Workshops 5 Elemente X

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Kontaktinformationen, Karte und Wegbeschreibungen, Kontaktformulare, Öffnungszeiten, Dienstleistungen, Bewertungen, Fotos, Videos und Ankündigungen von Workshops 5 Elemente X, Akupunkteur/in, Dürer Strasse 18, Mönchengladbach.

Diese Workshops zeigen Ihnen, wie gut und praktisch Sie sich nach der 5-Elemente-Lehre der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) ernähren können, um individuelle Beschwerden zu regulieren.

19/06/2026

Viele Menschen fühlen sich an schwül-heißen Tagen müde, schwer oder unkonzentriert. Aus Sicht der TCM belastet die Kombination aus Hitze und Feuchtigkeit den Körper besonders stark: Hitze verbraucht Körpersäfte, während Feuchtigkeit ein Gefühl von Schwere erzeugen kann. Statt üppiger Mahlzeiten sind jetzt Gemüsepfannen, lauwarme Suppen oder Salate mit warmen Getreide und Hähnchenfleisch oft bekömmlicher. Ausreichend Flüssigkeit und Bewegung in den kühleren Morgen- oder Abendstunden helfen zusätzlich, besser mit dieser Wetterlage umzugehen.
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17/06/2026

Die Wassermelone gilt in der TCM als eines der stärksten kühlenden Sommerlebensmittel. Sie hilft dabei, Sommerhitze zu klären, Durst zu lindern und Körpersäfte zu unterstützen. Oft reichen schon einige kleinere Stücke als erfrischende Ergänzung an heißen Tagen aus. Menschen mit einer schwachen Verdauung, der Neigung zu Durchfall oder innerer Kälte sollten sie jedoch nur in Maßen genießen und möglichst nicht direkt aus dem Kühlschrank essen.
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12/06/2026

Die Kirschsaison hat begonnen. Aus Sicht der TCM wirken Kirschen süß und warm und können Qi und Blut stärken sowie die Zirkulation fördern. Gerade an kühleren oder feuchten Frühsommertagen können sie daher eine interessante Ergänzung des Speiseplans sein. Bei ausgeprägter innerer Hitze, starkem Schwitzen oder Hitzezeichen sollten sie jedoch nur in Maßen genossen werden.
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08/06/2026

fühlst Du Dich derzeit trotz ausreichend Schlaf müde, schwer oder unkonzentriert? Aus Sicht der TCM kann die feuchte Witterung der letzten Tage die Milz belasten und die Bildung von Feuchtigkeit im Körper fördern. Warme Mahlzeiten, ausreichend Bewegung an der frischen Luft sowie Lebensmittel wie Hirse, Möhren, Fenchel oder eine leichte Gemüsesuppe können die Mitte nun gut unterstützen. Kalte Getränke, Eis und große Mengen Rohkost verstärken hingegen oft das Gefühl von Schwere und Trägheit.
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05/06/2026

Ein warmes Frühstück bedeutet aus Sicht der TCM viel mehr als nur eine Tasse Kaffee oder Tee. Wenn dazu beispielsweise ein kaltes Käsebrot gegessen wird, erhält die Milz zwar ein warmes Getränk, muss die eigentliche Mahlzeit aber weiterhin erst „erwärmen“ und aufschließen. Deutlich bekömmlicher sind warme Speisen wie Hirse- oder Haferbrei, Congee, eine Gemüsesuppe oder auch getoastetes Brot mit einer warmen Beilage. Eine Scheibe Brot darf dabei gerne Teil des Frühstücks sein – die stärkende Wirkung für die Mitte entsteht jedoch vor allem durch die warme Hauptkomponente der Mahlzeit.
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02/06/2026

Nach einer eher warmen Zeit wechseln sich derzeit Regen, Wind, schwül-warme und kühlere Phasen ab. Aus Sicht der TCM lohnt es sich jetzt besonders, die Oberfläche zu schützen und die Mitte zu stärken, damit Wind und Feuchtigkeit nicht so leicht eindringen können. Warme, leicht verdauliche Mahlzeiten, gekochtes oder gedünstetes Gemüse wie Möhren, Fenchel Frühlingszwiebel oder Pak Choi, leichte Suppen und ausreichend Schlaf unterstützen den Körper dabei, stabil zu bleiben. Kalte Getränke, Eis und zu viele Rohkostmahlzeiten können hingegen gerade in feuchten Wetterphasen die Milz schwächen und das Gefühl von Schwere und Trägheit fördern.
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29/05/2026

Gerade an heißen Tagen wirkt Eis verlockend. Aus Sicht der TCM belastet starke Kälte jedoch schnell die Mitte, also Milz und Magen. Sehr kalte Speisen können das Verdauungsfeuer schwächen, wodurch Müdigkeit, Völlegefühl oder Feuchtigkeit leichter entstehen können. Entscheidend ist dabei oft weniger das Eis selbst als die Menge und Temperatur: Kleine Portionen langsam gegessen sind meist deutlich bekömmlicher als große Mengen Eis, vor allem bei starker Hitze.
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26/05/2026

Rund um das traditionelle Drachenbootfest werden in China häufig sogenannte Zongzi gegessen, in Bambusblätter gewickelte Klebreisklöße. Aus Sicht der TCM stärkt Klebreis besonders das Qi und die Mitte, wirkt aber auch eher befeuchtend und sollte daher nur in Maßen gegessen werden. Die aromatischen Kräuter und Blätter, die traditionell zum Fest verwendet werden, dienen gleichzeitig dazu, Sommerhitze und Feuchtigkeit auszugleichen und den Körper in der beginnenden heißen Jahreszeit zu schützen.
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22/05/2026

Radieschen wirken in der TCM leicht kühlend und stark bewegend. Ihr Geschmack ist scharf. Besonders interessant ist ihre Fähigkeit, „die Oberfläche zu öffnen“. Damit ist gemeint, dass sie den Körper dabei unterstützen können, äußere Faktoren wie beginnende Hitze oder Wind besser auszuleiten und die Zirkulation von Qi anzuregen. Gleichzeitig fördern sie die Verdauung und lösen leichte Stagnationen im Magenbereich. Bereits 1–2 rohe Radieschen regelmäßig zu einer Mahlzeit reichen meist aus, um diese Wirkung sanft zu nutzen. Bei innerer Kälte, empfindlichem Magen oder ausgeprägter Milz-Schwäche sollten größere Mengen eher vermieden werden.
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18/05/2026

Gurken wirken in der TCM deutlich kühlend und befeuchtend und helfen dabei, Hitze und innere Trockenheit auszugleichen. Sie unterstützen die Flüssigkeitsregulation und können Hitze-Feuchtigkeit mildern. Sie wirken besonders an warmen Frühlingstagen angenehm erfrischend. Menschen mit schwacher Verdauung oder innerer Kälte sollten Gurken jedoch bevorzugt leicht gedünstet statt direkt aus dem Kühlschrank genießen, um die Mitte nicht unnötig zu belasten.
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41063

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