Henrike Ortwein - Praxis für Achtsamkeit, Psychotherapie & Beratung

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Henrike Ortwein - Praxis für Achtsamkeit, Psychotherapie & Beratung

Dein Weg zur Selbstliebe💕Achtsamkeit🌺 Traumatherapeutin

15/09/2026

Welche autistische Stärke wurde vielleicht viel zu lange als „anders“ missverstanden? 🫀🌿
Vielleicht deine Ehrlichkeit. Deine Tiefe. Dein Blick fürs Detail. Deine klare Wahrnehmung. Deine Fähigkeit, Dinge intensiv zu fühlen und wirklich ernst zu nehmen.
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Du musst dich nicht kleiner machen, um besser dazuzugehören. Selbstliebe beginnt oft dort, wo du aufhörst, dich für dein Anderssein zu entschuldigen. 🤍
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💛 Wenn du liebevoller mit dir werden möchtest: Hol dir mein kostenloses SELBSTLIEBE MINI WORKBOOK. Kommentiere SELFLOVE, dann schicke ich dir den Link. ✨
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Herzensgrüße
Deine Henrike 💙
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Folge mir auch auf um
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💙 Dein inneres Kind lieben zu lernen
✨ Frieden mit deinen Narben zu schließen
🥳 Glücklich zu werden mit deinen Wunden
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🔹🔹🔹🔹🔹🔹
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13/09/2026

Welche ADHS-Herausforderung ist vielleicht auch mit einer Stärke verbunden? 🫀🌿
Vielleicht ist dein Kopf schnell, reizoffen und manchmal chaotisch – aber auch kreativ, tief, intuitiv und voller ungewöhnlicher Verbindungen.
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ADHS kann anstrengend sein. Und trotzdem bist du nicht falsch. Du darfst lernen, dein System besser zu verstehen, statt dich ständig dafür zu verurteilen. 🤍
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✨ Die TIEFENKLAR HYPNOSE AUSBILDUNG startet voraussichtlich im Frühjahr. Die Warteliste ist offen. Kommentiere HYPNOSE, dann schicke ich dir den Link.
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Herzensgrüße
Deine Henrike 💙
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🥳 Glücklich zu werden mit deinen Wunden
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11/09/2026

Warum verändern Menschen ihren Körper?

Oft ist die Antwort komplexer als „Eitelkeit“. 🤍

Im Podcast spreche ich mit Prof. Dr. Paula-Irene Villa Braslavsky paula_irene_villa_braslavsky über Scham, Geschlecht, soziale Identität, Schönheits-OPs und Zugehörigkeit.

Denn unser Blick auf Schönheit entsteht nicht im luftleeren Raum. Er ist geprägt von gesellschaftlichen Normen, Anerkennung und der Frage:
Was gilt eigentlich als „normal“ – und wer darf davon abweichen?

Gerade bei Schönheits-OPs lohnt es sich deshalb, nicht vorschnell zu urteilen. Hinter dem Wunsch nach Veränderung kann auch der Wunsch stehen, weniger aufzufallen, weniger bewertet zu werden oder sich endlich zugehörig zu fühlen.

🎥 Du möchtest das ganze Gespräch sehen?
Kommentiere YOUTUBE und du bekommst den Link zur vollständigen Folge.

11/09/2026

Warum verändern Menschen ihren Körper?

Oft ist die Antwort komplexer als „Eitelkeit“. 🤍

Im Podcast spreche ich mit Prof. Dr. Paula-Irene Villa Braslavsky über Scham, Geschlecht, soziale Identität, Schönheits-OPs und Zugehörigkeit.

Denn unser Blick auf Schönheit entsteht nicht im luftleeren Raum. Er ist geprägt von gesellschaftlichen Normen, Anerkennung und der Frage:
Was gilt eigentlich als „normal“ – und wer darf davon abweichen?

Gerade bei Schönheits-OPs lohnt es sich deshalb, nicht vorschnell zu urteilen. Hinter dem Wunsch nach Veränderung kann auch der Wunsch stehen, weniger aufzufallen, weniger bewertet zu werden oder sich endlich zugehörig zu fühlen.

