Henrike Ortwein - Praxis für Achtsamkeit, Psychotherapie & Beratung

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Henrike Ortwein - Praxis für Achtsamkeit, Psychotherapie & Beratung

Dein Weg zur Selbstliebe💕Achtsamkeit🌺 Traumatherapeutin

23/09/2026

✨ Stark und gelassen im Alltag – und wieder mehr bei dir selbst ankommen.

Vom 1. bis 13. Oktober 2026 findet der kostenfreie INNEHALTEN Kongress statt – und ich freue mich sehr, als Speakerin mit dabei zu sein. 🤍

Mein Interview ist direkt am 01.10. zu sehen.

Darin spreche ich darüber, wie es gelingen kann, die eigenen Grenzen wieder bewusster wahrzunehmen, neue Perspektiven zu entwickeln und den nächsten Schritt im ganz persönlichen Tempo zu gehen – traumasensibel, ermutigend und auf Augenhöhe.

Gemeinsam mit vielen weiteren Speaker:innen erwarten dich während des Kongresses Impulse rund um innere Ruhe, Meditation, persönliche Entwicklung, Trauma, emotionale Herausforderungen und gelebte Spiritualität.

Vielleicht ist der Kongress genau die Einladung, die du gerade brauchst, um kurz innezuhalten, wieder mehr bei dir anzukommen und dich neu auszurichten. ✨

Die Teilnahme ist kostenfrei.

Kommentiere KONGRESS und ich schicke dir den Link zur Anmeldung. 🤍

22/09/2026

Welche Erinnerung braucht dein Herz heute? 🫀🌿
Vielleicht: Du musst nicht alles alleine tragen. Du darfst langsam sein. Deine Gefühle sind nicht falsch.
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Manchmal braucht dein Herz keine großen Lösungen – nur kleine Anker, die dich sanft zurück zu dir holen. 🤍
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🛍️ Wenn du dafür liebevolle Übungen und alltagstaugliche Tools suchst: Schau in meinen ACHTSAMKEITSSHOP. Kommentiere SHOP, dann schicke ich dir den Link. 💛
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Herzensgrüße
Deine Henrike 💙
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🔹🔹🔹🔹🔹🔹
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Folge mir auch auf um
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💙 Dein inneres Kind lieben zu lernen
✨ Frieden mit deinen Narben zu schließen
🥳 Glücklich zu werden mit deinen Wunden
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🔹🔹🔹🔹🔹🔹
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20/09/2026

Was verändert sich, wenn dir egaler wird, was andere über dich denken? 🫀🌿
Du erklärst dich weniger. Du verbiegst dich weniger. Du hörst auf, dich ständig von außen zu bewerten.
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Das bedeutet nicht, dass dir Menschen egal sind. Es bedeutet: Du verlässt dich selbst nicht mehr, nur um dazuzugehören. 🤍
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💛 Wenn du liebevoller mit dir werden möchtest: Hol dir mein kostenloses SELBSTLIEBE MINI WORKBOOK. Kommentiere SELFLOVE, dann schicke ich dir den Link. ✨
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Herzensgrüße
Deine Henrike 💙
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🔹🔹🔹🔹🔹🔹
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Folge mir auch auf um
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💙 Dein inneres Kind lieben zu lernen
✨ Frieden mit deinen Narben zu schließen
🥳 Glücklich zu werden mit deinen Wunden
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19/09/2026

🎉 Heute gibt es etwas ganz Besonderes zu feiern: Lumie wird 1 Jahr alt! 🐾💛

Und weil Geburtstage noch schöner sind, wenn wir Freude teilen, gibt es heute gleich zwei besondere Dinge:

🎙️ Eine neue Podcastfolge zum Thema tiergestützte Therapie mit Lumie

und

✨ ein kleines Geburtstags-Gewinnspiel für euch.

Zu gewinnen gibt es ein Lichtpaket im Wert von über 50 €:

💛 einen Lichtfänger von Lani
🤍 mein persönlich signiertes Buch „Zurück zu dir“

So kannst du teilnehmen:

✨ Folge diesem Account
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✨ Teile in den Kommentaren deinen persönlichen Lichtmoment mit uns
✨Teile den Post in deiner Story

Die Verlosung endet am 20.09. um 23:59 Uhr.

Ich freue mich sehr, Lumies ersten Geburtstag gemeinsam mit euch zu feiern. 🐾🎂✨

18/09/2026

Nicole Weiss von .weiss, die mit ihren sechs Golden-Retriever-Hündinnen Menschen dort begleitet, wo oft nicht mehr viele Worte helfen. 🐾🤍

Im Hospiz.
Auf Palliativstationen.
Mit beeinträchtigten Kindern.

Achtsam, Grenzen wahrend und ohne Druck. Ohne funktionieren zu müssen. 🐕✨

In dieser besonderen Podcastfolge erzählt Nicole von ihrem Weg aus der Krankenpflege hin zur tiergestützten Arbeit – und auch von einer sehr persönlichen Erfahrung: der Begleitung ihres schwer erkrankten Bruders bis zu seinem Tod.

Wir sprechen darüber, was Hunde spüren können, wenn Worte fehlen. Über Nähe, Beziehung, Trauer und darüber, wie heilsam es sein kann, einfach da sein zu dürfen.

🐾 Mehr über Nicole und ihre Arbeit:weiss

🎥 Du möchtest das ganze Gespräch sehen?
Kommentiere YOUTUBE und du bekommst den Link zum vollständigen Video.

