Erstleben.de

24/12/2022

Es muss von Herzen kommen, was auf Herzen wirken soll - Johann Wolfgang von Goethe

05/12/2022

01/05/2022

Manchmal fährt der falsche Zug zum richtigen Ort ❤️

01/04/2022

22/03/2022

19/01/2022

Immer wieder fasziniert mich dieser grandiose Satz, der einfach für sich steht und keine Erklärungen braucht. Einfach auf sich wirken lassen 🙏

16/10/2021

Einfach mal zurücklehnen, entspannen und die Batterien wieder aufladen…

02/10/2021

Manchmal ist Veränderung notwendig, damit man nicht in seiner persönlichen Entwicklung stehen bleibt. Wenn Wasser nicht fließt wird es zu einem abgestandenen Sumpf… Wir tragen selbst die Verantwortung für uns persönlich, ob wir lieber stehen bleiben oder in den Flow kommen möchten…

18/09/2021

Um die körperlichen und psychischen Kräfte wiederherzustellen bedarf es bewusster Erholungsphasen. Um nicht in eine sich hinaufschraubende Spirale des Dauerstresses zu geraten, solltest du immer wieder ganz bewusste Regenerationsphasen einlegen. Nutze deinen Feierabend und das freie Wochenende dazu, für dich individuell dir etwas Gutes zu tun. Es reicht oft nicht, nur auf dem Sofa zu liegen und Fernsehen zu schauen. Wohl dosierte Bewegung und Aktivitäten fördern den Abbau von Stress. Es kommt auch nicht darauf an, welchen Aktivitäten man nachgeht, sondern wie diese erlebt werden. Ich wünsche euch ein erholsames Wochenende ☺️🙏

13/09/2021

Eine Ursache für Stress kann aus dem mangelnden Überblick entstehen. Versuche deshalb eine gewisse Ordnung in deinen Tagesablauf zu bringen und plane immer wieder kleine Pausen ein.

06/09/2021

Krankheiten einfach weglachen geht nicht… aber durch Humor kann man Heilungsprozesse unterstützen und durchaus die Gesundheit fördern. Lächeln hat eine stresslindernde Wirkung und steigert das eigene Wohlbefinden. Denn „Lachen ist für die Seele dasselbe wie Sauerstoff für die Lungen“ (Louis de Funès)