Terapi & krop v/ Monica

14/07/2026

Alkoholmisbrug handler sjællendt kun om alkohol . For et barn handler det om , at miste den voksne , som skulle hvade været en tryg base.

Den voksne er måske fysisk til stede , men følelsemæssigt fraværende.

Nogledage er mor elelr far kærlige . Andre dage er de uforudsigelige, vrede, trætte eller utilgængelig,. Barnet ved aldrig helt, hvem der kommer hjem.

Det betyder , at barnets nervesystem hele tiden må være på vagt og barnet er opmærksom på :

Er det en god dag ?
Har mor drukket ?
Må jeg forstyrre ?
bliver far vred i dag og måske slår mig ?
For jeg noget mad i dag , eller skal jeg selv tage noget havregryn ?

Den slags spørgsmål bliver ikke bare tanker.
De bliver en måde at være i verden på !

Når barnet igen og igen oplever, at omsorgspersonen ikke er følelsmæssigt tilgængelig , bliver den trygge tilknytning til utryg tilknyttning og kan fører til mange forvirret tilstande ( barnet søger efter stategier for at overleve og kan forplante sig som stress faktor og uhensigsmæssige strategier !

Barnet længes stadigvæk efter den samme voksne , men den voksne bliver samtidigt en kilde til utryghed.
Det er en af de største dilemmaer et barns nervesystem kan stå i .

Hvis du kender et barn eller ung og de oplever alkohol problemer der hjemme er det vigtigt at snakke med dem om , at de ikke er alene , og det er ikke deres ansvar

Jeg har gennem flere år modtaget den der var alkoholikkeren og set og hørt talt med mange Børn og pårørende i systemmet , samt være med til, at afruse den der bliver indlagt akut med abstineser.

Til dagligt arbejder jeg et sted hvor der er massivt misbrug af alkohold mv. flere af dem har fået sat forbruget ned og stoppet helt det er jeg enorm glad for.

Tøv ikke med, at kontakte mig her og få støtte og gode råd
derudover tilbyder jeg terapi til både børn , unge og den voksne

Ingen skal gå rundt alene med det,

De kærligeste hilsner Monica

21/05/2026

Velkommen til MA terapi v/ Monica Andersson
Samtaleterapi med nærvær, erfaring og respekt og udvikling

Livet kan indimellem føles overvældende. Måske står du midt i en krise, oplever stress, angst, sorg eller relationelle udfordringer. Måske længes du efter større trivsel, ro eller en bedre forståelse af dig selv.

Jeg tilbyder et trygt og fortroligt rum, hvor du kan tale åbent om det, der fylder i dit liv. Sammen undersøger vi dine udfordringer og finder veje til udvikling, forandring og større livskvalitet.

Gratis og uforpligtende forsamtale

Jeg tilbyder en gratis telefonisk forsamtale på cirka 15 minutter. Her kan vi tale om din situation, dine ønsker og forventninger, og du kan mærke efter, om et terapiforløb hos mig føles rigtigt for dig.

Om mig

Jeg er psykoterapeutstuderende på 3. år og modtager løbende supervision som en del af min faglige udvikling.

Gennem mere end 25 års erfaring fra psykiatrien, sundhedsvæsenet og det sociale område har jeg arbejdet med mennesker i mange forskellige livssituationer. Jeg har mødt mennesker i kriser, med psykiske og fysiske udfordringer, traumer, sorg, tab og relationelle problemstillinger.

Min tilgang er helhedsorienteret med fokus på sammenhængen mellem tanker, følelser, relationer og kroppens signaler. Jeg møder dig med nærvær, respekt og anerkendelse i et rum præget af fortrolighed og tillid.

Jeg kan blandt andet hjælpe med
Angst
Depression
Stress og belastningsreaktioner
Traumer og PTSD
Sorg og tab
Krise og livsforandringer
Skilsmisse og samlivsproblemer
Konflikter i relationer
Lavt selvværd og skam
Vold og overgreb
Misbrug
Utroskab
Seksualitet og identitet
Fastlåste mønstre
Sygdom – fysisk eller psykisk
Pårørenderollen

Du er også velkommen med andre problemstillinger eller emner, som fylder i dit liv.

Samtaleformer

Jeg tilbyder:

Individuel terapi
Parterapi
Familiesamtaler

Samtaler kan foregå:

I min praksis
Online
Efter nærmere aftale
Praktisk information

Priser oplyses ved henvendelse.

