12/06/2019
MOTIVATION – EIN ZENTRALER BAUSTEIN FÜR GUTES, EFFIZIENTES UND ERFOLGREICHES LERNEN
Als Lerncoach höre ich das ständig:
„Ich habe null Bock auf Lernen!“ … „Ich kriege den Hintern nicht hoch!“ … „Das ödet mich an!“
An und für sich ist klar, dass es wichtig wäre, eine bestimmte Aufgabe hinter sich zu bringen. Einem ist sogar bewusst, dass es wirklich gut für einen wäre – und dennoch hat man absolut keine Lust. Es fällt unendlich schwer, sich an die Arbeit zu machen.
Was nichts anderes bedeutet als: Der innere Schweinehund hat mal wieder gewonnen – Die Motivation ist im Keller.
Was ist eigentlich Motivation?
Motivation ist der Motor, der innere Antrieb, etwas zu tun oder sich auf bestimmte Weise zu verhalten.
Motivation ist als Ansporn fürs Lernen von grundlegender Bedeutung: Motivation erhöht die grundsätzliche Einsatzbereitschaft, setzt die Frustrationsschwelle nach oben, stärkt das Selbstvertrauen und fördert die Konzentration.
Wie schaffe ich es somit, gut zu lernen bzw. überhaupt mit dem Lernen anzufangen, obwohl ich überhaupt nicht motiviert bin?
Die Lösung liegt im Wort selbst: Keine M-O-T-I-V-a-t-i-o-n ohne „Motiv“ – ohne Beweggrund, ohne inneren Überzeugung.
Wenn wir nicht wissen, warum wir ein gewisses Lernpensum absolvieren, ergibt der damit verbundene Aufwand keinen Sinn.
Haben wir ein Ziel vor Augen und wissen, was wir erreichen wollen, unterstützt uns unser Gehirn mit seiner Kreativität, dieses Ziel zu erreichen und unser ganzes Können sowie alle uns zur Verfügung stehenden Ressourcen zu aktivieren.
Damit wir an einer Sache auch Spaß haben, ist ein Gleichgewicht von Herausforderung an uns und unseren Fähigkeiten wichtig. Immer, wenn uns etwas Spaß macht, wir im richtigen Maß gefordert werden und Erfolg haben – sind wir motiviert!
Erfolg bedeutet, wir haben unser Ziel erreicht. Jeder Erfolg spornt uns an, dranzubleiben. Im Moment des Erfolgs merken wir gar nicht, wie mühsam der Weg dorthin war. Jeder Erfolg beflügelt uns, neue Ziele anzupeilen.
Kurzum: Erfolg motiviert uns wirklich – und vor allem dauerhaft!
Hier zum Anklicken noch ein Tipp, um erfolgreich mit dem lustlosen, blockierenden „inneren Schweinehund“ fertig zu werden:
