What are the opening hours?

Thursday 09:00 - 17:00 Saturday 09:00 - 17:00 Sunday 09:00 - 17:00

https://www.facebook.com/112216901740381/

Medical information

Home
Afghanistan
Kabul
Medical information

Call Contact the practice

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Medical information, Arzt/ Ärztin, lepzig, Kabul.

به صفحه بهترین معلومات طبی خوش آمدید!
در این صفحه می‌توانید اطلاعات علمی و معتبر درباره سلامت، پیشگیری و درمان بیماری‌ها، تغذیه سالم و سبک زندگی بهتر دریافت کنید. همچنین، جدیدترین برنامه‌های آموزشی را دنبال کنید
سلامت شما، اولویت ماست!

30/10/2026

سوالات چهار جوابه را در ویدیو بیبیند.

27/10/2026

برای لاغری چه بخوریم؟

برای کاهش وزن، لازم نیست گرسنگی بکشید؛ کافی است غذای سالم بخورید و مقدار خوردن آن را کنترول کنید
غذا های ذیل بخاطر لاغر شدن تان کمک می‌کند.
۱. سبزیجات بیشتر بخورید: مانند کاهو، بادرنگ، بادنجان رومی و پالک؛ این مواد به سیرماندن کمک می‌کنند.
۲. میوه‌های تازه بخورید: مانند سیب، مالته و ناک. میوه کامل بهتر از آب‌میوه است.
۳. پروتئین مصرف کنید: تخم‌مرغ، ماهی، گوشت کم‌چرب، لوبیا و نخود به حفظ عضلات و احساس سیری کمک می‌کنند.
۴. نان و برنج را به اندازه بخورید: حذف کامل آن‌ها ضروری نیست اما خوردن اش به اندازه کافی کم کنید.
۵. نوشیدنی‌ها گازدار و بی گاز را محدود کنید: آب را جایگزین نوشیدنی‌ها سازید.
۶. غذاهای چرب و سرخ‌شده را کمتر بخورید مثل غذا های سرخ شده فست فود.
۷. مقدار غذا را کنترول کنید: حتی غذای سالم نیز اگر بیش از نیاز بدن مصرف شود، می‌تواند باعث افزایش وزن گردد پس رژیم غذای سالم بگیرد که خوردن کم به اندازه کافی کم شود.
نکته مهم: برای کاهش وزن سالم، تغذیه متعادل، فعالیت بدنی منظم که ضروری اس و خواب کافی اهمیت بسیار دارند. نتیجه خوب با عادت‌های سالم و دوام‌دار به دست می‌آید.

25/10/2026

*🌿 راز پوست صاف و درخشان با 4 ویتامین مهم!*
اگر پوست زیبا می‌خواهی، اول تغذیه‌ات را درست کن 👇
🟠 ویتامین A (ضد چروک)
✔️ کمک به ترمیم پوست و کاهش چین‌وچروک
🍊 منابع: هویج، کدو، زردآلو، انبه
🍋 ویتامین C (روشن‌کننده پوست)
✔️ رفع لکه‌ها و افزایش شفافیت پوست
🍓 منابع: نارنج، لیمو، کیوی، توت‌فرنگی
🟢 ویتامین E (محافظ پوست)
✔️ محافظت در برابر آفتاب و پیری زودرس
🥑 منابع: آووکادو، بادام، تخم آفتابگردان
🟣 ویتامین K (ضد تیرگی)
✔️ کاهش سیاهی زیر چشم و لکه‌های تیره
🥬 منابع: سبزیجات سبز (اسفناج، بروکلی)، انگور
🎯 هدف ما:
بالا بردن سطح آگاهی صحی جامعه و کمک به داشتن یک زندگی سالم‌تر برای همه.
🔗 کانال‌های رسمی ما:
📲 واتساپ:
https://whatsapp.com/channel/0029VbCKzKtCXC3Ogr4ihb3q
لطفاً این صفحه و کانال‌ها را با دوستان و خانواده خود شریک بسازید تا همه مستفید شوند

