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Digitales Coaching für friedliche Trennungen

PR- und Presseankontakt: [email protected]

06/06/2026

Sommer, Sonne, Neubeginn! ☀

Die Temperaturen steigen, die Menschen tragen leichtere Kleidung, die Sonne strahlt vom stahlblauen Himmel.

Macht das nicht Lust auf einen Neubeginn?

Auch wenn die Zeit nach der Trennung hart und steinig war, irgendwann regeln sich die Dinge, die negativen Gefühle beruhigen sich und Du spürst, dass jetzt etwas Neues beginnen darf.
Das muss kein radikaler Neustart sein, sondern kleine Veränderungen, die Deinem Leben mehr Leichtigkeit und Freude geben.

Vielleicht merkst Du, dass Du etwas loslassen kannst, was Dich belastet hat. Vielleicht ist es eine neue Gewohnheit, die Dir gut tut oder eine neue Bekanntschaft.

Neuanfänge kann man nicht erzwingen, erst Recht nicht, wenn Du Dich nach der Trennung erst einmal hilflos und einsam gefühlt hast. Du kannst Dich aber entscheiden, immer mehr Positives in Dein Leben
zu lassen. Der Sommer und die Leichtigkeit kann Dir dabei helfen, zu genießen und Altes hinter Dir zu lassen.

03/06/2026

Was hat Lachen mit Trennung zu tun? 🤔

Auf den ersten Blick erst einmal gar nichts.

Eine Trennung ist und bleibt eine existenzielle Krise, die meist großen Schmerz und Ku**er mit sich bringt.
Nach einer Weile, nachdem der erste Schock vorüber ist, kann es jedoch sehr heilsam sein, sich bewusst lustigen Situationen zu widmen, zum Beispiel durch das Anschauen von Comedys oder Spielfilmen. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass Lachen einen positiven Effekt auf Körper, Geist und Seele hat.
Also, was bringt Euch so richtig zum Lachen - Loriot, Dick und doof oder die heute Show?

Probiert es einfach aus und lacht, bis Euch der Bauch weh tut.

Die Trennung ist zwar deshalb nicht weniger schmerzlich, aber ein bisschen Leichtigkeit und ein humorvoller Blick auf die ein oder andere Situation kann wahre Wunder wirken.

31/05/2026

Die Gestalttherapie - mein Heimathafen ⚓️

Ich bin sehr glücklich, dieses Jahr an der Jahrestagung des DVG (Deutsche Vereinigung für Gestalttherapie e.V.) wieder dabei zu sein. Und zwar in einer neuen Rolle: Als Speakerin durfte ich über mein Herzensthema "Trennung trotz Liebe"sprechen.

Ich habe wieder gespürt, dass die Ansätze und die Haltung der Gestalttherapie mein Heimathafen sind. Auf der Tagung durfte ich interessanten Vorträgen lauschen und in Workshops die Lebendigkeit und Vielfalt des Gestalt-Ansatzes erleben.

Besonders hat mich gefreut, dass mein Buch "Die 7 Phasen des Loslassens" auf dem Büchertisch des EHP Verlages zu finden war und guten Anklang gefunden hat. Vielen lieben Dank, Andreas Kohlhage, für die Möglichkeit, mein Buch auf der Tagung vorstellen zu dürfen.

Ich werde der Gestalttherapie auch weiterhin treu sein und freue mich auf weitere Kongresse und Begegnungen.

27/05/2026

Scheitern ist das falsche Wort! 🧐

"Unsere Ehe ist gescheitert". Diesen Satz höre ich immer wieder von meinen Klient*innen.
Ich halte "Scheitern" für das völlig falsche Wort.

Warum ist eine Beziehung gescheitert, wenn man sich als Paar auseinandergelebt hat?
Warum ist eine Ehe gescheitert, wenn man sich, wie aus heiterem Himmel, in eine andere Person verliebt hat?
Was hat es mit Scheitern zu tun, wenn man feststellt, dass die Ziele im Leben nicht mehr die Gleichen sind?

Das Wort "Scheitern" impliziert ein Gefühl des Versagens und kann einen so richtig runterziehen.