🐕 Du interessierst dich für eine Ausbildung in tiergestützter Therapie?
Kommentiere GEFÄHRTE und du bekommst weitere Informationen.

Danke, liebe Nicole, für deine Offenheit, deine Arbeit und für die besondere Art, mit der du Menschen und Tiere miteinander in Beziehung bringst. 🤍

17/09/2026

Warum solltest du dich nicht mit Menschen vergleichen, die eine gesunde Kindheit hatten? 🫀🌫️
Weil ihr nicht mit denselben inneren Voraussetzungen gestartet seid. Manche mussten früh überleben, während andere einfach Kind sein durften.
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Wenn du Trauma, Unsicherheit oder emotionale Vernachlässigung erlebt hast, kostet dich vieles mehr Kraft: Vertrauen, Grenzen, Ruhe, Nähe, Selbstwert. Das ist kein Versagen – das ist Prägung. 🤍
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🎧 Wenn du mehr über Trauma, Kindheit und den Weg zurück zu dir verstehen möchtest: Hör in meinen Podcast rein.

Kommentiere PODCAST, dann schicke ich dir den Link. ✨
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Herzensgrüße
Deine Henrike 💙
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💙 Dein inneres Kind lieben zu lernen
✨ Frieden mit deinen Narben zu schließen
🥳 Glücklich zu werden mit deinen Wunden
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15/09/2026

Welche autistische Stärke wurde vielleicht viel zu lange als „anders“ missverstanden? 🫀🌿
Vielleicht deine Ehrlichkeit. Deine Tiefe. Dein Blick fürs Detail. Deine klare Wahrnehmung. Deine Fähigkeit, Dinge intensiv zu fühlen und wirklich ernst zu nehmen.
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Du musst dich nicht kleiner machen, um besser dazuzugehören. Selbstliebe beginnt oft dort, wo du aufhörst, dich für dein Anderssein zu entschuldigen. 🤍
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💛 Wenn du liebevoller mit dir werden möchtest: Hol dir mein kostenloses SELBSTLIEBE MINI WORKBOOK. Kommentiere SELFLOVE, dann schicke ich dir den Link. ✨
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Herzensgrüße
Deine Henrike 💙
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Folge mir auch auf um
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💙 Dein inneres Kind lieben zu lernen
✨ Frieden mit deinen Narben zu schließen
🥳 Glücklich zu werden mit deinen Wunden
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13/09/2026

Welche ADHS-Herausforderung ist vielleicht auch mit einer Stärke verbunden? 🫀🌿
Vielleicht ist dein Kopf schnell, reizoffen und manchmal chaotisch – aber auch kreativ, tief, intuitiv und voller ungewöhnlicher Verbindungen.
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ADHS kann anstrengend sein. Und trotzdem bist du nicht falsch. Du darfst lernen, dein System besser zu verstehen, statt dich ständig dafür zu verurteilen. 🤍
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✨ Die TIEFENKLAR HYPNOSE AUSBILDUNG startet voraussichtlich im Frühjahr. Die Warteliste ist offen. Kommentiere HYPNOSE, dann schicke ich dir den Link.
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Herzensgrüße
Deine Henrike 💙
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Folge mir auch auf um
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💙 Dein inneres Kind lieben zu lernen
✨ Frieden mit deinen Narben zu schließen
🥳 Glücklich zu werden mit deinen Wunden
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11/09/2026

Warum verändern Menschen ihren Körper?

Oft ist die Antwort komplexer als „Eitelkeit“. 🤍

Im Podcast spreche ich mit Prof. Dr. Paula-Irene Villa Braslavsky paula_irene_villa_braslavsky über Scham, Geschlecht, soziale Identität, Schönheits-OPs und Zugehörigkeit.

Denn unser Blick auf Schönheit entsteht nicht im luftleeren Raum. Er ist geprägt von gesellschaftlichen Normen, Anerkennung und der Frage:
Was gilt eigentlich als „normal“ – und wer darf davon abweichen?

Gerade bei Schönheits-OPs lohnt es sich deshalb, nicht vorschnell zu urteilen. Hinter dem Wunsch nach Veränderung kann auch der Wunsch stehen, weniger aufzufallen, weniger bewertet zu werden oder sich endlich zugehörig zu fühlen.

🎥 Du möchtest das ganze Gespräch sehen?
Kommentiere YOUTUBE und du bekommst den Link zur vollständigen Folge.

11/09/2026

Warum verändern Menschen ihren Körper?

Oft ist die Antwort komplexer als „Eitelkeit“. 🤍

Im Podcast spreche ich mit Prof. Dr. Paula-Irene Villa Braslavsky über Scham, Geschlecht, soziale Identität, Schönheits-OPs und Zugehörigkeit.

Denn unser Blick auf Schönheit entsteht nicht im luftleeren Raum. Er ist geprägt von gesellschaftlichen Normen, Anerkennung und der Frage:
Was gilt eigentlich als „normal“ – und wer darf davon abweichen?

Gerade bei Schönheits-OPs lohnt es sich deshalb, nicht vorschnell zu urteilen. Hinter dem Wunsch nach Veränderung kann auch der Wunsch stehen, weniger aufzufallen, weniger bewertet zu werden oder sich endlich zugehörig zu fühlen.

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Adresse

Hamburg
22459

Telefon

+4917670862879

Webseite

https://henrike-ortwein.de/

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