MentalSundhed.nu

22/05/2026

Vi MÅ bare dele denne podcast....

Lyden af et bedre liv – podcastafsnit om De 3 Principper med Natasha Swerdloff

En skøn og nærværende samtale om, hvilken forskel det gør at kende til forståelsen De 3 principper.

Blandt andet om den forskel, forståelsen har gjort i Natashas eget liv, og hvordan en dybere forståelse af sindets natur kan skabe mere ro, håb og lethed. Ikke fordi vi skal blive til noget andet, men fordi vi begynder at få øje på noget fundamentalt sundt i os selv og andre.

Denne forståelse peger på noget meget enkelt og samtidig livsforandrende, som har potentiale til at påvirke alle områder af vores liv – vores relationer, vores arbejde, vores trivsel og den måde, vi møder os selv på.

Du kan lytte med her:

Podimo:
https://podimo.com/dk/shows/lyden-af-et-bedre-liv/episode/8df29055-f505-5573-b454-fd08d10ee459

Apple Podcast:
https://lydenafetbedreliv.libsyn.com/426-natasha-swerdloff-de-3-principper-den-enkle-vej-ud-af-overtnkning-og-mental-stj

Spotify:
https://open.spotify.com/episode/0jALhTsZxrcqK2hlf8ruaF?si=u4YCo0DtQF-r95PZMqE3KQ

YouTube (video):
https://youtu.be/spXzUUtw7TQ?si=tzgAOFgNYrREHm_m

Rigtig god pinse 🥰

De 3 principper (3P) er en anderledes måde at anskue psyken eller livskraften på. Faktisk er 3P et paradigmeskifte, siger min gæst i dag, Natasha Swerdloff, ...

15/05/2026

“De 3 Principper fjerner ikke vores oplevelser. De peger derimod på, at alle oplevelser er ok ❤️”
Miriam

01/05/2026

Kender du det?

Når noget føles sandt - og der opstår tvivl eller frygt

Du mærker en dyb fornemmelse af, at der er noget, du må gøre. En indre viden, der opstår indefra med en urokkelig følelse af vished. Det står klart og tydeligt for dig og mærkes så dybt og sikkert, at du bare ved, at det er sandt.

Du kan ikke forklare det på andre måder end: “Det kan jeg mærke” eller “Det ved jeg bare.”
Det føles som det eneste rigtige for dig, og fornemmelsen kommer indefra, roligt, klart og uanstrengt.

Og så dukker tvivlen op…

Er jeg overhovedet i stand til det?
Hvordan kan jeg vide, at det er præcis dét, jeg skal?
Hvad vil mine venner tænke om mig, hvis jeg gør det?
…og tankerne fortsætter.

Eller frygten…

Jeg kan jo ikke bare gøre det, for hvad nu hvis…
Hvad hvis det ikke går?
Hvad nu hvis jeg tager fejl?
Jeg kan jo ikke vide, hvordan det vil gå…

Overvej hvordan det egentlig er gået når du har fulgt din mavefornemmelse/visdom/en indre viden og når du ikke har.
Kan du se forskel i valg, hvor der har været en dybere følelse af indre ro og styrke - og valg, der har efterladt en fornemmelse af, ikke at være helt rigtige?

11/04/2026

🍀Nu kan du få en mentor med på din 3P rejse🍀

Vi deler lidt tilbagemeldinger fra et 3-måneders mentorforløb:

“Jeg har fået utroligt meget ud af forløbet og meget har sluppet mig. Jeg har glædet mig til, og over, hver eneste mail, og mærket den dejligste følelse.”

“Pludselig kunne jeg se tankeillusionerne meget tydeligt.”

“3P er sunket dybere ind. Jeg ser nu at jeg havde gjort det langt mere kompliceret end det er.”

“Jeg føler mig nu langt mere guidet af visdommen, ligesom jeg er begyndt at fornemme, at jeg ikke er alene, at livet har mig.
Det er stort.”

“Og så er jeg havnet i roen, og det betyder alverden, for det har hidtil været meget svært for mig.”

Vi er meget taknemmelige for at vi må dele det🙏❤️

Det beskriver så fint hvad det kan forandre, når vi via De tre principper får øje på det kærlige, dybe, ubeskriveligt geniale og hjælpsomme design vi alle er født med.

Vi vågner op til et lettere, roligere, mere frit og stabilt fundament i livet ❤️

Der er plads til max 3 på vores individuelle forløb. Du kan læse lidt mere på billedet herunder og er altid velkommen til at kontakte os på mail.

