Hypnose Praxis von Appen

Hypnose Praxis von Appen Einfühlsam, individuell und lösungsorientiert.

Ich begleite Menschen mit Hypnosetherapie auf ihrem Weg zu mehr innerer Ruhe und Lebensqualität – bei Ängsten, chronischen Schmerzen, Rauchentwöhnung und Gewichtsreduktion.

Muss ich fröhlich sein, um Lachyoga zu machen? 😄Nein!Das ist tatsächlich eine Frage, die mir immer wieder begegnet.Du mu...
11/09/2026

Muss ich fröhlich sein, um Lachyoga zu machen? 😄
Nein!

Das ist tatsächlich eine Frage, die mir immer wieder begegnet.

Du musst weder besonders gut gelaunt sein noch einen Grund zum Lachen haben, um Lachyoga auszuprobieren.

Beim Lachyoga beginnen wir das Lachen zunächst ganz bewusst als Übung. Wir verbinden es mit Bewegung, Blickkontakt, spielerischen Elementen und Atemübungen.

Und das Schöne daran: Du darfst einfach so kommen, wie du gerade bist.

Du musst nichts vorspielen.
Du musst keinen guten Tag haben.
Und du musst auch nicht besonders lustig sein. 😉

Für mich ist genau das eine der schönsten Seiten am Lachyoga:

💛 Ich darf für einen Moment den Kopf etwas leiser werden lassen.
💛 Ich darf Leichtigkeit erleben.
💛 Ich darf gemeinsam mit anderen lachen.
💛 Und manchmal verändert sich dabei tatsächlich die Stimmung.

Du musst also nicht fröhlich zum Lachyoga kommen.
Vielleicht gehst du aber ein bisschen fröhlicher wieder nach Hause. 😊

Marion

„Optimismus heißt nicht, dass immer alles gut ist.“Es gibt Tage, an denen uns nicht zum Lachen zumute ist.Und das darf a...
09/09/2026

„Optimismus heißt nicht, dass immer alles gut ist.“

Es gibt Tage, an denen uns nicht zum Lachen zumute ist.
Und das darf auch so sein.

Optimismus bedeutet für mich nicht, Schwierigkeiten schönzureden oder unangenehme Gefühle wegzulächeln.

Es bedeutet, trotz allem den Blick auch auf das zu richten, was gut ist, was möglich ist und was mir Kraft gibt.

Manchmal kann dabei sogar ein Lächeln oder ein gemeinsames Lachen einen kleinen Perspektivwechsel ermöglichen.

Nicht, weil dadurch Probleme verschwinden. Sondern weil für einen Moment wieder etwas anderes Raum bekommt: Leichtigkeit, Verbindung und Zuversicht.

Optimismus ist deshalb auch ein wichtiger Bestandteil von Resilienz.

Die Frage ist nicht immer nur:
„Was belastet mich gerade?“

Sondern manchmal auch:
„Was ist trotz allem heute gut?“

Vielleicht magst du dir diese Frage heute einmal selbst stellen. 💚

Warum mir Resilienz am Herzen liegt. Auch mir fällt es nicht immer leicht, mich auf die positiven Dinge zu konzentrieren...
07/09/2026

Warum mir Resilienz am Herzen liegt.

Auch mir fällt es nicht immer leicht, mich auf die positiven Dinge zu konzentrieren.

Es gibt Situationen, die beschäftigen mich, ärgern mich oder machen mich nachdenklich. Und es gibt Dinge, die ich gerne anders hätte – obwohl ich sie vielleicht gar nicht verändern kann.

Für mich bedeutet Resilienz deshalb nicht, alles positiv sehen zu müssen.

Es bedeutet vielmehr, immer wieder zu versuchen, meinen Blick auch auf das zu richten, was gut ist, was mir Kraft gibt und was ich selbst beeinflussen kann.

Und die Dinge, die ich nicht möchte und vielleicht auch nicht ändern kann, mit mehr Akzeptanz zu betrachten. Nicht, weil ich sie gutheißen muss. Sondern weil ich entscheiden kann, wie viel Raum ich ihnen in meinem Leben geben möchte.

Resilienz ist für mich kein Zustand, den man irgendwann erreicht hat. Sie ist etwas, das ich immer wieder üben darf.

- Ich halte inne und nehme wahr, was gerade ist.
- Ich richte meinen Blick bewusster auf das, was mir guttut.
- Ich erkenne meine eigenen Bedürfnisse und Grenzen.
- Ich konzentriere mich stärker auf das, was ich beeinflussen kann.
- Ich übe, Unveränderbares mit mehr Akzeptanz zu betrachten.
- Ich erlaube mir, nicht immer stark sein zu müssen.
- Ich gebe Freude, Leichtigkeit und schönen Momenten wieder mehr Raum.

Und genau das ist einer der Gründe, warum mir das Thema Resilienz so am Herzen liegt. 💚

Nicht alles im Leben können wir verändern.
Aber wir können immer wieder neu entscheiden, wie wir damit umgehen.

