Mette Thaisen Kropsterapi

01/09/2026

I går var jeg ude af klinikken. Og også lidt ude af komfortzonen.. 🦋

Jeg var der, hvor jeg lige hilser på den der gamle velkendte præstationsangst – men som jeg heldigvis har lært at være med og håndtere, bla ved at kende mit nervesystem og triggere rigtig godt.

I skønne rammer på Marienlyst Strandhotel holdt jeg oplæg for 14 skolesekretærer fra Frederiksberg Kommune. Om regulering af nervesystemet – og hvordan man kan bruge reguleringen aktivt til at forebygge stress og skabe mere trivsel i livet -og i en travl hverdag ✨

Vi fik heldigvis også tid til at komme godt ned i kroppen med en Manuvision træning 🤍

Kunne din arbejdsplads også bruge en et par timer, en halv eller hel dag om nervesystem og trivsel? Så send mig en besked, så snakker vi om hvad I kunne have brug for til jeres næste samling, teamevent etc. 💌

Kærligst Mette

21/08/2026

Første uge efter ferien✨ Dejligt med ferie, men holder også virkelig meget af hverdagen - dejligt at være tilbage ved briksen og mine klienter igen💛

Go’ weekend!

19/08/2026

🌿 MODELLEN ER FUNDET! Model søges til foto-shot til hjemmeside- og SOME billeder:

Jeg skal have taget nye billeder til min hjemmeside og SOME kanaler, og håber at finde (gerne en kvinde og helst i alderen ca. 35 - 60 år), som har lyst til at hjælpe mig med denne opgave.

📌Du skal kunne møde op på mandag d. 24/8 kl. 15, på Strandvejen 226A i Snekkersten

Du skal være ok med at ligge på briks i undertøj og en top. Du er dækket af et tæppe – der bliver taget billeder som det viste, men måske også af mere krop og fx arm, ben og fod, så uden strømper.

Har du lyst til denne opgave, så send mig en besked bagom. Hvis du bliver valgt til opgaven, kvitterer jeg efterfølgende med en gratis behandlinng. 🙌

30/07/2026

S O M M E R F E R I E🌻

Så blev det min tur til at checke ud fra klinikken og ind på ferie.

Jeg checker også ud fra min PC og denne SOME konto og ind med bøger, dage der flyder sammen, grillmad, kølig rosé, sand mellem tæerne, sejlads i vores lille sejljolle, hygge med alle ungerne, is, gåture, middagslure og brætspil. Sommerferien skal mest være båret af lyst og afslapning🌸

Vi ses igen om et par uger - er tilbage d. 17. August og har ledige tider igen fra d. 24/8 i Snekkersten og d. 25/8 på Frederiksberg🙌

Kh Mette

25/07/2026

02/07/2026

Jeg har knækket koden til at hjælpe min overgangsalder på vej🦋

Og det føles som en kæmpe sejr selv at kunne tage hånd om den.

En af mine ‘go-to’ er styrketræning. Og jeg er ikke så god til at komme afsted i fitnesscentret.

Så i stedet har jeg lavet mit eget lille træningskit herhjemme og nyder at kunne træne hjemmefra. Og helst fra morgenstunden, inden dagen går i gang.

Jeg træner 4-5 gange om ugen og typisk mellem 25-35 minutter uden pauser. Høj intensitet, men selvfølgelig med fokus på åndedræt.

Lytter til en podcast, radio eller musik -og roser mig selv både undervejs og bagefter. Det indre heppekor kan virkelig noget!!✨

Derudover har jeg stor fokus på, at få godt med protein ved hvert måltid. Som tommelfingerregel, det som svarer til en knytnævne protein ved hvert hovedmåltid.
Det hjælper både mine muskler og at jeg ikke er snacksulten mellem måltiderne.

Det virker for mig. Så som med så meget andet i livet; vær’ nysgerrig og find ud af hvad der virker for dig!

Go’ torsdag🌸

11/06/2026

Min 2. uge i min nye klinik i Snekkersten 🤍
.og jeg elsker allerede alt ved at være her✨

Nogle gange må jeg næsten nive mig selv i armen over at være landet her, med stranden og Øresund som mine nærmeste naboer🐚🌊

Her er ro, nærvær og plads til at arbejde med kroppen og nervesystemet – præcis den stemning, jeg ønsker at skabe omkring mine behandlinger.

