Ernährungsberatung Yvonne Leven-Pohl

Ernährungsberatung Yvonne Leven-Pohl Ernährungsberatung

22/08/2026

Werbung | Kooperation mit .eu 🍓

Kaum unterwegs – schon Hunger? Genau deshalb durfte unser Snacktest diesmal mit an den Strand. Wir haben uns gemeinsam durch verschiedene gefriergetrocknete Früchte und Knuspersnacks probiert – vom Pfirsich bis zu den Erdbeerchips.🍓🍑

Was mir dabei besonders gefällt: Kinder können unterschiedliche Formen, Farben und Konsistenzen entdecken. Ganz ohne Probierdruck. Anschauen, anfassen, riechen oder knuspern – alles darf, nichts muss.

Wichtig bleibt trotzdem: „Ohne Zuckerzusatz“ bedeutet nicht zuckerfrei. Früchte enthalten von Natur aus Zucker. Und frisches und gefriergetrocknetes Obst müssen auch nicht gegeneinander antreten – beides kann je nach Situation seinen Platz haben.

😊
Meinen ausführlichen Gastbeitrag
„Kaum unterwegs – schon Hunger?“
findest du über den Link in meiner Bio.
🥦
Mit dem Rabattcode Ernährungszauber erhältst du bei myfruits 10 % Rabatt.
🥳

Transparenz: Die Produkte wurden mir kostenfrei zur Verfügung gestellt. Wenn du meinen Code nutzt, erhalte ich eine Provision.

ernährungszauber kooperation

Werbung | Kooperation mit myfruits 🍓Kaum unterwegs – schon Hunger? Genau deshalb durfte unser Snacktest diesmal mit an d...
22/08/2026

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Kaum unterwegs – schon Hunger? Genau deshalb durfte unser Snacktest diesmal mit an den Strand. Wir haben uns gemeinsam durch verschiedene gefriergetrocknete Früchte und Knuspersnacks probiert – vom Pfirsich bis zu den Erdbeerchips.

Was mir dabei besonders gefällt: Kinder können unterschiedliche Formen, Farben und Konsistenzen entdecken. Ganz ohne Probierdruck. Anschauen, anfassen, riechen oder knuspern – alles darf, nichts muss.

Wichtig bleibt trotzdem: „Ohne Zuckerzusatz“ bedeutet nicht zuckerfrei. Früchte enthalten von Natur aus Zucker. Und frisches und gefriergetrocknetes Obst müssen auch nicht gegeneinander antreten – beides kann je nach Situation seinen Platz haben.

Meinen ausführlichen Gastbeitrag „Kaum unterwegs – schon Hunger?“ findest du über den Link in meiner Bio.

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Transparenz: Die Produkte wurden mir kostenfrei zur Verfügung gestellt. Wenn du meinen Code nutzt, erhalte ich eine Provision.

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12/08/2026

Heute ist es soweit! Unsere Kita-Kampagne startet!
Wir freuen uns euch einen Einblick in den Kita-Alltag unserer Erzieher*innen zu geben. DANKE an alle Erzieher*innen für eure wertvolle Arbeit!

29/07/2026

Sommerurlaub!

Wir sind endlich da .de Wir fühlen uns seit so langer Zeit wohl hier! 🫶

Einfach nur schön!





27/07/2026

Lieber zu spät als nie...😆

Ich durfte am 24.07.2026 gemeinsam mit dem Ernährungsrat des Kreises Viersen, der Solawi Willich und ein paar Lebensmittel- bzw Kochinteressierten ein paar Gerichte zubereiten und essen.

Es war eine schöne, kurzweilige Zeit. 🙂

Ich freue mich auf ein Wiedersehen 💚





22/07/2026

Müsli gehört morgens auf den Tisch und Brot gibt es abends? Wer sagt das eigentlich? 😄

Bei uns gibt es die warme gemeinsame Mahlzeit am Abend. Mittags wird also nicht noch einmal gekocht.

Jetzt haben wir Ferienzeit! (Passiert uns aber auch am Wochenende 😅)

Und deshalb darf es bei uns auch einfach mal andersherum laufen:

Morgens gibt es Brot – und mittags das Müsli. 🥣

Denn Müsli ist nicht plötzlich weniger wertvoll, nur weil es nicht zum Frühstück gegessen wird. Und Brot funktioniert morgens genauso gut wie abends.

Für Kinder sind feste Abläufe und verlässliche Mahlzeiten wichtig. Aber das bedeutet nicht, dass jedes Lebensmittel immer zu einer ganz bestimmten Uhrzeit gegessen werden muss.

