Rudolf Virchow Gesundheitszentrum Glauchau

Rudolf Virchow Gesundheitszentrum Glauchau Nur wer sein Ziel kennt, findet den Weg. Wir möchten für Dich ein Gesundheitsbegleiter sein und freuen uns darauf, Dich auf diesem Weg zu unterstützen

Hausarbeit mal anders 💪Wer hätte gedacht, dass Spülmaschine ausräumen und Schränke einräumen zu einem cleveren Workout w...
28/08/2026

Hausarbeit mal anders 💪

Wer hätte gedacht, dass Spülmaschine ausräumen und Schränke einräumen zu einem cleveren Workout werden können?

Probier’s mal aus: Jedes Mal, wenn du ein Teil aus der Spülmaschine holst, machst du eine Kniebeuge. So trainierst du ganz nebenbei Beine und Po. Beim Einräumen der unteren Schränke bleibst du einfach in der Hocke und stärkst deine Oberschenkel. Und für die oberen Fächer streckst du dich bewusst nach oben. 🏋️

Damit integrierst du ein kleines Workout in deiner Hausarbeit und dein innerer Schweinehund hat keine Ausrede mehr. 😉

🎉 𝟭.𝟬𝟬𝟬 𝗠𝗮𝗹 𝗗𝗮𝗻𝗸𝗲!Wir haben die 𝟭.𝟬𝟬𝟬-𝗙𝗼𝗹𝗹𝗼𝘄𝗲𝗿-𝗠𝗮𝗿𝗸𝗲 auf Instagram geknackt – und das nur dank euch! Danke, dass ihr uns...
25/08/2026

🎉 𝟭.𝟬𝟬𝟬 𝗠𝗮𝗹 𝗗𝗮𝗻𝗸𝗲!

Wir haben die 𝟭.𝟬𝟬𝟬-𝗙𝗼𝗹𝗹𝗼𝘄𝗲𝗿-𝗠𝗮𝗿𝗸𝗲 auf Instagram geknackt – und das nur dank euch! Danke, dass ihr uns folgt, unsere Beiträge lest, liked, kommentiert und Teil unserer Community seid.

Wir freuen uns darauf, euch auch weiterhin mit Gesundheitstipps, spannenden Einblicken und Neuigkeiten aus unserem Gesundheitszentrum zu begleiten.

𝗦𝗰𝗵ö𝗻, 𝗱𝗮𝘀𝘀 𝗶𝗵𝗿 𝗱𝗮𝗯𝗲𝗶 𝘀𝗲𝗶𝗱!💙

𝗪𝗶𝗹𝗹𝗸𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻 𝗶𝗻 𝗱𝗲𝗿 𝗻𝗲𝘂𝗲𝗻 𝗪𝗼𝗰𝗵𝗲! 𝗞𝗿𝗮𝗳𝘁𝘃𝗼𝗹𝗹𝗲 𝗟𝗲𝗶𝗰𝗵𝘁𝗶𝗴𝗸𝗲𝗶𝘁 𝗶𝗺 𝗘𝗹𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗪𝗮𝘀𝘀𝗲𝗿.🌊Erlebe in unserem Gesundheitszentrum, wie effe...
17/08/2026

𝗪𝗶𝗹𝗹𝗸𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻 𝗶𝗻 𝗱𝗲𝗿 𝗻𝗲𝘂𝗲𝗻 𝗪𝗼𝗰𝗵𝗲! 𝗞𝗿𝗮𝗳𝘁𝘃𝗼𝗹𝗹𝗲 𝗟𝗲𝗶𝗰𝗵𝘁𝗶𝗴𝗸𝗲𝗶𝘁 𝗶𝗺 𝗘𝗹𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗪𝗮𝘀𝘀𝗲𝗿.🌊

Erlebe in unserem Gesundheitszentrum, wie effektiv und zugleich wohltuend Training sein kann. Wassersport bietet die einzigartige Chance, Kraft und Ausdauer auf eine Weise zu trainieren, die den gesamten Körper fordert und gleichzeitig die Gelenke maximal schont. 💪

In der klaren und fokussierten Atmosphäre unseres Therapiebeckens lassen wir den Alltag hinter uns und konzentrieren uns ganz auf die präzise Bewegung. 🏊‍♀️ Die natürliche Leichtigkeit im Wasser hilft dir dabei, deine Beweglichkeit zu verbessern und Verspannungen aktiv entgegenzuwirken.

