Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 06:30 - 20:00 Dienstag 07:30 - 19:30 Mittwoch 16:30 - 20:00 Donnerstag 07:30 - 21:15 Freitag 07:30 - 18:00 Sonntag 10:00 - 12:00

Physiotherapie Friederike Fengefisch

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Großhansdorf
Physiotherapie Friederike Fengefisch

Physiotherapie, Massagen, Hausbesuche, EMA-Training, Personaltraining. Vielleicht trainierst du lieber in der Gruppe? Ich freue mich auf Dich!

Lieber Sportfan, lieber Wiedereinsteiger und Anfänger, Sport stärkt uns nicht nur, er schenkt uns auch Ausgeglichenheit und Lebensfreude. Ich habe für jeden das passende Training und möchte dir gerne vermitteln, wieviel Spaß und Kraft für den Alltag wir durch Bewegung bekommen. Als ausgebildeter Physiotherapeutin kann ich auf individuelle Zustände und Erkrankungen eingehen und dich nach deinen gan

z eigenen Bedürfnissen fit machen. In meinen Sportkursen triffst du auf nette Leute und ein abwechslungsreiches Sportangebot. Oder ziehst du ein intensives Einzeltraining vor? Im Personaltraining das Indoor und Outdoor stattfindet, definieren wir deine persönlichen Fitness Ziele und erreichen sie auch, versprochen.

10/01/2026

🚴‍♂️🏋️‍♀️ Bike & Row – Kondition, Ausdauer und jede Menge Spaß! 🏃‍♂️💨

Lieber Freund und Kunde,

du willst Ausdauer trainieren, Muskeln aktivieren und gleichzeitig etwas für Herz-Kreislauf, Koordination und Beweglichkeit tun? Dann ist meine Bike & Row Stunde genau das Richtige!

In dieser Stunde kombinieren wir stationäres Radfahren (Bike), Rudern am Rudergerät und das Ski Ergometer – dazu ein abwechslungsreiches Workout für Kraft, Stabilität und Beweglichkeit. So trainierst du dein Herz-Kreislauf-System, förderst die Sauerstoffversorgung der Muskeln, verbesserst die Rumpfstabilität und stärkst die gesamte Muskulatur – alles in einer Stunde!

Wissenschaftlich betrachtet:
• Intervall- und Ausdauertraining auf Bike, Rudergerät und Ski Ergometer steigern die VO₂max, verbessern die Herz-Kreislauf-Leistung und erhöhen die metabolische Effizienz.
• Das wechselnde Training reduziert monotone Belastungen, verhindert Überlastungen und aktiviert unterschiedliche Muskelgruppen.
• Ergänzende Kraft- und Mobility-Übungen steigern die funktionelle Fitness, unterstützen Gelenke und Wirbelsäule und beugen Verletzungen vor.

Und das Beste: Bei uns im Motus Studio wird jeder Muskel wachgeküsst, dein Herz pumpt fröhlich und die gute Laune kommt ganz automatisch! 😄
Egal, ob du sprintest, ruderst oder auf dem Ski Ergometer Gas gibst – am Ende fühlst du dich stark, fit und voller Energie.

Also, zieh die Sportschuhe an, schnapp dir dein Lächeln und komm vorbei – ich bringe dein Herz-Kreislauf-System zum Tanzen und die Muskeln zum Jubeln! 🎉

Bike & Row – für Ausdauer, Kraft, Gesundheit und eine ordentliche Portion Spaß immer am Mittwoch im Motus Studio Großhansdorf mit mir Friederike um 17:30 Uhr. Um Anmeldung wird gebeten.

10/01/2026

🌿 Bewegung, Entspannung & gute Laune – Mobility & Relax 🌿

Lieber Freund und Kunde,

manchmal fühlt sich der Körper an wie ein steifes Gelenk, und der Kopf wie ein überlastetes Akkuladegerät? 😅 Genau hier setzen meine Mobility- und Relax-Kurse bei Motus in Großhansdorf an!

Mit gezielten, medizinisch sinnvollen Übungen lösen wir Verspannungen, verbessern deine Beweglichkeit, stärken die Muskulatur – und geben Stress keine Chance mehr. 🏃‍♂️💆‍♀️

Dabei soll der Spaß nicht zu kurz kommen: Locker, dynamisch und mit einem Augenzwinkern trainierst du Körper und Geist gleichzeitig. Du fühlst dich leichter, beweglicher und merkst, wie Energie und gute Laune zurückkehren.