Viel entscheidender ist doch, dass über den Tag eine gute Auswahl zusammenkommt und die Mahlzeiten zu unserem Familienalltag passen.

Im Kindergarten gibt es morgens Frühstück, mittags eine warme Mahlzeit und später vielleicht noch einen Snack. Zu Hause sieht unser Rhythmus eben anders aus: Wir essen abends gemeinsam warm.

Also muss ich mittags kein zusätzliches „richtiges Mittagessen“ erfinden, nur weil es Mittag heißt.

Dann gibt es eben das, was morgens keinen Platz auf dem Tisch hatte: Müsli mit Obst, Joghurt oder einer anderen passenden Ergänzung.

Mahlzeiten müssen nicht jeden Tag in derselben Reihenfolge stattfinden.

Kinder dürfen erleben, dass Essen flexibel sein kann. Ü ein Müsli keine Uhr lesen kann. Und dass ein Brot nicht weiß, ob gerade Frühstücks- oder Abendbrotzeit ist. 😄

Es geht nicht darum, Regeln völlig über Bord zu werfen. Es geht darum, Ernährung alltagstauglich zu gestalten – ohne unnötig starre Vorstellungen davon, was man wann essen „muss“.

Morgens Brot, mittags Müsli und abends eine warme gemeinsame Mahlzeit?

Für uns passt das. 🤘

Wie ist das bei euch: Gibt es Lebensmittel, die bei euch ganz selbstverständlich auch mal zu einer anderen Tageszeit auf dem Tisch stehen?

17/07/2026

Unglaublich!

Ein weiteres Jahr ist vorbei!
Und nun ist unser Wikinger schon Vorschulkind! 😳
Die Zeit vergeht so schnell!!

Wie empfindet ihr das? ???

Ich wünsche euch eine schöne Ferienzeit!
🫶🥦💚





07/07/2026

Ich hab's versucht. Wirklich. 😅

Ein vernünftiger Ernährungsaccount.
Schön ordentlich. Schön informativ.

… klappt super.

Also lassen wir das jetzt. 😂

Hier geht's um Ernährung. Aber eben auch um das echte Leben dazwischen.

Und vor allem lernst du die Person kennen, bei der du im Zweifel irgendwann mal sitzt und über dein Essen redest.

Ob das gutgeht?

Wir werden sehen. 🤘

🌿 Manchmal reicht ein Gespräch.Vielleicht hast du Fragen zu deiner Ernährung.Vielleicht möchtest du endlich Klarheit.Vie...
27/06/2026

🌿
Manchmal reicht ein Gespräch.

Vielleicht hast du Fragen zu deiner Ernährung.

Vielleicht möchtest du endlich Klarheit.

Vielleicht brauchst du einfach jemanden, der zuhört, mitdenkt und gemeinsam mit dir einen Weg findet, der wirklich zu deinem Alltag passt.

Denn es muss nicht immer eine lange Ernährungsberatung sein.

Manchmal genügt genau der richtige Impuls.

💚 Aktuell habe ich wieder freie Beratungstermine – online oder persönlich in Viersen.

📱 WhatsApp oder Anruf: 01522 4894151
📧 [email protected]
🌐 www.ernaehrungszauber.de
📸 Instagram: .zauber

Was hast du zu verlieren?

Vielleicht beginnt genau heute der erste Schritt zu einer Ernährung, mit der du dich wirklich wohlfühlst.

Ich freue mich auf deine Nachricht. 🌿





🌿 Manchmal reicht ein Gespräch.Vielleicht hast du Fragen zu deiner Ernährung.Vielleicht möchtest du endlich Klarheit.Vie...
27/06/2026

🌿
Manchmal reicht ein Gespräch.

Vielleicht hast du Fragen zu deiner Ernährung.

Vielleicht möchtest du endlich Klarheit.

Vielleicht brauchst du einfach jemanden, der zuhört, mitdenkt und gemeinsam mit dir einen Weg findet, der wirklich zu deinem Alltag passt.

Denn es muss nicht immer eine lange Ernährungsberatung sein.

Manchmal genügt genau der richtige Impuls.

💚 Aktuell habe ich wieder freie Beratungstermine – online oder persönlich in Viersen.

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📸 Instagram: Yvonne Leven-Pohl | Ernährungsberatung | Viersen

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Vielleicht beginnt genau heute der erste Schritt zu einer Ernährung, mit der du dich wirklich wohlfühlst.

Ich freue mich auf deine Nachricht. 🌿





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