Happy Body Institute - Mirjam Köglsperger

Happy Body Institute - Mirjam Köglsperger Das HAPPY BODY INSTITUTE bietet Einzelsitzungen, Gruppentrainings und Fortbildungen auf Grundlage der Grinberg-Methode® an.

05/08/2026

Es gibt Themen, die begleiten uns seit Jahren.

Vielleicht dieselbe Angst.
Dieselbe Anspannung.
Dieselben Konflikte.
Das Gefühl, immer wieder an derselben Stelle festzustecken.

Wir versuchen oft, diese Dinge nebenbei zu lösen. Zwischen Arbeit, Alltag und Verpflichtungen.

Doch manche Veränderungen brauchen etwas anderes.

Sie brauchen Raum.

In den **1:1 Intensiv-Tagen** richten wir unsere Aufmerksamkeit ganz bewusst auf ein einziges Thema.
Denn ich erlebe seit vielen Jahren immer wieder:

**Wohin die Aufmerksamkeit geht, dorthin fließt auch die Energie.**

Wenn wir uns mit unserem Körper verbinden und ihm wirklich zuhören, verändert sich oft etwas, das von außen überraschend wirkt. Nicht, weil plötzlich alles anders ist. Sondern weil wir aufhören, gegen uns selbst zu arbeiten.

Drei Tage.
Ein Thema.
Volle Aufmerksamkeit.

Genau darin liegt für mich die Kraft der Intensiv-Tage.

Wenn du neugierig bist, ob dieses Format gerade das Richtige für dich sein könnte, vereinbare gern ein unverbindliches Kennenlerngespräch. Den Link findest du in meiner Bio. 💛

Und mich interessiert:

**Welches Thema würdest du endlich nicht mehr länger aufschieben, wenn du dir drei Tage nur für dich schenken würdest?** ✨
🕊️🤍Mirjam

Ich höre so oft: „Ich würde so gerne etwas verändern, aber im Alltag fehlt mir einfach die Ruhe und der Raum dafür."Kenn...
03/08/2026

Ich höre so oft: „Ich würde so gerne etwas verändern, aber im Alltag fehlt mir einfach die Ruhe und der Raum dafür."

Kennst du das? Du nimmst dir etwas vor, aber dann kommt der volle Terminkalender dazwischen. Und die Verbindung zu dir rückt wieder in den Hintergrund.

Genau hier setzen meine 1:1-Intensivtage an.

Warum das so effektiv ist?
Stell dir vor, du musst dein Thema nicht jede Woche neu „hervorkramen". Wenn wir drei Tage am Stück zusammenarbeiten, machen wir genau dort weiter, wo wir am Vorabend aufgehört haben. Dein Körper bleibt im Lernprozess.

Dadurch entsteht eine Tiefe, die mit einzelnen Sitzungen im trubeligen Alltag oft schwer erreichbar ist.

Du musst dafür kein „Riesen-Problem" mitbringen. Es reicht der Wunsch nach:
✨ Mehr Gelassenheit im Stress
✨ Einem tieferen Atem
✨ Dem Loslassen von alten Mustern, die dich müde machen
✨ Einfach mal wieder ganz bei DIR ankommen

Die nächsten Intensivtage finden vom 6. bis 8. August statt.

Ich freue mich darauf, diesen Raum für dich zu halten.
Herzlichst, Mirjam 🪷

Versuchst du, deine alte Scham wegzudenken? Zu verstehen, woher sie kommt. Zu analysieren.Doch Scham zeigt sich im ganze...
23/07/2026

Versuchst du, deine alte Scham wegzudenken? Zu verstehen, woher sie kommt. Zu analysieren.

Doch Scham zeigt sich im ganzen Körper:
Der Atem wird flacher. Die Muskeln spannen sich an. Die Schultern beugen sich nach vorn. Die Stimme wird leiser.

Deshalb reicht reines Nachdenken oft nicht aus. Der Körper kennt die Scham. Und er kennt auch den Weg heraus.

Das ist die Arbeit, die ich mit meinen Klientinnen mache. Mit Berührung, Atem und Aufmerksamkeit nach der Grinberg Methode®️.

💛 Mirjam

GrinbergMethode HappyBodyInstitute

09/07/2026

Scham entsteht nicht nur durch das, was du getan hast. Sondern auch durch das, was mit dir getan wurde.

Ich habe darüber nachgedacht, wie viele Frauen ich in meiner Praxis treffe, die sich schämen. Für ihre Gefühle, für ihre Bedürfnisse, für ihre Art zu sein.

Nicht weil sie etwas falsch gemacht haben. Sondern weil sie irgendwann internalisiert haben, dass sie „falsch“ sind.

Mein neuer Blogartikel geht genau darum. Link in Bio.

05/07/2026

👣 Unsere Füße tragen uns jeden Tag durchs Leben. Und doch schenken wir ihnen oft erst Aufmerksamkeit, wenn sie schmerzen oder uns ausbremsen.

Dabei können sie so viel mehr.

Im FOOTWORK-Intensivkurs lernst du, Menschen über die Füße in einen tiefen Prozess von Selbstwahrnehmung, Atmung und Entspannung zu begleiten. Es geht nicht nur um Berührungstechniken, sondern darum, einen Raum zu schaffen, in dem jeder so sein darf wie er ist.

Vom 10.–13. September treffen wir uns im wunderschönen in Sachrang. Vier intensive Tage mit einer kleinen Gruppe, viel Praxis, gegenseitigem Üben und Zeit, das Gelernte wirklich zu verkörpern.

