freue ich mich morgen ganz besonders auf euch und auf unsere gemeinsame Pilateszeit.
Matte ausrollen.
Durchatmen.
Körper spüren.
Und los geht’s.
🍀🍀🍀
Bis morgen!
Astrid 🌿