Marion

„7 Zeichen, dass deine innere Stärke gerade mehr Aufmerksamkeit braucht“. Wie geht es dir gerade – wirklich?Manchmal fun...
05/09/2026

„7 Zeichen, dass deine innere Stärke gerade mehr Aufmerksamkeit braucht“.
Wie geht es dir gerade – wirklich?

Manchmal funktioniert im Alltag eigentlich alles.
Und trotzdem merken wir: Irgendwie kostet gerade vieles mehr Kraft als sonst.

Vielleicht kennst du das:

✦ Du bist schneller erschöpft als sonst.
✦ Kleinigkeiten bringen dich leichter aus dem Gleichgewicht.
✦ Deine Gedanken kommen nur schwer zur Ruhe.
✦ Du sagst „Ja“, obwohl du eigentlich „Nein“ meinst.
✦ Deine eigenen Bedürfnisse stehen häufig hinten an.
✦ Veränderungen oder unerwartete Situationen kosten dich viel Kraft.
✦ Selbst in ruhigen Momenten fällt es dir schwer, wirklich abzuschalten.

Resilienz bedeutet nicht, immer stark sein zu müssen.
Sie bedeutet auch, wahrzunehmen, wann es Zeit ist, wieder gut für sich selbst zu sorgen. 💚

Genau dafür dürfen wir uns immer wieder kleine Räume schaffen – zum Innehalten, Wahrnehmen und Stärken.

In meinem Resilienz-Booster – Jahresseminar gehen wir diesen Weg gemeinsam über 10 Termine.

📅 Start: 23. November 2026
📍 Sehnde-Dolgen
👥 Kleine Gruppe mit maximal 7 Personen

Wenn du wissen möchtest, ob das Seminar zu dir passt, schreib mir einfach eine Nachricht.

Marion

RESILIENZ-BOOSTER – Stärke, die bleibtManchmal braucht es nicht noch mehr „Durchhalten“.Sondern einen Moment, in dem wir...
03/09/2026

RESILIENZ-BOOSTER – Stärke, die bleibt

Manchmal braucht es nicht noch mehr „Durchhalten“.

Sondern einen Moment, in dem wir uns fragen:

Was stärkt mich eigentlich?
Was brauche ich?
Und wie kann ich auch in herausfordernden Zeiten gut für mich sorgen?

Genau darum geht es in meinem Resilienz-Jahresseminar in Sehnde-Dolgen.

Über 10 gemeinsame Treffen nehmen wir uns Zeit für dich, deine persönlichen Ressourcen und all das, was dir helfen kann, mit Belastungen, Veränderungen und Stress bewusster umzugehen.

- Selbstfürsorge & Achtsamkeit
- eigene Kraftquellen entdecken
- Grenzen wahrnehmen und setzen
- Denk- und Verhaltensmuster erkennen
- Veränderungen gelassener begegnen
- praktische Übungen für deinen Alltag
- und natürlich darf auch die Leichtigkeit nicht fehlen

Wir arbeiten ganz bewusst in einer kleinen Gruppe mit maximal 7 Teilnehmerinnen und Teilnehmern.

📅 Start: Montag, 23. November 2026
🕡 18:30–21:00 Uhr
📍 Sehnde-Dolgen
🌿 10 Termine bis September 2027

Frühbucher: 420 € statt 450 €
bei Anmeldung und Zahlung bis zum 26. Oktober 2026.

Vielleicht ist jetzt genau der richtige Zeitpunkt, dir selbst diese Zeit zu schenken.

Wenn du Fragen hast oder dir einen Platz reservieren möchtest, schreib mir gerne eine Nachricht.

Ich freue mich auf ein besonderes Resilienz-Jahr mit einer kleinen, persönlichen Gruppe.

Hannover 2026 😊🙃😊🙃 Schön war’s! Sei nächstes Jahr mit dabei 🤗
06/05/2026

Hannover 2026 😊🙃😊🙃 Schön war’s! Sei nächstes Jahr mit dabei 🤗

😄 Lachen ist die beste Medizin – und du kannst lernen, sie weiterzugeben!Werde Lachyoga-Trainer*in und bring mehr Leicht...
27/04/2026

😄 Lachen ist die beste Medizin – und du kannst lernen, sie weiterzugeben!

Werde Lachyoga-Trainer*in und bring mehr Leichtigkeit, Freude und Energie in dein Leben und das anderer. 🌿✨

📅 16.–17. Mai 2026
💛 Praxisnah • Herzlich • Transformierend

Erlebe, wie befreiend gemeinsames Lachen sein kann – ganz ohne Grund, aber mit großer Wirkung.

👉 Sei dabei und sichere dir deinen Platz!

Weiterbildung Glück

Wir vom feiern unseren #6. Geburtstag. 🎂💃🏼😂
23/03/2026

Wir vom feiern unseren #6. Geburtstag. 🎂💃🏼😂

Adresse

Fliederstraße 6
Sehnde
31319

Öffnungszeiten

Montag 08:00 - 20:00
Dienstag 08:00 - 20:00
Mittwoch 08:00 - 20:00
Donnerstag 08:00 - 20:00
Freitag 08:00 - 20:00

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