Im Flow mit Nadine

19/10/2026

108 SONNENGRÜSSE - Dein kraftvoller Start in 2027 ✨

03. Januar 2027 | 13:00–14:45 Uhr
📍 Rückenwind, Ingelheim

Ein neues Jahr liegt vor dir. Zeit, innezuhalten, neue Energie zu sammeln und bewusst nach vorne zu schauen.

108 Sonnengrüße sind mehr als Bewegung. Sie sind ein kraftvolles Ritual, das dich dabei unterstützt, deine Grenzen auszuloten, deine innere Stärke zu spüren und mit neuer Klarheit ins Jahr 2027 zu starten.

Dieser Workshop ist für dich, wenn du …
✨ das neue Jahr bewusst begrüßen möchtest
✨ Körper und Geist herausfordern willst
✨ deine Energie in Bewegung bringen möchtest

Wir begleiten dich durch die 108 Sonnengrüße – mit Musik, einem gemeinsamen Rhythmus und Raum für deine ganz persönliche Erfahrung. Du findest dein eigenes Tempo und entscheidest, was sich für dich gut anfühlt.

Dein Ticket: 29 €

📩 Anmeldung: per E-Mail an [email protected]

Starte kraftvoll ins neue Jahr. Runde für Runde, Atemzug für Atemzug. 🧡

Wir freuen uns darauf, dieses besondere Ritual mit dir zu erleben!

18/10/2026

Die Anmeldung ist eröffnet 🤍 Link in der Bio.

Ein ganzer Tag, nur für dich.
Ankommen. Atmen. Dich bewegen. Loslassen.

Am 20. März 2027 laden wir dich ins dasHöfchen nach Stadecken ein:
Dich erwartet Qigong & Pranayama, ein Vinyasa Flow, Feetup® Yoga, ein Yoga on Beat Flow und zum Ausklang Yin Yoga mit ätherischen Ölen.

Dazwischen wirst du genährt. Kerstin kocht frisch und ayurvedisch für uns, warm, wohltuend und mit Liebe zubereitet. Lunch, Snacks und Getränke sind inklusive, und eine kleine Goodiebag wartet auch auf dich.

Alles kann. Nichts muss. Möchtest du mehr Pause, mehr Zeit für dich - nimm sie dir und genieße die Location oder die Natur drumherum.
Unser Tag ist ein Angebot, du nimmst dir, was dich nährt.

Auch für Einsteiger*innen mit ersten Basis Yoga-Erfahrungen geeignet.

Wir freuen uns auf diesen besonderen Tag mit euch 🤍

13/10/2026

Vorfreude 🫶🏼

✨ FLOW. FEEL. NOURISH.
Ein ganzer Tag. Nur für dich. 🤍

Zeit, deinen Alltag für einen Moment loszulassen, neue Energie zu tanken, dich zu bewegen und einfach bei dir anzukommen.

Am 20. März 2027 laden wir dich ins Höfchen nach Stadecken ein – zu einem besonderen Yoga-Tag voller Bewegung, Entspannung und neuer Erfahrungen.

🌿 Das erwartet dich:
• Ankommen mit Pranayama & Qigong
• Vinyasa Flow
• FeetUp®️ Yoga – Perspektivwechsel inklusive
• Yoga on Beat Flow
• Yin Yoga mit ätherischen Ölen
• Frisch gekochte ayurvedische Köstlichkeiten, Snacks & Zeit für dich

Ein Tag, an dem du fließen, fühlen und dich rundum nähren lassen darfst. 💫

Wer wir sind und was dich an diesem Tag genau erwartet, verraten wir dir in Kürze.

🤍 Die Plätze sind auf 12 Personen begrenzt.
Du möchtest dabei sein? Dann schreib uns gerne eine Nachricht und sichere dir deinen Platz auf unserer Vormerkliste.

Wir freuen uns auf einen ganz besonderen Tag mit dir!