Was für ein Wort oder Begriff könnte man stattdessen verwenden? Schreibt Eure Vorschläge in die Kommentare, ich freue mich darauf! 👇

23/05/2026

Warum Lachen bei einer Trennung heilsam sein kann ❤️‍🩹

Trennung ist oft schmerzhaft, chaotisch und ernst.

Und genau deshalb hat Humor in meinem Coaching einen festen Platz.

Nicht, um Schmerz kleinzureden oder etwas wegzulachen. Sondern weil ein spontaner Lachmoment uns für einen Augenblick aus der Schwere herausholt.

Wenn wir über eine absurde Situation oder auch mal über uns selbst lachen können, entsteht Abstand.
Plötzlich merken wir: "Ich bin nicht diese Krise. Ich gehe nur gerade durch sie hindurch."

Humor schafft Raum zum Atmen, für neue Perspektiven und oft auch für Selbstmitgefühl.

Gerade in Trennungsprozessen, in denen wir uns schnell in Grübelschleifen und Selbstvorwürfen verlieren, kann genau das ein wichtiger Schritt in Richtung Heilung sein.

Wenn Du Dich in einer Schmerzhaften Trennung befindest, dann unterstütze ich Dich gerne dabei, wieder kraftvoll nach vorne schauen zu können. Vereinbare doch einfach ein kostenloses Info-Telefonat und schreibe mir eine Mail an: [email protected]. Ich freue mich auf Dich!

19/05/2026

Warum ich Trennungscoach geworden bin 🌻

Ich bin ein Scheidungskind.
Und lange war da in mir dieser tiefe Wunsch: Beziehungen zu retten. Besonders dann, wenn Kinder betroffen sind. Vielleicht war genau das der Grund, warum ich ursprünglich Paartherapeutin geworden bin. Ich wollte dazu beitragen, dass Familien zusammenbleiben. Dass Kinder nicht das erleben müssen, was so viele Scheidungskinder kennen: Zerrissenheit, Loyalitätskonflikte, Sprachlosigkeit.

Doch dann zeigte mir meine Praxis eine andere Realität.

Fast ausschließlich kamen Paare zu mir, die sich längst innerlich getrennt hatten. Die nicht mehr nach einem Weg zurück suchten, sondern nach einem Weg hindurch.

Und ich merkte:
Mir fehlten die richtigen Tools.

Ich konnte Beziehungsmuster verstehen, Dynamiken spiegeln, Prozesse begleiten — aber ich hatte nicht das Handwerkszeug, Menschen wirklich durch den hochkomplexen, oft schmerzhaften Übergang einer Trennung zu führen.

Dann begegnete ich der Arbeit von Katherine Woodward Thomas.

Bei ihr fand ich genau das, wonach ich gesucht hatte: einen würdevollen, bewussten und transformierenden Ansatz für Trennungsprozesse. Einen Weg, Trennung nicht als Scheitern zu betrachten, sondern als Möglichkeit für Heilung, Wachstum und einen respektvollen Neuanfang.

Sie hat mich zum Trennungscoach ausgebildet — und mein berufliches Leben damit tief verändert. Der kürzliche Tod von Katherine erfüllt mich mit großer Trauer. Ihr Wirken hat nicht nur meine Arbeit geprägt, sondern auch meine Haltung zu Liebe, Verlust und Neubeginn.

Ich empfinde es als große Ehre und echte Freude, Menschen in der Krise ihrer Trennung begleiten zu dürfen.

Denn ich glaube von Herzen: Trennungen gehören raus aus der Schmuddelecke. Sie sind nicht peinlich. Nicht automatisch ein Versagen.
Und schon gar nicht das Ende von Würde, Verbindung oder Entwicklung.

Meine Mission ist es, Trennung neu zu denken: bewusst, respektvoll und menschlich.

15/05/2026

Vortrag „Trennung trotz Liebe“ ❤

Ich freue mich riesig und fühle mich sehr geehrt, heute beim 40-jährigen Jubiläum des Deutsche Vereinigung für Gestalttherapie e.V. einen Vortrag zu meinem Herzensthema „Trennung trotz Liebe“ halten zu dürfen. Der Vortrag hatte die gute Bewältigung einer Trennung durch die 7 Phasen des Loslassens zum Thema. Besonders gefreut hat mich der rege Austausch mit meinen Kolleg*innen am Ende des Vortrags. Danke auch an Büro Anke Lönne, dass Du gekommen bist und mir die Daumen gedrückt hast.