Ich nehme mir immer wieder gerne Zeit für dich – sei dabei, gönn dir Bewegung, Entspannung und ein Stück Lebensqualität! Dein Körper und dein Kopf werden es dir danken. ✨

Mobility & Relax: gut für Muskeln, Gelenke, Nerven – und einfach für ein glückliches Ich!
Dienstag: 19:00 - 20:00Uhr
Donnerstag 8:15-9:15 Uhr
U.A.w.g

31/12/2025

Von Herzen möchte ich mich bei all meinen Patientinnen, Patienten und Freunden bedanken, die mich in diesem Jahr begleitet haben. Jede Begegnung, jedes Gespräch und jedes gemeinsame Lachen hat mein Leben auf besondere Weise bereichert. Ihr habt mir Vertrauen geschenkt, mich wachsen lassen, mich zum Lernen angeregt und mir wertvolle Erfahrungen ermöglicht. Dafür bin ich unendlich dankbar.
Danke für eure Offenheit, eure Geduld, eure Wärme und die vielen kleinen und großen Momente, die dieses Jahr so besonders gemacht haben. Ich schätze jeden Einzelnen von euch sehr und bin dankbar, diesen Weg mit euch gehen zu dürfen.

Ich wünsche all meinen Patientinnen, Patienten und Freunden einen wunderbaren Jahreswechsel. Möge das neue Jahr von Gesundheit, Zuversicht, Freude und vielen schönen Momenten begleitet sein. Danke, dass ihr mich auch weiterhin auf meinem Weg begleitet – ich freue mich auf alles, was vor uns liegt. Kommt gut ins neue Jahr!
Friederike

23/12/2024

Geniale Musik für Training & Party folge mir gern auf Spotify. Dann bist du immer mit guter Musik begleitet. Ich wünsche dir frohe Weihnachten und ein sportliches Jahr 2025

17/11/2024

Mobil persönlich, einzigartig - Ihre Physiotherapie und Wellness direkt zu Hause!

Stellen Sie sich vor: Individuelle Physiotherapie oder eine wohltuenden Wellness-Massage, ohne Stress, ohne Anfahrt - direkt bei Ihnen zu Hause. Ich, Friederike Fengefisch, mache es möglich!

Für Privatvrsicherte und Selbstzahler biete ich eine exklusive, mobile Lösung, die perfekt auf ihre Bedürfnisse abgestimmt ist. Egal, ob Sie körperliche Beschwerden lindern möchten, präventiv aktiv sind oder einfach Entspannung suchen - ich bringe Wohlbefinden dorthin, wo Sie sich am wohlsten fühlen.

Warum Mobile Physiotherapie und Wellness Massagen?

- Bequemlichkeit:
Kein Aufwand, keine Fahrten - ich komme zu Ihnen.

- Individualität:
Behandlungen, die genau auf Ihre Gesundheit und Ziele zugeschnitten sind.

- Effizienz:
Mehr Zeit für das Wesentliche - Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden.

Meine Leistungen auf einen Blick:

-Physiotherapie: Linderung von Beschwerden, Mobilisation und gezielte Übungen

-Wellness-Massagen: Stressabbau, Muskelverspannung und eine Auszeit vom Alltag

-Prävention & Rehabilitation:
Unterstützung für eine langfristig gesunde Lebensweise.

-Als Privatversicherter oder Selbstzahler profitieren Sie von maximaler Flexibilität und individueller Betreuung. Ob im stressigen Berufsalltag, nach einer Verletzung oder einfach, um sich etwas Gute zu tun - ich bin für Sie da.

Ihre Gesundheit verdient die beste Betreuung - mobil, flexibel, professionell.

Rufen Sie mich an oder schreiben sie mir und vereinbaren Sie ihren persönlichen Termin. Gemeinsam bringen wir Bewegung und Entspannt in ihr Leben.

Handy: 0172 - 210 210 0
E-mail. [email protected]
Website. www.ffg-physio.de

Mobil. Kompetent. Für Ihr Wohlbefinden

04/11/2024

Bewegung ist Leben! Bei mir arbeiten wir gemeinsam daran, Ihre Mobilität und Lebensqualität zu steigern. Egal, ob Sie Schmerzen lindern oder Kraft zurückgewinnen möchten. Jeder Schritt bringt sie näher an Ihr Ziel. Starten wir jetzt und sie spüren die Veränderung.