23/10/2026

آکنه یا جوش صورت یاهم جوانه دانه چگونه تداوی و پیشگیری کنیم؟
آکنه یکی از مشکلات شایع جلدی است که در اثر بسته‌شدن منافذ پوست، افزایش چربی و التهاب ایجاد می‌شود.
روش‌های تداوی:
بنزویل پراکساید: برای کاهش جوش‌های التهابی.
آداپالن: برای باز نگه‌داشتن منافذ و جلوگیری از ایجاد جوش‌های جدید.
اسید آزلائیک: برای کاهش جوش‌ها و لکه‌های تیره پس از آن‌ها.
نکات مهم برای پیشگیری:
روزانه دو بار صورت را با شوینده ملایم بشویید.
از محصولات مناسب پوست و غیرمسدودکننده منافذ استفاده کنید.جوش‌ها را فشار ندهید؛ زیرا ممکن است باعث ایجاد لکه و جای زخم شوند.خواب کافی و تغذیه متعادل داشته باشید.
چه زمانی به داکتر مراجعه کنیم؟ اگر جوش‌ها شدید، دردناک یا عمیق باشند، جای زخم ایجاد کنند یا با تداوی معمول بهتر نشوند، به متخصص جلدی مراجعه کنید.
نکته مهم: نتیجه تداوی معمولاً پس از ۶ تا ۸ هفته ظاهر می‌شود. داروهای قوی خوراکی باید زیر نظر داکتر مصرف شوند.
برای دریافت معلومات صحی معتبر و مفید، صفحه را دنبال کنید و این مطلب را با دوستان خود شریک سازید.
کانال واتساپ ما👇
https://whatsapp.com/channel/0029VbCKzKtCXC3Ogr4ihb3q
ترتیب: داکتر محمد ادریس پوپلزی

20/10/2026

🎉🩺 ۴۰۰ عضو؛ یک قدم به‌سوی جامعه سالم‌تر! ❤️

دوستان عزیز! 🌿 در کانال ما معلومات طبی مفید، نکات صحی و راه‌های پیشگیری از بیماری‌ها را به زبان ساده بیاموزید.

🤝 لطفاً لینک کانال را با دوستان و خانواده‌تان شریک سازید! شاید یک معلومات درست، زندگی کسی را نجات دهد. ❤️

📲 همین حالا عضو شوید: 🔗 https://whatsapp.com/channel/0029VbCKzKtCXC3Ogr4ihb3q

🩺 معلومات طبی؛ آگاهی امروز، سلامتی فردا! 💚

18/10/2026

سکبیس (Scabies) چیست و چگونه تداوی می‌شود؟
خارش شدید شبانه دارید؟ شاید به سکبیس مبتلا شده باشید!
سکبیس یک بیماری جلدی ساری است که توسط انگل کوچکی به نام Sarcoptes scabiei ایجاد می‌شود. این انگل در لایه سطحی پوست تونل‌های کوچک می‌سازد و باعث خارش و دانه‌های جلدی می‌شود.
۱. علایم سکبیس:
• خارش شدید، به‌خصوص در شب.
• دانه‌های کوچک سرخ و خطوط باریک روی پوست.
• خارش بین انگشتان، مچ دست، زیر بغل، دور کمر، باسن و ناحیه تناسلی.
در نوزادان و کودکان خردسال، سر، صورت، کف دست‌ها و کف پاها نیز ممکن است گرفتار شوند.
۲. سکبیس چگونه انتقال می‌کند؟
• تماس مستقیم و طولانی پوست با فرد مبتلا.
• تماس نزدیک میان اعضای خانواده و تماس جنسی.
• استفاده از لباس، حوله یا بستر خواب آلوده، به‌خصوص در موارد شدید.
۳. تداوی سکبیس:
کریم پرمترین ۵٪ (Permethrin): از درمان‌های مؤثر سکبیس است و باید مطابق هدایت داکتر استفاده شود.
آیورمکتین خوراکی (Ivermectin): در بعضی موارد با تجویز داکتر استفاده می‌شود؛ برای زنان حامله و کودکان زیر ۱۵ کیلوگرام محدودیت دارد.
برای جلوگیری از انتقال دوباره، اعضای خانواده ممکن است به درمان هم‌زمان نیاز داشته باشند.