Die Gestalttherapie ist nach wie vor mein Zuhause und meine therapeutische Haltung. Danke für die tolle Orga der Tagung in Hamburg. Jetzt darf ich mich zurücklehnen und über das Wochenende die spannenden Vorträge und Workshops genießen.

14/05/2026

Es ist zu früh, direkt nach der Trennung Freunde zu sein! 💔

Gefühle verschwinden nicht einfach, nur weil die Beziehung endet.

Wer sofort in den Freundschaftsmodus wechselt, hält oft unbewusst an dem fest, was eigentlich losgelassen werden sollte. Das macht es schwer, wirklich abzuschließen.

Eine Zeit lang auf Abstand zu gehen, ist kein Rückschritt, sondern Selbstschutz.

Erst wenn die Wunden geheilt sind, kann überhaupt Raum für etwas wie Freundschaft zwischen Dir und Deiner*m Ex entstehen. Gebt Euch Zeit, die Trennung zu verarbeiten.

Es ist vor allem für gemeinsame Kinder wunderbar, wenn ihre Eltern Freunde werden. Es ist jedoch keine Voraussetzung für eine friedliche, respektvolle Trennung.

10/05/2026

Signale, dass etwas in Deiner Beziehung nicht stimmt 🫢

Jede Beziehung hat mal einen Durchhänger.
Du fragst Dich vielleicht, woran Du merken kannst, dass etwas zwischen Euch nicht stimmt?

Hier sind ein paar Fragen als Anregung, die Du Dir selber stellen kannst. Antworte eher spontan und intuitiv und denke nicht so lange nach.

* Freust Du Dich, wenn Dein*e Partner*in Abends nach Hause kommt?
* Schaust Du Deinem* Partner*in gern in die Augen und umarmst Du ihn/sie gerne?
* Kannst Du Dich auf Deine*n Partner*in verlassen und steht er/sie in Krisenzeiten an Deiner Seite?
* Tut Dir die Beziehung gut?
* Wie kompatibel bist Du eigentlich mit Deinem*r Partner*in?

Und? Wie sieht es aus? Fühlst Du dich ein wenig klarer?

Wenn Du noch mehr Klarheit brauchst, dann empfehle ich Dir meinen Online Kurs „Gehen oder Bleiben“, den ich gemeinsam mit dem Flow Magazin und Sinnsucher.de entwerfen durfte.

Hier kommst Du zum Kurs: https://flow-magazin.de/coaching-gehen-oder-bleiben

06/05/2026

Thank you, Katherine Woodward Thomas 💔

Mit tiefer Bestürzung habe ich erfahren, dass meine Ausbilderin und Erfinderin der „Conscious Uncoupling“ Methode, Katherine Woodward Thomas, Ende April 2026 verstorben ist.

Katherine hat mir alles beigebracht, was ich über friedvolle und respektvolle Trennungen wissen musste. Sie hat die Lücken geschlossen, die mir für die Beratung von Menschen in schwierigen Trennungssituationen fehlte.
Sie hat eine große, internationale Community von Coaches aufgebaut, der ich auch angehören durfte.

Katherine war weise, aber niemals belehrend - nicht mit uns „Azubis“ und auch nicht mit ihren Klient*innen. „You have to dance with the client“ ist einer meiner Lieblingssätze.

Der Höhepunkt war für mich, dass ich Katherine bei einem Life Event von Mindvalley in P**a 2019 persönlich kennen lernen durfte. Sie auf der Bühne zu erleben und sie beim Live Coaching zu erleben, war unvergesslich.

Der schönste Moment jedoch war ein privates Abendessen auf der luftigen Terrasse unseres Hotels in P**a mit meinem Mann Ralf. Wir haben neben der Arbeit auch ganz ungezwungen über Persönliches gesprochen.
Dieser Abend wird für immer in meinem Herzen sein.

Danke, Katherine, für alles, was Du mir als Mentorin und Mensch gegeben hast.
Ich werde versuchen, Dein Erbe als Trennungscoach in Deinem Sinne weiterzuführen.

R.i.P., Katherine 🌻

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22765

Telefon

+491741640831

Webseite

http://www.uncoupling.eu/

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