Nicola Maier

Kontaktinformationen, Karte und Wegbeschreibungen, Kontaktformulare, Öffnungszeiten, Dienstleistungen, Bewertungen, Fotos, Videos und Ankündigungen von Nicola Maier, Medizin und Gesundheit, Goldregenweg 16, Filderstadt.

Heilpraktikerin, Autorin, Stoffwechselgesundheit, Hormone über 22 Jahre Erfahrung, Metabolic Balance, Ernährung, ganzheitliche Beratung, testbasierte Supplements, Epigenetik

21/09/2026

„Ich weiß eigentlich alles, aber ich setze es einfach nicht um." Diesen Satz höre ich oft.

Dabei liegt es selten an fehlender Disziplin. Wer ständig gegen Heißhunger und Müdigkeit ankämpft, verbraucht seine Energie schon im Alltag.

Hier verändert individuelle Ernährung alles. Bekommt dein Körper über deine Blutwerte genau das, was er braucht, verschwindet dieser ständige Kampf. Der Heißhunger lässt nach, die Energie kommt zurück, und plötzlich fällt vieles fast von allein.

Du trägst das Wissen längst in dir. Lass es uns gemeinsam in die Tat umsetzen. Buch dein kostenloses Erstgespräch über den Link in meinem Profil.

✔️ Folge mir für verständliches Wissen über Stoffwechsel, Hormone und gesundes Abnehmen.

Mit KI bearbeitet

19/09/2026

Dieser Workshop ist für Menschen, die verstehen wollen, warum sie essen, wie sie essen. Die bereit sind, sich selbst ehrlich zu begegnen, ohne Druck. Es geht nicht um die nächste Diät, sondern um einen neuen Umgang mit dir und deinen Gefühlen.
Wenn dich diese Worte berühren, ist das vielleicht dein Zeichen.

Und keine Sorge, diesen Schritt gehst du nicht allein. Ich begleite dich persönlich, in einer kleinen, geschützten Gruppe, in der sich niemand rechtfertigen muss. Dein Workbook nimmst du als Leitfaden mit nach Hause und arbeitest in deinem Tempo weiter. Schritt für Schritt.
Den ersten Schritt zu machen kostet Mut. Aber du machst ihn nicht allein.

📍 Sei dabei: 3. Oktober in Filderstadt, 10 bis 17 Uhr
🔹 Inklusive: ein Workbook mit 70 Seiten und dein Transformationsplan für zu Hause
🔹 Investition: 259 Euro inklusive Workbook
✉️ Anmeldung per DM und ich schicke dir alle Infos.

Mit KI bearbeitet

17/09/2026

Ein Blick in mein Workbook EMOTIONALER HUNGER.
Auf 70 Seiten und in 9 Kapiteln nehme ich dich Schritt für Schritt mit. Warum du isst, obwohl du keinen Hunger hast, was bei Stress in deinem Körper passiert und wie du anders darauf reagierst.

Mit einem Selbsttest, vielen Übungen, einer klaren Methode und echten Geschichten aus meiner Praxis. Kein Buch, das du einmal liest und weglegst, sondern ein Begleiter, mit dem du zu Hause in deinem Tempo arbeitest.

Du möchtest tiefer einsteigen? Am 3. Oktober ist mein nächster Workshop EMOTIONALER HUNGER in Filderstadt. Investition: 259 Euro inklusive Workbook. Schreib mir eine DM.

Speicher dir diesen Beitrag und teile ihn mit einer Person, die das kennt.

Mit KI bearbeitet

15/09/2026

Warum erschwert zu wenig Essen das Abnehmen?
Es klingt unlogisch: Du isst weniger und trotzdem tut sich auf der Waage nichts. Oder es geht sogar in die falsche Richtung. Viele Frauen kennen genau dieses Gefühl ab der Lebensmitte.

Der Grund liegt tiefer als in der Kalorienzahl. Wenn der Körper zu wenig bekommt, schaltet er in den Sparmodus. Er hält an dem fest, was da ist, und der Stoffwechsel wird immer träger. Hunger ist also nicht die Lösung, sondern oft ein Teil des Problems.