Tauche ein in ein neues Körpergefühl und entdecke, wie die dynamische Kraft des Wassers deine Gesundheit nachhaltig stärkt.🫧 Wir begleiten dich dabei, deine Fitness-Ziele mit frischer Energie zu erreichen. 💙

𝗗𝗶𝗲 𝗦𝗼𝗺𝗺𝗲𝗿𝗽𝗮𝘂𝘀𝗲 𝗶𝘀𝘁 𝘃𝗼𝗿𝗯𝗲𝗶 – 𝘄𝗶𝗿 𝘀𝗶𝗻𝗱 𝘄𝗶𝗲𝗱𝗲𝗿 𝗳ü𝗿 𝗲𝘂𝗰𝗵 𝗱𝗮!Unsere Schwimmhalle öffnet 𝗮𝗯 𝟭𝟳.𝟬𝟴.𝟮𝟬𝟮𝟲 wieder ihre Türen für ...
13/08/2026

𝗗𝗶𝗲 𝗦𝗼𝗺𝗺𝗲𝗿𝗽𝗮𝘂𝘀𝗲 𝗶𝘀𝘁 𝘃𝗼𝗿𝗯𝗲𝗶 – 𝘄𝗶𝗿 𝘀𝗶𝗻𝗱 𝘄𝗶𝗲𝗱𝗲𝗿 𝗳ü𝗿 𝗲𝘂𝗰𝗵 𝗱𝗮!

Unsere Schwimmhalle öffnet 𝗮𝗯 𝟭𝟳.𝟬𝟴.𝟮𝟬𝟮𝟲 wieder ihre Türen für unsere Wasserkurse. 🏊 In den vergangenen Wochen haben wir die Zeit genutzt, um notwendige Wartungs- und Instandhaltungsarbeiten durchzuführen. Jetzt ist alles bereit und wir freuen uns darauf, euch wieder im Wasser begrüßen zu dürfen. 💦

Auch unsere 𝗦𝗮𝘂𝗻𝗮 𝗶𝘀𝘁 𝘄𝗶𝗲𝗱𝗲𝗿 𝗴𝗲ö𝗳𝗳𝗻𝗲𝘁 und lädt zum Entspannen und Erholen ein. 🧖‍♀️

Kommt vorbei – wir freuen uns auf euren Besuch!

Hinweis: Das ö𝗳𝗳𝗲𝗻𝘁𝗹𝗶𝗰𝗵𝗲 𝗦𝗰𝗵𝘄𝗶𝗺𝗺𝗲𝗻 𝗦𝘁𝗮𝗿𝘁𝗲𝘁 𝘄𝗶𝗲𝗱𝗲𝗿 𝗮𝗯 𝗢𝗸𝘁𝗼𝗯𝗲𝗿 - über den genauen Tag informieren wir euch natürlich rechtzeitig.

𝗗𝗶𝗲 𝗚𝗲𝘀𝗶𝗰𝗵𝘁𝗲𝗿 𝗱𝗲𝘀 𝗚𝗲𝘀𝘂𝗻𝗱𝗵𝗲𝗶𝘁𝘀𝘇𝗲𝗻𝘁𝗿𝘂𝗺𝘀 | 𝗚𝘂𝗻𝘁𝗲𝗿 (𝟳𝟭) „𝗡𝗮𝗰𝗵 𝗷𝗲𝗱𝗲𝗿 𝗧𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴𝘀𝗲𝗶𝗻𝗵𝗲𝗶𝘁 𝗳ü𝗵𝗹𝗲 𝗶𝗰𝗵 𝗺𝗶𝗰𝗵 𝗯𝗲𝘀𝘀𝗲𝗿 – 𝗕𝗲𝘄𝗲𝗴𝘂𝗻𝗴 𝘁𝘂𝘁 𝗺𝗶...
12/08/2026

𝗗𝗶𝗲 𝗚𝗲𝘀𝗶𝗰𝗵𝘁𝗲𝗿 𝗱𝗲𝘀 𝗚𝗲𝘀𝘂𝗻𝗱𝗵𝗲𝗶𝘁𝘀𝘇𝗲𝗻𝘁𝗿𝘂𝗺𝘀 | 𝗚𝘂𝗻𝘁𝗲𝗿 (𝟳𝟭)

