Prä- & Postnatal Yoga Hagen

Prä- & Postnatal Yoga Hagen Katrin - Yogalehrerin
Prä- & Postnatal, Hatha Vinyasa, BeBo Trainerin
Raus aus dem Kopf -> rein in die Balance
Finde Ruhe, Stärke in dir

30/08/2026

Die Art, wie ich koche und backe ist ungefähr so… 🤡Manche Mengenangaben sind einfach Vorschläge. Wir kochen zu Hause also mittlerweile einzeln, weil mein Partner das 0 verstehen kann. 😂
Mit Geburtsvorbereitung und Geburten ist es ähnlich, finde ich. Es gibt immer ein persönliches Rezept und viel „Geschmackssache“. Manche Zutaten sind für mich persönlich aber trotzdem hilfreich gewesen und diese empfehle ich auch weiter ( Yoga, Bewegung, Wissen, Zeit für Entspannung) Welche waren oder wären deine wichtigsten Zutaten für dein Geburtsrezept?

Ich hatte Anfang August Geburtstag und hier sind meine Wünsche. Was wäre wenn all diese Dinge selbstverständlich wären. ...
20/08/2026

Ich hatte Anfang August Geburtstag und hier sind meine Wünsche. Was wäre wenn all diese Dinge selbstverständlich wären. 💭

Als zweifache Kaiserschnitt Mama habe ich so einige Sätze gehört und höre sie immer wieder. Hier meine persönliche Einor...
11/08/2026

Als zweifache Kaiserschnitt Mama habe ich so einige Sätze gehört und höre sie immer wieder. Hier meine persönliche Einordnung. Schreib gerne deine Meinung in die Kommentare. P.S. Ich ersetze hier wie immer keine medizinische Aufklärung.

10/08/2026

Ich finde es Mega wichtig, dass Schwangere und
Geburtsbegleiter*innen bestärkt ihr Geburtswünsche zu entwickeln und sich sicher zu fühlen bei den Gesprächen mit Geburtshelfern. Zu verstehen was deine Rolle ist und das du deine Geburt so gestalten darfst, wie du es willst hilft auch für das Erleben.

Must-Themen in meinem Kurs sind:
- Was sagen die S3-Leitlinien?
- Welchen unabhängigen Quellen gibt es, bei denen ich mich informieren kann?
- Wie bekomme ich eine vollständige Aufklärung?
- Welche Fragen kann ich stellen?
- Wie kann ich als Begleitung darauf achten, dass die Schwangere sich wohl fühlt und selbstbestimmt entscheiden

07/08/2026

Pause. Nach jeder Einatmung und jeder Ausatmung.

06/08/2026

In dieser Zeit habe haben sich viele Kreise geschlossen und mein Blick auf Geburten, Gebärende und Geburtshelfer hat sich sehr verändert.
Ich werde für immer dankbar sein, für dass, was Einige für mich getan haben, wie ich mich vollkommen respektiert und gesehen gefühlt habe. Wie Ärztinnen und Hebammen mir einen schützende Raum gegeben haben.

04/08/2026

So oft höre ich, meine Geburtsvorbereitung hat überhaupt nichts gebracht. Das kann vielerlei Gründe haben, der Schwerpunkt des Kurses, und klar, machst du ein Intensiv Wochenende bleibt ggf. auch mal weniger hängen als vermittelt wurde.

Ich finde es wichtig, dass Schwangere und
Geburtsbegleiter*innen bestärkt werden ihre Geburtswünsche zu entwickeln und sich sicher zu fühlen bei den Gesprächen mit Geburtshelfern. Deine Rolle als Schwangere zu verstehen ist und das du deine Geburt so gestalten darfst wie es dir hilft. You are the queen. 👸

Must-Themen in meinem Kurs sind:
- Was sagen die S3-Leitlinien zu meinen konkreten Fragen
- Welchen unabhängigen Quellen gibt es, bei denen ich mich informieren kann?
- Wie bekomme ich eine vollständige Aufklärung?
- Welche Fragen kann ich stellen?
- Wie kann ich als Begleitung darauf achten, dass die Schwangere sich wohl fühlt und selbstbestimmt entscheiden kann?

31/07/2026

Dieser Raum ist für und dank euch entstanden. Ein Ort zum Ankommen, Durchatmen. Egal wo du gerade stehst in Schwangerschaft, Mutterschaft oder wo auch immer. Hier ist Platz für alles was gerade da ist.

✨Ängste & Sorgen
✨Vorfreude & Zuversicht

📍Hohenlimburgerstr.81 58099 Hagen
🧘🏻‍♀️Yogakurse für die Schwangerschaft, Rückbildung und sanftes Hatha Yoga für alle irgendwo dazwischen
🧠 Geburtsvorbereitung mit Hypnobirthing
🌸 Mamas Blessing

29/07/2026

Es gibt keine perfekte Vorbereitung und Pläne machen bedeutet, dass dein Verstand dauerhaft im Bewertungsmodus ist. Das kann zu Stress führen. Probiere stattdessen zu fühlen was dir die Zeit leicht macht, was dir körperlich gut. So haben dann auch die Geburtshormone die Chance Fahrt zu nehmen. Schreib mir VERTRAUEN und du bekommst von mir einen Impuls die Zeit kurz vor der Geburt zu gestalten.

29/07/2026

Magst du erzählen wie es bei dir war? Wann es Sinn macht zu fahren und wie man die Zeit zu Hause verbringen kann, das erfährst du in meinem körperlichen und mentalen Geburtsvorbereitungskurs.

Adresse

Tondernstraße 24
Hagen
58093

Öffnungszeiten

Dienstag 18:00 - 20:00
Donnerstag 18:00 - 20:00

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