Rakel Højer - Stressbehandler

10/07/2026

Forestil dig en hverdag, hvor du stadig er et omsorgsfuldt menneske.

Hvor du stadig gerne vil hjælpe.

Men hvor du ikke siger ja uden at mene det.

Hvor et nej ikke skaber uro i kroppen i flere timer eller dage.

Og hvor du ikke behøver forklare dig så meget for at føle dig okay.

Det er muligt at være et menneske, der både har hjerte…

og grænser.

Hvis du kan mærke, at det er sådan en hverdag, du længes efter, så kan det være en god ide at booke en tid hos mig så du kan få gjort op med de indre regler du har og får det dårligt af. Vi kan se på det stille og roligt, jeg hjælper dig.

10/07/2026

Du siger helt sikkert nej til mange ting.

Måske siger du uden tøven nej til at spise østers, hoppe i elastikspring, vinterbade eller noget helt fjerde. Så du har allerede en "nej-knap".

Når du så i andre situationer ikke ved, hvordan du skal få sagt nej, handler det måske om en lille stemme indeni eller en adfærdsregel, du har kørende.

Måske har du lært: "Man skal altid sige ja til at hjælpe andre og ofre sig selv for dem."

Måske har du lært, at du ikke må såre nogen, og derfor er bange for, at et nej kommer til at gøre netop det.

Måske har du engang lært, at dem, der ikke siger ja, er egoistiske.

😢

Hvis du siger ja, når du helst ville sige nej, vil det være en god idé at finde en ny og bedre strategi for, hvornår og hvordan du kan sige nej på en kærlig måde.

😊

Du skal kunne have det godt med at stå ved, hvem du er, og de grænser du har.

Jeg taler om at kunne være til gavn for andre uden selv at bukke under. Det er det bedste – både for dig og for dem, du gerne vil være noget for.

Det handler om at opbygge et sundt og afbalanceret syn på både dine egne og andres behov og ønsker.

Du kan begynde med at lægge mærke til din indre snak og få øje på de regler, der får dig til at sige ja, når du egentlig gerne ville sige nej.

06/07/2026

Hvad har du hørt som barn om det, at være hjælpsom eller at være kærlig mod andre?

Hvilken 'sætning' ligger der under din uro omkring at sige nej?

03/07/2026

Forestil dig, at du sætter dig med en kop kaffe.

Du kigger ud ad vinduet.

Der er stadig ting, du kunne lave.

Men de larmer ikke længere.

Du ved, at du har gjort dit bedste i dag.

Og det er nok.

Det betyder ikke, at du er blevet ligeglad.

Det betyder, at du ikke længere måler dit værd på, hvor meget du når.

Måske er det værd at ønske sig.

🌿 Presset letter, når hverdagen begynder at føles som din igen.

30/06/2026

06/06/2026

Måske er det ikke stressen, der er problemet.

Måske er det det indre pres, du lever med hver dag.

Mange af de mennesker, jeg taler med, er ansvarlige, samvittighedsfulde og omsorgsfulde mennesker.

De gør deres bedste.

Alligevel føler de sig trætte, pressede eller utilstrækkelige.

Ofte opdager vi sammen, at presset ikke kun kommer udefra.

Det kommer også fra overbevisninger som:

"Jeg skal klare det selv."

"Jeg må ikke skuffe andre."

"Jeg skal gøre det rigtigt."

"Jeg burde kunne klare mere."

Når en overbevisning bliver synlig, står det ofte klart, hvorfor presset har været der.

Og når det står klart, opstår der mulighed for at vælge noget andet.

Jeg arbejder med samtale, Tankefeltterapi og 25 års erfaring med mennesker, der ønsker mere ro, frihed og klarhed i deres liv.

Hvis du er nysgerrig på, hvordan jeg arbejder, er du velkommen til at kontakte mig.

📍 København Ø

💻 Online og fysisk fremmøde

📞 29 41 07 67

🌐 amazingfreedom.dk

06/06/2026

Jeg hedder Rakel, og gennem 25 år har jeg hjulpet mennesker med stress, uro, angst, overansvar og indre pres.

Det meste af mit arbejdsliv har lært mig én ting:

Mennesker bryder sjældent sammen, fordi de er svage.

De bryder sammen under et pres, som giver mening for dem, så længe de tror på de overbevisninger, der skaber det.

Derfor handler mit arbejde ikke om at lære mennesker at holde mere ud.

Det handler om at få øje på det, der skaber presset.

27/05/2026

“Det, der styrer dig mest, er det, du ikke opdager, at du tænker.”

20/05/2026

Nogle ting føles så normale, at vi ikke opdager, at de kan ændres.

12/12/2025

Ensomhed er mere udbredt en vi måske lige går og tror – også på arbejdspladsen. Som mennesker trives vi i samhørighed med andre, og når den mangler, kan det påvirke både trivsel, motivation og vores mentale helbred. I min artikel deler jeg konkrete greb, der kan hjælpe med at forstå og håndtere følelsen af ensomhed – og skabe nye veje til kontakt og fællesskab.

Ensomhed er mere udbredt en vi måske lige går og tror – også på arbejdspladsen. Som mennesker trives vi i samhørighed med andre, og når den mangler, kan det påvirke både trivsel, motivation og vores mentale helbred. I min artikel deler jeg konkrete greb, der kan hjælpe med at forstå og h...