Elena Tiulenev - psykoterapi

05/03/2026

Hvordan hjælper vi vores børn med at navigere i en digital verden, der aldrig holder pause?

Det starter ikke med regler.
Det starter med relation.

Børn skal lære:
– at det er okay at sige nej
– at mærke og respektere deres egne grænser
– at turde bede om hjælp

Det lærer de først og fremmest gennem os.

Vil du blive klogere på, hvordan vi som forældre kan styrke dem i den digitale hverdag?

Vi inviterer til temaaften.
12. marts, kl. 18-20

26/01/2026

Vi ved i dag, at skærmforbrug kan føre til afhængighed og medføre en række andre konsekvenser, herunder sociale, psykiske og relationelle udfordringer.

Som forældre har vi en vigtig rolle i at beskytte vores børn, og nøglen ligger i relationen.

Vi inviterer til en spændende temaaften, hvor vi blandt andet vil tale om selvrefleksion, indsigt og personlig udvikling – og hvordan dette kan spille en afgørende rolle i forholdet til dit barn.

👉 Tilmeld dig workshoppen her:

https://forms.gle/J26uZwDtKVvJGfTy7

19/01/2026

📱 Fra skærmproblem til læringsværktøj

Fylder skærme for meget i dit barns hverdag?

Kom til en inspirerende aften om skærmbrug med fokus på relation og nærvær 💛
Psykolog Elena Tiulenev deler konkrete redskaber til at håndtere skærmtid uden konflikter.

🗓 12. marts 2026 · ⏰ 18.00–20.00
📍 Landskronagade 2, København · 💰 150 kr.

👉 Begrænsede pladser – tilmelding anbefales.

08/01/2026

Tak for din tilmelding til vores workshop. Tilmeldingen er bekræftet, når du har udfyldt denne formular og har foretaget betalingen via Mobile Pay på 0922ZA Ved at udfylde denne formular giver du dit samtykke til behandlingen af personoplysninger, som vil blive anvendt til statistiske data, marke...

07/11/2025

‼️CHRISTMAS OFFER 💖

Self-care as we head into the winter season with cold and darkness.

Don’t miss out on this opportunity – for yourself or a friend who would like therapy but perhaps doesn’t have the financial means.

⚡️3 therapy sessions for the price of 2

⚡️You can choose between individual and/or couples therapy.

⚡️The offer is valid in November and December.

‼️Are you unsure, curious, or want to know more? Book a free, non binding conversation here:

https://www.elenatiulenevpsykoterapi.com/service-page/fri-uforpligtende-samtale

27/10/2025

Det har været en kæmpe fornøjelse at facilitere en Konflikthåndteringsworkshop for de frivillige hos WeShelter. 🔥💖

Aftenen var berigende for mig på mange måder. Jeg har haft mulighed for at møde nogle af de mennesker, der dagligt hjælper og støtter de mest sårbare og udsatte i vores samfund. Jeg blev inspireret af deres erfaringer og udfordringer, og jeg blev også personligt udfordret på min egen viden. Det mindede mig om vigtigheden af ydmyghed og respekt i mødet med mennesker.

✨En stor respekt til de frivillige – jeres indsats er uvurderlig.
✨En stor tak til WeShelter for at skabe rammerne for denne vigtige aften fyldt med dialog, engagement og god stemning. 🙏En bekræftelse på, hvor vigtigt det er at passe på de frivillige, mens de passer på mennesker i sårbare livssituationer.

̊ndtering

Når vi støtter mennesker i sårbare livssituationer, giver vi meget af os selv. Derfor er det vigtigt også at lære, hvordan vi passer på os selv 💚

Derfor var var frivillige fra WeShelter i går mødt talstærkt op til fyraftenskursus med psykoterapeut Elena Tiulenev.

Elena delte ud af sin viden om konflikthåndtering, grænsesætning og relationskompetencer og præsenterede konkrete redskaber, som kan bruges i det frivillige arbejde.

Tak til Elena for et inspirerende fyraftenskursus og til alle jer frivillige, der bidrog med erfaringer og skarpe refleksioner 🧡

20/09/2025

✨Glæder mig til at bidrage og være med til åbningsdagen - Danmarks første IT Akademi!

✨Kig forbi - mød stifterne, undervisere, se lokalerne og vær med i dialogen, om børnenes brug af skærm og hvordan vi som forældre kan navigere den digitale verden sammen med vores børn.

Danmarks første IT Akademi for børn åbner i København!

Efter næsten et år med at hoppe mellem forskellige kulturhuse for at undervise den nyeste generation i IT og Teknologi, åbner Impact Academies Copenhagen ApS nu egen lokation ved Østerbrogade.

Vi holder derfor åbningsdag med fremvisning af nyt undervisningslokale, oplæg og en hyggelig snak over en kold drik! Vi har begrænset plads, så tilmeld jer gennem formularen nedenfor.

