Was ist die Webseite?

https://www.facebook.com/832768150173696/

Yoga für mich

Hallo und herzlichen Willkommen auf meiner Seite. Ich bin Katharina und unterrichte Hatha Yoga, Pilates und Private Yoga in Darmstadt. Yoga ist "für dich".

Yoga ist ein mehr als 3000 Jahre alter Übungsweg zur Verbindung von Körper, Geist und Seele. Es hat seinen Ursprung in Indien. Yoga beinhaltet verschiedene Übungstechniken, von denen Körperhaltungen (Asanas), Atemübugen (Pranayama) und Meditation die am meisten verbreiteten sind. Yoga bedeutet, zu dir selbst zu kommen. Du nimmst deinen Körper bewusster wahr. Und du lernst, deine Bewegung mit deinem Atem zu synchronisieren. So wird auch dein Geist ruhiger und klarer. Auf der körperlichen Ebene arbeiten wir im Yoga fein und präzise. Jede Übung wird sorgfältig angeleitet, wir betrachten die Ausrichtung deiner Gelenke und die Spannung deiner Muskeln. So gelangst du zu einer besseren Haltung und einer guten Ausrichtung in deinen Bewegungsabläufen. Und du lernst deinen Körper und seine Grenzen auf eine neue Art kennen. Wir gehen in fließende Bewegungen, die dich kräftigen und geschmeidig machen. Und wir begeben uns in lange Dehnhaltungen, die deine Muskeln strecken und dir auf Dauer mehr Flexibilität verleihen. Auf der geistigen Ebene hilft dir Yoga, deine Gedanken zu konzentrieren, und deinen Kopf nach und nach zu beruhigen. Das endlose Geplappere wird leiser. Dann fließt du mit deinem Atem, und mit deinen Bewegungen. Du bist ganz bei dir. Präsent, in diesem einen Moment. In unserer Stunde verbinden wir all das miteinander: Körperübungen, Atmung und (ein bisschen) Meditation.

12/09/2026

+ + N E U E Kurse in Traisa ab 20. Oktober + +

Ich freue mich, ab Ende Oktober 2026 bei der TG 1879 Traisa e.V. zwei neue Kurse anzubieten!

F A S Z I E N & M O B I L I T Y
Dienstags | Start: 17:45 | Ende: 18:45
In diesem Kurs verbinden wir die myofasziale Selbstmassage (mit Yoga Tune Up® Bällen) mit Yogaübungen und leichten Atemsequenzen. Anatomisch bewegen wir uns einmal durch den gesamten Körper – Füße, Beine, Arme, Hüfte, Schultern und Rücken. So lernst du, deine Verspannungen zu behandeln und deine Beweglichkeit zu verbessern.

P I L A T E S
Dienstags | Start: 19:00 | Ende: 20:00
Im Pilates trainieren wir deine Tiefenmuskulatur ganzheitlich und achtsam. Langsame, kontrollierte Bewegungen werden von einer ruhigen Atmung begleitet. Durch das Ansteuern von Beckenboden und Zwerchfell kräftigst du deine Körpermitte. Bälle, Bänder und kleine Gewichte runden das Mattenprogramm ab.

Fragen und Anmeldung gerne über mich oder direkt bei Katharina Ronczka: [email protected]

10-Wochen Kurse TG 1879 Traisa e.V.
Start | Dienstag | 20.10.2026
Ort | Hans-Seely Halle Traisa | 60,-€ bzw. 120,-€

13/05/2026

+ + R E G U L Ä R E Kurse Frühjahr/Sommer 2026 + +

Ihr Lieben,

anbei ein Update zu meinen regulären Kursen im Kreis Darmstadt-Dieburg. ☺️

MI 18:30 Uhr | Hatha Flow bei Yoga Wacker Fabrik in Mühltal
DO 18:00 Uhr | Hatha Yoga in der der SG Raibach
DO 19:00 Uhr | Pilates in der SG Raibach
FR 16:30 Uhr | Pilates 6-Wochen Kurs bei Yoga Wacker Fabrik in Mühltal
SO 18:00 Uhr | Hatha Yoga im Core Sportclub Darmstadt

Kursvertretungen gebe ich häufig bei mm sportmedizin und im SKsportsclub.