Kærligst
Miriam & Stinne

06/04/2026

Vi er glade for vores samarbejde med 3P-Skolen, hvor vi blandt andet er med til at dele forståelsen af De Tre Principper som undervisere på uddannelser på Fyn, i Jylland og på Sjælland 🙏 Er du interesseret i at uddanne dig indenfor De Tre Principper, kan du læse mere på 3P-Skolen.dk

Ønsker du at fordybe dig i 3P?

Så se her😍

02/04/2026

Når du falder til ro, falder tankerne til ro…

Du behøver ikke gøre noget med tankerne. Når du stopper med at kæmpe med dem, falder de til ro, helt af sig selv.

Når din opmærksomhed flytter sig væk fra det, der fylder, opstår ro og klarhed i sindet.

Kan du genkende de øjeblikke, hvor roen bare dukker op af sig selv?

13/03/2026

Bag modstand er der nyt at se 💫

Som en sky for solen mærker jeg tungsind
En stille modstand, en frustration i mit indre…
Jeg ved hvad det handler om….
Men er det mon sandt?

Jeg følger min dragen og går mod vandet
Går gennem skoven og ser solens stråler gennem træernes stammer
Små knopper på grenene, der spår om forårets komme
Lytter til fuglene, som med kærlige fløjt minder mig om livets kalden
Hører bølgerne i fjorden, der blidt slår mod kysten
Jeg går mod stranden og finder et sted

Her sætter jeg mig ned
Lukker øjnene for en stund

Stilheden breder sig i mig, min vejrtrækning bliver dybere, roligere

Jeg mærker mit sind falde til ro og udvide sig

Mærker livet omkring mig….i alt…i mig…og lader mig falde ind i stilhedens hvilende favnende skønhed

Solen bryder frem mellem skyerne og varmer mit ansigt

Lyset bryder frem

Jeg smiler og nyder
Sjæleglæde

Alt er præcis som det skal være

Fortid
Uskyld

Klarhed bryder frem
Og lige dér SER jeg…..

At livet endnu en gang på fineste vis har bragt mig en gave….en stille modstand…på præcis det rette tidspunkt….

Og bag frustrationen, en dybere klarhed og endnu en læring om kærlighed ❤️
S.B 2023

💫
Vi har lavet en lille video om det at kigge ind. Den er ikke teknisk perfekt, vi lover at gøre det bedre næste gang - og vi deler den alligevel:

https://youtu.be/AC3zko5DLZM?is=mAoXIPO2pi6TVv7k

Giver det mening for dig?

Rigtig god weekend ❤️

01/03/2026

Har du kendskab til De Tre Principper, og føler du kæmper med at forståelsen “lander” i dig? Måske forstår du med intellektet, men har ikke erfaret og mærket den dybe ro og frihed du længes efter?

Så er dette onlineforløb, som vi holder gennem 3P-skolen en invitation til dig ❤️

Vi starter på torsdag d. 5. marts kl. 19.30 og mødes 6 gange, hvor vi går på opdagelse i, hvem vi er bag tankerne.

Tilmelding gennem 3P-Skolen.dk eller send en besked, så sender vi linket til dig.
Vi glæder os ❤️
Kærligst
Miriam og Stinne

21/02/2026

❗️Kære mand. Du behøver ikke at kæmpe…❗️

Det er så almindeligt at når vi oplever ubehag, prøver vi at kæmpe os ud af det. Hvad hvis det er omvendt? At eneste vi skal gøre for at have det godt, er, at stoppe med at kæmpe?

Hop med på dette onlineforløb kun for mænd, der starter på onsdag d. 25. februar, hvor skønne Dennis vil tage dig med på en opdagelsesrejse i sindets geniale design.

Vi har allerede alt hvad vi behøver, for at have det godt i livet og den eneste forudsætning for deltagelse, er nysgerrighed og et åbent sind.

Læs mere på billedet, og del meget gerne, hvis du har en ven, som du fornemmer det vil være relevant for.

God weekend 🥰

15/02/2026

Mand – slt fred med dig selv!

Er du mand, og oplever du, at du kæmper med dig selv? Måske går du med en indre usikkerhed, som gør at du ikke lever som du gerne vil. Måske har du svært ved at finde ud af dig selv, og ender ofte med at nøjes med det næstbedste. Måske ved du godt, at du har for travlt, men fortsætter fordi du synes du er nødt til det…

Så er dette onlineforløb for dig, og du kan stadig nå at være med.

Dennis glæder sig til at starte forløbet op onsdag d. 25. februar. Læs mere her - og del meget gerne, hvis du kender en mand det kan være relevant for.