Der Weg hinaus führt nicht über noch weniger Essen. Dein Körper muss erst wieder Vertrauen fassen, dass genug da ist. Erst dann lässt er los. Dafür braucht er regelmäßige Mahlzeiten und vor allem genug hochwertiges Eiweiß, das die Muskeln schützt und den Blutzucker stabil hält.

Welche Lebensmittel das für dich sind, zeigt bei Metabolic Balance deine eigene Blutanalyse. So bekommt dein Stoffwechsel genau das, was er braucht, um wieder in Schwung zu kommen.

✔️ Möchtest du wissen, was dein Körper gerade wirklich braucht? Buch dein kostenloses Erstgespräch über den Link in meinem Profil.

Mit KI bearbeitet

13/09/2026

Und, hast du erraten, was auf Platz 1 steht?

Es ist die Hähnchenbrust, mit rund 30 Gramm Eiweiß pro 100 Gramm. Mageres Rindfleisch folgt dicht dahinter mit etwa 28 Gramm. Fleisch hat hier also zu Recht seinen Ruf. Aber auch pflanzlich geht einiges: Kürbiskerne, Mandeln, Linsen und Bohnen liefern mehr Eiweiß, als viele denken.

Wichtig ist dabei nicht nur die Menge, sondern auch, wie gut dein Körper das Eiweiß verwerten kann. Genau deshalb gilt bei Metabolic Balance eine einfache, aber wirkungsvolle Regel: pro Mahlzeit nur eine Eiweißsorte. Verschiedene Proteine haben unterschiedliche Aminosäurestrukturen, und wer sie mischt, belastet den Körper unnötig. Viele spüren allein durch das Einhalten dieser Regel schon in den ersten zwei Wochen eine deutliche Verbesserung.

❓ Welche Eiweißquelle steht bei dir am häufigsten auf dem Teller? Schreib es mir in die Kommentare.

✔️ Folge mir für verständliches Wissen über Stoffwechsel, Hormone und gesundes Abnehmen.

Mit KI bearbeitet

11/09/2026

Sie kam völlig erschöpft zu mir. Zwischen Job, zwei Teenager-Töchtern, Haus und der Pflege ihrer Mutter war sie nur noch für andere da. In ihrem eigenen Körper fühlte sie sich fremd und wünschte sich vor allem eines: sich selbst zurück.

Interessant war ihr Ausgangspunkt: Sie aß eigentlich zu wenig. Jahrelang hatte sie das Mittagessen komplett ausgelassen. Ihr Körper hatte gelernt, alles festzuhalten. Über ihren individuellen Metabolic Balance Plan hat sie wieder regelmäßig gegessen, 3 Mal am Tag, und genau das hat den Unterschied gemacht.

Nach 13 Wochen waren es 18 Kilo weniger. Ein überdurchschnittliches Ergebnis, das vor allem von ihrer Konsequenz kommt und davon, wie gut ihr Körper reagiert hat. Doch was mich am meisten freut, ist nicht die Zahl, sondern die Frau, die wieder voller Inspiration steckt und ihr Leben genießt.

Ich bin dankbar, dass ich ihre Geschichte teilen darf.

✔️ Warum sich dein Körper manchmal so verhält und was ihm wirklich hilft, erfährst du in meinem Buch „Back in Balance“. Ehrlich, alltagsnah und aus über 20 Jahren Praxis. Den Link findest du in meinem Profil.

✔️ Jede Veränderung ist individuell.
Buch dein kostenloses Erstgespräch über den Link in meinem Profil.

09/09/2026

Ich spreche hier aus eigener Erfahrung und als Heilpraktikerin mit 22 Jahren Praxis. Ich erlebe die Wechseljahre fast beschwerdefrei, so wie viele meiner Klientinnen.

Heute möchte ich beim Thema Ernährung bleiben, denn hier kannst du sofort ansetzen.

In den Wechseljahren rücken vor allem Lebensmittel mit sogenannten Phytoöstrogenen, also pflanzlichen Östrogenen, in den Fokus, weil sie den Hormonhaushalt positiv beeinflussen können.