🎥 Du möchtest das ganze Gespräch sehen?
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10/09/2026

Welche Wut gehört vielleicht zu deiner Heilung dazu? 🫀🔥
Wut ist nicht immer zerstörerisch. Manchmal ist sie die Stimme in dir, die endlich sagt: „Das war nicht okay.“
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Heilung bedeutet nicht, immer ruhig zu bleiben. Manchmal bedeutet sie, deine Wut zu verstehen, statt dich für sie zu schämen. 🤍
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🎧 Wenn du mehr über Trauma, Gefühle und innere Heilung verstehen möchtest: Hör in meinen Podcast rein. Kommentiere PODCAST, dann schicke ich dir den Link. ✨
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Herzensgrüße
Deine Henrike 💙
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💙 Dein inneres Kind lieben zu lernen
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🥳 Glücklich zu werden mit deinen Wunden
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08/09/2026

Wer bist du, wenn du bei ADHS nicht mehr ständig maskierst? 🫀🌫️
ADHS kann die eigene Identität verunsichern: Bin ich wirklich so – oder passe ich mich nur an, um nicht aufzufallen?
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Wenn du lange funktioniert hast, darfst du dich neu kennenlernen: mit deiner Intensität, Kreativität, Reizoffenheit und deinem echten Tempo. 🤍
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📘 Mein EBOOK ZU TRAUMA hilft dir, deine Muster besser zu verstehen und sanfter mit deinem Nervensystem umzugehen. Kommentiere EBOOK, dann schicke ich dir den Link. ✨
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Herzensgrüße
Deine Henrike 💙
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07/09/2026

🌊 Ab ans Meer. Zurück zu dir. 🤍

Manchmal brauchen wir Abstand vom Alltag, um wieder zu spüren, was in uns eigentlich Raum braucht.

Vom 24.–27. September 2026 öffne ich in St. Peter-Ording wieder einen geschützten Raum für Frauen, die sich nach Tiefe, Verbindung und echter Zeit für sich sehnen.

Vier Tage an der Nordsee, in einer kleinen Gruppe mit maximal 10 Frauen. Mit traumasensibler Begleitung, Breathwork, innerer Kindarbeit, Achtsamkeit, Selbstwertarbeit und Momenten am Meer und im Wald. 🌾🌊 (Henrike-Ortwein.de)

Kein klassisches Wellness-Wochenende. Sondern eine Einladung, langsamer zu werden, loszulassen und dir selbst wieder näherzukommen.

Vielleicht ist genau jetzt deine Zeit für dich. ✨

Kommentiere RETREAT und ich schicke dir alle Informationen. 🤍

06/09/2026

Woran merkst du, dass du bei ADHS maskierst? 🫀🌫️
Vielleicht wirkst du nach außen ruhig, angepasst und organisiert – während innen alles laut, schnell oder erschöpft ist.
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Masking kann bedeuten: Reize überspielen, Gefühle verstecken, dich stark kontrollieren oder so tun, als wäre alles leichter, als es ist. 🤍
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🌲 Mein WALDBADEN-GUIDE schenkt dir sanfte Impulse, wie du draußen zur Ruhe kommst und dich wieder mit dir verbindest. Kommentiere WALDGUIDE, dann schicke ich dir den Link. ✨
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Herzensgrüße
Deine Henrike 💙
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04/09/2026

Du weißt genau, was alle anderen brauchen.
Aber weißt du noch, was DU brauchst? 🤍

Viele Frauen sind unglaublich gut darin zu funktionieren, zu organisieren, Verantwortung zu übernehmen und für andere da zu sein.

Und irgendwann wird die eigene Stimme dabei ganz leise.

Genau darum geht es auch beim Loslassen Retreat vom 24.–27. September in St. Peter-Ording: raus aus dem Funktionieren, zurück ins Spüren. Mehr Ruhe. Mehr Verbindung. Mehr Raum für dich. 🌊✨

💌 Kommentiere RETREAT, wenn du mehr Informationen zum Retreat möchtest.

🎧 Kommentiere YOUTUBE, wenn du dir die ganze Podcast-Folge anhören möchtest.

Adresse

Hamburg
22459

Telefon

+4917670862879

Webseite

https://henrike-ortwein.de/

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