Fremover kommer jeg til at dele min tid ligeligt mellem behandlinger her på Strandvejen 226A i Snekkersten -og i Manuvision Huset på Frederiksberg.

Heldige mig💫

Tak til alle jer, der allerede har fundet vejen hertil🙏

Kærligst Mette

02/06/2026

Tak for de fine ord, Louise ❤️

Det betyder meget, når en klient deler sin oplevelse af et forløb. For mig handler behandlingen om at skabe et trygt rum, hvor kroppen får lov til at fortælle sin historie – og hvor der kan opstå nye veje til forståelse, ro og forandring.

Tak for tilliden 🙏

28/05/2026

🌱Derfor er en session hos mig med krops- og traumeterapi også uddannelse i egen krop, vaner og nervesystem.

🌱For heling sker først når vi begynder at lære kroppen nye vaner. Når vi slipper de uhensigtsmæssige mønstre. Det starter med, at få bevidsthed og begynde at mærke hvad det er som står i vejen for at gøre noget andet, gå en ny vej, få nye vaner.

🌱Jeg kan ikke fikse. Men i forløb bruger vi tid på sammen at kigge ind i traumet. Hvad gør jeg når jeg bliver overvældet? Hvad sker der kropsligt? Hvor er mit forsvar? Hvordan ser det ud? Hvad kan jeg ellers gøre? Hvordan får jeg øje på mine ressourcer, mit potentiale? Hvordan kan jeg langsomt men trygt være til stede med følelser, sansninger og ubehag uden at lukke ned, beskytte eller stikke af?

🌱Vi KAN ændre vores krops overlevelsesstrategier og det ER en nødvendighed ift at hele traumer. Det sker langsomt og over tid og i det tempo som er nødvendigt for dit nervesystem. Kroppen har brug for tid til at slippe og lære nyt.

21/04/2026

AT FINDE HJEM I SIN EGEN KROP IGEN ✨

For mange, der har været udsat for traumatiske oplevelser, er det ikke kun sindet, der bliver belastet. Det sætter også tydelige spor i kroppen. Mange af de tilskadekomne politibetjente, vi møder, oplever spændinger, uro eller en vedvarende følelse af at være på vagt. Reaktioner, som opstår automatisk og kan være svære at kontrollere.

Derfor tilbyder Thin Blue Line Denmark nu kropsterapi som en del af indsatsen for tilskadekomne politibetjente. Behandlingsformen er understøttet af nyere dansk forskning, som viser, at et seks måneders forløb kan reducere PTSD-symptomer hos krigsveteraner.

I kropsterapien er tryghed det første skridt. Mange har mistet både forbindelsen og tilliden til deres egen krop, som kan føles urolig, anspændt eller i konstant alarmberedskab. Derfor handler behandlingen først og fremmest om nænsomt at genetablere kontakten og hjælpe den enkelte med igen at erfare, at kroppen har evnen til at falde til ro, regulere sig selv og skabe en oplevelse af tryghed.

Gennem arbejdet med blandt andet åndedræt, sanser og kroppens evne til at registrere omgivelser og skabe overblik styrkes samspillet mellem krop og sind. Det bidrager til større ro og en bedre forståelse af egne reaktioner.

“Det handler ikke om et quick fix. Det er et læringsforløb, hvor man lærer sin egen krop at kende igen og opdager, at man faktisk er et ressourcestærkt menneske,” fortæller Angela, der arbejder med kropsterapi.

Mange oplever, at det gradvist bliver lettere at være til stede i hverdagen. Søvnen forbedres, relationer bliver mindre belastede, og der opstår en ny form for ro. Ikke fordi det svære forsvinder, men fordi det ikke længere fylder det hele.

Hos Thin Blue Line Denmark ser vi igen og igen, at belastninger ikke kun sætter sig ét sted. Derfor er det afgørende at arbejde med både det mentale og det kropslige.

Når man både får redskaber til at forstå sine tanker og samtidig mærker kroppen falde til ro, skabes et stærkere fundament for at genvinde fodfæste, tage styringen tilbage og gradvist finde tilbage til et liv med ro, retning og mening. 💙

//Sammen står vi stærkere//