Sundhedsrejse

Sundhedsrejse Kontaktoplysninger, kart og anvisninger, kontaktformular, åbningstider, tjenester, stjerner, fotos, videoer og meddelelser fra Sundhedsrejse, Sundheds- og wellnesswebsite, Sundhedsrejse, Frederikshavn.

👌 Proteinmad & vægttab
👌 Sund mad, der faktisk smager godt
👌 Jeg er selv på vægttabsrejse (-20 kg indtil videre)
👉 Vil du have hjælp til din egen sundhedsrejse? 👇
Sundhedsrejse.dk

10/06/2026

🍕🥬 Pizza på spidskål? Ja, den er god nok!

Over 200.000 har set min bagte spidskål – så nu kommer pizza-versionen 😍

Jeg toppede store skiver spidskål med mozzarella, salsa, kylling eller skinke, bacon og lidt chilimayo. Resultatet blev en sprød, saftig og proteinrig “pizza”, som overraskede mig positivt 🤤
Opskrift i kommentarfeltet

📝 Kommenter “pizza” for opskrift så sender jeg den til dig

🏃 Kommenter “rejse” hvis du vil høre mere om mine vægttabsforløb og hvordan jeg hjælper mine klienter med varige resultater.

🌐 Sundhedsrejse.dk

09/06/2026

☀️ Pasta-sommersalat 😍

Hvis du tror, at vægttab betyder kedelige salater og tør grillmad, så prøv lige at se den her 👀

Jeg har lavet en cremet pasta-sommersalat med mango, radiser, grønne asparges, salatost og sprød crunch på toppen 🤤

Perfekt som tilbehør til grillmad, når du får gæster eller bare til en hyggelig sommeraften på terrassen.

Og ja… der er mango i 🥭😏

Resultatet blev overraskende godt, og det er præcis sådan nogle små ændringer, der gør sund mad meget nemmere at holde fast i 🙌

👉Opskrift i kommentarfeltet

📝 Kommenter “mango” for opskriften sendt til dig

Har du brug for hjælp til din egen sundhedsrejse eller et vægttab, der holder i længden?

Skriv “rejse” i kommentarfeltet, så kontakter jeg dig 😊

Eller læs mere om mine forløb, priser og udfyld kontaktformularen på:

Sundhedsrejse.dk

07/06/2026

🥬 Bagt spidskål med cream cheese, parmesan og bacon 😍

Sprøde kanter, cremet topping, parmesan og bacon… og perfekt som tilbehør til grill, frikadeller eller en almindelig hverdagsaften 👌

Tak fordi du prøver min opskrift 🙏

Har du brug for hjælp til din egen sundhedsrejse?
👇 Besøg Sundhedsrejse.dk

📝 Kommenter “kål” hvis du vil have opskriften

04/06/2026

Frikadeller 😍 Sprøde udenpå, saftige indeni og serveret med min overraskende kartoffel-sommersalat (se anden opskrift) – dansk sommermad bliver næsten ikke bedre 👌 Men frikadeller kan heldigvis serveres til næsten alt og passer lige så godt til aftensmad, madpakken eller rugbrødsmadden.

📝 Kommenter “deller” for opskrift

02/06/2026

Vægttab og cremet pasta går normalt ikke hånd i hånd…

Men det gør det altså her !!

Den her One Pot Creamy Lemon Garlic Chicken Pasta er super cremet, fyldt med protein og har den der friske citronsmag, som bare løfter hele retten 🍋

Alt ryger i ét fad, ind i ovnen – og 60 minutter senere har du en vanvittigt lækker pastaret 🤝

Ca. 480–490 kcal og 45 g protein pr. portion 🔥

Opskrift i kommentarfelt
👉Kommenter “opskrift” så sender jeg den

👉kommenter “Rejse” så kontakter jeg dig vedr vægttabsforløb- eller se mere på
Sundhedsrejse.dk - der er også en kontaktformular ….





02/06/2026

Kold kartoffel-sommersalat 😍🥔

Små nye kartofler, sprøde grønne asparges, baby bønnespirer og en cremet dressing med citron og purløg.

Det her er sådan en kartoffelsalat, der smager af sommer ☀️

Perfekt til frikadeller, grillmad eller som tilbehør når du vil have noget der både er friskt, cremet og mættende.

Og bedst af alt?

Ca. 250 kcal pr portion 👌

Opskrift i kommentarfelt 👇
👉kommenter “Sommer” då sender jeg opskriften til dig





28/05/2026

Lækker cremet burrata i en cremet tomatsauce med pasta og krydret kylling 🍝

En klassisk syditaliensk inspiration med masser af cremethed, høj protein og en hel burrata i midten.

Omkring 550 kcal og næsten 50 gram protein pr. portion

*Opskrift i kommentarfeltet 🍝👇





22/05/2026

🍝 Farmors spaghetti ❤️

Den her ret betyder noget helt særligt for mig.

Min mor ville have haft fødselsdag i går, og derfor vil jeg gerne dedikere den her ret til hende.

Min mor var fantastisk i et køkken. Hun lavede ikke nødvendigvis avanceret mad – men hold op hvor smagte det altid godt. Hun kunne noget helt særligt med at få simple ting til at smage af noget.

Så den her Farmors spaghetti er inspireret af hendes version.

På Sundhedsrejse handler det ikke om at sige farvel til de retter man elsker – men om at finde en måde hvor de stadig passer ind.

Derfor har jeg lavet den lidt lettere – men med den samme smag og følelse, som jeg husker

👉opskrift i kommentarfeltet
👉Vil du have opskriften- så kommenter med “farmors”





18/05/2026

De lækreste frosne sommer hindbær bites med hvid chokolade !!!
Kun få ingredienser…
cremet vaniljeskyr - som is
syrlige hindbær…
og et lille drizzle af hvid chokolade ovenpå 👌
De smager lidt som frozen cheesecake bites — men med kun ca. 35 kcal pr stk.
Perfekt hvis man har lyst til noget sødt om aftenen uden at sprænge kalorierne
👉opskrift i kommentarfeltet

👉Hvis du vil have opskriften sendt i pb, kommenterer du med “Hindbær” 😊

Adresse

Sundhedsrejse
Frederikshavn
9900

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Sundhedsrejse sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Genveje

Del

Type