Praxis für Psychotherapie HPP und Coaching

Praxis für Psychotherapie HPP und Coaching Coaching zum Thema soziale Angst und Panikattacken. NEUE Onlinekurse. Mein Podcast Seelenbalance INSIGHTS.

Praxis Tätigkeit in Weilburg Waldhausen und Hintermeilingen

13/09/2026

Ein Satz und ein prägender Moment, der sich festgesetzt.

Nicht weil du Dich in diesem Moment nicht gewehrt hast. Sondern weil du 16 warst und dein Körper gerade anfing, etwas zu sein, das andere kommentierten, bevor du selbst wusstest, was du damit anfangen sollst.

Seitdem ist der Spiegel kein neutraler Ort mehr. Er ist eine Prüfung, die du bestehen musst, bevor du nach draußen darfst.

Viele Frauen mit SOZIALER ANGST kennen dieses Muster: Die Angst, gesehen zu werden, vermischt sich mit der ANGST, auf einen einzigen Aspekt reduziert zu werden. Den Körper, das Gewicht, das Aussehen. Und nicht als Mensch wahrgenommen zu werden.

Das hat nichts damit zu tun, wie du wirklich aussiehst. Es hat damit zu tun, was du in diesem Moment damals in dir gespeichert hast.

Ich schreibe hier über SOZIALE ANGST und die Momente, aus denen sie entsteht.
Folg mir, wenn dich das interessiert.



deine Yvonne

kein Ersatz für professionelle Behandlung. Yvonne Müller, Heilpraktikerin für Psychotherapie.

Vielleicht kennst du dieses Gefühl.Du willst eigentlich raus, Menschen treffen, mehr erleben, aber die Angst vor Bewertu...
12/09/2026

Vielleicht kennst du dieses Gefühl.
Du willst eigentlich raus, Menschen treffen, mehr erleben, aber die Angst vor Bewertung hält dich zurück.

Und irgendwann wird dein Leben kleiner, obwohl du dir eigentlich so viel mehr für dich wünschst.

Du musst nicht von heute auf morgen selbstbewusst werden.
Du darfst einfach Schritt für Schritt wieder lernen, dir selbst zu vertrauen. 🤍

Kennst du das?

ICH SCHON!
🩷Yvonne

SOZIALE ANGST 😱

Du sagst ja, kein Problem, doch im selben Moment zieht sich dein Bauch zusammen. Dein Mund war schneller als du. Danach...
11/09/2026

Du sagst ja, kein Problem, doch im selben Moment zieht sich dein Bauch zusammen. Dein Mund war schneller als du. Danach folgen die Sätze, die die Situation glätten sollen: „Eigentlich will ich nicht“, „Mach ich halt schnell mit“, „Ist ja nicht so schlimm“. Und dann machst du es, und abends fühlst du dich leer und weißt nicht genau warum.

Diese Reaktion hast du dir irgendwann antrainiert, um Ärger zu vermeiden. Sie war einst sinnvoll, doch heute kostet sie dich jede Woche ein Stück deines Wohlbefindens.

Du musst deine Grenze nicht sofort aussprechen. Zunächst reicht es, dass du sie bemerkst.
Deine Yvonne
Was sind deine 🚩 flags? Schreib mir 💕

Ich bin Heilpraktikerin für Psychotherapie,
Meine Inhalte ersetzen keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.

SOZIALE ANGST
GRENZEN SETZEN
SELBSTWERT
SELBSTRESPEKT

05/09/2026

Das wurde ganz früh angelegt. Irgendwo warst du mal ausgelacht, irgendwo bist du bestraft worden, weil du was gesagt hast, das andere gegen dich benutzt haben. Irgendwo hat man hinter deinem Rücken über dich geredet.
Und das hat sich tief eingegraben. So tief, dass du es heute für deinen Charakter hältst, statt für das, was es wirklich ist. Eine alte Geschichte, die du immer noch mit dir rumträgst wie einen Rucksack, den du längst hättest absetzen dürfen.
Irgendwann ist Schluss. Du fängst an, deine eigene Überzeugung zu hinterfragen. Wie du über dich selbst denkst. Und du gibst dir die Chance auf einen neuen Kontext.
Dass du liebenswert bist. Dass es sich lohnt, loszugehen. Dass du wertvoll bist. Und dass du genau so, wie du bist, richtig bist.
Auf meinem Profil bekommst du regelmäßig genau solche Alltagsmomente erklärt, dazu erste Schritte, wie du wieder mehr Sicherheit im Kontakt findest.
Schau gern mal vorbei.
Deine Yvonne
Kein Ersatz für professionelle Behandlung. Yvonne Müller, Heilpraktikerin für Psychotherapie

