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Personalisierte Ernährungsberatung für Stoffwechsel & Energie. Wissenschaftlich fundiert & individuel Über mich – Dr. med.

Njasik Touch
👩‍⚕️ Ärztin für Ernährungsmedizin & Stoffwechselgesundheit
🌿 Spezialisiert auf Metabolic Balance, Biohacking & Anti-Aging

Ich bin Ärztin mit Leidenschaft für personalisierte Ernährung und Stoffwechseloptimierung. Mein Ziel ist es, Menschen zu helfen, ihre Gesundheit, Energie und ihr Wohlbefinden durch eine individuell angepasste Ernährung zu verbessern. Mein Ansatz:
✅ Wissenschaftlic

h fundierte Ernährungsberatung – keine Diäten, sondern nachhaltige Konzepte
✅ Individuelle Pläne auf Basis von Blutwerten & Stoffwechselanalyse
✅ Gesunde Ernährung für mehr Energie, bessere Konzentration & langfristige Gewichtsregulierung
✅ Fokus auf Unternehmer, Berufstätige & Frauen 40+

💡 Ich glaube daran, dass die richtige Ernährung der Schlüssel zu einem gesunden, vitalen Leben ist.

📩 Lass uns gemeinsam deinen individuellen Ernährungsplan erstellen!

🔗 Mehr über meine Praxis & Beratung: http://drtouch.org

23/03/2025

Postpartale Depression & Omega-3 – Was du wissen solltest!

Viele Frauen erleben nach der Geburt emotionale Tiefs – doch bei manchen geht es tiefer: Antriebslosigkeit, Ängste, Schlafprobleme und das Gefühl, sich selbst zu verlieren. Postpartale Depression ist kein Tabuthema – sondern ein biologisch erklärbares Phänomen.

Wusstest du, dass ein Mangel an Omega-3-Fettsäuren, insbesondere DHA, eine Rolle spielen kann?

Warum Omega-3 so wichtig ist:
   •   DHA ist essenziell für die Hirnfunktion & emotionale Stabilität.
   •   In der Schwangerschaft & Stillzeit wird DHA vorrangig ans Baby abgegeben.
   •   Der Speicher der Mutter wird oft dramatisch geleert – was zu einem Ungleichgewicht im Gehirn führen kann.

Studien zeigen: Frauen mit niedrigem Omega-3-Spiegel haben ein höheres Risiko für depressive Verstimmungen nach der Geburt.

Was du tun kannst:
   •   Sprich mit deinem Arzt über deine Symptome – du bist nicht allein!
   •   Achte auf DHA-reiche Lebensmittel (z. B. fetter Fisch) oder hochwertige Omega-3-Präparate.
   •   Lass deine Werte prüfen – besonders bei veganer Ernährung oder Stillzeit.

Dein Körper braucht jetzt nicht weniger – sondern MEHR von dem, was dich stärkt.

Mama, du bist nicht schwach. Du bist erschöpft – und darfst Hilfe annehmen.

Kommentiere mit einem Herz, wenn du das Thema wichtig findest. Oder schreib mir, wenn du mehr Infos möchtest.

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22/03/2025

Viele halten sie für einen Trend. 📈

Aber wer sie einmal ausprobiert hat, weiß:
Sie ist weniger Hype – mehr Hilfe.💡

Was sie wirklich kann:
• Bringt deine Verdauung auf Trab – ganz ohne Drama.
• Löst den inneren Stau, wenn nichts mehr weitergeht.
• Gibt deinem Bauch das Signal: „Alles gut, ich bin da.“

Was sie nicht ist:
❌Kein Wundermittel.
❌Kein Allheilmittel.

Aber ein smarter Impuls für mehr Leichtigkeit im Alltag 😊.

Kurz gesagt:
• Weniger Völlegefühl
• Weniger „Ich könnte platzen“
• Mehr „Ich fühl mich endlich wieder wohl in meinem Körper“ 🪶

Neugierig geworden?
Bleib dran – hier kommt noch viel Spannendes rund um Darmgesundheit & Wohlbefinden.

20/03/2025

❌ 70 % der Diäten in Deutschland funktionieren nicht! Warum?

Weil nicht jede Ernährung für jeden funktioniert. Dein Körper ist einzigartig – also warum solltest du nach einem 08/15-Plan essen?

📊 Die Fakten:
➡ 70 % der Menschen geben zu, dass Diäten langfristig nicht helfen.
➡ 80 % erleben den Jojo-Effekt.
➡ Nur eine individuelle Ernährung bringt echte & dauerhafte Ergebnisse.

🔥 Die Lösung?
🔬 Lerne deinen Körper kennen – anstatt weiter zu raten!
Mit einer personalisierten Analyse erfährst du, was dein Körper wirklich braucht.

📩 Schreib mir „DIAGNOSE“ in die DMs, um deine Analyse zu starten!

💾 Speichern nicht vergessen! Denn die richtigen Infos bringen nur etwas, wenn du sie nutzt.

❓ Hast du schon mal eine Diät ausprobiert? Was war dein Ergebnis? Schreib es in die Kommentare!

25/02/2025

Die Zukunft der Gesundheit beginnt JETZT – Sei einer der Ersten!
Hast du das Gefühl, dass dein Energielevel schwankt? Dass dein Stoffwechsel nicht optimal arbeitet? KI kann dir jetzt helfen! 🚀
Ich suche 5 Testpersonen, die ihre Gesundheit, Energie & Leistungsfähigkeit mit KI revolutionieren wollen.
💡 Was du bekommst: ✅ Kostenlose KI-Analyse deines Stoffwechsels → Verstehe, was dein Körper wirklich braucht ✅ Individuelle Ernährungs- & Biohacking-Strategie → Optimiere deinen Alltag für mehr Energie ✅ 1:1 Session mit mir → Deine Analyse + klare Empfehlungen für schnelle Ergebnisse
📌 Wie kannst du teilnehmen? 1️⃣ Fülle den kurzen Fragebogen aus – es dauert nur 2 Minuten: 🔗 [Google Forms-Link einfügen] 2️⃣ Ich analysiere deine Daten mit KI & sende dir deine individuelle Auswertung.
⚡ Nur 5 Plätze verfügbar – Sichere dir deinen jetzt!
📩 Kommentiere „Mehr Infos“ oder fülle den Fragebogen aus!