„𝗡𝗮𝗰𝗵 𝗷𝗲𝗱𝗲𝗿 𝗧𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴𝘀𝗲𝗶𝗻𝗵𝗲𝗶𝘁 𝗳ü𝗵𝗹𝗲 𝗶𝗰𝗵 𝗺𝗶𝗰𝗵 𝗯𝗲𝘀𝘀𝗲𝗿 – 𝗕𝗲𝘄𝗲𝗴𝘂𝗻𝗴 𝘁𝘂𝘁 𝗺𝗶𝗿 𝗲𝗶𝗻𝗳𝗮𝗰𝗵 𝗴𝘂𝘁.“ 💬

Nach meiner Krebserkrankung war es mir wichtig, wieder aktiv zu werden und meinem Körper etwas Gutes zu tun. Im Jahr 2025 habe ich mit meinem Training im Gesundheitszentrum begonnen. Seitdem merke ich, wie positiv sich regelmäßige Bewegung auf mein Wohlbefinden auswirkt – nach jeder Trainingseinheit fühle ich mich besser und gehe mit einem guten Gefühl nach Hause. 🔋

Besonders schätze ich die intensiven Kurse, bei denen der gesamte Körper gefordert wird. Jede Einheit bietet neue Herausforderungen und hilft dabei, aktiv zu bleiben und Kraft aufzubauen. 🔝 Auch das freundliche Personal und die sauberen, gepflegten Räumlichkeiten tragen dazu bei, dass man sich hier wohlfühlt.

𝗗𝗶𝗲 𝗚𝗲𝘀𝗶𝗰𝗵𝘁𝗲𝗿 𝗱𝗲𝘀 𝗚𝗲𝘀𝘂𝗻𝗱𝗵𝗲𝗶𝘁𝘀𝘇𝗲𝗻𝘁𝗿𝘂𝗺𝘀 | 𝗕𝗲𝘁𝘁𝗶𝗻𝗮 (𝟳𝟭)„𝗙ü𝗿 𝗺𝗶𝗰𝗵 𝗯𝗲𝗱𝗲𝘂𝘁𝗲𝘁 𝗕𝗲𝘄𝗲𝗴𝘂𝗻𝗴, 𝗲𝘁𝘄𝗮𝘀 𝗳ü𝗿 𝗺𝗲𝗶𝗻𝗲 𝗚𝗲𝘀𝘂𝗻𝗱𝗵𝗲𝗶𝘁 𝘇𝘂 𝘁𝘂𝗻 𝘂𝗻𝗱 𝗺...
11/08/2026

𝗗𝗶𝗲 𝗚𝗲𝘀𝗶𝗰𝗵𝘁𝗲𝗿 𝗱𝗲𝘀 𝗚𝗲𝘀𝘂𝗻𝗱𝗵𝗲𝗶𝘁𝘀𝘇𝗲𝗻𝘁𝗿𝘂𝗺𝘀 | 𝗕𝗲𝘁𝘁𝗶𝗻𝗮 (𝟳𝟭)

„𝗙ü𝗿 𝗺𝗶𝗰𝗵 𝗯𝗲𝗱𝗲𝘂𝘁𝗲𝘁 𝗕𝗲𝘄𝗲𝗴𝘂𝗻𝗴, 𝗲𝘁𝘄𝗮𝘀 𝗳ü𝗿 𝗺𝗲𝗶𝗻𝗲 𝗚𝗲𝘀𝘂𝗻𝗱𝗵𝗲𝗶𝘁 𝘇𝘂 𝘁𝘂𝗻 𝘂𝗻𝗱 𝗺𝗶𝗰𝗵 𝗿𝘂𝗻𝗱𝘂𝗺 𝘄𝗼𝗵𝗹𝘇𝘂𝗳ü𝗵𝗹𝗲𝗻.“ 💬

14 Jahre voller Bewegung, Gesundheit und Wohlbefinden begleiten mich bereits im Gesundheitszentrum. Mit Rückengesundheit und Yoga finde ich einen guten Ausgleich, halte mich fit und unterstütze meine Beweglichkeit. 🧘‍♀️