22/10/2024

Best Age Training in Großhansdorf im Motus Studio Hoisdorfer Landstraße 38

01/09/2024

Herzlich willkommen in meiner Praxis in den Räumen vom Motus Training Großhansdorf. Als Ihre erfahrene Physiotherapeutin lade ich Sie ein, den Weg zu einem schmerzfreien und vitalen Leben gemeinsam mit uns zu gehen. Für Selbstzahler und privat versicherte Personen biete ich ein umfangreiches Angebot, das ganz auf Ihre individuellen Bedürfnisse abgestimmt ist.

Ob **manuelle Therapie**, **Stoßwellen** zur effektiven Schmerztherapie, **Schröpf Therapie** zur Förderung der Durchblutung oder diverse **Massagen** zur Entspannung – bei mir sind Sie in den besten Händen. Aber das ist noch nicht alles! Mit **Personal Training**, **Pilates**, spezifischem **Beckenbodentraining** und vielem mehr unterstütze ich Sie dabei, Ihre körperliche Fitness und Ihr Wohlbefinden auf das nächste Level zu bringen.

Lassen Sie uns gemeinsam aktiv werden, Ihre Ziele erreichen und Schmerzen hinter sich lassen. Ich freue mich darauf, Sie auf diesem Weg zu begleiten!

09/01/2022

Sportlich geht es weiter mit 2 G +
Liebe Sportler und Freunde von FFG

Natürlich geht es voran auch wenn die Zahlen steigen.
Wer will findet Wege...
Ich finde sie.
Wir trainieren gemeinsam weiter.
Hybrid ist möglich - Wann? Wann immer du es möchtest.
Melde dich einen Tag vorher damit ich alles programmieren kann.

Du hast kein Material? - Kein Problem ich habe es und leihe es dir sehr gerne.

Du möchtest mit deinem Partner alleine kommen? Kein Problem wir finden eine Zeit.

Du möchtest wieder im Zirkel trainieren? Kein Problem ich baue ihn dir auf und du kannst mit mir auf der Leinwand trainieren.

Ich gebe dir auch gerne den Studioschlüssel so dass du dann völlig unabhängig trainieren kannst.

Ich komme auch gerne zu dir nach Hause um dich dann dort zu trainieren.

Es ist einfach alles möglich - wer will findet Wege!

Ich bin immer für dich da und versuche auf deine Wünsche einzugehen um sie zu ermöglichen.

Regeln:
2 G + bedeutet: das + steht für geboostert oder getestet.
zusätzlich ist im Studio: Händedesinfektion, Fiebermessung, Luftreinigung, Lüftung von 4 Seiten, Abstand zu allen Seiten 1,5m, Flächendesinfektion, Materialdesinfektion.

Weiterhin ist möglich:
Physiotherapie für Privatversicherte und Selbstzahler.
Diverse Massagen.
Das Saunaevent ( Sauna & Kulinarische Köstlichkeit) kann ab Februar wieder gebucht werden.

Ich wünsche mir, dass wir GEMEINSAM diesen erneuten schweren Weg gehen und alle schön gesund bleiben. Melde dich also sehr gerne.

Lieben Gruss
Friederike

03/01/2022

Lieber Fitness meeting by FFG - Sportler und Freunde !
Leider ist meine Facebook Seite gehackt worden.
Es wurde ein Film verschickt. Der kommt NICHT von mir.
Allen ein sportliches und gesundes Jahr 2022.
Ich freue mich über Jeden der Zeit und Lust hat seinen Muskeln zu pflegen, die Kondition, Ausdauer und Kraft aufzubauen.
Lieben Gruss Friederike

31/12/2021

Ich wünsche dir Glück und Liebe für das Jahr 2022.

Danke, für das Jahr 2021.
Es ist so schön, dass es dich gibt.
Auch gemeinsam, im Jahr 2022, werden wir schwitzen, Spaß haben, erschöpft und überglücklich den Kursraum verlassen.
Ich freue mich auf dich.
Friederike

Adresse

Großhansdorf

Öffnungszeiten

Montag	06:30 - 20:00
Dienstag	07:30 - 19:30
Mittwoch	16:30 - 20:00
Donnerstag	07:30 - 21:15
Freitag	07:30 - 18:00
Sonntag	10:00 - 12:00

Telefon

+491722102100

Webseite

http://www.ffg-physio.de/

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