Heilpraktikerin für Frauen Susanne Zulauf

17/09/2026

Wenn Lichen sclerosus auch deine Psyche belastet. 🤍

Sehr häufig kommen Gefühle wie Hilflosigkeit, Schuld und Scham dazu, wenn die Erkrankung dich und dein Leben stark beschäftigt.

Ich weiß, wie das ist. Oft sind Sorgen, Ängste oder blockierende Gedanken dann Dauerthemen für dich. Vielleicht gibt es Schwierigkeiten in deiner Partnerschaft oder Dinge, über die du bisher mit niemandem sprechen konntest.🤗🤗

Hey, ich verstehe dich und weiß, dass dich solche Themen massiv belasten können. Dafür habe ich auf meiner Website einzelne Beiträge dazu für dich zusammengestellt.

Schau doch einmal hinein. Vielleicht findest du dich in dem einen oder anderen Beitrag wieder.

Aber bitte achte dabei gut auf dich. 😊

Du musst nicht alles auf einmal lesen.
Du musst dich nicht mit jedem Thema beschäftigen.
Und du musst schon gar nicht alles auf einmal verarbeiten.

Ich weiß, dass manche dieser Themen sehr berührend und auch beängstigend sein können.

Nimm dir einfach das, was gerade für dich passt.

Und wenn du irgendwann merkst, dass du jemanden an deiner Seite brauchst, der dich hier begleitet:

Ich bin für dich da. 🤍

Den Link findest du in meiner Bio.👇

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10/09/2026

Du hast Lichen sclerosus schon länger? Dann bist du quasi schon ein „alter Hase“. 🐇

Du kennst dich aus.

Cortison. Pflege. Kontrollen und die ewige Suche nach dem heiligen Gral der perfekten Creme. Kenne ich aus der Praxis zu gut.
Und natürlich die Frage:
Was hat jetzt bloß wieder diesen Schub ausgelöst? 😎

Vieles davon ist dir wahrscheinlich längst vertraut.

Aber vielleicht bist du trotzdem neugierig geworden und möchtest einmal über den Tellerrand schauen.

Genau dafür habe ich auf meiner Website einen eigenen Bereich für die alten Hasen unter euch eingerichtet.

Hier spreche ich nicht über neue Cremes oder andere Produkte. Ich schaue mit dir hinter die Kulissen, aber auch auf meinen Weg.

Und ich möchte dich mitnehmen auf meine integrative Sichtweise auf Lichen sclerosus.

Welche Zusammenhänge schaue ich mir an?
Warum betrachte ich nicht nur die Haut?
Und was bedeutet es für mich, eine Frau mit Lichen sclerosus ganzheitlich zu begleiten?

Vielleicht kennst du vieles davon schon.
Vielleicht entdeckst du aber auch einen Gedanken, der für dich ganz neu ist.

Ich möchte dich neugierig machen auf meinen Weg und vielleicht gehst du ein kleines Stück mit. 🤍

Schau gerne mal auf meiner Website vorbei.
Den Link findest du in meiner Bio.👇

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04/09/2026

Lichen sclerosus. Ganz frisch diagnostiziert? 🌿

Stehst du gerade genau hier?

Weißt du, ich weiß noch genau wie sich das angefühlt hat. 🫂Die Diagnose ist noch ganz frisch und plötzlich stehen ganz viele Fragen im Raum.🤒

Fragen, die du vielleicht beim Termin bei deiner Gynäkologin gar nicht mehr stellen konntest. Oder auf die du bisher einfach noch keine Antworten gefunden hast.

Genau dafür habe ich auf meiner Website jetzt einen eigenen Raum für frisch Diagnostizierte geschaffen.

Mit mehr Informationen, Erklärungen und meiner langjährigen Erfahrung rund um Lichen sclerosus.

Schau doch einmal vorbei und guck, ob ich dich hier ein Stück abholen kann. 🤍

Und wisse bitte:

Du musst da nicht alleine durch.

Ich bin für dich da.

Den Link zu mir und den ganzen Eintrag findest du in meiner Bio.👇

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27/08/2026

Wo stehst du gerade mit deinem Lichen? 🌿

Das ist soooo wichtig !!!!
Nicht jede steht an der selben Stelle !!

Frisch diagnostiziert und völlig überfordert?
Schon seit Jahren dabei und trotzdem immer wieder auf der Suche nach Antworten?
Oder möchtest du endlich verstehen, was deine Psyche und dein Lichen miteinander zu tun haben könnten?

Vielleicht gehörst du auch zu denen, die es ganz genau wissen wollen und tief in die Zusammenhänge eintauchen möchten. So wie ich.😉

Genau deshalb habe ich meine Lichen-sclerosus-Seite noch einmal ganz neu sortiert.

Nicht einfach nach Symptomen – sondern danach, wo du gerade stehst.