Ob du bereits therapeutisch arbeitest oder deine Körperarbeit vertiefen möchtest – FOOTWORK nach der gibt dir eine klare Struktur und gleichzeitig die Freiheit, Menschen auf eine sehr achtsame Weise zu begleiten. (Grinberg München | Mirjam Köglsperger)

✨ Wichtig: Der Frühbucherpreis endet heute um 24 Uhr. Wenn du dabei sein möchtest, ist heute der perfekte Zeitpunkt, dir deinen Platz zu sichern.

Ich freue mich darauf, diese besondere Erfahrung mit dir zu teilen. ❤️

30/06/2026

Was wäre, wenn der Weg raus aus dem Stress und zu mehr Ruhe nicht über noch mehr Nachdenken führt?

Manchmal braucht es eine präzise Berührung, um den Kopf stiller werden zu lassen. In diesem Video arbeite ich im Zentrum des Fußes (dem Solarplexus entsprechend). Es ist ein kraftvoller Punkt, um Menschen einzuladen, ihre flache Atmung und die oft unbewusste Spannung im Bauch wahrzunehmen, um sie dann loslassen zu können.

Über die Füße den ganzen Menschen berühren.

Genau das unterrichte ich in meinem Footwork-Intensivkurs: Menschen nicht zu behandeln, sondern sie darin zu begleiten, sich selbst, ihren Atem und ihre Handlungsspielräume neu zu entdecken.

👣 Footwork-Intensivkurs (nach der Grinberg-Methode®️)
🗓️ 10.–13. September 2026
📍 Haus Annapurna | Sachrang (Chiemgau)

Lerne in diesen 4 Tagen:
✅ Berührung als Dialog zu führen.
✅ Menschen aus automatischen Spannungsmustern zu begleiten.
✅ Präsenz und Körperbewusstsein als Werkzeug zu nutzen.

Dieser Kurs ist für alle gedacht, die Berührung neu erfahren wollen oder in therapeutischen Berufen (Physio, Osteopathie, Massage) eine Methode suchen, die Klient:innen aktiv einbezieht.

Anmeldung & Details via Link in der Bio oder schreib mir eine Nachricht. 🏔️✨

📚 Wir leben in einer Zeit, in der Wissen überall verfügbar ist.Wir können Bücher lesen, Podcasts hören, Videos anschauen...
02/06/2026

📚 Wir leben in einer Zeit, in der Wissen überall verfügbar ist.

Wir können Bücher lesen, Podcasts hören, Videos anschauen und unzählige Methoden lernen.

💭 Doch Hand aufs Herz:
Wie oft verstehen wir etwas nur mit dem Kopf?
Und es geht nicht wirklich tief. Es berührt uns nicht wirklich.

Warum?
Weil der Unterschied zwischen etwas zu wissen und etwas zu erfahren riesig ist.

Genau dort beginnt für mich gute Körperarbeit. 💛

In dem Moment, in dem etwas nicht mehr nur eine Idee ist, sondern zu einer unmittelbaren Erfahrung wird.

Wenn jemand plötzlich innehält und sagt:

✨ „Jetzt verstehe ich nicht nur, was du meinst. Ich kann es tatsächlich spüren.“

Mit Footwork arbeite ich genau an dieser Schnittstelle zwischen Wissen und Erfahrung.

Ich lade Menschen ein, ihren Körper nicht nur zu analysieren, sondern ihn wieder als Quelle von Wahrnehmung, Lernen und Veränderung zu entdecken.

🌱 Ich glaube, gute Körperarbeit beginnt dort, wo Menschen wieder lernen, zu spüren.

✨ Footwork nach der Grinberg Methode®
📍 Haus Annapurna, Sachrang
📅 10.–13. September 2026
👣 Maximal 12 Plätze

Vier Tage, um nicht nur Techniken kennenzulernen, sondern sie unmittelbar im eigenen Körper zu erfahren.

Denn wenn du später mit Footwork andere Menschen begleitest, hilft es enorm, wenn du selbst erlebt hast, worum es geht.

🌬️ stiller zu werden
💨 tiefer zu atmen
😌 mehr loszulassen
🫶 mehr zu spüren

Erfahrung lässt sich nicht aus einem Buch lernen. Sie findet vom Kopf bis Fuß statt. Und genau deshalb kann sie nach der Fortbildung in Footwork so kraftvoll an andere weitergegeben werden.

💛 Mirjam

29/05/2026

Nicht nur durch Footwork kannst du mehr bei dir ankommen. Auch beim Planen zeigt sich oft schon im Körper, wo wir festhalten und wo es eng wird.

Mit der magischen Monatsausrichtung kannst du unbewusste Spannungszustände und innere Widerstände, die im Alltag alles mühsam machen, bewusst lösen.

So schreibst du in meinem Workshop nicht nur deine To-do-Liste – du schaffst auch in deinem Körper-Geist-System wieder mehr Raum, Ruhe und Klarheit für das, was du dir wirklich wünschst.

Wir nutzen Atem-, Achtsamkeits- und Embodimentübungen, um den Monat mit neuer Energie zu starten.

✨ Wann? Montag, 1. Juni, 9:00 - 10:00 Uhr
✨ Wo? Live auf Zoom

Mehr zur achtsamen Planung und zur
schreib mir.

🌷 Mirjam

Adresse

SchellingStr. 20
Munich
80799

Öffnungszeiten

Montag 09:00 - 20:00
Dienstag 09:00 - 20:00
Mittwoch 09:00 - 20:00
Donnerstag 09:00 - 20:00
Freitag 09:00 - 20:00
Samstag 09:00 - 16:00

Telefon

+491758070323

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