👉🏻 Bei Interesse an den Kursen schreibt mir gerne für eine Probestunde.
Oder meldet euch für meinen 📩 Newsletter an.

25/03/2026

Liebe Yoga-Interessierte,

auch in diesem Jahr biete ich zwei Workshops zum Thema F A S Z I E N & Yoga im Core Sportclub Darmstadt an:

F A S Z I E N & Yoga Workshop I
• Die Extremitäten und die Hüfte
• SO 26.04.2026 | Start: 14:00 | Ende: 17:00

F A S Z I E N & Yoga Workshop II
• Der Rumpf, die Wirbelsäule und das Zwerchfell
• SO 10.05.2026 | Start: 14:00 | Ende: 17:00

In beiden Workshops integrieren wir die myofasziale Selbstmassage (mit Yoga Tune Up® Bällen) mit Yogaübungen und leichten Atemsequenzen.

Workshop (I) widmet sich den Füßen, Beinen, Händen, Armen und der Hüfte.
Workshop (II) behandelt das Becken/den unteren Rücken, die Schultern, die Wirbelsäule und das Zwerchfell.

Anmelden könnt ihr euch direkt bei mir unter [email protected]

Preis pro WS | 45,-€ für CORE Sportclub Mitglieder und Karteninhaber
Preis pro WS | 55,-€ für Externe

Ich freue mich, wenn ihr teilnehmen möchtet.
Katharina

09/03/2026

+ + P I L A T E S - Kurs ab 19. März + +

Ich freue mich, auch beim SG Raibach einen Pilates-Kurs anzubieten! 😊

11 Termine, kräftigendes Matten-Pilates, bis zu den Sommerferien.

Ab Donnerstag | 19.03.2026
Start: 19:00 | Ende: 20:00
Ort | Raibach/Groß-Umstadt | 90,-€

👉🏻 Anmeldung und Info über mich oder Elke Holesch.

Wer kommt noch dazu? 🔥

08/01/2026

+ + 6-Wochen P I L A T E S - Kurs ab 13. Februar + +

Du möchtest Kraft und Gesundheit Deiner Körpermitte stärken?

Du wolltest immer schon mal Pilates ausprobieren?

Dann ist diese Kurs richtig für dich! 😊

Im Pilates trainieren wir die Körpermitte ganzheitlich und achtsam. Langsame, fließende und kontrollierte Bewegungen werden von einer ruhigen Atmung begleitet.
Durch das Ansteuern von Beckenboden und Zwerchfell unterstützen wir die Gesundheit der Tiefenmuskulatur.
Mit Bällen, Bändern oder kleinen Gewichten runden wir das Mattenprogramm ab.

6-Wochen P I L A T E S - Kurs
Ab Freitag | 13.02.2026
Start: 16:30 | Ende: 17:30
Ort | Yoga Wacker Fabrik | 80,-€

Anmeldung und Info bei Hannah unter [email protected]

05/12/2025

Ihr Lieben, es gibt einen neuen Workshop Termin:

✨ W A N D – Yoga und R E S T O R A T I V E ✨ am 08. Februar in der Wacker Fabrik Mühltal.

Komm zurück in die Struktur deines Körpers. Re-organisiere dich.

11:30 bis 13:30 Wand-Yoga für die Passform des Körpers
13:30 bis 14:00 Pause
14:00 bis 16:00 Restorative Yoga zum Lösen tiefersitzender Muster

In 4 Stunden praktizieren wir wohltuendes, re-strukturierendes Yoga, das dich neu und gesund ausrichtet.

Für weitere Infos: 👉🏻 Link in Bio
Oder kontaktiere mich für Fragen/Anmeldung.

Die maximale Teilnehmerzahl liegt bei 14 Personen.