25/02/2025

💡 Die Zukunft gehört denen, die smart arbeiten – nicht härter!
Ich habe jahrelang als Ärztin & Biohacking-Expertin gearbeitet und gesehen, wie wichtig individuelle Optimierung für Energie, Fokus & Produktivität ist. Doch etwas hat gefehlt…

🚀 Dann entdeckte ich KI.
Künstliche Intelligenz verändert nicht nur die Tech-Welt – sie revolutioniert auch Gesundheit, Business & unsere tägliche Leistung.
✔ KI hilft Unternehmern, Zeit zu sparen & smarter zu arbeiten ✔ KI macht Biohacking präziser & effektiver für mehr Energie ✔ KI optimiert Business-Strategien – ohne Überforderung

🔥 Meine Mission: KI + Biohacking für smarte Unternehmer!
 Ich zeige dir, wie du mit KI dein Business & deine Gesundheit optimierst, um produktiver, energiegeladener & erfolgreicher zu sein.

💬 Hast du schon KI ausprobiert? Schreib „KI“ in die Kommentare, wenn du meine besten Tipps willst! 👇

📩 Oder DM mich, wenn du wissen willst, wie du KI für dich nutzen kannst!

24/12/2024

✨ Nährstoffe für gesundes und glänzendes Haar: • Vitamin D, C, E → Fördern das Haarwachstum • Eisen, Vitamine B9, B12, Jod → Reduzieren Haarausfall • Protein → Sorgt für Dichte und Stärke • Omega-3 → Verleiht Glanz und Geschmeidigkeit • Kupfer → Verlangsamt das Ergrauen • Zink, Vitamin A → Bekämpfen Schuppen und fördern die Kopfhautgesundheit💡 Denke daran: Schönes Haar beginnt von innen! Eine ausgewogene Ernährung und gezielte Nährstoffzufuhr sind der Schlüssel.📲 Folge mir auf für mehr Tipps rund um Schönheit und Gesundheit! 🌟....

19/12/2024

✨ PRP-Therapie für volles Haarwachstum ✨Schauen Sie sich das beeindruckende Ergebnis an! Nach einer gezielten PRP-Therapie sind an den Schläfen wieder deutlich mehr Haare zu sehen – natürlich und effektiv. 💉Die PRP-Therapie (Plättchenreiches Plasma) stimuliert die Haarwurzeln und fördert das natürliche Haarwachstum, ohne chirurgische Eingriffe. Ideal bei dünner werdendem Haar oder beginnendem Haarausfall. 🌿📍 Praxis DrTouch – Ihre Experten für ästhetische Behandlungen in München.➡️ Interesse? Schreiben Sie uns für eine kostenlose Beratung!Der Inhalt dient ausschließlich Informations- und Unterhaltungszwecken.Das Video spiegelt meine persönliche Meinung wider.Die Aussagen im Video stellen keine individuelle Empfehlung dar.Es gibt Kontraindikationen. Konsultieren Sie vor der Anwendung einen Arzt.....

19/12/2024

🎄 Festtags-Frische mit dem Botox-Special! 🎁✨

Sag Goodbye zu Falten und Hallo zu deinem perfekten Festtags-Look! 🎅 Mit unserem Botox-Special strahlst du glatt und frisch durch die Feiertage.

🎀 Nur für kurze Zeit – unsere Festtags-Angebote:
✨ 1 Zone (z. B. Zornesfalte): 130 €
✨ 2 Zonen (z. B. Stirn & Zornesfalte): 250 €
✨ 3 Zonen (z. B. Stirn, Zornesfalte & Krähenfüße): 300 €

📆 Gültig nur bis 31. Dezember!
Die perfekten Feiertage beginnen mit einem entspannten, jugendlichen Glow. ⏳

📲 Ruf jetzt an oder schreib uns eine Nachricht! Die Plätze sind begrenzt – sichere dir rechtzeitig dein Festtags-Special! 🎄✨

🎁 Teile diesen Beitrag mit deinen Freunden und Liebsten – Gönnt euch gemeinsam einen makellosen Start ins neue Jahr! 💫🎄

14/12/2024

Alopecia Areata: Erfolgreiche Behandlung bei Haarausfall! 💡

Unsere Patientin (50+) litt unter Alopecia Areata, einer Erkrankung, die zu kreisrundem Haarausfall führt. Nach einer gründlichen Diagnostik stellten wir einen starken Mangel an Vitamin D, Eisen und Mangan fest – Nährstoffe, die auch für die Haargesundheit entscheidend sind.

👉 Therapie:
   •   PRP-Therapie (6 Sitzungen alle 4 Wochen)
   •   Infusionen zur Nährstoffversorgung
   •   Akupunktur und myofasziale Techniken

Bereits nach 4 Monaten zeigten sich sichtbare Verbesserungen – das Haarwachstum setzte wieder ein! 🌱

Leiden Sie unter Alopecia Areata oder Haarausfall?
Schreiben Sie uns und vereinbaren Sie Ihren Termin. Gemeinsam finden wir die passende Lösung!

Adresse

Munich

Webseite

https://praxis-drtouch.de/

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