Medical information

31/05/2026

در نشر کانال همکاری کنند تا همه از معلومات طبی اگاه شوند لینک کانال واتساپ ما👇
https://whatsapp.com/channel/0029VbCKzKtCXC3Ogr4ihb3q

29/05/2026

تحیض دردناک یا “دیسمنوره” یکی از مشکلات بسیار شایع در خانم‌ها است. بیشتر دخترها و خانم‌ها در روزهای عادت ماهوار درد زیر شکم، کمر دردی یا بی‌حالی را تجربه می‌کنند.
این درد معمولاً به‌خاطر انقباضات رحم و مواد طبیعی بدن به نام “پروستاگلاندین” ایجاد می‌شود. در بعضی افراد درد خفیف است، اما در بعضی دیگر می‌تواند شدید باشد و حتی مانع درس، کار یا فعالیت روزانه شود.
علایم شایع آن قرار ذیل است
درد و پیچش زیر شکم
کمر درد
تهوع یا استفراغ
سردرد و خستگی
گاهی اسهال
چیزها کمک می‌کند که درد کم‌شود
کمپرس گرم روی شکم
ورزش و پیاده‌روی سبک
نوشیدن آب کافی
خواب و استراحت مناسب
✔️ استفاده بعضی دواها با مشوره داکتر
به یاد داشته باشد اگر درد بسیار شدید باشد، بعد از سن بالاتر شروع شود، یا با دوا بهتر نشود، باید توسط داکتر نسایی معاینه شود؛ چون گاهی مشکلاتی مثل Endometriosis یا Fibroid هم باعث آن می‌شود که نیاز به تداوی طبی و جراحی دارد

27/05/2026

عید سعید اضحی بر شما و تمام عزیزانتان مبارک باد
عید سعید اضحی را برای تمام تان صمیمانه تبریک و تهنیت عرض می‌کنیم.
ان‌شاءالله که این عید برای همه شما سرشار از خوشی، آرامش، صحت، برکت و قبولی عبادات باشد.
الله تعالی قربانی‌ها، دعاها و عبادات همه مسلمانان را قبول فرماید و خانه‌هایتان همیشه پر از محبت، اتحاد و لبخند باشد.
«عید تان مبارک، روزهایتان خوش و دل‌هایتان همیشه آرام.»

25/05/2026

نکته بسیار مهم برای کسانی که از انرژی باب استفاده می‌کنند.
نوشابه‌های انرژی‌زا به‌دلیل داشتن مقدار زیاد کافئین، شکر و مواد محرک می‌توانند برای اطفال، زنان حامله و زنان شیرده خطرناک باشند. از نگاه طبی، مصرف آن ممکن است باعث تپش قلب، بی‌خوابی، اضطراب، بلند رفتن فشار خون و مشکلات رشد طفل گردد. در دوران حاملگی و شیردهی، مواد موجود در انرژی می‌تواند بر صحت مادر و طفل تأثیر منفی بگذارد. به همین دلیل، حتی روی قوطی بسیاری از نوشابه‌های انرژی‌زا نیز هشدار داده شده که برای اطفال، زنان حامله و زنان شیرده توصیه نمی‌شود.
پیام صحی:
برای حفظ سلامت، اطفال، زنان حامله و زنان شیرده از نوشیدن انرژی خودداری کنند
به اشتراک بگذارید تا همه اگاه شود

23/05/2026

15/05/2026

Herpes Simplex (تب‌خال)
یک عفونت ویروسی شایع است که توسط ویروس HSV ایجاد می‌شود.
انواع مهم قرار ذیل است
HSV-1: بیشتر تب‌خال لب و دهان
HSV-2: بیشتر تب‌خال تناسلی
علایم
دانه‌های کوچک پر از آب
سوزش یا خارش
درد و زخم
گاهی تب و ضعف
چگونه انتقال می‌شود؟
توسط تماس مستقیم با زخم
توسط بوسیدن
توسط رابطه جنسی
استفاده مشترک بعضی وسایل
تداوی آن قرار ذیل اس
دواهای ضد ویروس مثل: Acyclovir
Valacyclovir
این دواها ویروس را کامل از بین نمی‌برند، اما علایم را کم می‌کنند.
نکات مهم باید در نظر داشته باشد .
زخم را دست نزنید
وسایل شخصی جدا باشد
هنگام فعال بودن زخم، تماس نزدیک کمتر شود

11/05/2026

هورمون رشد یا Growth Hormone
هورمون رشد (GH) توسط غده Pituitary (هیپوفیز) در مغز ساخته می‌شود و نقش مهمی در رشد بدن دارد.
وظایف مهم آن عبارت از
رشد استخوان و قد
تقویت عضلات
کمک به سوخت‌وساز بدن
بیشتر هنگام خواب ترشح می‌شود
کمبود هورمون رشد در اطفال باعث
کوتاهی قد
رشد آهسته
و در بزرگسالان باعث
ضعف عضلات
خستگی
زیاد بودن هورمون رشد در اطفال باعث Gigantism (قد بسیار بلند)
در بزرگسالان باعث Acromegaly (بزرگ شدن دست، پا و صورت)
چگونه هورمون رشد افزایش دهیم بطور طبیعی
خواب کافی داشته باشد
غذای سالم بخورید
ورزش منظم کنید
پروتین کافی استفاده کنید