W A N D – Yoga und R E S T O R A T I V E
Sonntag | 08. Februar 2026
Start: 11:30 | Ende: 16:00
Ort | Yoga Wacker Fabrik | 79,-€

08/11/2025

+ + R E G U L Ä R E Kurse 2025/2026 + +

Ihr Lieben,

hier mal wieder ein Update zu meinen regulären Kursen im Kreis Darmstadt-Dieburg. ☺️

MI 18:30 Uhr | Hatha Flow bei Yoga Wacker Fabrik in Mühltal
DO 18:15 Uhr | Hatha Yoga in Roßdorf
FR 16:00 Uhr | Pilates 6-Wochen Kurs bei Yoga Wacker Fabrik in Mühltal
FR 17:30 Uhr | Pilates in Roßdorf
SO 16:45 Uhr | 2-3 wöchentlich Pilates Core Sportclub Darmstadt
SO 18:00 Uhr | Hatha Yoga Core Sportclub Darmstadt

👉🏻Bei Interesse an den Kursen schreibt mir gerne für eine Probestunde.

Ab Januar 2026 gibt es wieder Workshops bei Yoga Wacker Fabrik mit mir. Meldet euch gerne für meinen 📩 Newsletter dazu an.

17/07/2025

Y O G A – I N T E N S I V E 🌸

Ein 2-Tages-Kurs mit Workshop Charakter

In 2 Tagen betrachten wir den Körper in seiner Struktur und bringen ihn in seine ursprüngliche Ordnung zurück. Langsam, sorgsam und mit viel Detail für die Ausrichtung.

Die Kurszeiten sind:
✨Samstag 11:00 bis 15:00 Uhr: WAND YOGA und RESTORATIVE YOGA I
✨Sonntag 15:00 bis 17:00 Uhr: RESTORATIVE YOGA II

Wir nutzen unterschiedliche Hilfsmittel und Partnerübungen, was den Klassen einen interaktiven Charakter verleiht.

Die Tage sind einzeln oder als Paket buchbar:
Samstag, 9. August 2025 | 4 h | 70,-€
Sonntag, 10. August 2025 | 2 h | 40,-€

Meldet euch gerne mit Fragen oder zur Anmeldung unter yogafuermich[at]gmx.net

30/03/2025

+ + Neue R E G U L Ä R E Kurse in 2025 + +

Es gibt ein paar Neuigkeiten zu meinen regulären Kursen, die ich mit euch teilen möchte. ☺️

DO 18:15 Uhr | Hatha Yoga in Roßdorf
FR 17:15 Uhr | Pilates in Roßdorf (ab 25.04.)
SA 12:15 Uhr | 2-3 wöchentlich Pilates Core Sportclub Darmstadt
SO 18:00 Uhr | Hatha Yoga Core Sportclub Darmstadt

Außerdem biete ich einen Restorative Yoga Workshop bei Yoga Wacker Fabrik an: am Sonntag, 22.06., von 14:30 Uhr bis 17:00 Uhr.

👉🏻 Bei Interesse schreibt mir gerne, auch für eine Probestunde oder Teilnahme.

15/01/2025

* * * F A S Z I E N & Y O G A – Workshops * * *

In den nächsten Wochen gibt es zwei Workshops zum Thema F A S Z I E N & Yoga mit mir im Core Sportclub Darmstadt.

F A S Z I E N & Yoga (I)
• Die Extremitäten und die Hüfte
• SO 26.01.2025 | Start: 13:00 | Ende: 17:00

F A S Z I E N & Yoga (II)
• Der Rumpf, die Wirbelsäule und das Zwerchfell
• SO 02.03.2025 | Start: 13:00 | Ende: 17:00

In beiden Workshops integrieren wir die myofasziale Selbstmassage (mit Yoga Tune Up® Bällen) mit Yogaübungen und leichten Atemsequenzen.

Workshop (I) widmet sich den Füßen, Beinen, Händen, Armen und der Hüfte.
Workshop (II) behandelt das Becken/den unteren Rücken, die Schultern, die Wirbelsäule, den Nacken und das Zwerchfell.

Es ist keine Yoga-Vorerfahrung nötig.

Anmelden könnt ihr euch direkt bei mir unter [email protected]

Preis pro WS | 55,-€ für CORE Sportclub Mitglieder und Karteninhaber
Preis pro WS | 85,-€ für Externe

Ich freue mich, wenn ihr teilnehmen möchtet.
Katharina

Adresse

Nieder-Ramstadt
64372

Webseite

facebook.com

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Yoga für mich erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.

Wollen Sie Ihr Praxis zum Top-Klinik in Nieder-Ramstadt machen?