07/03/2026
Als ich vor einem Jahr die erste Dschungel-Schokoladen-Party geplant habe, hatte ich kein fertiges Konzept in der Schublade.
Die Idee ist eher entstanden wie ein Gefühl.
Ich wusste nur eines ganz klar:
Ich wollte einen Abend schaffen, an dem Frauen aus dem Alltag herauskommen – und wieder bei sich selbst ankommen.
Nicht nur reden darüber.
Sondern es wirklich erleben.
Wenn man sich anschaut, wie der Abend aufgebaut ist, wirkt er vielleicht ein bisschen ungewöhnlich:
Aufwärmen.
Ritual.
Kakao.
Freier Tanz.
Ausklang.
Aber genau diese Reihenfolge hat einen Sinn.
1. Ankommen im eigenen Körper
Wir beginnen den Abend ganz bewusst ruhig.
Mit einem sanften Warm-up.
Viele Frauen kommen direkt aus dem Alltag:
Arbeit, Familie, Termine, Gedanken.
Der Körper ist noch im Funktionieren.
Mit ein paar einfachen Bewegungen, Atem und Musik passiert etwas ganz Entscheidendes:
Der Kopf wird ruhiger.
Der Körper wird wach.
Die Aufmerksamkeit kommt nach innen.
Erst dann beginnt der eigentliche Abend.
2. Rituale zum Frühlingsanfang
wie seit Tausenden von Jahren tanzen Frauen zum Frühlingsbeginn
und säen ihre wünsche symbolisch in die Erde aus
3. Das Herz öffnen – mit der Kakao-Zeremonie
Der nächste Schritt ist die Kakao-Zeremonie.
Kakao wird seit Jahrhunderten in Ritualen verwendet.
Nicht als Süßigkeit – sondern als Pflanze, die Wärme, Verbindung und Herzenergie unterstützt.
Bei unserer Dschungel-Schokoladen-Party bringt jede Frau ihre eigene Tasse und eine Tafel dunkle Schokolade mit.
Wir gießen sie gemeinsam mit Gewürztee auf, und der Duft von Kakao erfüllt den Raum.
Allein dieses kleine Ritual verändert die Atmosphäre.
Es entsteht Ruhe.
Präsenz.
Gemeinschaft.
Und genau aus diesem Raum heraus beginnt die nächste Phase.
4. Freier Tanz – alles darf in Bewegung kommen
Nach dem Kakao wird getanzt.
Aber nicht nach Schritten.
Im Ecstatic Dance gibt es keine Vorgaben.
Keine Bewertung.
Keine richtige oder falsche Bewegung.
Die Musik trägt – und jede Frau folgt einfach ihrem eigenen Körper.
Manche tanzen kraftvoll.
Manche ganz ruhig.
Manche schließen die Augen.
Und genau darin liegt die Kraft.
Emotionen, Gedanken und Energie können sich bewegen und verändern.
Der Körper findet seinen eigenen Ausdruck.
5. Integration – wieder zur Ruhe kommen
Nach all dieser Bewegung endet der Abend nicht abrupt.
Wir lassen die Energie langsam wieder sinken, ausklingen
Der Körper kommt zur Ruhe.
Der Atem wird ruhig.
Alles darf sich setzen.
So entsteht ein Gefühl von Erdung und Klarheit.
Viele Frauen sagen danach:
„Ich fühle mich leichter.“
„Ich bin wieder bei mir angekommen.“
Ein Abend, der sich jedes Mal weiterentwickelt
Die Dschungel-Schokoladen-Party ist kein starres Programm.
Nach jeder Ausgabe höre ich mir das Feedback der Teilnehmerinnen an und verändere kleine Dinge.
So wächst der Abend jedes Mal ein Stück weiter.
Was gleich bleibt, ist die Idee dahinter:
Ein geschützter Raum für Frauen.
Musik, Bewegung und Ritual.
Ein paar Stunden, um aus dem Alltag auszusteigen – und wieder mit sich selbst in Verbindung zu kommen.
✨ Die nächste Dschungel-Schokoladen-Party findet am
21. März beim TuS Ofen
Wenn du dabei sein möchtest, bring einfach deine Lieblingstasse und eine Tafel dunkle Schokolade mit.
Der Rest entsteht gemeinsam.
Deine Einladung zur "Dschungel-Schokoladen-Party"
am Samstag 21.3.2026, 18 - 21 Uhr
beim TuS Ofen
Eintritt frei
Ladies only
bitte mitbringen: Lieblingstasse, Tafel Schokolade min. 90% Kakao
bitte keine Straßenschuhe
melde dich an!
per DM oder Mail an [email protected]
https://bauchtanzinoldenburg.blogspot.com/2026/03/warum-die-dschungel-schokoladen-party.html
