ADHD coach Daniel

18/09/2026

17/09/2026

Nogle gange skal der ikke mere til end at høre et andet menneske sætte ord på noget, man selv har gået med i mange år.

“Jeg følte mig pludselig ikke så anderledes, forkert eller alene.”

Den sætning fra en tidligere deltager betyder virkelig meget for mig, for det er præcis det, jeg håber mine foredrag kan give.

D. 3. oktober kommer jeg til Dragør med mit foredrag “Fra kaos til kontrol – et liv med ADHD”.

Jeg fortæller åbent om et liv med ADHD, om opvækst, relationer, overstimulering, energi, skam, humor, fejltrin, selvforståelse og alt det, man først begynder at forstå, når brikkerne falder på plads.

Det er ikke et foredrag kun for mennesker med en diagnose.

Det er også for dig, der er pårørende, forælder, partner eller bare gerne vil forstå ADHD lidt bedre indefra.

Denne gang bliver det ovenikøbet i nogle ret særlige rammer hos Amagervoksenridetur i Dragør 🙌

Hvis du kender én på Amager, i København eller omegn, som kunne have glæde af det, så må du meget gerne tagge dem eller dele opslaget 💚

Jeg smider begivenheden og billetterne i kommentarfeltet 👇

17/09/2026

Noget jeg ser rigtig tit hos mennesker med ADHD, er hvor sindssygt høje krav de stiller til sig selv.

Man synes, man burde kunne mere, have mere overskud, være bedre til at få ting gjort, ikke blive så hurtigt træt, ikke glemme ting og ikke blive overvældet.

Og hver gang man ikke lever op til det, så følger der ofte alt muligt andet med. Skam, skyldfølelse, dårlig samvittighed og følelsen af endnu et nederlag.

Så ender man måske med at være hårdere ved sig selv, end nogen andre overhovedet er.

Accept af sig selv betyder ikke, at man giver op eller bruger ADHD som en undskyldning. For mig handler det mere om at forstå, hvordan man faktisk fungerer, og stoppe med hele tiden at måle sig selv op imod en version af sig selv, som måske slet ikke findes.

For nogle gange er det ikke kun ADHD’en, der gør hverdagen tung. Det er også alt det, vi fortæller os selv, vi burde kunne. 💚

Kender du det?

17/09/2026

Nogle gange er det ikke ADHD’en, der fylder mest. Det er skammen, skyldfølelsen og alle de forventninger, vi lægger ovenpå os selv. 💚

17/09/2026

Skal du nå at være med? 💚

16/09/2026

Ikke alle med ADHD har masser af energi hele tiden. Nogle gange går jeg fuldstændig kold 🧠💤

Det kan være, fordi hjernen har kørt på højtryk for længe, eller fordi jeg har presset mig selv uden at mærke efter. Når jeg så rammer muren, er det som om hele systemet lukker ned.

ADHD handler ikke kun om fart, uro og hyperaktivitet. Det handler også om de øjeblikke, hvor kroppen kræver ro og hvile – selv når man ikke synes, man har “tid” til det.

Kender du det fra dig selv eller fra nogen tæt på dig, at energien pludselig bare forsvinder? 💚

16/09/2026

Hvordan kan ADHD også se ud?

16/09/2026

ER DU TRÆT AF AT STÅ ALENE MED DET?

Måske kører tankerne konstant.
Måske går du i stå i ting, du egentlig gerne vil.
Måske bliver du hurtigt overvældet, kort for hovedet eller helt drænet.
Eller måske er du bare blevet træt af hele tiden at skulle forklare dig selv.

Det er ofte dér, mine samtaler starter.

Jeg har arbejdet med mennesker stort set hele mit voksne liv, blandt andet indenfor psykiatri, misbrug og arbejdet med unge. Og så har jeg selv ADHD.

Så hos mig får du ikke bare teori.

Vi tager udgangspunkt i dit liv, det der fylder lige nu, og det du gerne vil have til at fungere bedre.

Det kan være tankemylder, relationer, vrede, overspringshandlinger, energi, selvkritik, igangsætning eller bare følelsen af altid at være lidt bagefter.

Jeg arbejder med hele mennesket. Ikke bare diagnosen.

Og kemi betyder noget. Derfor tilbyder jeg en gratis afklaringssamtale på 20-30 minutter, hvor vi kan mærke efter, om jeg er den rigtige for dig.

Du kan tage samtaler online eller fysisk hos mig.

Hvis du er træt af at stå alene med det hele, så behøver næste skridt ikke være stort.

Det kan bare være en besked.

Skriv til mig privat eller kontakt mig via [email protected] 💚🍀