Besonders reich daran sind Sojabohnen und Sojaprodukte, außerdem alle anderen Hülsenfrüchte, Getreidekleie, Schafgarbe, Salbei, Brennnesselsamen und Sprossen. Lignane stecken vor allem in Leinsamen, Brokkoli und einigen Getreidesorten.

Genauso wichtig ist hochwertiges Eiweiß, denn deine Hormone und Enzyme bestehen aus Protein und müssen ständig erneuert werden. Gute Quellen sind Fleisch, Fisch, Eier sowie pflanzliche Eiweißlieferanten wie Soja, Hülsenfrüchte, Pilze, Nüsse, Samen und Sprossen.

Möchtest du wissen, was dein Körper in dieser Phase wirklich braucht? Buch dein kostenloses Erstgespräch über den Link in meinem Profil.

✔️ Folge mir für verständliches Wissen über Stoffwechsel, Hormone und gesundes Abnehmen.

Mit KI bearbeitet

05/09/2026

Das Frühstück ist für viele die Mahlzeit, bei der es am schnellsten schiefgeht. Kaffee im Stehen, ein Brötchen unterwegs oder gleich ganz weggelassen. Dabei legst du genau hier die Spur für deinen Blutzucker über den ganzen Vormittag.

In meiner Praxis sehe ich oft, wie schon ein anderer Start viel verändert: weniger Heißhunger vor dem Mittag, ein klarer Kopf und das oft schon nach wenigen Tagen.

Diese 3 Ideen zeigen dir, wie unkompliziert ein guter Start sein kann. Probier eine davon einfach mal aus und achte darauf, wie sich dein Vormittag anfühlt.

🥙 Welche würdest du zuerst testen und was ist dein liebstes Frühstück? Schreib es mir in die Kommentare.

Mit KI bearbeitet

03/09/2026

Du hast gerade gegessen und greifst schon wieder nach einem Snack oder etwas Süßem? Dann geht es selten ums Essen, sondern um das Gefühl dahinter. Um den Wunsch nach Entlastung, nach einer kurzen Pause, nach ein bisschen Trost.

Dieses Workbook zeigt dir, was hinter deinem Essverhalten steckt und wie du Schritt für Schritt anders reagierst.

Für dich, wenn du immer wieder aus Gefühl isst, Heißhunger kennst und endlich verstehen willst, was dich wirklich antreibt. Ganz ohne Druck und Selbstkritik.

Je besser du deine Gefühle kennst, desto weniger musst du sie essen. Der Weg beginnt nicht mit mehr Kontrolle, sondern mit einem ersten bewussten Schritt.

✔️ Das Workbook ist ab sofort auf Amazon erhältlich, den Link findest du in meiner Bio.

Du möchtest tiefer einsteigen und das Thema live mit mir bearbeiten? In diesem Jahr gibt es noch zwei Workshops EMOTIONALER HUNGER in Filderstadt:

🗓 3. Oktober, 10 bis 17 Uhr
🗓 24. Oktober, 10 bis 17 Uhr

Anmeldung per DM oder E-Mail.

Mit KI bearbeitet

28/08/2026

Protein wird oft auf eines reduziert: Muskeln. Dabei kann dein Körper ohne ausreichend Eiweiß kaum eine seiner wichtigen Aufgaben richtig erfüllen.

In meiner Praxis sehe ich immer wieder, wie viel sich verändert, sobald die Eiweißversorgung stimmt: weniger Heißhunger, stabilere Energie, besserer Schlaf und eine Haut, die sichtbar profitiert. Genau deshalb ist Protein bei Metabolic Balance kein Zufall, sondern gezielt auf deine Blutwerte und deinen Stoffwechsel abgestimmt.

Denn nicht nur die Menge zählt, sondern auch die Qualität und die richtige Quelle für genau deinen Körper.

✔️ Folge mir für verständliches Wissen über Stoffwechsel und gesundes Abnehmen.

Mit KI bearbeitet

Adresse

Goldregenweg 16
Filderstadt
70794

Telefon

+491635553277

Webseite

http://www.Nicola-Maier.de/

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Nicola Maier erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.

Wollen Sie Ihr Praxis zum Top-Klinik in Filderstadt machen?