Die kapriziöse Diva Lichen sclerosus darf schließlich ganz unterschiedlich betrachtet werden. 💚

Ich habe dafür vier Bereiche geschaffen:

🌿 Frisch diagnostiziert
🌿 Für die alten Hasen
🌿 Psyche & Scham
🌿 Für alle, die es ganz genau wissen wollen

Und in den nächsten Wochen nehme ich dich hier noch ein bisschen mit und zeige dir, was du in den einzelnen Bereichen findest.

Vielleicht ist ja genau dein Thema dabei.

👉 Schau gerne mal auf meiner Lichen-sclerosus-Seite vorbei. Den Link findest du in meiner Bio.

Und egal wo du stehst, scheu dich nicht. Ich bin für dich da und nehme mir die Zeit.

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11/08/2026

Wird Lichen sclerosus während der Menstruation schlimmer? 🌸

"Während meiner Menstruation und danach ist mein Lichen immer viel schlimmer. Bin ich die Einzige oder geht es anderen auch so?"

Genau diesen Satz höre ich oft schon im Anamnesegespräch. Und dann sehe ich förmlich, wie es bei euch anfängt zu rattern. 💛

Die aktuelle Forschung konnte bisher nicht nachweisen, dass Lichen sclerosus während der Periode grundsätzlich aktiver wird. Trotzdem beobachte ich immer wieder, dass sich Juckreiz, Brennen oder das Trockenheitsgefühl in bestimmten Zyklusphasen verändern.

Warum ist das so?

Im Laufe deines Zyklus verändern sich deine Hormone – und damit auch deine V***ahaut. Feuchtigkeit, Hautbarriere, der pH-Wert und sogar die Wahrnehmung von Juckreiz werden davon beeinflusst. Viele von euch erleben sich während der Menstruation außerdem als sensibler und nehmen ihren Körper in dieser Zeit intensiver wahr. Ja ist doch so, oder ?

Dann ist auch das Schnarchen vom Schatzi viel lauter.😓

Genau deshalb lohnt es sich, den eigenen Zyklus einmal genauer zu beobachten. Er kann dir wertvolle Hinweise darauf geben, warum sich deine Beschwerden nicht jeden Monat gleich anfühlen.

In meinem neuen Blogbeitrag erfährst du unter anderem:

🌿 warum Hormone deine V***ahaut beeinflussen,
🌿 weshalb sich Beschwerden rund um die Menstruation verändern können,
🌿 welche Rolle Tampons, Binden & Co. dabei spielen,
🌿 und warum dein Zyklus ein wichtiger Schlüssel sein kann, um deinen Körper besser zu verstehen.

📖 Den Link zum Blog findest du wie immer in meiner Bio.

💛 Und jetzt interessiert mich deine Erfahrung: Verändern sich deine Beschwerden im Laufe deines Zyklus? Ich freue mich auf deinen Kommentar.

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11/08/2026

03/08/2026

Lichen sclerosus bedeutet für viele von euch vor allem eines: Der Juckreiz soll endlich aufhören. Die Haut soll heilen. Ihr möchtet Euch wieder wohl in Eurem Körper fühlen.

Diesen Wunsch kenne ich nur zu gut. Ich war selbst genau an diesem Punkt.

Auf meinem eigenen Weg und in der Begleitung so vieler Betroffener habe ich eines gelernt: Meistens lohnt es sich, nicht nur auf das Symptom zu schauen, sondern auch auf das, was vielleicht dahinterliegt. 🔎

Das bedeutet nicht, dass Lichen sclerosus psychisch ist oder dass Du Schuld an Deiner Erkrankung trägst. Ganz im Gegenteil.

Für mich bedeutet eine integrative Therapie, den ganzen Menschen in den Blick zu nehmen und auch seine Geschichte.
Natürlich kümmern wir uns um die Haut, Entzündungen, Hormone, den Darm, das Immunsystem und alles, was Dein Körper braucht. Gleichzeitig dürfen wir aber auch neugierig werden.

👉 Wie geht es Deinem Nervensystem?👉 Wo gerätst Du immer wieder über Deine Grenzen?👉 Wann stellst Du Deine eigenen Bedürfnisse hinten an?👉 Und was braucht es, damit Du Dich wieder sicher und getragen fühlst?

Es geht nicht darum, krampfhaft nach einem Trauma zu suchen oder in der Vergangenheit zu wühlen. Es geht darum, Zusammenhänge zu erkennen. Denn manchmal beginnt genau dort eine Veränderung.
Nicht, weil Du etwas falsch gemacht hast, sondern weil Dein Körper Dir vielleicht schon lange etwas zeigen möchte.