13/10/2026

✨ FLOW. FEEL. NOURISH.
Ein ganzer Tag. Nur für dich. 🤍

Zeit, deinen Alltag für einen Moment loszulassen, neue Energie zu tanken, dich zu bewegen und einfach bei dir anzukommen.

Am 20. März 2027 laden wir dich ins Höfchen nach Stadecken ein – zu einem besonderen Yoga-Tag voller Bewegung, Entspannung und neuer Erfahrungen.

🌿 Das erwartet dich:
• Ankommen mit Pranayama & Qigong
• Vinyasa Flow
• FeetUp®️ Yoga – Perspektivwechsel inklusive
• Yoga on Beat Flow
• Yin Yoga mit ätherischen Ölen
• Frisch gekochte ayurvedische Köstlichkeiten, Snacks & Zeit für dich

Ein Tag, an dem du fließen, fühlen und dich rundum nähren lassen darfst. 💫

Wer wir sind und was dich an diesem Tag genau erwartet, verraten wir dir in Kürze.

🤍 Die Plätze sind auf 12 Personen begrenzt.
Du möchtest dabei sein? Dann schreib uns gerne eine Nachricht und sichere dir deinen Platz auf unserer Vormerkliste.

Wir freuen uns auf einen ganz besonderen Tag mit dir!

13/09/2026

🧘🏻‍♀️Vielen Dank für eine wundervolle Outdoor-Saison 🩵

Was für ein schöner Yoga-Sommer! Danke für eure Energie, euer Vertrauen und all die besonderen Momente auf der Matte. Besonders schön finde ich, dass so viele neue Yogis zu mir gefunden haben. 🫶🏼

Ein besonders lieber Dank geht an die liebe Maree für unser spontanes Flow & Klang Special. ✨

Jetzt verabschiede ich mich erst einmal in den Urlaub und freue mich auf eine kleine Auszeit. Ende September starten die Kurse indoor – in gemütlicher, persönlicher Runde mit ca. 6 Plätzen pro Kurs.

Auch besondere Specials wie Yoga on Beat oder Yang trifft Yin sind geplant. Alle Infos teile ich in meiner WhatsApp-Gruppe – den Link findet ihr in meiner Bio. 💌

Ich freue mich auf euch und den Herbst!

Namasté & bis bald auf der Matte 🩵

08/09/2026

✨𝐙𝐖𝐄𝐈 𝐘𝐎𝐆𝐀-𝐒𝐏𝐄𝐂𝐈𝐀𝐋𝐒 𝐅Ü𝐑 𝐃𝐈𝐂𝐇✨

Manchmal brauchen wir nicht noch mehr auf unserer To-do-Liste. Sondern eine Pause davon. 🤍Im November & Dezember erwarten dich zwei ganz unterschiedliche Yoga-Erlebnisse #

🎵 1. NOVEMBER · YOGA ON BEAT
Feel the Beat – Vinyasa Flow trifft Musik

Lass dich von der Musik durch den Flow tragen, komm in Bewegung und spüre, wie Körper und Musik miteinander verschmelzen.
90 Minuten voller Energie, Rhythmus und Flow. ✨

✨ 6. DEZEMBER · SLOW DOWN – YANG TRIFFT YIN - Deine bewusste Auszeit im Advent

Die Vorweihnachtszeit ist wunderschön – aber oft auch voll, laut und hektisch. Genau hier setzen wir einen bewussten Gegenpol.
Wir starten mit einem aktivierenden Yang Flow, bringen Energie und Bewegung in den Körper und lassen anschließend im ruhigen Yin immer mehr los.
Erst bewegen, dann loslassen und bei dir ankommen. 🤍

✨ 2 Specials · 2 Energien · Deine Auszeit vom Alltag

📍 Studio Einklang · Wackernheim
⏰ jeweils 10:30–12:00 Uhr
💫 29 € pro Special
✨ BEIDE SPECIALS: 55 €
📩 Anmeldung: [email protected]

Die Plätze sind begrenzt – sichere dir jetzt deinen Platz!