09/05/2026

🌸 فواید تمرین Kegel برای خانم‌ها

تمرین Kegel یک ورزش ساده برای تقویت عضلات کف حوصله است؛ همان عضلاتی که رحم، مثانه و ادرار را حمایت می‌کنند.
که این تمرینات 👇
✅ کمک به جلوگیری از بی‌اختیاری ادرار
✅ تقویت عضلات بعد از زایمان
✅ کمک به جلوگیری از افتادگی رحم
✅ بهبود رابطه زناشویی
✅ تقویت کنترل مثانه

🕒 چگونه انجام شود؟
در عکس انواع تمرینات کیگل است
که عضلاتی 5 ثانیه سفت یا سخت کنید و بعد رها کنید.
این کار را روزانه چند بار تکرار کنید.
به یاد داشته باشد👇🏻
تمرین باید منظم انجام شود تا نتیجه بدهد.
ورزش کوچک، اما بسیار مفید برای سلامت خانم‌ها است
📢 شما هم در نشر آگاهی سهیم شوید و این پست را با دوستان و خانواده خود شریک بسازید تا همه مستفید شوند 🌿
📩 برای سوال‌ها، مشوره‌ها و پیشنهادهای‌تان در کانال واتساپ با ما در تماس شوید 👇
https://whatsapp.com/channel/0029VbCKzKtCXC3Ogr4ihb3q

07/05/2026

آیا می‌دانستید شیردهی می‌تواند به‌صورت طبیعی از حاملگی جلوگیری کند؟
به این روش طبی می‌گویند: Lactational Amenorrhea Method (LAM)
وقتی مادر به‌صورت منظم و فقط شیر خود را به طفل بدهد، هورمون پرولاکتین (Prolactin) در بدن بالا می‌رود و تخمک‌گذاری را موقتاً متوقف می‌کند.
این روش تا ۹۸٪ مؤثر است، اما فقط درشرایط ذیل:
1: طفل کمتر از ۶ ماه عمر داشته باشد
2: فقط شیر مادر بخورد (بدون شیر خشک و غذای کمکی)
3:عادت ماهوار مادر دوباره شروع نشده باشد
ای تا 6 ماه بشکلی طبیعی و مفید از حمل جلوگیری می‌کند
و بعد از ۶ ماه بهتر است از روش‌های دیگر جلوگیری هم استفاده شود.
شیردهی نه‌تنها برای طفل مفید است، بلکه برای مادر هم فواید زیادی دارد ❤️

این معلومات شاید برای اشخاص خصوصاً یک مادر بسیار مهم و کمک‌کننده باشد ❤️
( شما هم در نشر آگاهی سهیم شوید و این پست را با دوستان و خانواده خود شریک بسازید تا همه مستفید شوند)
📩 برای سوال‌ها، مشوره‌ها و پیشنهادهای‌تان در کانال واتساپ با ما در تماس شوید 👇
https://whatsapp.com/channel/0029VbCKzKtCXC3Ogr4ihb3q

06/05/2026

💧 کم‌آبی بدن (Dehydration)
وقتی آب بدن کم شود، کار اعضا مختل می‌شود. در گرما، اسهال/استفراغ و کار زیاد خیلی زود اتفاق می‌افتد.
🔴 علایم ساده
تشنگی، خشکی لب و دهان
ادرار کم و تیره
سرگیجه، خستگی
سردرد
⚠️ خطرات اگر شدید شود
افت فشار و بی‌حالی شدید
گیجی یا بی‌هوشی
آسیب به گرده (Kidney)
در اطفال و سالمندان می‌تواند خطرناک باشد
🟢 چی کار کنیم؟
روزانه حدود 6–8 گلاس آب (در گرما بیشتر)
در اسهال/استفراغ: ORS یا محلول نمکی-قندی
میوه‌های آبدار (هندوانه، خیار، نارنج)
الکل و نوشابه زیاد → کمتر مصرف شود
🚨 چه وقت به داکتر برویم؟
ادرار بسیار کم یا قطع
گیجی، ضعف شدید
تب بالا یا استفراغ دوامدار
در طفل: گریه بدون اشک، خشکی شدید
✨ خلاصه
رنگ ادرار روشن باشد، یعنی آب بدن کافی است.
🎯 هدف ما:
بالا بردن سطح آگاهی صحی جامعه و کمک به داشتن یک زندگی سالم‌تر برای همه.
🔗 کانال‌ رسمی واتساپ ما:👇🏻
https://whatsapp.com/channel/0029VbCKzKtCXC3Ogr4ihb3q