Ich wünsche mir, dass Du aufhörst zu glauben, mit Dir sei etwas nicht in Ordnung. Dein Körper arbeitet nicht gegen Dich. Vielleicht versucht er schon lange, Dich wieder zu Dir selbst zurückzuführen. 💛

✨ Den vollständigen Blogbeitrag findest Du über die BIO.

💬 Mich interessiert heute Deine Meinung: Hast Du schon einmal erlebt, dass Du durch ein besseres Verständnis Deines Körpers einen neuen Schritt in Deiner Heilung gehen konntest? Schreib es mir !!

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21/07/2026

🌿 Lichen sclerosus & das Nervensystem und
warum Dein Körper oft nicht zur Ruhe kommt

Ihr denkt oft immer nur an die Haut in Eurem Intimbereich- ich weiß- geht kaum anders.😓

Denn mit jedem Juckreiz, jedem Brennen und jedem kleinen Riss gerät Dein Körper in Alarmbereitschaft.

Du spürst ständig hin.
Du beobachtest.
Du kontrollierst.
Du fragst Dich: "Ist da schon wieder etwas?"

Und weißt Du was?

Das ist Dein Nervensystem.

Es versucht, Dich zu schützen.

Doch genau darin steckt häufig ein Teufelskreis:

➡️ Der Juckreiz versetzt Dein Nervensystem in Alarmbereitschaft.

➡️ Ein dauerhaft angespanntes Nervensystem nimmt Juckreiz, Brennen und Schmerzen oft noch intensiver wahr.

➡️ Der Körper findet immer schwerer in einen Zustand von Ruhe und Regeneration.

Eine Patientin hat mal zu mir gesagt:
" Ich hab manchmal das Gefühl ich wäre nur noch eine schmerzende V***a."

Genau deshalb gehört für mich die Regulation des Nervensystems zu den ersten Schritten meiner Integrativen Lichen sclerosus Therapie.

Nicht, weil ich denke, dass Lichen sclerosus "nur psychisch" ist.

Ganz im Gegenteil.

Sondern weil unser Körper in einem dauerhaften Alarmzustand nur schwer die Bedingungen findet, die er für Regeneration braucht.

💚 Mein Ziel ist es, diesen Kreislauf gemeinsam mit Dir zu unterbrechen.

Damit Dein Körper wieder durchatmen darf.
Damit Dein Nervensystem wieder Sicherheit erleben kann.
Und damit überhaupt erst Raum für die weiteren Bausteine einer ganzheitlichen Therapie entsteht.

📖 In meinem neuen Blogartikel erfährst Du ausführlich, warum das Nervensystem bei Lichen sclerosus so eine wichtige Rolle spielt und weshalb ich diesem Thema in meiner Praxis so viel Aufmerksamkeit schenke.

👉 Den Link findest Du wie immer über die Bio

💬 Erkennst Du Dich in diesem Kreislauf wieder? Schreib es mir gerne in die Kommentare. Oft hilft schon die Erkenntnis: Ich bin damit nicht allein. 💚

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19/07/2026

🌸 Myome in der Gebärmutter – Muss wirklich immer operiert werden?

Die Diagnose Myome verunsichert viele von Euch. Vielleicht warst Du gerade beim Frauenarzt und hast erfahren, dass Du Myome in der Gebärmutter hast. Eventuell wurde sogar schon über eine Operation oder eine Gebärmutterentfernung gesprochen.

Spätestens dann tauchen viele Fragen bei Dir auf. Verständlicherweise.

💚 Mein Blick auf Myome ist etwas anders.

Natürlich ist es wichtig zu wissen, dass Myome vorhanden sind. Genauso wichtig ist für mich aber die Frage:

Welche Beschwerden hast Du überhaupt?

Leidest Du unter starken oder langen Blutungen? Hast Du Schmerzen? Druckgefühl? Einen unerfüllten Kinderwunsch? Oder machen Dir die Myome vielleicht gar keine Beschwerden? Stehste Du kurz vor den Wechseljahren?

In der Traditionellen Chinesischen Medizin behandeln wir nicht den Ultraschallbefund, sondern den Menschen. Deshalb interessieren mich weniger die Anzahl oder Größe der Myome als vielmehr das, was Dein Körper zeigt und erzählt.

💚 Mein Ding in der Praxis beginnt genau dort.

Gemeinsam schauen wir, welche Faktoren eine Rolle spielen könnten und wie wir Deinen Körper ganzheitlich unterstützen können, immer mit dem Blick auf Deine Beschwerden, Deinen Zyklus und Dein persönliches Wohlbefinden.

📖 In meinem Blogartikel erfährst Du,
✨ was Myome eigentlich sind,
✨ warum nicht allein die Größe entscheidend ist,
✨ und weshalb ich in meiner Praxis den Fokus auf Deine Beschwerden und nicht nur auf den Befund lege.

👉 Den Link findest Du wie immer über die Bio

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