Laufen ohne Leistungsdruck - LoL

Laufen ohne Leistungsdruck - LoL Mein Name ist Sonja Henze, ich bin Lauftherapeutin und Präventionstrainerin. Ich unterstütze dich bei deinem Einstieg in den gesundheitsorientierten Sport.

𝐃𝐄𝐈𝐍 Training für 𝐃𝐄𝐈𝐍 Level
➨ Laufkurse für Einsteiger*innen
➨ Kurse für Fortgeschrittene
➨ Krafttraining speziell für Läufer*innen
➨ Präventionskurse nach §20 SGB V
➨ Personaltrainings
➨ Lauf-Technik-Kurse
➨ u.v.m.
Überzeuge dich selbst! Jede*r kann es schaffen. Mein Motto lautet: Sport ist für alle da!

Es geht wieder los! Ein neuer Einsteigerkurs ist immer was besonderes. Willkommen im Team-LoL. In 8 Wochen werdet ihr, m...
03/09/2026

Es geht wieder los! Ein neuer Einsteigerkurs ist immer was besonderes. Willkommen im Team-LoL. In 8 Wochen werdet ihr, mit ein bisschen Übung, 30 Minuten am Stück durchlaufen können.

02/09/2026

Mach mit und werde fit!

01/09/2026

Heute ist der Fortgeschrittenen Kurs gestartet, mit dem Ziel, 60 Minuten am Stück durchzulaufen. Davon haben wir heute schon mal 40 Minuten absolviert ✅️.
Der Fortgeschrittenen Kurs ist auch für dich geeignet, wenn du den Einsteigerkurs gemacht hast oder schon 30 Minuten am Stück langsam durchlaufen kannst, aber mehr möchtest und vor allen Dingen mehr über Technik, Intervalle usw. lernen möchtest. Ein neuer Fortgeschrittenen Kurs startet Anfang November

15/08/2026

💪𝗠ä𝗻𝗻𝗲𝗿? 𝗪𝗮𝘀 𝗶𝘀𝘁 𝗺𝗶𝘁 𝗲𝘂𝗰𝗵? 🏃‍♂️💪
Dein Bootcamp in Oberhausen - und zwar für 𝗔𝗟𝗟𝗘!

Habt keine Sorge: es ist keine reine Frauenrunde, ihr seid herzlich willkommen!

Gemeinsam bewegen, trainieren, Spaß haben und den Kopf frei bekommen - ohne Leistungsdruck und 𝗼𝗵𝗻𝗲 𝗺𝗶𝘁𝗵𝗮𝗹𝘁𝗲𝗻 𝘇𝘂 𝗺ü𝘀𝘀𝗲𝗻 !!

Männer: Wagt es! 😄
Wer wird das nächste Mal dabei sein? Nach den Ferien gibt es freie Plätze für euch🙌

Schließe dich einfach an

11/08/2026

Du willst stärker werden? Dann fang an, Kraft aufzubauen. 🔥

Nicht, um irgendeinem Ideal hinterherzulaufen.
Nicht, um dich mit anderen zu vergleichen.
Sondern für DICH.

Mehr Kraft im Alltag. 💪
Mehr Stabilität.
Mehr Selbstvertrauen in deinen Körper.
Und dieses verdammt gute Gefühl, wenn du plötzlich merkst:

„Okay… ich kann das wirklich.“ 😏

Du musst dafür nicht perfekt trainieren.
Du musst nicht jedes Mal komplett zerstört nach Hause gehen.

Du musst einfach anfangen – und dranbleiben.

Punkt. 🔥

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Jede*r kann es schaffen! Lerne worauf es ankommt und komme Woche für Woche ein Stück voran. Nur noch wenige Plätze frei!...
07/08/2026

Jede*r kann es schaffen! Lerne worauf es ankommt und komme Woche für Woche ein Stück voran. Nur noch wenige Plätze frei!

06/08/2026

⚠️ LAST CALL! Es gibt nur noch 2 freie Plätze im neuen Einsteigerkurs. Wenn du auch lernen möchtest, wie man 30 Minuten am Stück durchlaufen kann, dann sei schnell und melde dich an.

04/08/2026

Im August gibt es eine Kurspause. Hinter den Kulissen wird natürlich weiter an neuen Projekten und Ideen gearbeitet und natürlich wird auch Materialpflege betrieben🫣. Genießt die kursfreie Zeit, erholt euch gut und kommt gesund wieder. Ab dem 31. August geht's wieder los!!!

Adresse

Oberhausen
46047

Telefon

+491785150077

Webseite

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