GrodsFit

25/07/2026

☀️ Sommerferie ☀️ (personlig træner udgaven 😉)

3 ugers sommerferie er nu ved at være slt herhjemme, og selvom jeg ikke selv har holdt fri i alle 3 uger - så har vi stadig holdt ferie som resten af familien DK 😅

Kør-selv ferie, Tivoli, Fårup Sommerland, stranden, grill aftener, udflugter og meget mere - vi har gjort det hele 🎢🌲☀️ men der hvor vi nok gør tingene lidt anderledes er f.eks:

✅️ På køreturen: her pakker vi riskiks, pålæg, boller, frugt og grønt hjemmefra - så skal vi ikke ind på MacD for andet end at tisse i vores ladepauser 😂

✅️ I Tivoli, Fårup Sommerland mm.: der er der pakket vandmelon, kiks, protein chips, rugbrød, boller, pålæg mm - vi pakker sjældent pølser, kage, slik mm. (en gang imellem spiser vi også på spisesteder i Tivoli mm. men langt de fleste gange vil vi hellere pakke selv) 🎢

✅️ Vi går til ALT når vi er væk på ferie - bilen holder stille, og ellers går vi til tog og Metro 👣

✅️ Grill aftener hjemme er typisk hakkebøffer, pølser, kartoffelsalat og en god salat - vi kører blot hjemmelavet kartoffelsalat på hytteost, creme fraise og krydderier, kyllingepølser og hakkedrenge af magert kød 🥩

✅️ Vi prioriterer at bruge penge på et week-pass i et træningscenter - eller vi har selv lidt let udstyr med (håndvægte, elastikker mm) - for os er det en naturlig del af vores liv og hverdag, så dagen starter ofte altid med lidt træning til de voksne 🏋🏻‍♀️

Hvad med dig? Gør du nogle ting ift. mad og træning når du er på ferie - eller er det bare pool og pinã colada dagen lang? 🍹😂

17/07/2026

Nu er det snart tid! 💛

📍 Stafet for Livet Hjørring
📅 29/8 kl. 10.00 - 30/8 kl. 10.00
📍 Dyrskuepladsen Hjørring

Hvert eneste skridt, vi tager, er et skridt for dem, der kæmper mod kræft, har overvundet sygdommen eller dem, vi savner. Derfor går vi. Ikke for at komme først – men for at vise, at ingen står alene. 💛

Vi håber, du har lyst til at være en del af Team GrodsFit. Du bestemmer selv, om du vil gå én runde eller være med hele døgnet – alle skridt tæller, og alle er velkomne.

⛺ Kig forbi vores telt under stafetten!
Her er der plads til en kop kaffe, en hyggelig snak og lidt til den søde tand. Vi har kaffe på kanden, frugt, snacks, kage og en masse godt humør.

🎉 KONKURRENCE:
Alle, der besøger vores telt, kan deltage i konkurrencen om:
🏆 1 måneds personlig 1:1 træning med Lasse fra GrodsFit
Det eneste, du skal gøre, er at kigge forbi vores telt og deltage.

💛 Har du endnu ikke meldt dig på et hold?
Så kom med på Team GrodsFit - vi er et familiehold med plads til alle – børn, voksne, venner, kollegaer og bedsteforældre. Her handler det ikke om tempo eller kondition. Det handler om fællesskab, håb og om at gøre en forskel sammen.

Vi glæder os til at gå sammen med jer. 💛

05/07/2026

Tak til Helene for den fine anmeldelse

Man får ikke bedre personlig træning end ved Lasse💪 alt bliver forklaret så man forstår hvorfo ...

01/07/2026

Vi har fået vores første Rundesponsor! 🤩

Tusind tak til Malermester Jesper Hansen, som vil give 1 kr. pr. runde vores deltager går 💪 - Tak for jeres opbakning og for at støtte et godt formål 💛

Sidder der andre virksomheder derude, som ønsker at støtte op, så kan jeg kontaktes direkte her.

Når Stafet for Livet endnu en gang samler mennesker i Hjørring til støtte for kræftsagen, bliver det med et velkendt hold på pladsen. Team GrodsFit stiller igen op og i år i et nyt samarbejde med Fysio Danmark under navnet Team GrodsFit/Fysio Danmark. Ifølge Lasse Grods er samarbejdet med til...

28/06/2026

🔥 3 grunde til, at du sidder fast i dit vægttab:

Har du nogensinde tænkt: "Jeg ved jo godt, hvad jeg skal spise... så hvorfor lykkes det ikke?"

Måske handler det slet ikke om viljestyrke. Måske handler det om mønstre, du lærte som barn:

💔 1. "Spis op!":
Mange af os lærte, at tallerkenen skulle tømmes.
Problemet? Vi lærte at overhøre kroppens signaler om mæthed.
Som voksne kan det betyde, at vi fortsætter med at spise – selv når kroppen egentlig har fået nok.

💔 2. Dine grænser blev overskredet:
"Gi' lige tante Oda et kram." "Tag nu lige et stykke mere." Mange lærte tidligt, at andres behov kom før deres egne.
Som voksne kan det gøre det svært at sige fra, når noget ikke føles rigtigt. Og ofte ender følelserne med at blive dulmet med mad.

💔 3. Du lærte, at følelser skulle gemmes væk:
Var du ked af det? Så skulle du op med humøret.
Var du vred? Så skulle du slappe af.
Vi lærte, at ubehagelige følelser helst skulle forsvinde hurtigt.
Derfor kan det være svært at:
- skuffe andre, ved at stå ved ens egne behov.
- sige "nej" til kagen på jobbet.
- lytte til dín krops behov.

❤️ Hvis du kan genkende noget af dette, så er du ikke alene. En hel generation er vokset op med disse mønstre, og de kan være langt stærkere end enhver kostplan.
Så hvis du føler, at du "fejler" med dit vægttab, så husk:

Du mangler ikke viljestyrke. Du mangler måske bare de rette værktøjer og forståelsen for, hvorfor du gør, som du gør.

✨ Hvilket af de 3 punkter rammer dig mest?
Skriv 1, 2 eller 3 i kommentarfeltet.

27/06/2026

Endnu en skøn anmeldelse

Kunne jeg give 10 stjerner så får Lasse dem, uden hans hjælp med kost og person træning, er jeg ...

25/06/2026

Mange bliver overraskede, når de ser mit træningsstudie 👀

For her er ingen kø til maskinerne.
Ingen mennesker, der kigger.
Ingen sammenligning med andre.

Kun fokus på træning, udvikling og resultater i trygge rammer 💪

Tag med på en lille rundvisning og se, hvor mine klienter træner 👇

Hvad betyder mest for dig, når du vælger et sted at træne?

15/06/2026

Tak til Ingrid for en skøn anmeldelse, af hendes forløb hos mig 🙏

Jeg kontaktede Lasse, fordi jeg var blevet anbefalet vægttræning af andre sundhedsprofessionell ...

10/06/2026

Se mit Kontor 👀

Online trænings- og vægttabsforløb 💪

Se mere her: www.grodsfit.dk

08/06/2026

Se mit Træningsstudie 👀

1til1 personlig træning 💪

Se mere her : www.grodsfit.dk