Vanessa Schroth - Heilpraktikerin für Psychotherapie

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Vanessa Schroth - Heilpraktikerin für Psychotherapie

Ich bin Vanessa Schroth, Heilpraktikerin für Psychotherapie in Oldenburg.

06/09/2026

Wir möchten unangenehme Gedanken und Gefühle oft schnell loswerden.
Aber was wäre, wenn du nicht länger versuchen müsstest, sie loszuwerden?
Ein anderer Blick auf Gedanken, Gefühle und den Umgang mit ihnen. 🤍

01/09/2026

🌿 Eine kleine Pause für dich.
Nimm dir 30 Sekunden Zeit, atme bewusst ein und aus und komm für einen Moment im Hier und Jetzt an.
Du musst nichts leisten.
Nichts verändern.
Einfach nur wahrnehmen.
Vielleicht ist genau diese kleine Pause heute das, was du brauchst. 🤍
Speichere dir das Reel gern ab und komm später noch einmal darauf zurück.

02/03/2026

Burnout kommt selten über Nacht.
Oft ist es ein leises Verschieben der eigenen Grenzen.
Ein bisschen länger durchhalten.
Ein bisschen weniger fühlen.
Ein bisschen mehr funktionieren.
Und irgendwann merkt man:
So wie es gerade ist, tut es nicht mehr gut.
Du musst nicht warten, bis nichts mehr geht.
Früher hinzuschauen ist kein Zeichen von Schwäche –
sondern von Selbstachtung. 🤍

21/02/2026

Oft merken wir gar nicht, wie sehr wir im Dauer-Modus sind.
ToDos erledigen.
Noch schnell reagieren.
Und irgendwann sind wir einfach nur müde.
Langsamer zu werden heißt nicht, dass du versagst.
Es heißt, dass du gut für dich sorgst.
Vielleicht ist heute ein guter Tag dafür. 🤍

16/02/2026

Erholung ist nicht automatisch Regeneration.
Bleibt dein Nervensystem im Alarmmodus, reicht Freizeit allein nicht aus.
Mentale Erschöpfung ist oft ein Regulationsproblem – kein Organisationsproblem.

In meiner Praxis in Oldenburg unterstütze ich dich dabei, wieder echte Stabilität aufzubauen.

12/02/2026

Viele Menschen mit beginnendem Burnout funktionieren nach außen als sei alles in Ordnung.

Innerlich zeigen sich:
– dauerhafte Erschöpfung
– innere Anspannung
– fehlende echte Erholung

Burnout beginnt leise – mit chronischem Stress im Nervensystem.

In meiner Praxis für Psychotherapie in Oldenburg begleite ich Menschen, die frühzeitig gegensteuern möchten.

Schreib mir „Ruhe“ für ein Kennenlernen.

08/02/2026

Ein kleiner Blick in meine Praxis –
Raum für Klarheit, Vertrauen und Veränderung.

03/02/2026

Achtsamkeit darf klein sein.
Ein Atemzug.
Ein Kontaktpunkt.
Ein Moment Boden unter dir.
Mehr braucht es gerade nicht.

Welche Übung nimmst du dir heute mit?

22/01/2026

Viele verbinden Achtsamkeit mit Ruhe und Leichtigkeit.
Manchmal bedeutet sie aber zuerst, wahrzunehmen, was da ist.
Nicht um etwas zu verändern,
sondern um sich selbst freundlich zu begegnen.
Was nimmst du gerade wahr?
Ein Wort genügt.

11/01/2026

Am 1.1. habe ich geschrieben:
Gehen wir achtsam mit uns selbst um. In Ruhe. In unserem Tempo. Ohne Bewertung.
Und vielleicht hast du danach gemerkt:
Genau das ist gar nicht so leicht.
Denn Achtsamkeit bedeutet nicht, dass es sofort ruhig wird.
Sondern ehrlich hinzuschauen – auch dort, wo es unruhig ist.
Wenn dir das schwerfällt, machst du nichts falsch.
Vielleicht bist du genau da, wo Achtsamkeit beginnt.

Adresse

Nadorster Straße 190
Oldenburg
26123

Telefon

+4916097000830

Webseite

https://www.vanessa-schroth.de/

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