Der kan tilbydes særlige vilkår til studerende og pensionister.

Afbud bedes meddelt senest 24 timer før den aftalte tid.

Kontakt

Telefon og SMS: 60 62 16 70

E-mail: [email protected]

Du er altid velkommen til at kontakte mig for en uforpligtende samtale. Jeg vender tilbage hurtigst muligt.

Jeg glæder mig til at høre fra dig.

05/05/2026

🌿Når bekymringer tager over - forstå og håndtere din angst.

🌿Alle mennesker oplever indimellem angst eller bekymring. Men når bekymringerne fylder så meget, at de påvirker din hverdag og livskvalitet, kan der være tale om generaliseret angst.

🌿Generaliseret angst viser sig som en vedvarende følelse af uro, spænding og bekymring de fleste dage over en længere periode.

🌿Bekymringerne er ofte “fritflydende” – de skifter fra emne til emne og er ikke bundet til én bestemt situation. Mange oplever også katastrofetanker, hvor sindet automatisk forestiller sig det værste.

🌿Selvom du måske prøver,at stoppe tankerne, kan de føles svære at slippe. Her kan man med fordel arbejde med enkle NLP-inspirerede greb,som at blive opmærksom på sine tankemønstre, sætte ord på dem og blidt omformulere dem til mere hjælpsomme perspektiver.

🌿 Små ændringer i, hvordan vi taler til os selv, kan gøre en stor forskel i, hvordan vi oplever vores følelser.

🌿Angsten kan også mærkes i kroppen: uro, spændinger, søvnproblemer, træthed og fysiske symptomer, som hjertebanken eller hovedpine.

🌿 Kroppen er i konstant alarmberedskab, og det kan gøre det svært ,at finde ro og fokus.
Mange tror, at de “bare er bekymrede af natur” eller fejler noget fysisk.

🌿 Derfor kan der gå tid, før man opdager, at der er tale om en behandlingsbar tilstand. Angst kan også hænge sammen med andre udfordringer som nedtrykthed eller stress.

🌿Det er vigtigt at vide, at du ikke behøver stå alene med det. Angst er ikke et tegn på svaghed, men en tilstand, der kan arbejdes med og behandles. Med den rette støtte kan du lære at skabe mere ro i både tanker og krop – og gradvist tage styringen tilbage fra angsten.

🌿Der findes flere former for Angst.

🌿Kontakt mig for en uforpligtende samtale enten via besked på messenger
Eller mobil : 60621670
Mail:[email protected]

22/03/2026

22/03/2026

Traumatiske oplevelser SOM barn kan senere udvikle sig til stress ptsd og kompliceret ptsd.( k- PTSD ) går ikke over af sig selv tværtimod den forværres

🔶️I barndommen KAN symptomer blive overset som prædisponerende faktorer i udviklingen af ​​adskillige kroniske smerter.

🔶️Derudover kan der opstå andre traumatiske oplevelser.

Barndomstraumer kan findes med chock og overvældende oplevelser, som vold, omsorgssvigt eller tab, der kan påvirke et barns mentale udvikling og give symptomer som angst, skyld, søvnproblemer og fysisk træthed. Disse oplevelser kan ændre hjernens struktur og påvirke barnets følelsesmæssige og sociale udvikling, hvilket kan føre til vanskeligheder ind i voksenlivet, såsom gentagende smertefulde mønstre eller mistillid.

🔶️Tidlig intervention er vigtig for, at forhindre, at problemerne følger barnet ind i voksenlivet.

Årsager til barndomstraumer kan være
Fysisk, psykisk eller seksuel vold
Omsorgssvigt eller mangel på tryghed-
Vold i hjemmet eller forældres psykiske sygdom
(Tab af en nær omsorgsperson) hvor barnet mister kontakten kan være meget traumatisk, hvor barnet går i sorg og lukker sig helt ind.

