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Ostseefasten

Buchinger Fasten Ostsee Grömitz, Fasten-Reatreat mit Wandern und Wellness, Fasten für Körper und Seele, Fastenurlaub statt Fastenkur, Heilfasten mit Komfort

31/05/2026

summit 2026 in Berlin. So viele spannende neue Themen und Eindrücke auf einem der größten Longevity Kongresse. Die Frage, die mich gerade am meisten beschäftigt ist aber: wollen wir wirklich jede Bewegung und jeden Bissen tracken? Und uns immer weiter optimieren? WAS MEINT IHR?
Möglich ist heute vieles. Doch alles richtig zu machen und sich dabei unter Druck zu setzen, kann auch schnell in Stress ausarten. Und der ist ausgesprochen kontraproduktiv. Meine Erkenntnis: Gesundheit ist höchst individuell. Und: wir sollten wieder lernen, auf unseren Körper und seine Signale zu Hören, statt auf smart watches...

27/03/2026

Eigentlich gilt für mich: "There´s no life before coffee"!
Ohne meinen Kaffee mit Sojamilch komme ich morgens nicht aus dem Bett. Er ist das, worauf ich mich freue, ein echter Grund, aufzustehen. Jetzt müssen wir uns leider für eine Weile verabschieden, denn ab morgen faste ich. Deshalb habe ich meinen Kaffee heute nochmal so richtig genossen. Natürlich wird Fastenden empfohlen, möglichst schon ein paar Tage vorher auf Kaffee zu verzichten. Mir selbst gelingt das leider nicht. Zu kostbar ist für mich dieses Morgenritual. Und, Spoiler-Alarm, da ich bei Kaffee-Entzug unter Migräne leide, werde ich auch während des Fastens einen Schluck trinken. Allerdings nicht direkt nach dem Aufstehen. Und auch nur schwarz. Und das ganz ohne schlechtes Gewissen. Denn inzwischen weiß man, dass schwarzer Kaffee sogar die Autophagie anregt. Wenn du mehr wissen willst, schau auf meine website, www.ostseefasten.de
Oder melde dich gleich zum Fasten-Retreat an.

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In den nächsten Tagen werde ich berichten, wie es mir diesmal während des Fastens geht.

17/03/2026

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13/03/2026

Wenn du allein fasten willst, ist emotionaler Hunger dein größter Feind. Was dagegen hilft? Fasten in der Gruppe! Zieh dich raus aus dem Alltag, verschaffe dir Raum für Entspannung. Und erfahre, wie die Gruppe dir emotionalen Support bietet .de. Deine Snack-Gelüste? Kannst du beim Gruppenfasten viel leichter beherrschen. Denn unser Programm sorgt dafür, dass sie gar nicht erst so stark aufkommen.

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10/03/2026

Du suchst neue Energie und Leichtigkeit? Dann komm mit!
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06/03/2026

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04/03/2026

Aktiviere deinen eigenen Jungbrunnen!
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02/03/2026

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02/03/2026

Adresse

Grömitz
23743

Webseite

http://www.ostseefasten.de/

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