📅 Dato: Søndag den 28. september
📍 Sted: Landskronagade 2, st., 2100 København Ø
Program:
🕐 13:15–13:45 – Vores koncept & motivation (på engelsk)
Oplæg af Nina Gheorghita & Mihaela Gadirca, stiftere af Impact Academies Copenhagen ApS. Deler historien bag Impact Academies, hvorfor København er det perfekte sted for en IT akademi for børn, og deres vision om at give børn de vigtigste færdigheder i det 21. århundrede.
🕑 14:00–14:45 – “GRÆNSELØS SKÆRM?!” (på dansk)
Oplæg af Elena Tiulenev, psykoterapeut MPF med speciale i familieterapi og forældrerådgivning.
Forbudt eller tilladt – hvad nu hvis der er en tredje vej? Elena vil undersøge kritisk og bevidst skærmbrug, de kort- og langsigtede konsekvenser af skærmforbrug, og hvad forældre aktivt kan gøre for at støtte deres børn.
🕒 15:00–15:30 – At lære coding på en struktureret måde (på dansk)
Præsentation ved Zan Mahmood, lærer hos Impact Academies Copenhagen.
Zan præsenterer vores kursus struktur, undervisningsmetoder og succeshistorier – og viser, hvordan børn lærer programmering trin for trin på en engagerende og sjov måde.
🕞 15:30–16:00 – Networking & Q&A
En mulighed for at møde teamet, stille spørgsmål og netværke med andre forældre og fagfolk.
👉 For at deltage, bedes I bekræfte jeres tilmelding ved at udfylde denne Google Form: https://docs.google.com/.../1FAIpQLSeD4pH8nPCBN9.../viewform
Vi glæder os til at fejre denne spændende milepæl sammen med jer.

19/06/2025

I am happy to announce a new project for the Romanian speaking community which I am both privileged and thankful to prepare in collaboration with my colleague and partner “in crime” Tatiana Nagirneac

Two workshops:
🔥in Copenhagen - 11/10 and
🔥in Aarhus - 25/10

Theme:
Estranged life of an expat caught in between two worlds/cultures/systems/…
(A psychological/emotional approach to immigration)

More info to come in August - here on Facebook and live at an event on the 23 rd where we look forward to meet you, answer your questions and provide more info of what is to come.

Stay tuned AND you can already now put the dates in the calendar, share with someone you know that might be interested.

💥This is only the beginning and we are testing the ground, but we hope and envision to extend it to the whole expat community in 2026 and come with workshops in English (maybe also other languages) and more themes, according to the respons and the needs of the community.

15/12/2023

♥️💚

14/12/2023

♥️💚
God torsdag!

12/12/2023

👉🏻Hvis du som barn ikke fik hjælp til at skabe sammenhæng mellem det, du følte, og det der foregik omkring dig, så har du måske skabt din egen mening - og ofte kan det føles, at det er dig, der er forkert.

👉🏻Hvis du som barn fik at vide, at det ikke var okay at være vred eller trist (“der er intet at græde over”)… Så måtte du lukke ned for de ubehagelige følelser (vrede, tristhed, frygt…) fordi de var svære at bære selv og fordi de var uvelkomne i den omgivelse, du var i.

👉🏻Hvis du som barn ikke fik hjælp til at være med de følelser, du havde, og ikke fik hjælp til at sætte ord på, hvordan du havde det - så har du ikke fået et sprog til det.

🔥At mærke, at sætte ord på, at dele sine følelser med sin partner - at tage ansvar for dem - at vise sig til den anden - kan være som at lære et nyt sprog, som man aldrig har lært.
🔥Det kræver et trygt rum og nænsom hjælp, fordi det kan være meget sårbart. Det kræver en aktiv vilje til at lære det og gøre det sammen.
Det kræver hårdt arbejde - det kræver at gå igennem ubehag.

♥️ Men det er det værd.
♥️ Fordi I får et dybere forhold.
♥️ I lærer hinanden bedre at kende.
♥️ I får et mere intimt forhold.
♥️ Det bliver mindre ensomt i parforholdet.

💚

08/12/2023

Venter du på, at din partner kommer først? Eller er det altid dig, der træder frem først?

👉🏻Når der kører en regnskabstænkning i vores hoveder - hvem og hvor mange gange, og hvis tur er det nu - fratager vi os ofte ansvaret.

👉🏻Vær nysgerrig på, hvad der foregår indeni dig efter konflikten. Hvis det altid er dig, der træder frem først - spørg dig selv hvorfor.

❤️‍🔥For eksempel ved jeg om mig selv, at efter en konflikt med min partner kan jeg have en følelse af uro, som sandsynligvis stammer fra frygten for at blive forladt. Det skaber et behov for at sikre, at 'vi' er okay. Derfor kan jeg måske skynde mig, fordi jeg ikke kan tåle at mærke ubehag og usikkerhed. Kan det være noget, som er genkendeligt for dig?

❤️‍🔥Ubehag ved at mærke skyldfølelsen efter konflikten kan også være en grund til, at man skynder sig til sige “undskyld”.

❤️‍🔥Hvis du derimod venter på, at din partner kommer til dig efter konflikten, kan det være på grund af vrede, følelsen af uretfærdig behandling eller måske følelsen af usikkerhed, forkerthed eller igen skyld.

👉🏻 I sidste ende er det ikke vigtigt, hvem der træder frem først eller sidst. 💥Det er vigtigere at forstå, hvad der får en af jer til altid at træde frem, og den anden til at vente, og hvordan I finder tilbage.

♥️Tag den tid, du har brug for, for at finde ud af, hvordan du først og fremmest vender tilbage til dig selv efter stærke følelser som vrede, og derefter vender tilbage til din partner og taler om, hvad der er sket. ♥️Og her gælder det samme - brug personligt sprog og tal om din oplevelse, vær nysgerrig og lyt til den andens oplevelse - begge er legitime.