Berührungstraum Zeit für Berührung

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Berührungstraum Zeit für Berührung

Der Berührungs(T)raum
Seit 2015 in Oldenburg.

Hier treffen sich Menschen, um gemeinsam in einen Raum der Berührung einzutauchen und sich auf eine ganz neue Art und Weise kennenzulernen.

22/06/2026

Schwerpunkt dieser Woche: Nähe, Sicherheit und Bedrohungsregulation. In einer fMRT-Studie mit 16 verheirateten Frauen war das Halten der Hand des Partners während einer erwarteten Bedrohung mit einer Abschwächung neuronaler Aktivierung in Systemen verbunden, die emotionale und verhaltensbezogene Bedrohungsreaktionen unterstützen.

Wusstest du, dass Nähe unserem Nervensystem ein Gefühl von Sicherheit vermitteln kann?

In einer Studie wurden Frauen im Gehirnscanner mit einer möglichen kleinen Bedrohung konfrontiert. Wenn sie dabei die Hand ihres Partners hielten, war die Aktivierung in Bereichen, die mit Bedrohungsreaktionen verbunden sind, geringer als ohne Handhalten.
Das bedeutet nicht, dass Berührung Angst oder Belastung einfach verschwinden lässt. Aber es zeigt, wie stark unser Körper auf unterstützende Nähe reagieren kann.

Im Berührungs(T)raum geht es um genau diese achtsame Qualität: einen sicheren Raum, in dem Nähe freiwillig, respektvoll und in deinem Tempo entstehen darf.

Mehr erfahren:
www.beruehrungstraum.de

Quelle: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17201784/

19/06/2026

Kuscheln? Sooooo schön 🤩 Das letzte Mal vor unserer Sommerpause. Sei noch dabei, lade deine Akkus auf🍀
Wann: 27. Juni 2026 von 15:00 Uhr bis ca. 19:00 Uhr (Einlass: ab 14:30 Uhr)
Wo: Rosenhaus, Weskampstr. 28, OL
Investition: 24,00 Euro pro Person
(Nachlass auf Anfrage möglich)
Anmeldung: https://www.beruehrungstraum.de/anmeldung/
Bis dann
Herzliche Grüße
Christiane & Wolfgang

15/06/2026

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Schwerpunkt dieser Woche:
Berührung und allgemeines Wohlbefinden. Eine große Meta-Analyse in Nature Human Behaviour fasste 137 Studien mit insgesamt 12.966 Personen zusammen und fand, dass Berührungsinterventionen mit positiven Effekten auf körperliches und psychisches Wohlbefinden verbunden waren, besonders bei Schmerz, Angst und depressiven Gefühlen.

Wusstest du, dass Berührung in vielen Studien mit mehr Wohlbefinden in Verbindung gebracht wird?

Eine große Meta-Analyse hat viele Studien zu Berührungsinterventionen zusammengefasst. Das Ergebnis: Berührung kann, je nach Kontext, mit positiven Effekten auf körperliche und psychische Gesundheit verbunden sein, zum Beispiel bei Schmerz, Angst, Stress und Stimmung.

Das ist kein Heilversprechen und ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung. Aber es zeigt, wie bedeutsam achtsame, freiwillige und respektvolle Berührung für unser Menschsein sein kann.

Im Berührungs(T)raum entsteht ein Raum, in dem du Berührung, Nähe und Selbstwahrnehmung in deinem Tempo erleben darfst.

Mehr erfahren:
www.beruehrungstraum.de

Quelle: https://www.nature.com/articles/s41562-024-01841-8

14/06/2026

Das letzte Mal Berührungstraum…vor der Sommerpause (Puh 😊) Gehe mit uns in den zarten Raum der Berührung und Nähe. Wann: 27. Juni 2026 von 15:00 Uhr bis ca. 19:00 Uhr ( Einlass: ab 14:30 Uhr) Wo: Rosenhaus, Weskampstr. 28, Oldenburg Kosten: 24,00 Euro pro Person (Nachlass möglich). Sei dabei! Anmeldung: https://www.beruehrungstraum.de/anmeldung/

11/06/2026

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Schwerpunkt dieser Woche: Sanfte Berührung und soziale Verbundenheit. Eine Studie in Scientific Reports fand, dass langsame, angenehme Berührung nach sozialer Ausgrenzung Gefühle von Ausgeschlossen-Sein stärker verringerte als eine schnelle, neutrale Berührung.

