24/07/2025
Eat the Rainbow – mit Freude und Farbe essen
In den letzten zwei Wochen drehte sich bei mir alles um das Motto "Eat the Rainbow". Ich hatte zu einer kleinen Challenge eingeladen – und war ehrlich berührt von eurem Feedback.
🌱 Was daraus entstanden ist? Kleine Veränderungen mit großer Wirkung.
Eine Klientin schrieb mir, es mache ihr so viel Spaß, dass sie die Challenge einfach weitermachen möchte.
Eine andere berichtete, dass ihre Tochter nun neugierig durch den Supermarkt zieht, um möglichst viele Farben in den Einkaufswagen zu packen.
Zwei wunderschöne Beispiele, wie spielerisch und mit Leichtigkeit gesunde Gewohnheiten entstehen können – ganz ohne Zwang, ganz ohne Dogma.
💡 Und du? Welche Farbe hat dein nächster Teller?
Manchmal reicht ein kleiner Impuls, um etwas in Bewegung zu bringen. Vielleicht ist es heute ein paar rote Beeren mehr. Oder ein gelber Paprika-Streifen im Sandwich. Oder einfach das gute Gefühl, etwas für dich zu tun.
Wenn du dir mehr Klarheit über deine Ernährung wünschst oder dich fragst, was dir eigentlich wirklich guttut – melde dich gern bei mir.
Ich biete individuelle Ernährungsanalysen an – alltagstauglich, fundiert und ohne Diätstress.
Schreib mir einfach eine Nachricht, wenn du mehr wissen willst!