16/10/2026

مریضان شکر یا دیابت چه غذاهایی بخورند و از کدام غذاها کمتر استفاده کنند؟
«آیا می‌دانید افراد مبتلا به دیابت با انتخاب درست غذا می‌توانند به کنترول بهتر قند خون خود کمک کنند؟
اول، نوشابه‌های شیرین، شیرینی، کیک و مصرف زیاد شکر را محدود کنید.
نان، برنج، کچالو، ماکارونی، لوبیا و میوه‌ها هم کاربوهایدریت دارند؛ اما لازم نیست کاملاً حذف شوند. مقدار مصرف آن‌ها مهم است.
سبزیجاتی مانند پالک، بادرنگ، کاهو و بادنجان رومی انتخاب‌های خوبی هستند. سیب، مالته و سایر میوه‌های تازه را به‌جای آب‌میوه، در مقدار مناسب مصرف کنید.
تخم‌مرغ، ماهی، گوشت کم‌چرب و ماست بدون شکر نیز می‌توانند بخشی از رژیم غذایی متعادل باشند.
آب، چای و قهوه بدون شکر انتخاب‌های مناسب‌تری هستند.

15/10/2026

الکول و مواد مخدر؛ خطری برای سلامت و آیندهٔ اطفال!
دوران کودکی و نوجوانی، زمان رشد مغز و یادگیری است. مصرف الکول و مواد مخدر در این دوران می‌تواند به حافظه، تمرکز، درس‌خواندن و سلامت روان آسیب برساند و خطر اعتیاد را افزایش دهد.
*کدام نشانه‌ها باید ما را متوجه بسازد که کسی به الکول و مواد مخدر مبتلا شده
نشانه ذیل کمک ما میکند.
تغییر ناگهانی در رفتار و دوستان
کمی نمرات و کاهش تمرکز در درس
گوشه‌گیری، عصبانیت یا اضطراب
به‌هم‌خوردن خواب و اشتها
چگونه از اطفال خود محافظت کنیم؟
1 با اطفال خود دربارهٔ خطرات این مواد صحبت کنیم.
2 به مشکلات و نگرانی‌های‌شان گوش بدهیم و محیطی امن برای‌شان فراهم کنیم.
3 اگر به مصرف مواد مشکوک شدیم، به‌جای سرزنش، از داکتر کمک بگیریم.
❤️ فراموش نکنیم: پیشگیری از اعتیاد با آگاهی، محبت و حمایت خانواده آغاز می‌شود. تشخیص زودهنگام و درمان مناسب می‌تواند به بهبود فرد کمک کند.

11/10/2026

🩺❤️ سلامتی خود و خانواده‌تان را جدی بگیرید!

در کانال «بهترین معلومات طبی» با زبان ساده درباره بیماری‌ها، راه‌های پیشگیری و نکات مهم صحی یاد بگیرید.

📲 همین حالا به ما بپیوندید و لینک را با دوستان‌تان هم شریک سازید.

👇 لینک عضویت:
https://whatsapp.com/channel/0029VbCKzKtCXC3Ogr4ihb3q

صحت‌مند باشید! ❤️

11/10/2026

تفاوت رشد پسران و دختران

به‌طور عمومی، دختران زودتر از پسران به سن بلوغ می‌رسند و رشد قدی‌شان زودتر شروع می‌شود. اما پسران معمولاً دیرتر به بلوغ رسیده و در نهایت قد بلندتر و عضلات قوی‌تری پیدا می‌کنند.

البته رشد هر طفل با طفل دیگر فرق دارد. برای اطمینان از رشد سالم، باید قد و وزن طفل متناسب با سنش بررسی شود.

📚 منبع: سازمان جهانی صحت و کتاب معتبر اطفال نلسون.

Address

Lepzig
Kabul
04103

Opening Hours

Thursday	09:00 - 17:00
Saturday	09:00 - 17:00
Sunday	09:00 - 17:00

Telephone

+93775172668

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Medical information posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.