SOZIALE ANGST
MOBBING
SELBSTWERT
ANGSTSTÖRUNG

03/09/2026

Wenn dich das Thema beschäftigt, folg mir hier. Ich teile regelmäßig Einblicke, Hintergründe und konkrete Impulse rund um soziale Angst, Nervensystem und den Alltag damit.
🩷 Deine Yvonne

(Hinweis: Dies ist kein Ersatz für professionelle Behandlung. Yvonne Müller, Heilpraktikerin für Psychotherapie)

SOZIALE ANGST 😱

Angst ist ein Teil meiner Geschichte.Ich darf so sein, wie ich bin, und trotzdem wachsen.Mein Wert hängt nicht davon ab,...
03/09/2026

Angst ist ein Teil meiner Geschichte.
Ich darf so sein, wie ich bin, und trotzdem wachsen.
Mein Wert hängt nicht davon ab, wie mutig ich heute bin.
Ich muss nicht erst perfekt und angstfrei werden, um mich selbst zu mögen.
So, wie ich bin, ist gut genug.

Kannst du das annehmen?
Deine Yvonne

SOZIALE ANGST
SELBSTWERT
ANNAHME
DU BIST GUT GENUG

31/08/2026

SOZIALE ANGST ist kein Fehler.
Kein Zeichen, dass du zu schwach bist. Kein Beweis, dass du nicht funktionierst.
Und es gibt nicht die eine Lösung, die für alle passt. Kein Tipp, den du noch nicht kennst. Kein Atemübung, die alles ändert.
Weil SOZIALE ANGST individuell ist. Weil dein Nervensystem seine eigene Geschichte hat. Und weil der Weg raus deshalb auch deiner sein muss.
Wenn dich das Thema beschäftigt, folg mir hier.
Ich teile regelmäßig Einblicke, Hintergründe und konkrete Impulse rund um soziale Angst, Nervensystem und den Alltag damit.
🩷 Deine Yvonne

(Hinweis: Dies ist kein Ersatz für professionelle Behandlung. Yvonne Müller, Heilpraktikerin für Psychotherapie)

SOZIALE ANGST 😱

Mit der Sonnenbrille auf der Nase, …. auf dem Markt und in den kleinen Läden umsehen, Radfahren und Sehnsucht nach Meer ...
31/08/2026

Mit der Sonnenbrille auf der Nase, …. auf dem Markt und in den kleinen Läden umsehen, Radfahren und Sehnsucht nach Meer Wenn ich mich zurück träume, stelle ich mir vor, wie ich Muscheln aus Florida in einer Schale halte. Neue Podcast Staffel und meine Praxis nach der Sommerpause wieder gestartet Riesenfreude, dass der Selbstwertanker endlich fertig geworden ist…

Manches davon hätte durch meine soziale Angst mit Anfang zwanzig abgesagt oder nicht gemacht.
Heute gehe ich hin und merke, dass ich mich auf schöne Momente einlassen darf, auch wenn es vorher im Bauch zieht.
Und du, wie war dein August? Schreib mir deinen Mutmoment in die Kommentare.
🩷 Deine Yvonne

SOMMER
AUGUST
RÜCKBLICK
FRAUENPOWER
SOZIALE ANGST BRAUCHT EINE STIMME SELBSTWERT
MOMENTE
NSPIRATION
VISION

31/08/2026

AUSGRENZUNG kündigt sich selten laut an. Meistens ist es der Blick, der eine Sekunde zu lang woanders hinschaut, oder die Frage, die an alle anderen gestellt wird, nur nicht an dich.

Dein Körper registriert das oft, bevor dein Kopf es überhaupt zulässt. Genau deshalb fühlt es sich manchmal an, als würdest du überreagieren, obwohl du nur früh spürst, was gerade passiert. UND deshalb bleibt es meistens ungelöst hängen, weil niemand es je direkt ausspricht. Für viele Frauen mit SOZIALER ANGST ist genau das der Kern ihrer Grundüberzeugung. Ich werde ausgeschlossen, ohne dass es je jemand zugibt.

Das ist kein Verfolgungswahn und keine Überempfindlichkeit. Dein NERVENSYSTEM hat gelernt, solche Signale früh zu erkennen, weil Zugehörigkeit für dich mal ohne Vorwarnung verschwunden ist.

Wenn du dich darin wiedererkennst, folge mir gerne. Ich schreibe hier über die Entstehung von SOZIALER ANGST und wie du trotz dieser Angst ein größeres Gefühl von SICHERHEIT entwickeln kannst.

Deine Yvonne

Kein Ersatz für professionelle Behandlung. Yvonne Müller, Heilpraktikerin für Psychotherapie

SOZIALE ANGST

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