Besonders gefällt mir die gute Auswahl an Angeboten und die angenehme Betreuung durch die Therapeuten. Mit ihrer Kompetenz und Freundlichkeit schaffen sie eine Atmosphäre, in der man sich gut aufgehoben fühlt. 🌿

𝗗𝗶𝗲 𝗚𝗲𝘀𝗶𝗰𝗵𝘁𝗲𝗿 𝗱𝗲𝘀 𝗚𝗲𝘀𝘂𝗻𝗱𝗵𝗲𝗶𝘁𝘀𝘇𝗲𝗻𝘁𝗿𝘂𝗺𝘀 | 𝗗𝗶𝗲𝘁𝗺𝗮𝗿 (𝟲𝟴)„Donnerstags um 11:15 Uhr ist für mich die wertvollste Stunde der Wo...
09/08/2026

𝗗𝗶𝗲 𝗚𝗲𝘀𝗶𝗰𝗵𝘁𝗲𝗿 𝗱𝗲𝘀 𝗚𝗲𝘀𝘂𝗻𝗱𝗵𝗲𝗶𝘁𝘀𝘇𝗲𝗻𝘁𝗿𝘂𝗺𝘀 | 𝗗𝗶𝗲𝘁𝗺𝗮𝗿 (𝟲𝟴)

„Donnerstags um 11:15 Uhr ist für mich die wertvollste Stunde der Woche.“ 💬⏰

Nach einem langen Arbeitsleben auf dem Bau ist es mir wichtig, etwas für meinen Körper zu tun und aktiv zu bleiben. Seit ich im April 2024 mit dem Kurs Rückengesundheit im Gesundheitszentrum gestartet bin, gehört diese Stunde für mich fest zum Alltag und hilft mir dabei, den Körper zu stärken und den weiteren Verschleiß bestmöglich zu verlangsamen.⚕️

Besonders gefällt mir die große Vielfalt der Übungen. Es gibt immer wieder neue Impulse und die Übungen wiederholen sich erst nach längerer Zeit – dadurch bleibt das Training abwechslungsreich und motivierend. 📈

Was ich außerdem sehr schätze, ist die persönliche Betreuung durch Carmen. Sie hat jeden Teilnehmer im Blick, gibt Hilfestellung und achtet darauf, dass die Übungen korrekt ausgeführt werden. 🤝

Die Gesichter des Gesundheitszentrums | Jennifer (36)💬 „Ich komme gerne zum Training, weil ich mich hier einfach wohlfüh...
09/08/2026

Die Gesichter des Gesundheitszentrums | Jennifer (36)

💬 „Ich komme gerne zum Training, weil ich mich hier einfach wohlfühle.“ 😊

2003 habe ich das Gesundheitszentrum für mich entdeckt und bin bis heute aktiv dabei. Regelmäßiges Training begleitet mich dabei, etwas für meine Gesundheit zu tun, mein Wohlbefinden zu stärken und meine Muskulatur sowie Ausdauer aufzubauen. 💪

Besonders schätze ich die angenehme Atmosphäre. Hier herrscht ein lockeres und freundliches Miteinander, bei dem man sich direkt wohlfühlt. Wenn man Fragen hat oder Unterstützung braucht, ist immer jemand da und hilft weiter. 🤝

𝗞ö𝗿𝗽𝗲𝗿𝘄𝗶𝘀𝘀𝗲𝗻: 𝗪𝗮𝗿𝘂𝗺 𝘄𝗲𝗿𝗱𝗲𝗻 𝗞𝗻𝗼𝗰𝗵𝗲𝗻 𝗶𝗺 𝗔𝗹𝘁𝗲𝗿 𝗯𝗿ü𝗰𝗵𝗶𝗴𝗲𝗿?Mit den Jahren verändert sich unser Körper – auch unsere Knochen. ...
04/08/2026

𝗞ö𝗿𝗽𝗲𝗿𝘄𝗶𝘀𝘀𝗲𝗻: 𝗪𝗮𝗿𝘂𝗺 𝘄𝗲𝗿𝗱𝗲𝗻 𝗞𝗻𝗼𝗰𝗵𝗲𝗻 𝗶𝗺 𝗔𝗹𝘁𝗲𝗿 𝗯𝗿ü𝗰𝗵𝗶𝗴𝗲𝗿?