🔶️Så findes der Tilfældige, tragiske begivenheder som ulykker, naturkatastrofer eller livstruende sygdomme
Symptomer hos børn ses med
Emotionsmæssige: Angst, skyld, selvbebrejdelse, frygt, tristhed, og udtalt nedtrykthed
Adfærdsmæssige: Aggressivitet, undgåelsesadfærd, og svært ved, at kontrollere følelser

🔶️Fysiske: Søvnproblemer, mareridt, kronisk træthed
Udviklingsmæssige: Langsommere udvikling, langvarige indlæringsvanskeligheder, eller regression til et tidligere udviklingsniveau

🔶️Symptomer hos voksne
Emotionsmæssige: Angst, lavt selvværd, skyld, skam, og mistillid til andre
Adfærdsmæssige: Undgåelsesadfærd, svære følelsesmæssige reaktioner, og gentagelse af smertefulde mønstre

Fysiske: Kronisk træthed, søvnløshed og mareridt
Mentale: Koncentrationsbesvær, mareridt og problemer med at huske begivenhederne

🔶️Behandling og håndtering
Søg professionel hjælp: vigtigt at søge hjælp for,at arbejde med traumerne og bearbejde dem.

🔶️vigtigt at have Fokus på kroppen da truma forplanter sig også fysisk i kroppen,
🔶️ En af behandlingsformer, som jeg benytter er (Body SDS), hvor jeg fokuserer på at skabe balance og heling gennem kroppen.

🔶️Tidlig indsats: kan hjælpe med at forhindre, at stressreaktionerne udvikler sig til kroniske traumer.
Barndomstraumer

🔶️Få en gratis uforpligtende forsamtale.

🔶️Opmærksomhed To børn kan opleve akkurat det samme, men reaktionerne er forskellige. Et traume er en psykologisk efterreaktion på en belastende hændelse.

🔶️ Hvad er Barndomstraumer, og hvordan påvirker de voksne?


Behandling af traumer fra barndommen - Heling af de indre sår
Der er mange forskellige symptomer på voksne Mange har fysiske skavanker såsom migræner, ledsmer.

Posttraumatisk Hos helt små børn kan ses en langsommere udvikling eller regression til tidligere udviklingsniveau.

🔶️Barnet vil standse sin udvikling såvel: intellektuelt.

Når børn og unge traumatiseres - Børn kan, ligesom voksne, blive udsat for tilfældige, tragiske begivenheder. Barndommen er dog en særligt sårbar periode, især med varig men Problemerne opstår, når du møder livet som en bil, der kun har ét gear og ikke kan skifte til et andet.

Adfærdsproblemer er det hyppigste symptom på psykisk lidelse -
Depressiv adfærdsforstyrrelse er en tilstand, hvor barnet er præget af vedvarende og udtalt nedtrykthed, for eksempel en udtalt følelse af at være ulykkelig, ta...
🔶️Behandling inden jeg går igang enten med dit barn eller dig som voksen
Rådfør dig med en professionel tilgang aller først
Og behandling af dit barn er du i rummet eller tæt på.

🔶️Hvorfor Traumer i barndommen følger med ind i voksenlivet-
Da traumerne ofte sker i barnets relation til en omsorgsperson, forstyrrer de barnets evne til at få et sikkert tilknytnings-bånd

🔶️Hvor i kroppen sidder traumerer barndomstraume kan opleves som
* At holde sig tilbage · *Temperament *Afvisning af *komplimenter *Konstant trist

Barndomstraumer refererer til oplevelser i barndommen, der har været så skadelige eller overvældende, at de har påvirket barnets mentale udvikling. Det kan medfører
PTSD
Og har man i barndommen været udsat for voldsomt stress, fx vanrøgt, in**st eller tab af en forælder, er ens risiko for PTSD.

Kontakt mig for en uforpligtende samtale.
Jeg tager også i mod anonym •rådgivning og •vejledning.
• online terapi
•køre ud
•SMS eller ring på •60 62 16 70
•Messenger
•[email protected]





Kontakt mig for mere info:
Mobil : 60621670
Sms / messenger
Eller mail :
[email protected]

🚗Jeg kører ud og laver samtale terapi& kropsterapi.

Det kan også fi
Foregå hos mig privat i et et trygt rum.

Vh. Monica 🧡

22/03/2026

🔶️ Dagens gode tip og råd til, at sætte gang i en positiv dejlig dag

🔶️ Giv din partner et lang kram uden at lægge noget seksuelt i det.

🔶️ Ønsk din partner en god dag, og fortæl du er glad for hende/ ham.

🔶️ fortæl din partner jeg glæder mig til vi ses igen.

🧡Disse få tiltag kan give jer en form for ro uden at kræve mere af hinanden.

Disse metoder i flere dage , kan være med til, at udvikle kommunikationen og en åbning til mere fordybelse 🧡