Sara Spangsberg - kost, krop & psyke

13/07/2026

https://podcasts.apple.com/dk/podcast/bag-diagnosen/id1853211826?l=da&i=1000776356080

Jette og jeg har været så utroligt heldige at få lov til at møde Marie og høre hendes håbefulde historie, om en hverdag der ændrede sig markant, da hun opdagede sundheden bag diagnosen.

Marie fortæller om hendes vej fra bipolart kaos med selvbebrejdelser, angste tanker, høje forventninger og talepres til et liv, hun nyder. Et liv hvor hun i højere og højere grad er til stede uden at være bange for sine tanker og følelser. Marie fortæller levende, hvad det har betydet for hende at lære at de følelsesmæssige signaler er et sundhedstegn og ikke sygdomstegn.

Podcastepisode · Bag diagnosen · 11. juli · 1 t. 1 m.

09/06/2026

På vej hjem efter 2 dages spændende og enormt informativt kursus omkring den FORSKNINGSBASEREDE viden om psykofarmaka og udtrapningen af samme, med den danske frontkæmper Anders Sørensen.

30/05/2026

Ind imellem kommer folk til os som psykologer og præsenterer deres problem som overtænkning. De ved godt, det er overtænkning, men føler sig fanget i det, og de mærker lidelse ved tankemylderet. Vi ser i denne episode på overtænkning som fænomen og svarer bl.a. på, hvordan vi kan vide, at det er overtænkning. Som altid taler vi ud fra et sundhedsfokuseret paradigme.

Vil du gerne vide mere om os så kan du finde Jette på mentalbalance.dk og Sara på SaraSpangsberg.com

20/05/2026

Jeg tager samtaler i mine lokaler på Vesterbro, hos Intakt i Slagelse og online, så du har god mulighed for at finde det der passer dig bedst.

Skriv til mig eller læs mere på min hjemmeside :)

Jeg glæder mig til at høre fra dig ❤

18/05/2026

Vidste du at når du tilmelder dig mit nyhedsbrev, så får du første del at mit e-kursus, helt gratis?

Du vil også modtage mine gode indsigter direkte i din mail, samtidig med at du bliver holdt opdateret omkring hvad jeg faktisk går og laver, gode ideer, og nye tiltag.

16/05/2026

I denne episode ser vi bag diagnosen aerofobi eller flyskræk.

Mange, der oplever flyskræk, har en intellektuel forståelse af, at risikoen for at falde ned er mindre end for at blive kørt over, så hvorfor buldrer angsten?

Er du nysgerrig på, hvordan angst kan være et signal fra et sundt system, så lyt med.

Vil du gerne vide mere om os så kan du finde Jette på mentalbalance.dk og Sara på SaraSpangsberg.com

15/05/2026

Har du nogensinde kigget på et andet menneskes (eller dine egne) handlinger og tænkt ‘det er jo komplet meningsløst’?

I denne episode kommer jeg med påstanden at intet er meningsløst, og undersøger hvordan vi med forståelse af separate virkeligheder og psykologisk uskyldighed kan møde det tilsyneladende meningsløse, med nysgerrighed frem for fordømmelse.

13/05/2026

Kunne du tænke dig et intensivt forløb, hvor der er tid og rum til virkelig at fordybe dig i dig selv?

Et forløb med fokus på personlig udvikling, indre ro og nye perspektiver på det, du oplever som udfordrende?

Her får du mulighed for at arbejde i dybden med dine tanker, følelser og livssituation – i et trygt og nærværende rum.

Læs mere på hjemmesiden eller kontakt mig via mail, og find ud af om et intensivt forløb er noget for dig.

12/05/2026

Jeg vil absolut anbefale denne bog til alle 🙏

11/05/2026

Min bog er ikke et quick-fix eller en superkræft der giver dig svaret på alt.

Men den vil give dig en større forståelse for hvem du er som menneske, hvordan du oplever verden, og hvordan du kan gå fra overtænkning og uro, til indre ro og sundhed.

En ny vej i livet, fra overtænkning til visdom af Sara Spangsberg, kan købes gennem 3P forlaget, lånes på biblioteket og findes som ebog på diverse streaming tjenester.