Mit den Jahren verändert sich unser Körper – auch unsere Knochen. Während in jungen Jahren ständig neue Knochensubstanz aufgebaut wird, verlangsamt sich dieser Prozess im Alter. Die Knochendichte nimmt nach und nach ab, wodurch die Knochen anfälliger für Brüche werden können.

Die gute Nachricht: Ihr könnt selbst einiges für eure Knochengesundheit tun. 💪 Regelmäßige Bewegung, insbesondere Kraft- und Gleichgewichtstraining, sowie eine ausgewogene Ernährung mit ausreichend Calcium und Vitamin D tragen dazu bei, die Knochen zu stärken und ihre Stabilität möglichst lange zu erhalten.

Jede Bewegung zählt – für starke Knochen in jedem Alter. 🦴❤️

𝗗𝗶𝗲 𝗚𝗲𝘀𝗶𝗰𝗵𝘁𝗲𝗿 𝗱𝗲𝘀 𝗚𝗲𝘀𝘂𝗻𝗱𝗵𝗲𝗶𝘁𝘀𝘇𝗲𝗻𝘁𝗿𝘂𝗺𝘀 | 𝗖𝗮𝗿𝗼𝗹𝗮 (𝟳𝟱) „𝗚𝗲𝘇𝗶𝗲𝗹𝘁𝗲𝘀 𝗧𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴 𝗵𝗶𝗹𝗳𝘁 𝗺𝗶𝗿 𝗱𝗮𝗯𝗲𝗶, 𝗺𝗲𝗶𝗻𝗲 𝗞𝗿𝗮𝗳𝘁 𝘇𝘂 𝗲𝗿𝗵𝗮𝗹𝘁𝗲𝗻, 𝗺𝗲𝗶𝗻𝗲 ...
03/08/2026

𝗗𝗶𝗲 𝗚𝗲𝘀𝗶𝗰𝗵𝘁𝗲𝗿 𝗱𝗲𝘀 𝗚𝗲𝘀𝘂𝗻𝗱𝗵𝗲𝗶𝘁𝘀𝘇𝗲𝗻𝘁𝗿𝘂𝗺𝘀 | 𝗖𝗮𝗿𝗼𝗹𝗮 (𝟳𝟱)

„𝗚𝗲𝘇𝗶𝗲𝗹𝘁𝗲𝘀 𝗧𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴 𝗵𝗶𝗹𝗳𝘁 𝗺𝗶𝗿 𝗱𝗮𝗯𝗲𝗶, 𝗺𝗲𝗶𝗻𝗲 𝗞𝗿𝗮𝗳𝘁 𝘇𝘂 𝗲𝗿𝗵𝗮𝗹𝘁𝗲𝗻, 𝗺𝗲𝗶𝗻𝗲 𝗕𝗲𝘄𝗲𝗴𝗹𝗶𝗰𝗵𝗸𝗲𝗶𝘁 𝘇𝘂 𝘂𝗻𝘁𝗲𝗿𝘀𝘁ü𝘁𝘇𝗲𝗻 𝘂𝗻𝗱 𝗮𝗸𝘁𝗶𝘃 𝘇𝘂 𝗯𝗹𝗲𝗶𝗯𝗲𝗻.“ 💬

Mein Weg im Gesundheitszentrum begann im Februar 2022. Aufgrund einer manifesten Osteoporose ist gezielte Bewegung für mich besonders wichtig, um meine Muskulatur zu kräftigen, meine Knochen zu stabilisieren und meine Balance zu verbessern.⚖️

Besonders schätze ich die erfahrenen Therapeuten, die mit viel Engagement und Freundlichkeit begleiten. Sie geben wertvolle Unterstützung und sorgen dafür, dass man sich gut aufgehoben fühlt. 🙌

Auch die vielfältigen Trainingsmöglichkeiten, die modernen Geräte und die gepflegte Einrichtung gefallen mir besonders gut. Zusätzlich sind die netten Kontakte und Gespräche, die während des Trainings entstehen, für mich ein schöner Teil des Gesundheitszentrums. 👥

Adresse

Virchowstraße 18
Stadt Glauchau
08371

Telefon

+493763432800

Webseite

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