Wusstest du, dass sanfte Berührung uns helfen kann, uns weniger allein zu fühlen?

In einer Studie wurde untersucht, wie Menschen nach einer Erfahrung sozialer Ausgrenzung auf Berührung reagieren. Langsame, angenehme Berührung konnte das Gefühl von sozialem Ausschluss spürbar abmildern, stärker als eine neutrale schnelle Berührung.

Das ist kein Heilversprechen. Aber es zeigt, wie tief unser Bedürfnis nach Nähe, Zugehörigkeit und menschlicher Verbindung sein kann.
Im Berührungs(T)raum darf genau dafür Raum entstehen: achtsam, respektvoll, freiwillig und in deinem Tempo.

Mehr erfahren:
www.beruehrungstraum.de

Quelle: https://www.nature.com/articles/s41598-017-13355-7

01/06/2026

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Wusstest du, dass schon Handhalten einen Unterschied machen kann?

In einer wissenschaftlichen Studie wurde untersucht, was passiert, wenn ein nahestehender Mensch während eines Schmerzreizes die Hand hält.

Dabei zeigte sich: Handhalten war mit einer stärkeren Abstimmung der Gehirnaktivität zwischen beiden Personen verbunden, und diese Abstimmung hing mit weniger berichteter Schmerzintensität zusammen.

Das bedeutet nicht, dass Berührung Schmerz oder Belastung einfach „wegmacht“. Aber es zeigt, wie stark unser Körper auf Sicherheit, Nähe und mitfühlende Verbindung reagieren kann.

Im Berührungs(T)raum geht es um genau diese achtsame Qualität von Nähe: respektvoll, freiwillig und in deinem Tempo.

Mehr erfahren:
www.beruehrungstraum.de

Quelle: https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.1703643115

25/05/2026

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Wusstest du, dass achtsame Berührung auch unsere Körperwahrnehmung ansprechen kann?
Sanfte, wohltuende Berührung wird in der Forschung unter anderem mit C-taktilen Fasern in Verbindung gebracht. Diese spielen eine Rolle dabei, wie angenehme Berührung im Nervensystem verarbeitet wird und wie wir unseren Körper von innen heraus wahrnehmen.

Im Berührungs(T)raum geht es genau darum: nicht um Leistung, nicht um ein Ziel, sondern um ein bewusstes Spüren. Was tut mir gut? Wo ist meine Grenze? Was fühlt sich stimmig an?
Wenn du neugierig bist, Berührung in einem sicheren, achtsamen Rahmen zu erleben, findest du mehr Informationen hier:
www.beruehrungstraum.de

Quelle: http://link.springer.com/10.1007/s00221-010-2408-y

18/05/2026

Wusstest du, dass wohltuende Berührung mit Stressregulation zusammenhängen kann?
Wenn wir angespannt sind, brauchen wir manchmal nicht noch mehr Worte, sondern einen Moment, in dem der Körper spüren darf: Ich bin sicher. Ich darf loslassen. Ich muss gerade nichts leisten.

Die Forschung beschreibt achtsame, sozial angenehme Berührung als einen möglichen Baustein dafür, wie Nähe und Beziehung unser Stresserleben beeinflussen können. Natürlich ersetzt Berührung keine Therapie und kein medizinisches Angebot. Aber sie kann ein wertvoller Zugang sein, um wieder mehr Ruhe, Verbindung und Körperwahrnehmung zu erleben.

Im Berührungs(T)raum entsteht dafür ein respektvoller Raum: freiwillig, achtsam und in Eigenverantwortung.

Mehr erfahren:
www.beruehrungstraum.de

Quelle: https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/17437199.2022.2143854

06/05/2026

Manchmal brauchen wir keinen großen Plan, sondern einen Moment, in dem wir einfach ankommen dürfen.

Berührung kann Ruhe schenken, Verbindung spürbar machen und uns daran erinnern: Ich bin nicht allein. Bei Berührungs(T)raum geht es um achtsame Nähe, Respekt und einen sicheren Raum, in dem jede Person selbst entscheidet, was sich stimmig anfühlt.

Wenn du dir mehr Wärme, Geborgenheit und bewusste Begegnung wünschst, schau gern vorbei:
www.beruehrungstraum.de

Adresse

JaderlangStr. 15
Jade
26349

Webseite

https://www.beruehrungstraum.de/

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