02/12/2024
Jeg kommer sjældent med anbefalinger på min side her, men Urteskolens julekalender er virkelig værd at følge med i. Her finder du mange tips og tricks, som er gode at kende, hvis du gerne vil støtte din krop via kost eller urter. I dag om fantastiske Timian 😀
Urteskolen’s julekalender.
Beregnet til at give dig et par minutters pause i en travl måned 😊
Alle dage op til jul kigger vi enten på deciderede lægeplanter eller på de gode stoffer, som kosten kan bidrage med, når vi gerne vil være så friske og vitale som muligt.
Kalenderlåge 2 handler om en delikat krydderurt og lægeplante, der i den grad er vigtig at huske på, hvis dagene er præget af vedvarende og irriterende hoste.
Det er naturligvis:
Timian, Havetimian, Thymus vulgaris.
Den foretrukne urt, når der skulle brændes røgelse af i kirkerne.
Selve navnet Thymus henviser da også til det græske ord ’thumu’, der betyder noget ala røgelse. I dag er det mere frankinscense, der bruges i kirkerne. Vi andre gør klogt i at fortsætte med at have en god portion opmærksomhed på timian.
Ikke for at lave røgelse, men det er vanskeligt at finde en bedre urt mod den tørre forkølelseshoste, astmatisk hoste og bronkitis.
Timian var en skattet urt af munkene, de kloge koner og de tidlige læger. Den blev altid brugt ved bronkitis, astma, generel hoste og var et vigtigt remedium ved tuberkulose.
Prøv at forestille dig den duft af timian, der har svævet omkring alperne, når folk kom på sanatorium og blev behandlet mod tuberkulose. Måske var det ikke helt sådan, men man har da lov til at tegne sig lidt billeder på nethinden. Under alle omstændigheder kan du lave dit eget velduftende sanatorium, når og hvis hosten rammer dig.
Drik timian som te, lav fodbad eller ansigts(damp)bad, hak bladene og drys dem med rund hånd på (stort set) al slags mad.
Brug den som kosttilskud, eller vælg at bruge et par dråber af den stærkt koncentrerede æteriske olie i dit dampbad til ansigtet.
Der er masser af muligheder, her fokuserer jeg på teen. Det er enkelt, og det er, hvad man har brug for, når forkølelsen er en realitet.
Timian te virker krampeløsnende og udvidende i bronkierne og fremmer desuden vores bægercellers dannelse af slim. Der skál jo være slim, det beskytter slimhinderne på samme måde, som en creme beskytter huden. Men, samtidig med at der skal være slim, skal der ikke være for meget og det skal være i en konsistens, som vi kan hoste op.
Ganske så fikst, hjælper timian også med den del. Dens æteriske olie har et godt indhold af blandt andet thymol. Den fortynder for tykt og umedgørligt slim, så det er nemt at hoste op.
Den æteriske olie er bakteriedræbende i sig selv, og den hjælper samtidig immunforsvarets celler i kampen mod bakterier.
Hvis du er forkølet, kan du følge kampen i det slim, du hoster op eller pudser ud af næsen. På et tidspunkt kan det blive gulligt eller grønt. Det er bare de hvide blodlegemer, der har fuld gang i deres mekaniske krigsførelse.
De udskiller enzymer, der dræber bakterierne som en anden terminator. Enzymerne indeholder blandt andet jern, det farver snottet gulligt eller grønligt, afhængig af, hvor mange hvide blodlegemer, der er med i kampen.
Timian kan styrke kroppen på mange måder. Det bliver for langt til en kalenderlåge. Skal du huske den for noget specifikt, er luftvejene et godt område.
Huskenote: Dræber bakterier, styrker immunsystemet, beskytter slimhinderne, fortynder slimet, virker beroligende/krampeløsnende/hostestillende i bronkierne.
Hav en plante timian stående i din vindueskarm eller udenfor, så det nemt og hurtigt at lave en god kande hoste-te.
Vælg din plante med omhu. Stænglerne skal være hårdføre, bladene skal dufte kraftigt. De tynde varianter, du også kan købe, er pæne til pynt af mad. Det er ikke her, du finder din hoste-urt.
Køber du tørret timian, da mind dig selv på, at planten er grøn. Med det siger jeg, at hvis du køber tørret timian, hvor bladene er grålige, er der altså ikke meget vitalitet at hente.
Du skal bruge en håndfuld gode stængler eller 2 spsk tørret timian til en liter kogt vand. Husk at lægge låg på, mens teen trækker i 5-6 minutter. De æteriske olier ér flygtige. Bruger du ikke låg, suser de ud i lokalet. Dér dufter de godt, men det er jo inde i kroppen, at virkningen skal komme.
Når teen har trukket og du har hældt op i hjemmets flotteste krus, kan du komme lidt citron og honning i. Advarsel: Det er stærkt vanedannende, på den gode måde.
På phytoterapeut-uddannelsen arbejder vi ikke kun med deciderede lægeplanter. Vi ser også altid på, hvilke stoffer der gemmer sig i den mad, vi spiser. På den måde er det meget nemmere at opretholde eller bidrage til at genskabe kroppens sundhed.
Vi starter nyt hold i Aarhus weekenden 1. – 2. marts og nyt hold i København 4. – 5. oktober, tilmeldinger er i fuld gang.
Rigtig god 2. december 😊
Kh
Rikke Goerlich
http://urteskolen.com