ℹ️ Wellpass-Check-in möglich
→ vergünstigte Teilnahme

06/09/2026

30/08/2026

✨𝐙𝐖𝐄𝐈 𝐘𝐎𝐆𝐀-𝐒𝐏𝐄𝐂𝐈𝐀𝐋𝐒 𝐅Ü𝐑 𝐃𝐈𝐂𝐇✨

Manchmal brauchen wir nicht noch mehr auf unserer To-do-Liste. Sondern eine Pause davon. 🤍Im November & Dezember erwarten dich zwei ganz unterschiedliche Yoga-Erlebnisse #

🎵 1. NOVEMBER · YOGA ON BEAT
Feel the Beat – Vinyasa Flow trifft Musik

Lass dich von der Musik durch den Flow tragen, komm in Bewegung und spüre, wie Körper und Musik miteinander verschmelzen.
90 Minuten voller Energie, Rhythmus und Flow. ✨

✨ 6. DEZEMBER · SLOW DOWN – YANG TRIFFT YIN - Deine bewusste Auszeit im Advent

Die Vorweihnachtszeit ist wunderschön – aber oft auch voll, laut und hektisch. Genau hier setzen wir einen bewussten Gegenpol.
Wir starten mit einem aktivierenden Yang Flow, bringen Energie und Bewegung in den Körper und lassen anschließend im ruhigen Yin immer mehr los.
Erst bewegen, dann loslassen und bei dir ankommen. 🤍

✨ 2 Specials · 2 Energien · Deine Auszeit vom Alltag

📍 Studio Einklang · Wackernheim
⏰ jeweils 10:30–12:00 Uhr
💫 29 € pro Special
✨ BEIDE SPECIALS: 55 €
🧘🏻‍♀️ Wellpass: 16 € Zuzahlung
📩 Anmeldung: [email protected]

Die Plätze sind begrenzt – sichere dir jetzt deinen Platz!

29/08/2026

Nicht jeder Moment muss etwas leisten.
Manche Momente dürfen einfach sein. 🤍

𝗘𝗶𝗻𝗮𝘁𝗺𝗲𝗻.
𝗔𝘂𝘀𝗮𝘁𝗺𝗲𝗻.
𝗞𝘂𝗿𝘇 𝗶𝗻𝗻𝗲𝗵𝗮𝗹𝘁𝗲𝗻.
𝗗𝗲𝗻 𝗞𝗼𝗽𝗳 𝗹𝗲𝗶𝘀𝗲𝗿 𝘄𝗲𝗿𝗱𝗲𝗻 𝗹𝗮𝘀𝘀𝗲𝗻.

Genau diese kleinen Momente bringen uns manchmal wieder zurück zu uns. ✨

Dieses Foto ist beim wunderschönen Jubiläumsevent von Lisa Kauff | Monkey Yoga® Anfang August in Mainz entstanden – ein Moment voller Leichtigkeit, Verbindung und schöner Begegnungen. 🫶🏼

Vielen Dank, liebe Lisa, für diesen besonderen Morgen. 🤍 Danke an Folker 🔹🔸Parallel Dream 🔸🔹 für die wunderschönen Bilder. 📸

26/07/2026

🌿 Outdoor Yoga – August & September 🧘🏻‍♀️

Hier findet ihr die kommenden Outdoor-Stunden bis zum Saison Ende 🩵

Nach den Stunden Anfang September verabschiede ich mich in den Urlaub und in eine kleine Yoga-Pause. Ab Oktober hoffe ich, dass wir gemeinsam indoor weiterfließen können.

✨ Dafür suche ich noch einen gemütlichen Raum in Ingelheim oder den umliegenden Ortsteilen, der stundenweise gemietet werden kann. Falls ihr einen Tipp habt, freue ich mich sehr über eure Nachricht!

Ich freue mich auf die kommenden Stunden mit euch und einen schönen Saisonabschluss 🩵